Sie wissen bereits, was Sie tun müssen, um gesund zu bleiben: essen Sie gut, trainieren Sie, schlafen Sie ausreichend und suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf. In vielen Fällen ist es jedoch leichter gesagt als getan, den Überblick über Ihre Gesundheit zu behalten. Und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, geht es bei Ihrem besten Gefühl um weit mehr als nur darum, Ihren Anteil an Gemüse zu bekommen und ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen.
Damit Sie wissen, worauf Sie in Ihrem fünften Jahrzehnt achten müssen, haben wir die Anzeichen einer schlechten Gesundheit zusammengefasst, die Menschen über 40 niemals ignorieren sollten.
1 Sodbrennen
Shutterstock
Obwohl Sodbrennen ziemlich häufig ist - insbesondere bei Menschen über 40 -, könnte es auch ein Zeichen für etwas anderes sein, wie eine Erkrankung der Herzkranzgefäße, sagt Dr. Rand McClain. "Während Sodbrennen - das Gefühl, das mit saurem Reflux oder einem Magengeschwür verbunden sein kann - in der westlichen Kultur allgegenwärtig ist, kann dasselbe Gefühl auch auf eine Erkrankung der Herzkranzgefäße hinweisen", erklärt er.
"Eine Erkrankung der Herzkranzgefäße ist die Bildung von Plaque in den Herzkranzgefäßen, die zu Angina (Brustschmerzen) führen kann, die mit Sodbrennen verwechselt und als saurer Reflux oder Magengeschwür interpretiert werden kann." Wenn diese Plaquebildung groß genug ist, kann sie den Blutfluss zum Herzen blockieren und zu einem Herzinfarkt führen. Und jetzt, wo du über 40 bist, willst du dich definitiv nicht damit anlegen.
2 Ungewöhnliche Gelenkschmerzen
Shutterstock
"Jeder Körper leidet unter Abnutzung des täglichen Lebens, und nach Erreichen des 40. Lebensjahres kann es vorkommen, dass Sie eine größere Anzahl von schmerzenden schmerzhaften Bereichen bemerken", sagt Dr. Thanu Jey, Klinikdirektor der Yorkville Sports Medicine Clinic.
Neben dem Alltag können diese Symptome auch auf Arthritis hinweisen. "Normalerweise beginnen die Knie und der untere Rücken mit dem Einsetzen der frühen Arthritis zu schmerzen. Es ist wichtig, diese Schmerzen beurteilen zu lassen, da Arthritis bei schlechtem Management schneller fortschreiten kann."
3 Plötzliche Gewichtszunahme
Shutterstock
Ihr Gewicht kann jeden Tag um ein oder zwei Pfund schwanken - das ist völlig normal. Eine plötzliche Gewichtszunahme ohne Grund kann jedoch ein Zeichen für Flüssigkeitsretention sein, sagt Dr. Toni Brayer, Internist am Sutter-Institut für Gesundheit und Heilung in San Francisco. Darüber hinaus könnte dieses Symptom ein Zeichen für eine Nieren- oder Schilddrüsenerkrankung sowie ein Syndrom der polyzystischen Eierstöcke sein.
4 Schmerzen zwischen den Schulterblättern
Shutterstock
"Gallensteine sind das Produkt von Cholesterin und Galle, und dies kann zu Infektionen, Reizungen und Entzündungen führen", sagt Dr. Rudolph Bedford, Gastroenterologe am Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica. "Die Entfernung der Gallenblase ist eine der häufigsten Operationen in den USA und die Hauptbehandlung zur Entfernung von Gallensteinen."
5 Blut im Urin
Shutterstock
Laut dem Urologen Herbert Ruckle von der urologischen Abteilung der Universität Loma Linda sollten Sie niemals Blut in Ihrem Urin ignorieren - auch wenn es keine Schmerzen gibt oder es nur einmal vorkommt. Dies kann Blasen- oder Nierenkrebs, Nierensteine oder Infektionen bedeuten. Bringen Sie dieses Symptom zu Ihrem Arzt, stat.
6 Kopfschmerzen
Shutterstock
Kopfschmerzen sind schwierig, weil sie sehr häufig sind, aber möglicherweise auf etwas anderes hinweisen, wie einen Gehirntumor. Achten Sie auf Veränderungen in der Häufigkeit, Art und Intensität von Kopfschmerzen. Wenn Sie etwas Außergewöhnliches bemerken, sollten Sie sich umgehend um eine neurologische Untersuchung bemühen, sagt Dr. Santosh Kesari, Neuroonkologe und Neurowissenschaftler am John Wayne Cancer Institute im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica.
"Größere Tumoren und schneller wachsende Tumoren verursachen einen erhöhten Druck im Gehirn, was zur Aktivierung von Schmerzrezeptoren auf den Abdeckungen des Gehirns (Meningen) führt, was zu Kopfschmerzen führt", erklärt er. "Das Gehirn selbst hat keine Schmerzrezeptoren. Ein kleiner, schnell wachsender Tumor kann ebenso starke Kopfschmerzen verursachen wie ein großer, aber langsam wachsender Tumor."
7 Schwindel
Shutterstock
Schwindel kann auftreten, wenn Sie zu schnell aufstehen oder nach ein paar zu vielen Gläsern Wein. Wenn Sie jedoch feststellen, dass dies regelmäßig geschieht, sollten Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen. Laut Kesari könnte dies auf einen Tumor an der Basis des Gehirns hinweisen. Laut der Mayo-Klinik gibt es auch viele andere Ursachen für Schwindel, darunter Schwindel, Angstzustände, Dehydration, Durchblutungsstörungen und Migräne.
8 Neue Probleme mit der sexuellen Funktion
Shutterstock
Wenn ein Mann über 40 im Schlafzimmer Probleme hat, mit denen er sich noch nie befasst hat, kann dies bedeuten, dass eine bestehende Herz- oder Blutgefäßerkrankung einen kritischen Punkt erreicht, sagt Ruckle. Das Ignorieren dieses Zeichens kann zu einem Herzinfarkt führen.
9 Kurzatmigkeit
Shutterstock
Dies ist immer ein Zeichen für schlechte Gesundheit, Dekonditionierung und die Notwendigkeit, in Form zu kommen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, sagt Brayer. Und laut der Mayo-Klinik könnte dies auch ein Zeichen für etwas anderes sein, wie Asthma, Lungenembolie oder Herz-Kreislauf-Probleme.
10 Chronischer Husten
Shutterstock
Ein Husten, der nach der Grippe oder Bronchitis anhält, ist normal. Aber ein Husten, der nicht verschwindet, kann auf Asthma, Lungenerkrankungen oder sogar Krebs hinweisen, sagt Brayer.///
11 Ständige Erschöpfung
Shutterstock
Ein gesunder Körper ist nicht immer müde. Wenn Sie ständig erschöpft sind, informieren Sie Ihren Arzt so bald wie möglich. Von Depressionen bis hin zu Lyme-Borreliose gibt es viele Ursachen für extreme Müdigkeit, die Ihr Arzt behandeln kann, sagt Brayer. Und für einige Hinweise darauf, was nicht stimmt, lesen Sie die 23 Gründe, warum Sie die ganze Zeit müde sind.
12 Angst
Shutterstock
Wie ständige Müdigkeit ist chronische Angst kein Weg durch das Leben. Angst ist schwächend und beeinträchtigt die Gesundheit und das Glück, erklärt Brayer. Es ist auch einer der häufigsten Gründe, warum Menschen von Alkohol, Sex, Drogen, Einkaufen und übermäßigem Essen abhängig werden, sagt sie. Am besten sprechen Sie mit einem Fachmann, bevor sich Ihre Angst verschlimmert und Ihre Gesundheit noch stärker beeinträchtigt als bisher.
13 Langsamerer Urinstrom
Shutterstock
Bei Männern kann ein verlangsamter Urinstrom auf eine große Prostata hinweisen, sagt Dr. Thomas L. Horowitz, Spezialist für Familienmedizin am CHA Hollywood Presbyterian Medical Center in Los Angeles. Obwohl dies gutartig sein kann, kann es auch ein Zeichen von Krebs sein und sollte so bald wie möglich überprüft werden.
14 oder häufigeres Wasserlassen
Wer häufiger uriniert, sollte einen Arzt aufsuchen, da dieses Symptom manchmal ein Zeichen für Diabetes ist, sagt Horowitz. Laut der Mayo-Klinik kann es ein Problem geben, wenn häufiges Wasserlassen verschiedene Aspekte Ihres Lebens beeinflusst, wie z. B. Ihren Schlaf oder Ihre Arbeit. Informieren Sie Ihren Arzt über Änderungen an Ihrer Routine, sobald Sie feststellen, dass etwas nicht stimmt.
15 Unbeabsichtigter Gewichtsverlust
Shutterstock
Während das Abnehmen für manche Menschen eine Bewegung in die richtige Richtung sein kann, könnte es ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt, wenn die Pfunde von selbst abfallen. Insbesondere Horowitz sagt, es könnte auf Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder einige Krebsarten hinweisen.
16 Brennender Mund
Shutterstock / Adam Gregor
Das Verbrennen der Innenseite Ihres Mundes bei Essen oder Kaffee tut sehr weh, aber manchmal kann es zu einem chronischen oder wiederkehrenden Brennen oder Kribbeln kommen, ohne dass Sie sich verbrüht haben. Dieses Symptom wird gelegentlich von einem metallischen Geschmack oder einem Gefühl des trockenen Mundes begleitet.
Alles in allem kann es sich um ein brennendes Mundsyndrom handeln, eine Erkrankung, die typischerweise durch Nervenschäden verursacht wird, aber laut einer Studie aus dem Jahr 2019, die in der Zeitschrift Oral Diseases veröffentlicht wurde, auch ein Symptom für andere Erkrankungen wie Diabetes, Anämie oder Mundtrockenheit sein kann . Wenn Sie regelmäßig damit zu tun haben, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
17 Schnarchen
Shutterstock
Obwohl Schnarchen harmlos (oder einfach nur ärgerlich) erscheint, sagt die American Academy of Sleep Medicine (AASM), dass es ein Zeichen für etwas Ernsthafteres sein könnte. Laut AASM kann starkes Schnarchen mit obstruktiver Schlafapnoe - einer schweren Schlafstörung - und einem Risikofaktor für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und viele andere Gesundheitsprobleme verbunden sein, die nach Ihrem 40. Geburtstag noch häufiger auftreten.
Schlafapnoe beinhaltet das wiederholte Zusammenfallen der oberen Atemwege während des Schlafes. Es stellt eine enorme Belastung für das Herz dar, indem es wiederholt dazu führt, dass der Sauerstoffgehalt sinkt und der Blutdruck im Schlaf steigt.
18 häufige Fieberbläschen
Shutterstock
Fieberbläschen werden durch das Herpesvirus verursacht, erklärt Brayer. Die Mehrheit der Menschen ist dem Herpes-Virus ausgesetzt, und viele bekommen keine Ausbrüche. Aber in Zeiten von Stress, Krankheit, Sonneneinstrahlung und einem geschwächten Immunsystem kann das Virus entstehen. Häufige Ausbrüche können bedeuten, dass Ihr Immunsystem Überstunden macht, sagt sie. Dies sollte ein Signal sein, um Ihren Lebensstil und Ihr Stresslevel genau zu betrachten.
19 Juckende Haut
9nong / Shutterstock
Jeder hat gelegentlich Juckreiz. Aber all-over Pruritus (der medizinische Name für juckende Haut), der ungeklärt ist, könnte von etwas so Einfachem wie der Verwendung eines neuen Waschmittels oder etwas so Schwerwiegendem wie einer Lebererkrankung herrühren, erklärt Brayer. Beseitigen Sie potenziell reizende Produkte. Wenn der Juckreiz immer noch besteht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
20 Nachtschweiß
Frauen in den Wechseljahren wissen, dass Nachtschweiß ein normales Ergebnis schwankender und abnehmender Hormone ist, bemerkt Brayer. Aber wenn Sie noch keine Wechseljahre haben, ist Nachtschweiß nicht normal. In diesen Fällen können sie tatsächlich Frühwarnzeichen für Lymphome oder Infektionen sein. Lassen Sie sie daher überprüfen, wenn Sie sie in den Vierzigern haben.
21 Horizontale Grate an den Nägeln
Shutterstock
Vertikale Grate an Ihren Fingernägeln sind völlig normal und kein Grund zur Sorge, aber horizontale Grate - insbesondere wenn sie tief sind - könnten ein Zeichen für etwas anderes sein. Laut der Mayo-Klinik gehören zu den mit diesen Graten verbundenen Zuständen (auch Beaus Linien genannt) unkontrollierter Diabetes und periphere Gefäßerkrankungen sowie mit hohem Fieber verbundene Krankheiten wie Scharlach, Masern, Mumps und Lungenentzündung. Beaus Linien können auch ein Zeichen für einen Zinkmangel sein.
22 Mundatmung
Shutterstock
Mundatmung - entweder tagsüber oder nachts - kann auf eine schlechte Zungenhaltung und -funktion hinweisen und eine Vorhersage für zukünftige Schlafapnoe treffen, sagt Dr. Sharona Dayan, eine vom Vorstand zertifizierte Parodontologin und Gründerin von Aurora Periodontal Care in Beverly Hills. Östrogen hilft dabei, die Elastizität von Zunge und Rachen aufrechtzuerhalten, und wenn diese Werte abfallen, werden die Muskeln lockerer und kollabieren eher im Schlaf, wenn die Schwerkraft die Zunge zurück in den Rachen zieht, erklärt sie.
Dies kann zu kurzen Zeiträumen führen, in denen die Atemwege blockiert werden. Darüber hinaus kann die Mundatmung, die laut Dayan dazu führt, dass wir bis zu 60 Prozent der Feuchtigkeit in unserem Mund verlieren, aufgrund der Verringerung der schützenden Speichel-Immunglobuline zu Parodontitis führen.
23 Vergesslichkeit
Shutterstock / AlessandroZocc
Die meisten Menschen beginnen mit zunehmendem Alter Dinge zu vergessen - das ist völlig normal und gibt normalerweise keinen Anlass zur Sorge. Der Hauptunterschied zwischen altersbedingtem Gedächtnisverlust und Demenz besteht darin, dass beim normalen Altern die Vergesslichkeit Ihre Fähigkeit, normale tägliche Aktivitäten fortzusetzen, nicht beeinträchtigt, sagt Dr. Verna R. Porter, Neurologin und Direktorin des Alzheimer-Krankheitsprogramms bei Gesundheitszentrum der Vorsehung Saint John in Santa Monica, Kalifornien.
"Mit anderen Worten, die Gedächtnislücken haben wenig Einfluss auf Ihr tägliches Leben oder Ihre Fähigkeit, die üblichen Aufgaben, Aufgaben und Routinen, die unser tägliches Leben ausmachen, auszuführen", erklärt sie. "Im Gegensatz dazu ist Demenz durch einen deutlichen, anhaltenden und behindernden Rückgang von zwei oder mehr intellektuellen Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache, Urteilsvermögen oder abstraktem Denken gekennzeichnet, die Ihre normalen täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen und stören."
24 Neue oder wechselnde Muttermale
25 Ein Knoten auf Ihrer Brust
26 Änderungen an der Brustwarze
Shutterstock
Diese Veränderungen können nur in bestimmten Positionen spürbar sein. Daher ist es wichtig, diese Veränderungen zu überprüfen, wenn Sie sich auf den Rücken legen und hin und her rollen, sich bücken oder aufrecht vor einem Spiegel stehen, während Sie Ihre Hände hinter dem Nacken positionieren. er erklärt.
27 Schmerz oder Zärtlichkeit in den Brüsten
Shutterstock
Laut Reitherman ist Schmerz oder Zärtlichkeit schwer einzuschätzen. Am häufigsten hängen die Schmerzen in diesem Bereich mit Ihrem Menstruationszyklus zusammen und können von Monat zu Monat variieren. Frauen nach der Menopause können auch zeitweise Schmerzen haben. Aber wenn Ihre Schmerzen auch mit einem tatsächlichen harten Knoten oder einer Hautverdickung verbunden sind, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, sagt er. Normalerweise handelt es sich um eine Zyste oder ein anderes nicht bösartiges Problem - aber es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen.
28 Klumpen in Ihrem Achselbereich
29 Durchfall
Shutterstock
Die meisten Menschen bekommen von Zeit zu Zeit Durchfall, aber wenn Sie feststellen, dass Sie ihn häufiger bekommen, könnte dies das Zeichen einer Magen-Darm-Infektion sein, sagt Bedford. "Gastrointestinale Infektionen sind entweder viral, bakteriell oder treten aufgrund eines Parasiten auf", erklärt er. "Entzündungen treten im Magen und Darm auf und können zu Symptomen wie Durchfall, Erbrechen und Bauchschmerzen führen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist die optimale Behandlung für Magen-Darm-Infektionen, da Sie möglicherweise viel Flüssigkeit verlieren."
30 Stechende Schmerzen in Armen oder Beinen
Shutterstock
Laut Allen Conrad, Chiropraktiker und Eigentümer des Montgomery County Chiropractic Center, können stechende Schmerzen in Armen oder Beinen auf einen eingeklemmten Nerv zurückzuführen sein. Andere Symptome sind Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Schwäche in Ihrem Arm oder Bein. Früherkennung kann helfen, dauerhafte Probleme zu vermeiden, sagt er. Laut der Multiple Federation of Multiple Sclerosis International können scharfe, stechende Schmerzen in Ihren Gliedmaßen auch ein Zeichen für Multiple Sklerose sein.
31 Blut im Stuhl
Shutterstock
Das Auffinden von Blut in Ihrem Stuhl könnte ein Zeichen für zugrunde liegende Darmprobleme sein, sagt Dr. Monique Dieuvil, Spezialistin für Familienmedizin bei Orlando Health Physician Associates. Manchmal kann dieses Symptom durch etwas Gutartiges verursacht werden - wie Hämorrhoiden -, aber manchmal kann es ein Symptom für Darmkrebs sein. Es ist wichtig, alle 10 Jahre eine regelmäßige Darmspiegelung durchzuführen, oder häufiger, wenn die Ärzte Polypen finden, sagt sie.
32 chronische Hautausschläge
Shutterstock
Ständige Hautausschläge sind definitiv ärgerlich, könnten aber auch ein Zeichen für etwas Wichtigeres sein. Vielen Menschen ist nicht klar, dass ihr Verdauungssystem über das 40. Lebensjahr hinaus nicht genügend Mikronährstoffe aufnimmt, was zu einem niedrigen Gehalt an Eisen-, Magnesium- und B-Vitaminen führen kann, sagt Dr. Dean C. Mitchell, klinischer Assistenzprofessor bei Touro Hochschule für Osteopathische Medizin. Diese Mängel könnten zu einem chronischen Ausschlag führen.
33 Chronische Verstopfung
Wenn es um Stuhlgang geht, haben wir alle unterschiedliche Zeitpläne. Aber wenn Sie bemerken, dass Sie mehrere Tage ohne normalen Stuhlgang auskommen, haben Sie möglicherweise mit chronischer Verstopfung zu tun, erklärt Bedford. Außerdem stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Darm härter als gewöhnlich ist oder dass Sie dort sitzen und schieben. Chronische Verstopfung kann laut UCLA-Zentrum für Neurobiologie und Stress und Belastbarkeit bei der Einnahme bestimmter Medikamente - einschließlich Opioiden - und als Symptom für Erkrankungen wie Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen oder Parkinson auftreten.
Schlechter Atem
Shutterstock
Gelegentlicher Mundgeruch passiert den Besten von uns, aber wenn die Gerüche, die aus Ihrem Mund kommen, stark und anhaltend sind, könnte dies ein Zeichen für eine gastroösophageale Refluxkrankheit sein - auch als GERD bezeichnet, so das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Krankheiten. Diese häufige Verdauungsstörung tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre gelangt, weil sich der untere Teil - der Schließmuskel der Speiseröhre - zur falschen Zeit entspannt, erklärt Bedford.
35 Bauchschmerzen
Shutterstock
Da es oft sehr schmerzhaft und störend ist, können Sie Bauchschmerzen normalerweise nicht ignorieren. Manchmal ist es einfach Gas (und ja, das Aufblähen von Gas kann sehr schmerzhaft sein). Es kann aber auch ein Zeichen für Pankreatitis sein, erklärt Bedford. Wenn dies der Fall ist, können die Schmerzen in Ihren Rücken wandern und sich nach dem Essen verschlimmern.
36 Rückenschmerzen
Shutterstock
Rückenschmerzen sind leider etwas sehr häufiges - besonders bei Frauen, sagt Dr. Neel Anand, Direktor für Wirbelsäulentrauma am Cedars-Sinai Spine Center in Los Angeles. "Die Mehrheit der Patientinnen, die zur Behandlung ihrer Wirbelsäulenerkrankungen zu mir kommen, glauben mir oft nicht, wenn ich ihnen sage, dass der Stress in ihrem Alltag manchmal zu ihren chronischen Rückenschmerzen beiträgt", sagt er. "Und wenn es nicht zum Zustand der Wirbelsäule selbst beiträgt, kann Stress sicherlich zu seiner Schwere beitragen."
Schmerzen im unteren Rückenbereich könnten laut dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke auch ein Zeichen für andere Erkrankungen wie Ischias, Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenruptur oder Stenose der Wirbelsäule sein.
37 Aufblähen
Shutterstock
Wie bei mit Gas verbundenen Bauchschmerzen kann es nach einer schweren Mahlzeit oder nach einer Mahlzeit mit bestimmten Lebensmitteln zu Blähungen kommen. "Ernährungsrituale, darunter viele B- und C-Gemüsesorten, sind klassische Ursachen für Blähungen und Blähungen. Dazu gehören Bohnen, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl und Blumenkohl", sagt Dr. Sherry Ross, Gynäkologin im Providence Saint John's Health Center in Santa Monica.
"Andere Schuldige an der Ernährung sind reichhaltige und fetthaltige Lebensmittel, Vollkornprodukte, Äpfel, Pfirsiche, Birnen, Salat, Zwiebeln und zuckerfreie Lebensmittel, die Sorbit, Mannit und Xylit enthalten und direkt mit diesem frustrierenden Symptom verbunden sind." Neben Gemüse sei Blähungen ein häufiges Symptom für Laktoseintoleranz und Reizdarmsyndrom, fügt sie hinzu. In seltenen Fällen könnte dies ein Zeichen für Eierstockkrebs sein, sagt Dr. Steve Vasilev, gynäkologischer Onkologe und medizinischer Direktor für integrative gynäkologische Onkologie am John Wayne Cancer Institute in Santa Monica.
38 Brennen beim Wasserlassen
Shutterstock
Blasenkrebs betrifft eher Männer als Frauen. Aus diesem Grund wird es bei weiblichen Untersuchungen manchmal übersehen, und viele weibliche Blasenkrebspatientinnen haben berichtet, dass bei ihr die Krankheit diagnostiziert wurde, während sie auf etwas ganz anderes untersucht wurden, sagt Ramin.
39 Nackenschmerzen
Shutterstock
Dank unseres ständigen Vertrauens in Geräte wie unsere Telefone schlagen unsere Hälse jeden Tag den ganzen Tag. Weil wir immer nach unten schauen, könnten wir einen "Texthals" entwickeln, erklärt Anand. Nackenschmerzen könnten auch ein Zeichen für etwas Schwerwiegenderes sein, wie eine degenerative Bandscheibenerkrankung der Halswirbelsäule, fügt er hinzu.
"Diese Krankheit kann im Laufe der Zeit auftreten, wenn der oben beschriebene frühe Verschleiß anhält und größere und manchmal dauerhafte Schäden verursacht", sagt er. "Zusätzlich zu Schmerzen und Steifheit im Nacken kann dieser Zustand auch Kribbeln, Taubheitsgefühl oder allgemeine Schwäche in Schultern und Armen verursachen, die manchmal bis zu den Fingern ausstrahlen können."
40 Sich schnell satt fühlen
Shutterstock
