Überall, wo Sie abbiegen, geht jemand über die vielen Wunder des ländlichen Lebens. Von der frischen Luft bis zum Gras unter Ihren Füßen gibt es unzählige Menschen, die Ihnen eifrig sagen werden, dass die Heilung all dessen, was Sie schmerzt, eine bukolische Pause von der Hektik des städtischen Lebens ist. Wo bleiben also diejenigen von uns, die das Stadtleben nicht verlassen können?
Glücklicherweise gibt es viele Faktoren in städtischen Umgebungen, die für Sie tatsächlich besser sind als die sanften Hügel und plätschernden Bäche des Landes. In diesem Sinne haben wir 40 Arten zusammengefasst, wie das Leben in der Stadt Sie gesünder macht. Jede davon ist sicher, dass Sie bereit sind, diese weitläufigen Vorstadthäuser gegen einen Schuhkarton am Himmel zu tauschen. Und wenn Sie sehen möchten, worum es hier geht, sollten Sie sich die 20 besten Städte ansehen, die Sie besuchen sollten, bevor Sie sterben.
1 Du gehst mehr
Einer der größten Vorteile des Lebens in einer Stadt? Die Begehbarkeit. Wenn man bedenkt, dass nur 21, 7 Prozent der Amerikaner die empfohlene Menge an kombinierten aeroben und muskelstärkenden Übungen erhalten, kann das Leben an einem begehbaren Ort das Risiko für Gesundheitsprobleme wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herzerkrankungen erheblich verringern. Und wenn Sie sehen möchten, worum es hier geht, sollten Sie sich die 20 besten Städte ansehen, die Sie besuchen sollten, bevor Sie sterben.
2 Besserer Zugang zu gesunden Lebensmitteln
Nur weil Sie auf dem Land leben, bedeutet dies nicht, dass Sie unbedingt einfachen Zugang zu gesunden Lebensmitteln haben, insbesondere wenn Sie zu Ihrem örtlichen Geschäft gelangen, kann dies bedeuten, dass Sie jeweils eine Stunde im Auto verbringen. In Großstädten sind jedoch nicht nur frisches Obst und Gemüse in praktisch jedem Eckgeschäft erhältlich, sondern auch Lieferservices bedeuten, dass es nicht ausgeschlossen ist, um 2 Uhr morgens einen Grünkohlsalat zu bekommen.
3 Es ist einfacher, deine Freunde zu sehen
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Wenn Sie in einer Stadt leben, können Sie Ihre Freunde leicht sehen, auch wenn ihre Nachbarschaft kilometerweit von Ihrer entfernt ist. In einem Vorort oder auf dem Land kann das Sehen von Freunden eine lange Fahrt mit dem Auto bedeuten. In einer Stadt kann es so einfach sein, den Block hinunterzugehen oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu fahren. Besser noch, laut einer in Personal Relationships veröffentlichten Studie kann ein großer Freundeskreis Ihre Gesundheit mit zunehmendem Alter und Ihre Langlebigkeit verbessern.
4 Sie trinken weniger
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Denken Sie, dass das Leben in einem Land mit 4 Uhr morgens bei den letzten Anrufen bedeutet, dass Sie mehr trinken werden? Denk nochmal. Laut der National Drug Strategy Household Survey tranken Erwachsene in abgelegenen Gebieten 11 Prozent häufiger zu viel als ihre städtischen Kollegen.
5 Ihr Risiko für Gewalt oder einen Unfall ist geringer
6 Weniger Zeit für den Pendelverkehr
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Laut einer im American Journal of Preventive Medicine veröffentlichten Studie korrelieren lange Wege signifikant mit einer erhöhten Gewichtszunahme bei Erwachsenen. Die guten Nachrichten? Menschen, die in städtischen Gebieten leben und arbeiten, verbringen in der Regel weniger Zeit mit dem Pendeln als Menschen, die aus den Vororten in die Stadt fahren, und noch besser, viele Stadtbewohner können problemlos zur Arbeit und zurück gehen. Aber es wäre hilfreich, die 50 amerikanischen Städte mit den schlechtesten Pendlern zu berücksichtigen.
7 Kulturelle Attraktionen an Ihren Fingerspitzen
Diese kulturellen Attraktionen in städtischen Gebieten bieten Ihnen mehr als nur etwas zu tun: Sie können tatsächlich Ihr Leben retten. Tatsächlich zeigen in der Zeitschrift Dementia veröffentlichte Forschungsergebnisse, dass regelmäßige Museumsbesuche sowohl die Stimmung als auch das allgemeine Wohlbefinden von Erwachsenen mit Demenz verbessern. Und um mehr Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Gehirnleistung zu erhalten, fügen Sie Ihrem Menü die 50 besten Lebensmittel für Ihr Gehirn hinzu.
8 Schnellere Notfallreaktion
9 Turnhallen sind überall
Willst du fit werden? Sie sollten keine Probleme damit haben, wenn Sie in einer Stadt leben. Während Ihre kleine Stadt möglicherweise nur ein überfülltes Fitnessstudio hat, bieten städtische Gebiete an praktisch jeder Ecke Fitnessangebote.
10 Radwege
Die relative Sicherheit und Leichtigkeit, die städtische Radwege bieten, kann Ihr Leben retten. Laut einer im BMJ veröffentlichten Studie kann ein aktiver Pendelverkehr wie das Radfahren das Risiko einer Person für Herzkrankheiten, Krebs und vorzeitigen Tod wirksam senken.
11 Freunde zu treffen ist einfach
Die Leichtigkeit, Freunde in einer Großstadt zu finden, hat einen großen Vorteil für Ihr Gehirn. Einer Studie zufolge können enge Freunde Ihre Überlebenschancen bei Demenz erhöhen.
12 Es ist einfacher, jemanden zu treffen
In einer kleinen Stadt kann Dating ein schwieriges Spiel sein, da Ihnen nur wenige Perspektiven zur Verfügung stehen. In einer Großstadt kann man jedoch leicht jemanden finden, der auf dem neuesten Stand ist, und kann deshalb sogar länger leben. Untersuchungen haben ergeben, dass eine glückliche Beziehung Ihren Blutdruck sogar senken und Ihre Lebenserwartung erhöhen kann.
13 Es gibt mehr Ärzte
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Müssen Sie zum Arzt gehen? Wenn Sie in einer Großstadt sind, haben Sie Glück. In einer ländlichen Gegend haben Sie möglicherweise nur eine kleine Handvoll medizinischer Fachkräfte zur Auswahl. Wenn Sie in einer Stadt keinen Termin mit einem Arzt vereinbaren können, gibt es Hunderte von anderen, die Sie in Eile behandeln können.
14 Die Dinge bleiben lange offen
Benötigen Sie um 3 Uhr morgens Allergiemedikamente? Kein Problem. In einer Stadt zu leben bedeutet, zu jeder Tageszeit Zugang zu praktisch jedem Medikament zu haben, das Sie möchten.
15 Mehr Möglichkeiten zur körperlichen Erholung
Der Beitritt zum Softball-Team Ihres Unternehmens ist möglicherweise Ihre einzige Gelegenheit, um im Land fit zu bleiben. In städtischen Gebieten gibt es jedoch zahlreiche Möglichkeiten zur Erholung. Egal, ob Sie einer lokalen Kickball-Liga beitreten oder den Tag mit Yoga in einem örtlichen Park beginnen, alle Möglichkeiten für körperliche Aktivität in der Nähe Ihres Zuhauses können Ihnen helfen, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.
16 Weniger Chancen, sich zu langweilen
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Möchten Sie Leute finden, die Ihre Hobbys teilen? In einer Großstadt kein Problem. Unabhängig von Ihrer Leidenschaft werden Sie bestimmt viele Gleichgesinnte finden, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen können - und noch besser, Untersuchungen haben ergeben, dass sowohl Geselligkeit als auch Zeit für Freizeitaktivitäten Ihr Demenzrisiko verringern können.
17 Interaktionen mit anderen Kulturen
Eine Sache, von der Städte auf überraschende Weise profitieren können: der Zugang zu anderen Kulturen. Die Vielfalt, die mit dem Leben in der Stadt einhergeht, kann Ihren Horizont dramatisch erweitern und Sie auf diesem Weg schlauer und gesünder machen. Tatsächlich zeigt eine Studie, dass Vielfalt die Fähigkeiten einer Person zum kritischen Denken verbessern und es einfacher machen kann, fundierte Entscheidungen über ihr Leben und ihre Gesundheit zu treffen.
18 Gemeinschaftsgärten
Möchten Sie frisches Gemüse anbauen, haben aber keinen Platz in Ihrer Wohnung? Alles, was Sie brauchen, ist ein Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft zum nächsten Gemeinschaftsgarten für diejenigen, die in städtischen Gebieten leben. Besser noch, Untersuchungen der UCLA zeigen, dass Kinder mit Zugang zu Gemeinschaftsgärten eine gesündere Ernährung und ein geringeres Risiko für Fettleibigkeit hatten.
19 Höhere Leistung
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Möchten Sie Ihre Kinder gesünder und intelligenter machen? Versuche in eine Stadt zu ziehen. In Pediatrics veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass ein starker Zusammenhang zwischen akademischen Leistungen und körperlicher Aktivität besteht. Glücklicherweise werden Stadtkinder, die viel laufen, wahrscheinlich regelmäßiger Sport treiben als ihre Kollegen, die mit dem Auto pendeln.
20 Rauchverbote
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Sagen Sie, was Sie über die Luftqualität in Städten sagen wollen, aber es gibt einen klaren Vorteil, den Sie in einer kleinen Stadt wahrscheinlich nicht finden werden: Rauchverbote. Unzählige Großstädte haben Rauchverbote eingeführt, die in ländlichen Gebieten kaum zu finden sind. Das bedeutet, dass es einfacher ist, die Straße entlang zu gehen, ohne durch eine Rauchwolke zu gehen.
21 Weitere Optionen für alternative Medizin
Sie möchten nicht mit westlicher Medizin behandelt werden? Kein Problem, wenn Sie in einer Stadt sind. In der Tat werden Sie wahrscheinlich alles im Überfluss finden, von Kräuterkennern bis zu Akupunkteuren, wenn Sie in einer großen Metropolregion leben - etwas, das in ländlichen Gegenden nicht unbedingt der Fall ist.
22 Weniger betrunkenes Fahren
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Gute öffentliche Verkehrsmittel haben viele Vorteile, darunter einen für Ihre Gesundheit: weniger betrunkene Fahrunfälle. Wenn Sie nach ein paar Drinks an der Bar problemlos ein Taxi, einen Zug oder einen Bus nach Hause nehmen können, sind Sie zweifellos sicherer.
23 Weniger Poolunfälle
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In den USA sterben pro Tag ungefähr 10 Menschen an den Folgen eines versehentlichen Ertrinkens, von dem ein nicht unerheblicher Teil in einem Gartenpool auftritt. Allerdings müssen sich nur wenige Stadtbewohner um dieses Sicherheitsrisiko sorgen - die meisten Stadtbewohner haben Glück, wenn ihre Wohnung sogar über eine funktionierende Badewanne verfügt.
24 Bauernmärkte ohne Unterbrechung
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Möchten Sie einige der frischesten Produkte, die Sie jemals essen werden? Während Bauernhöfe in ländlichen Gebieten im Spätherbst und Winter eher geschlossen sind, gibt es in einer Stadt das ganze Jahr über viele Bauernmärkte.
25 Fitness-Modeerscheinungen treffen zuerst die Städte
Benötigen Sie einen neuen Weg, um regelmäßig Sport zu treiben? Für Städter ist das kein Problem - da Fitness-Trends zuerst die Städte treffen, gibt es immer eine lustige neue Art, ins Schwitzen zu kommen.
26 Besserer Zugang zu psychiatrischen Diensten
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Natürlich ist Ihre geistige Gesundheit auf lange Sicht genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit. Aber in Städten stehen unzählige psychiatrische Fachkräfte zur Auswahl, und in vielen städtischen Zentren ist es einfach, jemanden zu finden, der mit Ihrer Versicherung oder Ihrem Budget arbeitet.
27 Stadtleben macht Menschen glücklicher
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Denken Sie, dass Stadtleben und Depression Hand in Hand gehen? Denk nochmal. Einer Studie zufolge ist das Leben in der Stadt tatsächlich mit größerem Glück verbunden.
28 Menschen in Städten haben ein höheres Einkommen
Während Geld Ihnen kein Glück kaufen kann, kann es Ihnen eine bessere Gesundheitsversorgung bringen. In städtischen Gebieten, in denen die Gehälter tendenziell höher sind, haben Einzelpersonen auch Zugang zu einem höheren Pflegestandard.
29 Weniger opioidbedingte Kriminalität
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Die Opioid-Epidemie hat Amerika schwer getroffen, aber die damit verbundene Kriminalität ist laut einem Bericht in städtischen Gebieten tatsächlich geringer. Tatsächlich betrachteten ländliche Opioidkonsumenten den harten Drogenkonsum weniger als riskantes Verhalten und wurden eher wegen Drogen oder anderer Verbrechen verhaftet.
30 Weniger Stromausfälle
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Während ein umgestürzter Ast in einem ländlichen Gebiet einen längeren Stromausfall bedeuten kann, haben Städte im Vergleich relativ wenige Stromausfälle. Obwohl dies keine große Sache zu sein scheint, ist es zweifellos eine große Sache für diejenigen, die über elektrisch betriebene medizinische Geräte oder Medikamente verfügen, die gekühlt aufbewahrt werden müssen.
31 Besseres Wasser
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In den meisten Großstädten ist das stark gefilterte Leitungswasser sauber, lecker und trinkfertig. In Bereichen, in denen Sie auf Brunnenwasser angewiesen sind, sind Sie jedoch dafür verantwortlich, dass potenziell krankheitsfördernde Bakterien wie Coliforme nicht in Ihre Trinkversorgung eindringen. Weitere Möglichkeiten zur gesunden Flüssigkeitszufuhr finden Sie in den 25 US-Städten mit dem besten Trinkwasser.
32 Jobsuchen sind weniger stressig
Stress ist ein großes Hindernis für unsere allgemeine Gesundheit. Der damit verbundene Anstieg des Cortisolspiegels gefährdet uns für alles, von Fettleibigkeit bis hin zu Herzerkrankungen. Glücklicherweise ist die Arbeitssuche in städtischen Gebieten bei weitem nicht so stressig wie in ländlichen Gebieten. Einem kürzlich veröffentlichten Bericht zufolge befindet sich der Großteil der neuen Arbeitsplätze in städtischen Zentren, während die Beschäftigungsmöglichkeiten in Vorstädten schrumpfen.
33 Kondome sind leichter zu bekommen
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Sie haben kein Kondom und Ihre Apotheke ist in einer großen Stadt geschlossen? Kein Problem: Zusätzlich zum endlosen Angebot in Ihrer örtlichen Bodega sind Kondome auch in unzähligen großen Stadtbars erhältlich.
34 Überwachung ist überall
Ein überraschender Segen für Ihre geistige Gesundheit? Alle Kameras in städtischen Gebieten. Wenn Sie in einer Großstadt leben, gehen Sie wahrscheinlich an unzähligen Orten vorbei, die Ihr Bild einfangen, wenn Sie nachts nach Hause gehen. So können Sie beruhigt sein, wenn Sie an einem dunklen Winterabend alleine fliegen.
35 Du bist selten allein
Wenn Sie ein Stadtbewohner sind, ist es fast unmöglich, ganz allein zu sein - und das ist gut so. Eine Studie der Brigham Young University legt nahe, dass Einsamkeit ein höheres Risiko für einen frühen Tod birgt als Rauchen oder Fettleibigkeit.
36 Städtische Familien sind tendenziell kleiner
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Die Zwänge, in einer kleinen Wohnung zu leben, führen häufig dazu, dass städtische Familien kleiner sind als ihre vorstädtischen oder ländlichen Kollegen. Und das sind gute Nachrichten für unsere allgemeine Gesundheit: Forscher der London School of Economics haben einen Zusammenhang zwischen kleinerer Familiengröße und erhöhtem elterlichen Glück gefunden.
37 Freie Kliniken
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Selbst wenn Sie kein sechsstelliges Gehalt verdienen, wird es Ihnen wahrscheinlich nicht schwer fallen, in einem städtischen Gebiet medizinisch behandelt zu werden. Während es nur wenige kostenlose Kliniken gibt und es einige Zeit dauern kann, bis Sie eine in einem ländlichen Gebiet erreichen, sind sie für diejenigen, die sie in städtischen Zentren benötigen, relativ leicht zugänglich.
38 Keine Rasenmäherunfälle
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Ein großer Vorteil, wenn man irgendwo ohne Garten lebt, mit dem man Schritt halten kann? Sie werden nicht zu den 80.000 Menschen in den USA gehören, die aufgrund von Rasenmäherunfällen im Krankenhaus landen.
39 Sie sind mehr Keimen ausgesetzt
Möchten Sie Ihr Immunsystem stärken? Alles was es braucht ist eine Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Wenn Sie einer Vielzahl von Keimen ausgesetzt sind, können Sie auf lange Sicht gesünder bleiben.
40 Menschen in Städten leben länger
Laut einer im American Journal of Preventive Medicine veröffentlichten Studie haben Menschen, die in städtischen Gebieten leben, über einen Zeitraum von 40 Jahren einen signifikanten Anstieg ihrer Lebenserwartung verzeichnet, wobei städtische Personen durchschnittlich zwei Jahre länger leben als ihre ländlichen Kollegen. Und wenn Sie Ihre eigene Langlebigkeit verlängern möchten, schauen Sie sich diese 100 Möglichkeiten an, um auf 100 zu leben!
