Vielleicht klingt kein altersbedingter Meilenstein so belastend wie ein 40-Jähriger zu werden. Das Erreichen dieses großen Schiedsrichters im mittleren Alter ist jedoch eher mit Angst und Furcht verbunden als mit einem Gefühl der Vollendung. Es ist möglich, mit Zuversicht in Ihre 40er einzutreten, anstatt sich Sorgen zu machen, solange Sie sich der Realität stellen.
Der erste Schritt? Erkennen, wie Sie sich wirklich fühlen, wenn Sie das große 4: 0 treffen. Lesen Sie also weiter, um zu sehen, ob Sie verräterische Anzeichen dafür zeigen, dass Sie 40 werden, wenn Sie 40 werden.
1 Sie werden nicht über Ihren Geburtstag sprechen.
"Sie haben Angst, 40 zu werden, wenn Sie ständig vermeiden, über Ihren Geburtstag zu sprechen", sagt Katie Ziskind, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin bei Wisdom Within Counseling in Niantic, Connecticut.
Das vollständige Ausweichen aus dem Thema zeigt an, dass es sich um ein "schmerzendes Thema" handelt, erklärt Ziskind. "Ihre Freunde und Familie können begeistert sein, eine Party für Sie zu veranstalten… mit Ihrer Bah-Humbug-Einstellung sind Sie eine Debbie Downer."
2 Sie planen eine Überarbeitung.
"Ein Zeichen, dass Sie Angst haben, 40 zu werden, ist eine ernsthafte Bestandsaufnahme Ihres Alterns", sagt Sarah Payne, lizenzierte Kosmetikerin und Mitbegründerin von Sarah Nicole Skincare. "Buchen Sie aus purer Angst und Furcht den ersten Termin, um Ihren Look zu erfrischen."
Während an einer Überarbeitung an sich nichts auszusetzen ist, ist ein Termin aus Stress niemals eine gute Idee. "Wenn Sie Ihr Aussehen ändern, weil Sie sich dadurch gut fühlen, ist alles in Ordnung und gut, aber wenn Sie dies ohne Nachforschungen oder Überlegungen tun, können Sie Bedauern empfinden", warnt Payne.
3 Sie haben seit Jahren niemandem mehr Ihr wirkliches Alter mitgeteilt.
4 Sie haben Angst vor dem Begriff "mittleres Alter".
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Nicht einmal in der Lage zu sein, das Wort "mittleres Alter" zu hören, ohne zu reagieren, zeigt, dass es eine tiefsitzende Angst gibt. Und wenn Sie jedem, der es benutzt, sagen, dass es unhöflich oder veraltet ist, haben Sie ziemlich starke Befürchtungen über das kommende Jahrzehnt.
5 Sie halten sich mit der neuesten Anti-Aging-Wissenschaft auf dem Laufenden.
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Selbst wenn eine Studie besagt, dass der Jungbrunnen in den Wurzeln einer seltenen tropischen Nuss liegt, beruht die Jagd darauf normalerweise nicht auf ruhigem, vernünftigem Denken. Eigentlich ist es wahrscheinlich aus Angst.
6 Sie sind besessen von Bewegung.
Übung ist eine fantastische Sache und nach unserem 40. Lebensjahr von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie jedoch denken, dass Sie einen Tag im Fitnessstudio verpassen, werden Sie vom Alter an tot umfallen, was bedeutet, dass Sie nicht klar denken.
7 Ihre Regale sind mit Produkten gefüllt, die versprechen, dass Sie jünger aussehen.
Hautpflege ist aus vielen Gründen wichtig, aber der Versuch, die Leute zu täuschen, dass Sie noch Mitte 20 sind, gehört nicht dazu.
Nur weil Sie Regale mit Produkten haben, die alle versprechen, Jahre von Ihrer Haut zu nehmen, bedeutet dies nicht, dass Sie sie ein Jahrzehnt zurückschicken, wenn Sie sie gleichzeitig anwenden.
8 Sie denken, Sie können sofort fett werden.
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Ja, Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich nach 40. Nein, das bedeutet nicht, dass Sie sich selbst in einen Seeschwamm verwandeln, wenn Sie ein Stück Biskuit essen. Wenn Sie Ihre Ernährung nicht angemessen moderieren können, um sich Ihrem sich verändernden Körper anzupassen, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass Sie ängstlich in Ihre 40er Jahre eintreten.
9 Sie können es nicht ertragen, wenn Leute Sie als "Sir" oder "Ma'am" bezeichnen.
Wenn Sie eine bestimmte Statur im Leben erreichen, beginnen andere, Sie mit einem Titel zu bezeichnen. Wenn Sie jedes Mal frustriert sind, haben Sie Angst vor dem Altern. Mit Ihrer Erfahrung verdienen Sie den Respekt, den der Titel impliziert. Also gewöhne dich daran!
10 Sie werden sich nicht von Kleidung aus Ihren 20ern trennen.
Jeder hat ein oder zwei Kleidungsstücke, die aus irgendeinem Grund eine besondere Bedeutung haben. Aber es ist ein Problem, wenn Sie sich nicht von Ihrer bedeutungslosen (und ehrlich gesagt hässlichen) übergroßen JNCO-Jeans oder Ihren pinkfarbenen Beinstulpen trennen können.
Nur weil du etwas getragen hast, als du jünger warst, heißt das nicht, dass es einen sentimentalen Wert hat. Das heißt natürlich, es sei denn, Sie haben Angst davor, älter zu werden.
11 Sie verwenden niedliche Namen für Ihre Eltern.
Wenn Sie Ihre Ältesten als "Mama" und "Papa" bezeichnen - oder irgendetwas in dieser Richtung -, ist dies wahrscheinlich das Ergebnis des Bemühens, die Uhr zurückzudrehen. Reden wie ein Kind bedeutet nicht, dass du eins wirst. Es lässt dich nur jugendlich klingen.
12 Sie werden nicht mit Leuten in Ihrem Alter ausgehen oder sich treffen.
Hin und wieder mit jemandem aus einer jüngeren Menge abzuhängen oder sich mit ihm zu treffen, ist vollkommen in Ordnung. Es ist jedoch ein Problem, ständig die älteste Person im Raum zu sein.
Und wenn Sie spontane Kommentare wie "Oh, Leute in meinem Alter sind einfach so langweilig" machen, ist es klar, dass Sie die Angst haben, sich Ihrem eigenen Alter zu stellen.
13 Alle Filme, die Sie sehen, stammen aus Ihrer viel jüngeren Zeit.
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Das erneute Anschauen alter Filme aus Ihrer Jugend, wenn Sie sich der 40-Jahres-Marke nähern, könnte daran liegen, dass Sie Angst vor dem haben, was als nächstes kommt. Außerdem, während wir die offensichtliche Anziehungskraft der Nostalgie verstehen, wie könnten Sie das Zeug möglicherweise immer noch lustig finden?
14 Sie ignorieren Ihre Ersparnisse für den Ruhestand.
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Keine Ersparnisse zu haben, weil Ihr ganzes Geld für Lebenshaltungskosten und die Tilgung von Schulden ausgegeben wird, ist eine Sache. Das Ignorieren der Notwendigkeit zu sparen, weil Sie überzeugt sind, dass Sie niemals in Rente gehen müssen, ist eine andere.
Sobald Sie anfangen, sich davon zu überzeugen, dass sich Ihr eigener Alterungsprozess irgendwie von all denen unterscheiden wird, die vor Ihnen gekommen sind, wissen Sie, dass Sie eine Phobie in Ihren Händen haben.
15 Sie haben Ihren Arzt viel zu lange nicht gesehen.
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Wenn Sie die Termine Ihrer Ärzte verpassen, haben Sie Angst vor dem, was Ihre Ärzte zu sagen haben - und das bedeutet, dass Sie Angst vor dem Altern haben. Tatsache ist, dass die meisten Menschen zumindest ein wenig an ihrer Gesundheit interessiert sind. Wenn Sie also Ihre eigenen Nachrichten vermeiden, als wäre es die Pest, bedeutet dies, dass Sie etwas erschreckt.
16 Sie sagen jüngeren Menschen immer wieder, wie sehr Sie sie beneiden.
Sicher, hin und wieder jemandem zu sagen, der 20 Jahre jünger ist als Sie, wie viel Glück er hat, ist eine Sache. Wer vermisst nicht die allgemeine Sorglosigkeit, ein 20-Jähriger zu sein? Aber sobald dies zu einem beliebten Refrain wird, liegt es wahrscheinlich daran, dass Sie mit der Angst vor dem Altern zu tun haben.
17 Sie erzählen immer noch die gleichen Geschichten.
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Mit zunehmendem Alter sollten auch die Geschichten, die Sie bei gesellschaftlichen Zusammenkünften erzählen, reifen. Wenn Ihre Geschichten immer noch dumme Indiskretionen und impulsive Handlungen beinhalten, anstatt eher gedämpfte komödiantische Überlegungen des Mittelalters, liegt dies wahrscheinlich daran, dass Sie Probleme haben, Ihre 40er Jahre und alles, was sie mit sich bringen, zu akzeptieren.
18 Sie vermeiden Ihr Spiegelbild.
Das aktive Vermeiden von Spiegeln und reflektierenden Oberflächen ist ein klares Zeichen dafür, dass Sie dem Alterungsprozess nicht begegnen können. Sicher, mit 40 siehst du ein bisschen anders aus, aber das ist zu erwarten. Das Vorgeben, dass sich nichts geändert hat, ist eine bloße Täuschung, und eine, die - angesichts der Verbreitung von Glas und Bildschirmen heutzutage - nicht lange anhalten wird.
19 Sie experimentieren mit radikalen Diäten.
Das Starten eines neuen Ernährungsregimes kann durchaus sinnvoll sein. Jeden Monat auf eine neue radikale Diät umzusteigen, in der Hoffnung, dass sie Sie für immer jung hält, ist dies jedoch nicht. Der Wechsel von einer kohlenhydratfreien zu einer kohlenhydratfreien zu einer kohlenhydratfreien Diät mit blauem Lebensmittelfarbstoff ist nicht nur ungesund, sondern beruht auch auf Verzweiflung.
20 Sie träumen davon, extreme Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen.
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Wenn Sie jünger sind, ist es ganz natürlich, davon zu träumen, alles fallen zu lassen, in die Karibik zu ziehen und Kokosnüsse anzubauen und zu verkaufen, um den Rest Ihrer Tage zu verbringen. Es ist jedoch wahrscheinlicher, dass Sie sich auf solche Fantasien einlassen, wenn Sie sich 40 nähern, weil Sie nach einer Flucht suchen.
21 Sie necken Leute, die kaum älter sind als Sie.
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Wenn Teenager ihre Großeltern wegen ihres Alters ärgern, ist das unhöflich. Wenn sie es ihren Eltern tun, ist es irgendwie lustig. Wenn ein fast 40-Jähriger es seinem 43-Jährigen Cousin antut, ist das nur traurig. Jemanden eines der Dinge zu nennen, die Sie am meisten fürchten, ist eigentlich Selbsthass - und vielleicht ein bisschen gemein.
22 Sie weigern sich, allgemeine gesundheitliche Bedenken für Menschen in Ihrem Alter zu berücksichtigen.
Jedes Jahrzehnt im Leben eines Menschen bringt seine eigenen gesundheitlichen Bedenken mit sich, auf die man achten muss. Die Möglichkeit dieser Probleme abzulehnen ist nicht nur unverantwortlich, sondern bedeutet auch, dass Sie Angst haben.
23 Sie sind besessen von Geschichten über Menschen, die sich in den Vierzigern "selbst finden".
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Jeder hört gerne von Menschen, die ihre wahre Berufung erst später im Leben entdeckt haben. Aber diese Geschichten wie die gesamten Werke von Shakespeare zu verschlingen, kann zu einer Obsession werden, die wahrscheinlich eine intensive Angst vor Ihrem Alter verrät.
24 Sie versuchen, sich wieder mit all Ihren alten Freunden zu verbinden.
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Es kann eine großartige Erfahrung sein, die Verbindung, die Sie einmal mit alten Freunden hatten, wieder herzustellen und wiederzuentdecken. Bei dem Versuch, den Kontakt zu allen Personen ab 20 Jahren (auch zu den weniger begehrenswerten Personen) wiederherzustellen, geht es jedoch mehr darum, dass Sie versuchen, Ihre Jugend wiederherzustellen.
25 Sie suchen nach berühmten Menschen, die in den Vierzigern gestorben sind.
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Menschen sterben manchmal in ihren 40ern. Tragischerweise sterben Menschen in den Dreißigern, Zwanzigern, Teenagern und sogar in jüngeren Jahren. Aber alle Prominenten aufzusuchen, die in dem Alter gestorben sind, das Sie erreichen werden, ist kein kluger Weg, um Ihre eigene Gesundheit zu überwachen. Es ist eigentlich ein angstbedingter Zwang.
26 Sie überspringen die Geburtstage Ihrer Freunde.
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Wenn andere Menschen, die älter werden, Sie erschrecken, haben Sie wahrscheinlich ernsthafte Bedenken hinsichtlich Ihres Alters. Natürlich ist es in Ordnung, ab und zu die Geburtstagsfeiern Ihrer Freunde zu überspringen, aber das auffällige Fehlen aller Versammlungen zum 40. Geburtstag bedeutet, dass etwas Tieferes vor sich geht.
27 Sie halten Ihre 30er Jahre bis zur letzten Sekunde fest (im wahrsten Sinne des Wortes).
Wenn jemand Ihnen am 10. um 10 Uhr "alles Gute zum Geburtstag" wünscht und Sie antworten, dass Sie tatsächlich um 15 Uhr geboren wurden, also noch nicht 40 sind, haben Sie ein Problem.
Sicher, es könnte Ihnen ein paar Stunden mehr Zeit in den Dreißigern geben, aber nur die Angst würde Sie davon überzeugen, dass es eine gute Idee ist, jedem vorzuschlagen, seine Geburtstagsfeiergewohnheiten zu ändern, um Ihrer Phobie gerecht zu werden. Schließlich gibt es einen Grund, warum es als Geburtstag und nicht als Geburtsminute bezeichnet wird .
28 Sie versuchen sich selbst davon zu überzeugen, dass 40 eigentlich keine große Zahl ist.
Der Versuch, Zahlen zu manipulieren, um 40 so klingen zu lassen, als ob sie näher an 20 liegen, ist nur ein Versuch, Ihre eigene Angst zu maskieren. Außerdem täuscht die Argumentation, dass "es tatsächlich so ist, als wäre ich 20, dann vergingen zehn Jahre, dann fünf und dann noch fünf", niemanden - außer vielleicht Sie.
29 Sie versuchen alles, um nicht Ihre Eltern zu werden.
Mit zunehmendem Alter schätzen die meisten Menschen ihre Eltern mehr. Der aktive Versuch, sich von Ihren Eltern zu distanzieren, während Sie sich 40 nähern - wie es ein rebellischer Teenager tun würde -, ist das Ergebnis einer Angst vor dem nächsten Jahrzehnt. Tatsache ist, dass Eltern viele hilfreiche Eigenschaften und Gewohnheiten weitergeben. Lass uns sie umarmen!
30 Sie versuchen, in die moderne Popmusik einzusteigen.
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Popmusik neigt dazu, bei Menschen mit zunehmendem Alter in Ungnade zu fallen. Die Stile ändern sich und die Loyalität bleibt bei Ihren ersten Musikliebhabern. Wenn Sie aktiv versuchen, in die Top 40-Musik einzusteigen - obwohl Sie unbewusst wissen, dass es nichts für Sie ist -, ist dies ein gutes Zeichen, dass Sie Angst vor dem Alter haben.
31 Sie möchten in eine jugendlichere Nachbarschaft ziehen.
Sich beschweren, dass Ihre Nachbarschaft einfach nicht mehr so ist wie früher? Das Problem könnten Sie sein. Während es großartig sein kann, sich mit Vitalität und Energie zu umgeben, ist es ein klares Zeichen, dass Sie Ihren eigenen Aufstieg ins mittlere Alter nicht ertragen können, wenn Sie Ihrer Umgebung die Schuld an einem Kraftverlust geben.
32 Sie suchen bereits nach den besten Haarfärbemitteln.
Es ist kein gesundes Verhalten, nach Top-Haarfärbemarken zu suchen, um Ihre eigenen Befürchtungen zu zerstreuen, grau zu werden, bevor Sie dies tatsächlich tun. Das zwanghafte Einkaufen von Farbstoffen, während Ihre eigenen grauen Haare selten sind, ist nur eine Angst vor Ihren 40ern.
33 Sie vermeiden immer noch Engagement.
Es ist ganz natürlich, dass Sie sich in Ihren 20ern nicht festlegen wollen. Wenn Sie vermeiden, langfristige Pläne zu schmieden, wenn Sie sich 40 nähern, vermeiden Sie einfach den Lauf der Natur. Wenn der Gedanke, ein Haus zu kaufen, zum Beispiel Schüttelfrost verursacht, ist es wahrscheinlich, dass der Gedanke, älter zu werden, genau dasselbe bewirkt.
34 Sie sind verärgert, wenn Leute Sie mit Ihren Kollegen gruppieren.
35 Sie bitten jemanden, Ihre Steuern zu zahlen.
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Steuern zu zahlen ist ein Teil des Lebens und ein sicheres Zeichen, dass Sie ein Erwachsener sind. Aber wenn Sie nicht alle Formalitäten erledigen können - und stattdessen die Verantwortung auf Ihre Eltern oder einen geliebten Menschen übertragen -, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass Sie es vermeiden, erwachsen zu werden. Und das liegt wahrscheinlich daran, dass Sie Angst haben.
36 Sie lügen ungefähr in Ihrem Alter auf Dating-Apps.
Die meisten Dating-Apps können nicht überprüfen, ob Sie das Alter haben, von dem Sie sagen, dass Sie es sind. Die Gelegenheit zu nutzen, um die Anzahl der Jahre, die Sie auf dieser Erde verbracht haben, drastisch falsch darzustellen, ist ein klares Zeichen dafür, dass Sie Angst vor dem Altern haben. (Und ehrlich gesagt ist es auch falsch.)
37 Sie verwenden viel Slang.
Verzweifelt versuchen, "Kerl", "süß" oder "knorrig" zurückzubringen? Du hast wahrscheinlich nur Angst, alt zu werden, Alter. Die Verwendung von Slang ist eine Aktivität, die am besten in Ihren 20ern verbleibt, und diese Begriffe gehören speziell in die 90er Jahre.
38 Sie behandeln Ihren Körper wie in seinen 20ern.
Wenn Sie die einzige Person auf einem Basketballplatz sind, auf der fast 40 Menschen mit Tauchgängen und Sprints beschäftigt sind, ignorieren Sie Ihr Alter. Tatsache ist, dass Ihr Körper mit zunehmendem Alter eine andere Behandlung erfordert.
Das Ignorieren dieser Tatsache zeigt nicht, dass Sie über Fähigkeiten verfügen. Es zeigt nur, dass Sie Probleme haben. Ganz zu schweigen davon, dass Sie sich wahrscheinlich wund fühlen.
39 Du kleidest dich immer noch wie ein Kind.
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Das Tragen von Turnschuhen im Alter von 20 Jahren ist akzeptabel. Aber wenn diese leuchtend gelben Tritte nicht tief in den Schrank gehen (oder gespendet werden), wenn Sie sich 40 nähern, versuchen Sie verzweifelt, Ihr Alter nicht anzuerkennen. Nicht alle 40-Jährigen müssen sich gleich anziehen, aber sie sollten auch in der Pause nicht wie Mittelschüler aussehen.
40 Sie können nicht zugeben, dass Sie früher viele dumme Dinge gedacht und getan haben.
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Mit zunehmendem Alter sollte Ihnen langsam klar werden, wie dumm und ohne Kopf Sie früher waren. Das ist kein Schlag für dein jüngeres Ich. Es ist einfach eine Tatsache des Lebens: Mehr Erfahrung bedeutet mehr Wissen.
Wenn Sie stattdessen feststellen, dass Sie die Handlungen Ihres Selbst verteidigen, werden Sie wahrscheinlich etwas zu fest an der Vergangenheit festhalten. Und das liegt wahrscheinlich an der Angst vor der Zukunft. Wenn Sie jedoch bereit sind, mit Akzeptanz und Zuversicht in Ihre 40er Jahre einzutreten, lesen Sie weiter für die 40 besten Möglichkeiten, Ihre 40er zu erobern.
