Unabhängig davon, ob Sie gerade den Bund fürs Leben geschlossen haben oder seit Jahrzehnten mit Ihrem Ehepartner zusammen sind, ist die Aufrechterhaltung einer glücklichen und gesunden Ehe keine leichte Aufgabe. Dies scheint besonders nach dem 40. Lebensjahr der Fall zu sein, wenn sich Prioritäten, finanzielle Bedenken und das Leernest-Syndrom zu einer Zwietracht zusammenschließen können, wo es vorher keine gab.
Während die Scheidungsrate für jüngere Paare in den letzten 20 Jahren gesunken ist, ist sie für ältere Erwachsene erheblich gestiegen - in den letzten 25 Jahren um 14 Prozent für Personen im Alter von 40 bis 49 Jahren und um 109 Prozent für Erwachsene ab 50 Jahren zum Pew Research Center. Wie stellen Sie sicher, dass "Ich mache" für immer andauert? Beginnen Sie mit diesen Tipps, um nach 40 eine bessere Frau zu sein.
1 Sei achtsam, wenn du zusammen bist.
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Mit Ihrem Ehepartner physisch präsent zu sein, ist nicht dasselbe wie emotional präsent zu sein. Wenn Sie Ihre Ehe nach Ihrem 40. Geburtstag verbessern möchten, achten Sie darauf, dass Sie Ihrem Partner tatsächlich Aufmerksamkeit schenken und nicht einfach im selben Raum wie er sitzen.
"Wenn Sie mit Ihrem Partner aufmerksam sind, fühlen sie sich im Moment präsent und schätzen es, Zeit mit ihnen zu verbringen", sagt die Dating-Expertin Maria Sullivan, Vizepräsidentin von Dating.com.
2 Sagen Sie nicht "alles ist in Ordnung", wenn dies nicht der Fall ist.
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Eine der häufigsten Spannungsquellen in einer langen Ehe ist das Sprichwort "Mir geht es gut", während Sie mit Ihren Handlungen deutlich machen, dass Sie alles andere als gut sind. Ehrlich zu sein, wie Sie sich fühlen, auch wenn dies zu Meinungsverschiedenheiten führt, wird Ihnen und Ihrem Ehepartner auf lange Sicht besser dienen. "Nur wenn Sie und Ihr Partner offen darüber sind, wie Sie sich fühlen, können Sie Probleme auf ruhige und respektvolle Weise angehen", sagt Sullivan.
3 Flirte weiter.
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Wenn Sie schon länger mit Ihrem Ehepartner zusammen sind, ist es leicht, sich eher wie Freunde als wie romantische Partner zu verhalten. Wenn Sie Ihre Ehe viel aufregender gestalten möchten, versuchen Sie, mit Ihrem Ehepartner zu flirten, wie Sie es getan haben, als Sie zusammen waren.
"Der Funke endet manchmal nach der Flitterwochenphase", sagt Sullivan. "Es ist wichtig, vorrangig lustige und eigenartige Wege zu finden, um diesen Funken am Leben zu erhalten, um eine erfolgreiche Ehe zu führen." Versuchen Sie, liebevoller zu sein, Ihrem Partner zu sagen, wie gut er aussieht, oder ihn mit einer romantischen Geste zu überraschen - Sie werden erstaunt sein, wie weit eine scheinbar kleine Demonstration von Zuneigung gehen kann.
4 Kompliment an Ihren Ehepartner.
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Es mag flach klingen, aber ein wenig Schmeichelei kann helfen, eine glückliche Ehe aufrechtzuerhalten. Wer will sich nicht gewollt fühlen?
"Als Sie anfingen, sich zu verabreden, gab es wahrscheinlich viele Komplimente", sagt Sullivan. "Während es natürlich sein kann, sich daran zu gewöhnen, Zeit mit Ihrem Ehepartner zu verbringen und zu sehen, wie er am besten aussieht, ist es wichtig, ihn daran zu erinnern, wie Sie sich fühlen - auch wenn es sich wiederholt. Wenn Sie aufhören, wird sich Ihr Partner weniger geschätzt fühlen Obwohl sich für Sie möglicherweise nichts geändert hat, werden Sie aufgrund Ihrer mangelnden Aufmerksamkeit und Wertschätzung aufhören wollen, wieder liebevoll zu sein. Dies kann zu einem schlechten Zyklus von Verhaltensweisen führen."
5 Sei dir deiner Körpersprache bewusst.
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Selbst wenn Ihre Beziehung gut läuft, kann die Einnahme defensiver oder wütend wirkender Haltungen um Ihren Ehepartner, wie das Verschränken der Arme oder das Hängen der Hände in die Hüften, schnell zu einer Unterbrechung der Kommunikation führen.
"Übe, die Körpersprache einzuladen", sagt Sullivan. "Wenn Sie ihnen zuhören oder Ihre Meinung mit verschränkten Armen sagen, wird möglicherweise die Nachricht gesendet, dass Sie etwas verstecken oder dass Sie auf der Hut sind. Dies kann Ihrem Partner das Gefühl geben, dass Sie keine Verbindung herstellen."
6 Erkunden Sie gemeinsam.
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Zu Beginn Ihrer Beziehung gingen Sie und Ihr Ehepartner jede Woche in ein neues Restaurant, probierten jedes Jahr neue Urlaubsziele aus und hielten die Dinge im Allgemeinen frisch und aufregend. Nach einiger Zeit zusammen können diese zu erforschenden Impulse jedoch nachlassen. Wenn Sie Ihrer Beziehung wieder ein wenig Spontanität verleihen, sind Sie beide glücklicher.
"Das Leben kann sich wiederholen. Das tut es immer. Aber irgendwann wird Ihre Beziehung müde, wenn Sie sich nicht bemühen, neue Dinge auszuprobieren", sagt Sullivan. "Wenn ein Partner nicht bereit ist, etwas anderes auszuprobieren, wie eine Klasse oder einen neuen Ort zu erkunden, kann dies Partner davon abhalten, die Freuden zu erleben, die das Eheleben zu bieten hat."
7 Vermeiden Sie digitale Ablenkungen, wenn Sie zusammen sind.
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Während es schwierig sein kann, der Versuchung zu entgehen, auf Ihr Telefon zu schauen oder mit der Arbeit fortzufahren, wenn Sie Zeit mit Ihrem Partner verbringen sollen, kann das Ablegen Ihrer Geräte dazu führen, dass er sich respektiert und in gewisser Weise angehört fühlt Das kommt Ihrer Beziehung auf lange Sicht zugute.
"Wenn Ihr Ehepartner versucht, etwas mit Ihnen zu kommunizieren, stellen Sie sicher, dass Sie kein Multitasking betreiben", sagt Sullivan. "Wenn Sie auf Ihr Telefon schauen oder gleichzeitig Wäsche waschen, können Sie Ihrem Partner signalisieren, dass Sie sich nicht wirklich darum kümmern, was er zu sagen hat. Wenn dies so weitergeht, sind Sie möglicherweise auf dem richtigen Weg für eine Trennung."
8 Seien Sie ehrlich, auch wenn es schwer ist.
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Wenn Sie über 40 sind, ist es einige Zeit her, dass Ihre Eltern Sie gesetzt haben, um Ihnen zu sagen, warum Ehrlichkeit so wichtig ist. Aber die Botschaft bleibt wahr - besonders in Ihrer Ehe.
"Das mag offensichtlich erscheinen, aber sobald Ihr Ehepartner Sie in einer Lüge erwischt, egal ob groß oder klein, wird das Vertrauen weg sein", sagt Sullivan. "Seien Sie um jeden Preis ehrlich. Lügen, die sich aufbauen, führen zu Misstrauen, Wut und manchmal Untreue."
9 Versuchen Sie, Ihren Partner zu verführen.
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Eine kleine Verführung kann viel dazu beitragen, Ihre Ehe aufregend zu halten. "Sehen Sie sich sexy Filme und Fernsehsendungen an. Hören Sie sexy Musik. Schauen Sie sich sexy Kunst- und Fotobücher an", schlägt die Psychotherapeutin Christine Scott-Hudson, MA, MFT, ATR vor. "Tagträumen, phantasieren und sich Szenarien vorstellen, in denen man sich gut fühlt."
10 Hören Sie auf, Ihre Ehe mit der anderer zu vergleichen.
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Während Sie vielleicht eifersüchtig auf die scheinbar perfekte Ehe eines anderen sind, macht Sie ein Vergleich Ihrer Beziehung nur unglücklich. Auch wenn Ihre Beziehung bessere Tage gesehen hat, gibt es immer Hoffnung. "Die gute Nachricht ist, dass Sie es ändern können, wenn Sie aufhören, Ihre Familie und Beziehung zu vergleichen, und sich vorstellen, dass alle anderen es so viel besser haben als Sie", sagt Berater und Lebensberater David Essel.
11 Planen Sie einige doppelte Daten.
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Solange Sie nicht vergleichen, kann das Verbringen von Zeit mit anderen Paaren Sie als Paar glücklicher und verbundener machen. Laut einer 2014 in der Zeitschrift Personal Relationships veröffentlichten Studie kann die Teilnahme an Aktivitäten mit anderen Paaren dazu beitragen, eine fast gelöschte Flamme wieder zu entfachen. "Die Schaffung von Paarfreundschaften kann ein zusätzlicher Weg sein, um Gefühle leidenschaftlicher Liebe in romantischen Beziehungen wiederzubeleben", stellten die Autoren der Studie fest.
12 Mach jede Woche etwas zusammen.
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Willst du eine bessere Frau sein? Machen Sie eine Verpflichtung, jede Woche etwas mit Ihrem Partner zu tun. "Es könnte zu einem dieser Kurse zum Malen mit Wein gehen, oder es könnte einmal pro Woche ein Sportereignis sein", sagt Essel. "Es könnte einmal in der Woche Bowling sein. Es könnte einmal in der Woche Tanzstunden nehmen. Aber es muss eine Art Beteiligung an beiden Teilen als Paar geben."
13 Lassen Sie Ressentiments los.
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Während es nicht gesund ist, krasse Fehler in Ihrer Beziehung vollständig zu übersehen, wird es Ihrer Beziehung nur schaden, an diesen kleinen Ärgernissen mit Ihrem Partner festzuhalten und sie eitern zu lassen.
"Sie müssen den Groll loslassen, den Sie gegen Ihren Partner haben, der möglicherweise vor 30 oder drei Monaten aufgetreten ist", sagt Essel, der empfiehlt, sich an einen Fachmann zu wenden, um Hilfe zu erhalten, wenn Sie dies nicht angehen können Aufgabe allein. "Es kann einige Wochen oder sogar Monate dauern, bis diese Ressentiments verschwunden sind, aber nur so kann Ihre Ehe wieder zu etwas Gesundem und Erfüllendem werden."
14 Machen Sie eine Liste dessen, was Sie an Ihrem Ehepartner schätzen.
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Wenn Sie sich notieren, was Sie an Ihrem Ehepartner schätzen und lieben, können Sie eine bessere Frau sein, insbesondere nach 40. "Wenn Sie nur fünf Minuten am Tag brauchen, um ein oder zwei oder fünf Merkmale über Ihren Partner aufzuschreiben, die positiv sind, ist dies eine Verschiebung beginnt innerhalb der Beziehung zu geschehen ", sagt Essel.
15 Hinterlassen Sie einander Liebesbriefe.
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Wenn Sie einige der Merkmale Ihres Partners identifiziert haben, für die Sie dankbar sind, lassen Sie sie ein paar romantische Erinnerungen daran fallen, wie und warum sie Sie glücklich machen. "Wir vergessen diese kleinen, bestätigenden Feinheiten oft, wenn eine Beziehung älter wird", sagt die klinische Psychologin Carla Marie Manly. "Egal wie alt eine Ehe ist, es ist wichtig, dass sich beide Partner geliebt, gesehen und geschätzt fühlen."
16 Seien Sie Ihrem Ehepartner gegenüber liebevoll.
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Selbst wenn sich die physische Komponente Ihrer Beziehung mit zunehmendem Alter ändert, gibt es keinen Grund, warum Sie Ihren Ehepartner nicht auf andere Weise mit Zuneigung überschütten können. "Wahrscheinlich haben Sie und Ihr Schatz es geliebt, Hände zu berühren und zu halten, wenn Sie sich verabredet haben. Es ist immer eine großartige Idee, in einer Beziehung in Kontakt zu bleiben", sagt Manly. "Wenn Sie Ihre Berührungsgewohnheiten auf der Strecke gelassen haben, stellen Sie Ihre Verbindung wieder her, indem Sie häufig und liebevoll berühren."
17 Zusammen spielen.
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Egal, ob Sie einen wöchentlichen Spieleabend veranstalten oder gemeinsam einer Sportliga beitreten, das Spielen mit Ihrem Ehepartner kann Ihre Beziehung in kürzester Zeit viel lustiger und romantischer machen. "Sie werden Ihr Gehirn und Ihre Ehe gesünder halten, indem Sie viel spielen", schlägt Manly vor. "Untersuchungen belegen, dass Spiel und neue Aktivitäten Körper und Geist jugendlicher machen."
18 Verkleide dich für deinen Ehepartner.
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Sie brauchen keine komplette Überarbeitung, um Ihren Partner zu begeistern, aber das gelegentliche Auffrischen der Dinge mit einem erfrischenden Aussehen kann einen großen Unterschied in Ihrer Beziehungszufriedenheit bewirken.
"Fühlen Sie sich gut mit sich selbst, es wird alle Aspekte Ihres Lebens betreffen, einschließlich Ihrer Beziehung", sagt die Sexualtherapeutin und Beziehungsberaterin Miro Gudelsky. "Es mag altmodisch klingen, aber es ist erstaunlich, was Ihre Haare oder Nägel für Ihr Selbstwertgefühl tun können. Und das ist eine massive Komponente in einer Ehe."
19 Gehen Sie weiter miteinander aus.
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Halten Sie die Dattelnacht jetzt am Leben und Sie werden nicht feststellen, dass Ihre Beziehung ein paar Jahre später Probleme hat. "Nur weil du seit ein paar Jahrzehnten verheiratet bist, heißt das nicht, dass die Romantik weg sein muss. Wie wäre es mit einem schönen Abendessen, einem Konzert oder einem gemeinsamen Picknick?" schlägt Gudelsky vor. "Alles außerhalb des Hauses, wo man sich anstrengen muss, um gut für einander auszusehen, wird funktionieren."
20 Kultivieren Sie Ihre eigenen Interessen.
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Während gemeinsame Interessen sicherlich die Ehegattenbindung erleichtern können, können einige Aktivitäten, an denen Ihr Partner nicht teilnimmt, die Freude an Ihrer Beziehung tatsächlich steigern.
"Stellen Sie sicher, dass Sie Dinge selbst tun, die Ihre Seele nähren. Wenn Sie sich nicht glücklich und zufrieden fühlen, wird auch dies in Ihre Ehe einfließen", sagt Gudelsky. Wenn Sie ein paar Aktivitäten haben, an denen Sie alleine oder mit anderen Freunden teilnehmen und von denen Sie nach Hause kommen können, um Ihrem Ehepartner davon zu erzählen, kann dies auch Ihrer Beziehung eine weitere Ebene der Bindung hinzufügen.
21 Machen Sie Ihre Vorlieben im Schlafzimmer bekannt.
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Selbst wenn Sie schon länger mit Ihrem Ehepartner zusammen sind, können sich Ihre Vorlieben im Schlafzimmer ändern, und es ist wichtig, dass Sie diese neuen Bedürfnisse bekannt machen, wenn sie auftreten. "Machen Sie es sich bequemer, nach sexuellen Bedürfnissen zu fragen und möchten erfüllt werden", sagt Gudelsky. Wenn Sie also Ihre Ehe über 40 Jahre frisch halten möchten, behalten Sie diese sich entwickelnden Wünsche nicht für sich!
22 Stellen Sie immer wieder Fragen.
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Lassen Sie Ihre Neugier auf Ihren Partner nicht nach, nur weil Sie Jahre oder sogar Jahrzehnte zusammen verbracht haben. "Wenn wir zum ersten Mal mit jemandem ausgehen, stellen wir eine Reihe von Fragen, um diese Person kennenzulernen. Je länger wir zusammen sind, desto weniger Fragen stellen wir", sagt Lauren Consul, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und Beziehungstrainerin.
"Die Menschen sind dynamisch und entwickeln sich weiter. Zu glauben, dass Sie wissen, dass die Reaktion Ihres Partners ihnen und Ihrer Beziehung einen schlechten Dienst leistet", sagt sie. "Sie können immer etwas Neues über Ihren Partner lernen, auch wenn es nur ein Perspektivwechsel ist."
23 Erinnern Sie sich an die guten Zeiten in Ihrer Beziehung.
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Wenn Ihre Beziehung einen schwierigen Punkt erreicht hat, erinnern Sie sich an Zeiten, in denen Sie und Ihr Ehepartner glücklich miteinander waren, um die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. "Wenn Sie über gute Erinnerungen in Ihren Beziehungen sprechen, werden die positiven Gefühle, die Sie während dieser Erfahrungen hatten, wiederbelebt, und Sie und Ihr Partner können sich über eine gemeinsame Erfahrung verbinden", sagt Konsul.
24 Dankbarkeit ausdrücken.
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Es ist leicht, Ihren Partner als selbstverständlich zu betrachten, wenn Sie jahrelang zusammen waren, aber es würde Ihrer Ehe viel besser tun, die Dankbarkeit auszudrücken, die Sie ihnen gegenüber empfinden. "Auch wenn Ihr Partner jeden Abend den Müll rausbringt, sollten Sie von Zeit zu Zeit ausdrücken, wie dankbar Sie sind (und warum)", sagt Konsul. "Es fühlt sich gut an zu wissen, dass Ihr Partner immer noch die kleinen Dinge bemerkt, die Sie für ihn tun."
25 Versuchen Sie nicht, jedes Argument zu gewinnen.
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Wenn es darum geht, Ihre Beziehung gesund zu halten, kann es entscheidend sein, Freundlichkeit vor Recht zu stellen. "Der Schlüssel zu jedem Argument liegt nicht darin, es zu gewinnen und Ihren Sieg Ihrem Partner zu übermitteln", sagt Chris Pleines, Dating-Experte und Gründer von Datingscout.com.
"Argumente können Ihre Art sein, Ihren Partner besser kennenzulernen und enger zusammenzuwachsen", sagt er. "Lassen Sie sie gewinnen, wenn die Situation es erfordert. Sie wissen es nicht, aber sie könnten Ihnen auch die gleiche Höflichkeit erweisen."
26 Halten Sie die Ohren offen.
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Während Sie möglicherweise einige der Gespräche, die Sie mit Ihrem Ehepartner führen, beenden, kann die Anstrengung, ihnen wirklich zuzuhören, dazu beitragen, die Freundschaftsbindung zu stärken, die Ihre Beziehung stark hält. "Wenn Sie die Kunst des Zuhörens üben, werden Sie erstaunt sein, welchen Unterschied die einfache Handlung… für Ihre Ehe bedeuten kann", sagt Pleines.
27 Seien Sie großzügig mit Ihrem Partner.
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Sie müssen nicht über ein großes verfügbares Einkommen verfügen oder verschwenderische Gesten machen, um Ihren Partner mit Ihrer Großzügigkeit zu überraschen. "Großzügigkeit zeigt sich in kleinen Dingen wie dem Fragen, was sie wollen, und in größeren Dingen wie dem Kompromittieren in Ihrer Beziehung. Großzügig zu sein unterscheidet sich jedoch davon, sie zu verwöhnen", sagt Pleines.
Stattdessen können Sie das Frühstücksgeschirr Ihres Ehepartners aufräumen, ohne viel davon zu machen, wenn er es vergisst, den Tank seines Autos mit Benzin füllen, wenn Sie bemerken, dass es leer ist, oder seine Arbeitstasche an der Haustür abstellen, wenn Sie bemerkt haben, dass er es vergessen hat es in der Vergangenheit.
28 Lernen Sie die Liebessprache Ihres Ehepartners.
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Nicht jeder kommuniziert in einer Beziehung auf die gleiche Weise, und die Liebessprachen der Menschen können sich im Laufe der Zeit weiterentwickeln. Auch wenn Sie schon seit Jahren mit Ihrem Partner zusammen sind, sollten Sie unbedingt einchecken und prüfen, ob sich die Liebessprache Ihres Partners geändert hat.
"Menschen haben verschiedene Liebessprachen, und wenn Sie wissen, was Ihr Partner ist, können Sie einen Vorteil erzielen, wenn etwas schief geht", sagt Pleines. "Es ist einfacher, Probleme zu lösen und schwierige Zeiten zu überstehen, wenn Sie wissen, was perfekt ist, damit sie sich besser fühlen."
29 Geben Sie Ihrem Partner Geschenke.
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Selbst wenn Ihr Budget klein ist, können Sie Ihrem Partner das Gefühl geben, gewollt und geschätzt zu sein, wenn Sie ihm "nur weil" Geschenke machen. "Halten Sie die Dinge frisch, indem Sie Ihren Partner mit Nachrichten, Geschenken und Gesten aus keinem anderen Grund überraschen, als weil Sie dies möchten", schlägt die klinische Psychologin Dr. Carissa Coulston vor, Autorin des Beziehungsblogs The Eternity Rose. "Wenn Sie ein Lied hören und es Sie an Ihren Partner erinnert, lassen Sie es ihn wissen. Sie könnten auch am Wochenende früh aufstehen und ihnen das Frühstück ins Bett bringen - nur kleine Dinge hier und da, die Wertschätzung zeigen."
30 Konzentrieren Sie sich darauf, was in Ihrer Beziehung richtig läuft.
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Es ist leicht, sich in all den Dingen festzumachen, die in Ihrer Beziehung schief gehen. Aber wenn Sie eine bessere Frau sein möchten, konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, was zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner richtig läuft.
Suzie Pileggi Pawelski, MAPP, und James O. Pawelski, Ph.D. Beachten Sie, dass die Konzentration auf das Positive mit einem höheren persönlichen Wohlbefinden und einer höheren Zufriedenheit der Beziehung verbunden ist.
31 Teile Geheimnisse miteinander.
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Denken Sie, das Rätsel ist verschwunden, nachdem Sie Jahrzehnte mit Ihrem Ehepartner verbracht haben? Denk nochmal. Das Teilen einiger Geheimnisse mit Ihrem Partner kann einen großen Beitrag zur Erfrischung Ihrer Beziehung leisten, wenn Sie über 40 Jahre alt sind. "Es kann sich um eine Kindheitserinnerung, eine lebensverändernde Erfahrung oder einen lebendigen Traum handeln. Wichtig ist, dass sie sich authentisch mit ihnen teilen einander etwas Sinnvolles ", so die Pawelskis. "Es ist unbedingt erforderlich, dass Paare neugierig, offen und offen für die Geheimnisse und nicht wertend sind."
32 Starten Sie ein Projekt, auf das Sie sich konzentrieren können.
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Es gibt wenige Dinge, die ein langjähriges Paar verbinden können, wie das Zusammenarbeiten eines Projekts. Übernehmen Sie die Führung, indem Sie Ihrem Ehepartner ein neues Unternehmen vorschlagen, egal ob Sie ein Unternehmen gründen, Ihren Keller fertigstellen oder einfach Ihr Schlafzimmer neu streichen. Wenn Sie etwas haben, das Sie gemeinsam tun können, und ein fertiges Produkt, das Sie bewundern können, kommen Sie näher und erhalten ein gemeinsames Erfolgserlebnis.
33 Beurteile nicht.
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Während es einfach ist, das Verhalten Ihres Partners Ihnen gegenüber negativ zu interpretieren, sollten Sie fragen, ob er mit Ein-Wort-Antworten antwortet oder nicht, wie Sie es normalerweise tun, wenn Sie ein besserer Partner sein möchten bevor Sie zu Schlussfolgerungen springen. "Ich suche nach der Richtigkeit von Menschen, ihrem Verhalten und ihren Reaktionen und nicht nach der Falschheit", sagt der klinische Psychologe Jan Harrell, Ph.D., Autor von Love Now!: Entwirren von Beziehungen .
34 Behandeln Sie Ihre Ehe als ein laufendes Projekt.
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Anstatt anzunehmen, dass Veränderungen und Herausforderungen in Ihrer Beziehung notwendigerweise problematisch sind, versuchen Sie, sie als Teil Ihres Lernprozesses als Paar zu akzeptieren. "Wenn wir heiraten, wählen wir einen Lernpartner aus, mit dem wir diese Reise teilen können", sagt Harrell. "Wir müssen uns den Entwicklungsaufgaben stellen, die ein unendlicher Teil unserer Existenz sein werden."
35 Machen Sie Sex zur Priorität.
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Wenn Sie in der Stimmung sind, scheuen Sie sich nicht vor dem Thema. Selbst wenn Sie und Ihr Ehepartner seit einiger Zeit nicht mehr intim waren, kann Sex Ihre Beziehung verbessern. Laut einer in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2017 hält der "Nachglüheffekt" des Geschlechts bis zu zwei Tage an, was Paare glücklicher und zufriedener macht.
36 Informieren Sie sich auf derselben Seite über Ihre Altersvorsorge.
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Selbst wenn der Ruhestand noch weit entfernt zu sein scheint, wird Ihre Beziehung auf lange Sicht gestärkt, wenn Sie jetzt auf derselben Seite über Ihren Pensionsplan stehen. Eine Umfrage von MagnifyMoney aus dem Jahr 2017 ergab, dass 21 Prozent der befragten Geschiedenen angaben, dass die Finanzen einen Beitrag zum Niedergang ihrer Beziehung leisten. Das heißt, es gibt keine Zeit wie in der Gegenwart, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Ehepartner sich einig sind, wie Sie Ihr Geld im Ruhestand ausgeben.
37 Emulieren Sie das Verhalten Ihres Ehepartners.
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Möchten Sie Ihrem Partner das Gefühl geben, mehr gewollt, respektiert und gehört zu werden? Versuchen Sie, ihnen einen ähnlichen Ton zu geben oder eine ähnliche Haltung einzunehmen. Eine im British Journal of Psychology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 zeigt, dass subtile Mimikry dazu führen kann, dass sich die Menschen einfühlsamer und verbundener mit denen fühlen, die die Nachahmung durchführen.
38 Entschuldigen Sie sich persönlich.
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39 Bekräftigen Sie Ihr gegenseitiges Engagement.
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Ein einfacher Weg, um eine bessere Frau zu sein? Erinnern Sie Ihren Partner daran, dass Sie auf lange Sicht dabei sind, auch wenn es jetzt schwierig ist. Laut einer 2013 in der Zeitschrift Couple and Family Psychology veröffentlichten Umfrage war mangelndes Engagement der am häufigsten genannte Grund für die Scheidung eines Paares.
40 Behandle deinen Ehepartner wie deinen besten Freund.
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Der Schlüssel, um ein guter Partner zu sein, ist nicht eine veraltete Vorstellung davon, was es bedeutet, eine Frau zu sein, sondern Ihre Beziehung mit dem gleichen Respekt und der gleichen Sorgfalt zu behandeln, mit der Sie Ihre Freundschaften behandeln. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019, die im Journal of Happiness Studies veröffentlicht wurde , waren Paare, die ihren Partner als ihren besten Freund betrachteten, nicht nur glücklicher in ihren Beziehungen, sondern auch zufriedener mit ihrem gesamten Leben. Und wenn Sie möchten, dass Ihre Ehe auf Distanz geht, sollten Sie die 50 besten Hochzeitstipps aller Zeiten kennen.
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