Wenn es um Arzttermine geht, haben viele von uns ein Ziel: So schnell wie möglich ein- und aussteigen. Aber sobald Sie 40 sind, ist es höchste Zeit, dies zu ändern. Schließlich gibt es für jede gesunde Veränderung, von der Sie wissen, dass Sie sie vornehmen könnten, unzählige weitere, von denen Sie nie etwas wissen werden - es sei denn, Sie fragen. Jetzt, wo Sie 40 sind, sollten Sie und Ihr Arzt eine offene Diskussion führen. Das bedeutet einen ausführlichen Chat über Ihre Familiengesundheitsgeschichte und Ihren Lebensstil, in dem Sie die Wahrheit nicht im Namen der Schande verbergen.
Um diese Gespräche zu führen, müssen Sie sie möglicherweise selbst aufrufen. Wenn Sie ein Mann über 40 sind, stellen Sie beim nächsten Besuch in der Arztpraxis die folgenden 40 Fragen. Wenn Sie Antworten erhalten und Ihre Pflege personalisieren, fühlen Sie sich in den Fünfzigern, Sechzigern und darüber hinaus am besten.
1 "Warum vergesse ich Dinge?"
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Während geringfügige Vergesslichkeit, wie das Vergessen von Namen, das Verlegen von Objekten oder Probleme beim Abrufen von Wörtern, häufig auftritt, wenn Menschen älter werden, wenn Sie ständig wichtige Details vergessen - oder wenn Ihre Vergesslichkeit Ihr Leben negativ beeinflusst -, ist es Zeit, Ihren Arzt zu konsultieren.
"Der Hauptunterschied zwischen altersbedingtem Gedächtnisverlust und Demenz besteht darin, dass beim normalen Altern die Vergesslichkeit Ihre Fähigkeit, normale tägliche Aktivitäten fortzusetzen, nicht beeinträchtigt", sagt Dr. Verna R. Porter, Neurologin und Direktorin der Alzheimer-Programm im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Santa Monica, Kalifornien. "Im Gegensatz dazu ist Demenz durch einen deutlichen, anhaltenden und behindernden Rückgang von zwei oder mehr intellektuellen Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache, Urteilsvermögen oder abstraktem Denken gekennzeichnet, die Ihre normalen täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen und stören."
2 "Bin ich gesund genug, um meine aktuelle Trainingsroutine aufrechtzuerhalten?"
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Wenn Sie ein begeisterter Sportler sind, scheint der Gedanke, Ihre bevorzugte Trainingsroutine mit zunehmendem Alter aufzugeben, eine deprimierende Aussicht zu sein. Es ist jedoch ratsam, Ihre Routine mit Ihrem Arzt zu besprechen und zu prüfen, ob Änderungen erforderlich sind. Wenn Sie sich beim Training verletzen, wird es schließlich nur noch schlimmer. Laut einer 2013 in BMJ Open veröffentlichten Studie berichteten 14 Prozent einer Gruppe von fast 170 älteren Erwachsenen über körperliche Verletzungen.
3 "Kann ich noch Kinder haben?"
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Wenn Sie über 40 Jahre alt sind und immer noch an einem Baby interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten - aber denken Sie daran, dass Zeit für die reproduktive Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist. "Solange Sie Sperma produzieren, ist es immer noch möglich, Kinder zu haben, aber wenn Sie älter werden, nimmt die Qualität des Spermas ab", sagt Dr. Janette Nesheiwat. "Kinder im späteren Leben zu haben, kann manchmal zu mehr Problemen bei Ihren Nachkommen führen, da Ihr Körper fehlerhafte Spermien produzieren kann, die zu Mutationen in der DNA führen können."
4 "Wie ist mein Blutdruck?"
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Ihre Chance, einen hohen Blutdruck zu entwickeln, steigt mit zunehmendem Alter aufgrund von Veränderungen in Ihrem Gefäßsystem. Wenn Sie 40 Jahre alt sind, sollten Sie Ihren Arzt fragen, wie es Ihnen geht. Wenn Sie Ihren Blutdruck durch eine gesunde Ernährung und Lebensweise nicht unter Kontrolle halten, kann dies laut National Institute on Aging (NIA) zu Schlaganfall, Herzerkrankungen, Augenproblemen und Nierenversagen sowie anderen gesundheitlichen Problemen führen.
Nesheiwat empfiehlt außerdem, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihren Blutdruck in einem gesunden Bereich halten können: "Rauchen, auf Salzkonsum achten, übermäßigen Alkoholkonsum vermeiden, Sport treiben, mit Stress umgehen", schlägt sie vor.
5 "Ist mein Herz gesund?"
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Es ist nie zu früh, nach Ihrem Herzen Ausschau zu halten, und wenn Sie Ihrem Arzt diese einfache Frage stellen, ist dies ein guter Anfang. Laut der American Heart Association zeigen Daten, dass Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, hoher Body-Mass-Index, Diabetes und Rauchen), die in Ihren 40ern vorhanden sind, Ihre Gesundheit später im Leben vorhersagen können.
Menschen, die in den Vierzigern keine größeren Risikofaktoren hatten, lebten nicht nur länger, sondern auch mehr Jahre ohne Herzkrankheiten oder chronische Krankheiten. Selbst wenn Sie sich jetzt keine Sorgen um Herzprobleme machen, können Sie auf sich selbst aufpassen, um sicherzustellen, dass dies auf der ganzen Linie kein Problem ist.
6 "Was kann ich tun, um mein Gehör zu erhalten?"
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Wenn Sie über 40 Jahre alt sind, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko für Hörverlust zu sprechen, auch wenn dies im Moment nur ein kleines Problem für Sie ist. Tatsächlich kann die Behandlung des Problems jetzt einen zukünftigen kognitiven Rückgang verhindern: Laut einer 2014 in Aging & Mental Health veröffentlichten Studie gibt es einen signifikanten Zusammenhang zwischen unbehandeltem Hörverlust und der Entwicklung von Demenz.
7 "Berücksichtigt meine Familiengeschichte meine Gesundheit?"
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Als Sie jünger waren, mussten Sie sich nicht so viele Sorgen um Ihre Familiengeschichte machen, besonders wenn Sie relativ gesund waren. Da jedoch viele gesundheitliche Probleme wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes dazu neigen, in Familien zu laufen, sollten Sie in den Vierzigern darauf achten. Stellen Sie Ihrem Arzt diese Frage, um eine Diskussion über Ihre Familiengeschichte zu führen. Es wird ihm oder ihr helfen, besser mit Ihrer Gesundheit umzugehen, egal ob dies bedeutet, dass Sie häufiger Vorsorgeuntersuchungen durchführen oder riskanten Lebensgewohnheiten ein Ende setzen.
8 "Welche Vorführungen brauche ich?"
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Die Art der Tests, die Sie benötigen (und die Häufigkeit, mit der Sie sie durchführen), ändert sich mit zunehmendem Alter. Stellen Sie Ihrem Arzt diese Frage, um herauszufinden, welche Vorsorgeuntersuchungen Sie hätten durchführen müssen, um den Überblick zu behalten. Es könnte so einfach sein, Ihren Blutdruck oder Ihr Cholesterin regelmäßig zu überprüfen.
9 "Wie kann ich meine Darmgesundheit verbessern?"
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Ihre Darmgesundheit spielt eine größere Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit als Sie vielleicht denken - was bedeutet, dass Sie Ihren Arzt bitten möchten, Ihre Darmfunktion zu testen. "Diese Tests stellen sicher, dass sich Ihr Körper in einem entzündungshemmenden Anti-Aging-Zustand befindet", sagt Maggie Berghoff, eine Hauskrankenschwester. "Möglicherweise müssen Sie einen funktionellen oder integrativen Arzt für sie aufsuchen, da diese viel detaillierter sind als herkömmliche Blutuntersuchungen. Lassen Sie sie unabhängig davon Ihr Interesse an diesem Bereich wissen, damit Sie in die richtige Richtung geführt werden können."
10 "Was kann ich tun, um meine Vision aufrechtzuerhalten?"
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Laut der National Health Interview Survey leiden mehr als 26, 9 Millionen Amerikaner an Sehverlust, und der Prozentsatz der Betroffenen steigt mit dem Alter. Deshalb ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie Sie Ihre Augengesundheit im Alter erhalten können.
Es ist jedoch nicht alles wahr, was Sie über Ihre Augengesundheit gehört haben. "Während Vitamin A - denken Sie an Karotten - der Schlüssel zur Erhaltung der Augengesundheit und des Sehvermögens ist, werden Sie durch zu viele Karotten orange und zu viel Vitamin A erhöht den Hirndruck und kann Blindheit verursachen", sagt Howard R. Krauss, MD, Chirurg Neuro-Augenarzt im Providence Saint John's Health Center.
Stattdessen empfiehlt Krauss, mit Ihrem Arzt zu sprechen und sicherzustellen, dass Ihre B-1- und B-12-Werte in einem gesunden Bereich liegen, da ein Mangel an beiden Ihre Sehkraft beeinträchtigen kann.
11 "Wie soll ich mein trockenes Auge behandeln?"
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Chronisch trockenes Auge ist eine häufige Beschwerde für Menschen, die älter werden, aber das bedeutet nicht, dass Sie weiter leiden müssen. Sie können nicht nur Tropfen verwenden, um die Feuchtigkeit in Ihren Augen zu erhalten, sondern auch "Omega-3-Fettsäuren und / oder Leinsamenergänzung" probieren, sagt Krauss.
12 "Sind meine Testosteronspiegel normal?"
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Für Männer ist es wichtig, ihren Testosteronspiegel testen zu lassen, insbesondere nachdem ihr 40. Geburtstag gekommen und gegangen ist. Inna Lukyanovsky, PharmD, sagt, dass Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels klein anfangen und schnell ernst werden können. "Männer mit niedrigem Testosteronspiegel können kardiovaskuläre Risiken haben", sagt sie.
Laut einer 2017 im Methodist DeBakey Cardiovascular Journal veröffentlichten Studie können niedrige Testosteronspiegel sogar das Risiko für die Entwicklung einer Erkrankung der Herzkranzgefäße, eines metabolischen Syndroms und eines Typ-2-Diabetes erhöhen.
13 "Bin ich einem Risiko für Zahnverlust ausgesetzt?"
14 "Brauche ich ein Cholesterin-Screening?"
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Dyslipidämie tritt auf, wenn eine ungewöhnlich hohe Menge an Lipiden - AKA-Cholesterin oder Fett - im Blut vorhanden ist, häufig aufgrund der Wahl der Ernährung und des Lebensstils. Da es mit Herzkrankheiten und Schlaganfällen zusammenhängt - zwei der häufigsten Todesursachen in den USA - ist es wichtig, dass Ihr Cholesterinspiegel getestet wird.
Die US Preventive Services Task Force empfiehlt Männern ab 35 Jahren, ein Screening auf Lipidstörungen durchzuführen. Wenn Sie bereits ein erhöhtes Risiko für koronare Herzerkrankungen haben, ist dies besonders wichtig für Ihre Gesundheit.
15 "Wie soll meine Ernährung aussehen?"
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Ihre Ernährung spielt eine große Rolle für Ihre Gesundheit. Wenn Sie 40 Jahre alt sind, können gesundheitliche Probleme auftreten, weil Sie all die Jahre auf Ihren Teller gelegt haben. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Ihre Ernährung aussehen soll. Wenn Sie Ihren Blutzucker kontrollieren müssen, wird Ihnen möglicherweise gesagt, dass Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen sollen. Und wenn Sie Ihr Cholesterin verbessern müssen, wird Ihnen wahrscheinlich gesagt, dass Sie Lebensmittel mit hohem Gehalt an ungesunden Fetten meiden sollen.
16 "Ist mein Blutzucker in einem gesunden Bereich?"
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Während nur vier Prozent der Amerikaner zwischen 18 und 44 Jahren an Diabetes leiden, steigt diese Zahl laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in den Vierzigern dramatisch an. Für die Amerikaner zwischen 45 und 64 steigt diese Quote auf 17 Prozent. Aus diesem Grund empfiehlt die American Diabetes Association, alle drei Jahre nach dem 45. Lebensjahr ein Screening auf Typ-2-Diabetes durchzuführen - und es ist wichtig, auch Ihren Prädiabetes-Status zu kennen.
"Wenn Sie an Prädiabetes leiden, ist es wichtig, jetzt Maßnahmen zu ergreifen", sagt Nesheiwat. "Wenn nicht, entwickeln Sie innerhalb von 10 Jahren Diabetes - einen hohen Blutzuckerspiegel, der zu erektiler Dysfunktion, Herzinfarkt, Blindheit, Nierenversagen, Schlaganfällen, Taubheitsgefühl und Kribbeln in Ihren Füßen führen kann und manchmal zu Amputation, Müdigkeit und vielem mehr führt. " Viele Menschen, die mit Diabetes leben, wissen nicht einmal, dass sie an Diabetes leiden, was ihre Gesundheit und ihr Leben gefährden kann.
17 "Was kann ich gegen meinen verlangsamten Stoffwechsel tun?"
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Wenn Sie bemerkt haben, dass sich Ihr Stoffwechsel in den Vierzigern verlangsamt, ist das normal. Experten sagen, dass Ihr Stoffwechsel jedes Jahrzehnt nach dem frühen Erwachsenenalter abnimmt, was es schwieriger macht, bei einem gesunden Gewicht zu bleiben. Um sicherzustellen, dass Sie sich trotz der Veränderungen, die Ihr Körper durchläuft, immer noch gut fühlen, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, Dinge zu empfehlen, die Sie tun können, um Ihren verlangsamten Stoffwechsel zu bekämpfen, egal ob Sie sich gesünder ernähren oder regelmäßiger trainieren.
18 "Wiege ich zu viel?"
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Und wenn man von diesen Stoffwechseldefiziten spricht, sind laut CDC fast 40 Prozent der Erwachsenen in den USA fettleibig. Und während es nie Spaß macht zu fragen, ob Sie mehr wiegen als Sie sollten, geht es bei der Frage nach Ihrem Gewicht um so viel mehr als um Eitelkeit - es geht um Ihre Gesundheit. Wenn Sie ein ungesundes Gewicht haben, besteht ein Risiko für lebensbedrohliche Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und sogar einige Arten von Krebs. Daher ist es immer ein kluges Thema, sich damit zu befassen.
19 "Warum nehme ich zu?"
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Es ist nicht nur einfacher, in den Vierzigern an Gewicht zuzunehmen - es ist auch schwieriger, Gewicht zu verlieren, wenn Sie dies tun. Weder Männer noch Frauen sind vor einem verlangsamten Stoffwechsel, einer Unterfunktion der Schilddrüse, Muskelschwund und einer geringeren Aktivität sicher - alles Dinge, die die Anzahl auf der Skala beeinflussen können. Wenn eine Gewichtsveränderung Sie stört oder ungesund wird, kann Ihnen Ihr Arzt einen Aktionsplan zur Bekämpfung der zusätzlichen Pfunde vorlegen. Eine plötzliche Gewichtszunahme kann auch ein Symptom für hormonelle Ungleichgewichte, Nierenprobleme oder sogar Herzinsuffizienz sein. Fragen Sie daher unbedingt Ihren Arzt, ob Ihr Gewicht weiter ansteigt.
20 "Wie oft sollte ich auf Prostatakrebs untersucht werden?"
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Sobald Sie 40 Jahre alt sind, müssen Sie Ihren Arzt fragen, wie oft Sie auf Prostatakrebs untersucht werden müssen - insbesondere, wenn Sie in der Familienanamnese an der Krankheit leiden oder Afroamerikaner sind. Da bei jedem neunten Mann im Laufe seines Lebens Prostatakrebs diagnostiziert wird, empfiehlt die Prostate Cancer Foundation, dass jeder Mann einen PSA-Basiswert (Prostata-spezifisches Antigen) erhält, einen Test, der diejenigen identifiziert, bei denen ein höheres Risiko besteht.
21 "Soll ich einen STD-Test machen?"
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Sexuell übertragbare Krankheiten (STDs) werden als Problem eines jungen Menschen angesehen. Aber auch die STD-Rate bei älteren Erwachsenen ist hoch - hauptsächlich, weil sie nicht untersucht oder behandelt werden sowie das Immunsystem verändert ist. "Sie können sexuell übertragbare Infektionen in jedem Alter abfangen, egal ob Sie 17 oder 70 Jahre alt sind", sagt Nesheiwat.
Laut der Harvard Medical School sind die Raten von Chlamydien, Gonorrhö und Syphilis bei älteren Erwachsenen im Alter von 45 bis 54 Jahren am höchsten. Sprechen Sie sie bei Ihrem nächsten Termin unbedingt an - insbesondere, wenn Sie sich verabreden und keinen Schutz verwenden.
22 "Ist meine Angst normal?"
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Die Angst, die in Ihren 40ern auftritt, ist nicht ungewöhnlich. Laut dem Zentrum für die Behandlung von Angstzuständen und Stimmungsstörungen kann Angst in der Lebensmitte aus vielen verschiedenen Gründen auftreten, unabhängig davon, ob sie mit Ihrem Job zusammenhängt, mit Ihrer Beziehung unzufrieden ist oder welche Lebensentscheidungen Sie in Ihren jüngeren Jahren getroffen haben. Wenn Sie Angstsymptome haben - einschließlich unerklärlicher Wut oder Ärger, schlechtem Schlaf, einer Änderung Ihrer Essgewohnheiten oder dem Gefühl, gefangen zu sein -, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen, um zu sehen, was helfen kann.
23 "Brauche ich eine Darmspiegelung?"
24 "Ist mein Sodbrennen ein Problem?"
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Es gibt nichts Schlimmeres als einen schlimmen Fall von Sodbrennen. Und wenn Sie sich in der Vergangenheit mit dem Problem befasst haben, wird es wahrscheinlich erst mit zunehmendem Alter häufiger. Laut der Cleveland Clinic ist dies auf die Tatsache zurückzuführen, dass Ihre Muskeln mit der Zeit schwächer werden, einschließlich Ihres unteren Schließmuskels der Speiseröhre, der die Öffnung zwischen Ihrer Speiseröhre und Ihrem Magen kontrolliert.
Wenn Sie Sodbrennen endgültig beenden möchten, kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben und Ihnen Vorschläge zu anderen Veränderungen im Leben geben, die ebenfalls hilfreich sein können, z. B. die Änderung Ihrer Schlafposition oder die Anpassung Ihres Ernährungsplans.
25 "Habe ich Nährstoffmängel?"
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Je älter Sie werden, desto anfälliger sind Sie für Nährstoffmängel. Laut der Weltgesundheitsorganisation wirkt sich das Altern auf Ihren Nährstoffbedarf aus. Wenn Sie diesen nicht erfüllen, kann Ihre Gesundheit aufgrund der langen Liste von Krankheiten, die von Ihrer Ernährung betroffen sind, leiden. Wenn Sie Blutuntersuchungen durchführen, kann Ihr Arzt sehen, was Ihnen fehlt, und sicherstellen, dass Sie am gesündesten bleiben.
26 "Welche Nahrungsergänzungsmittel soll ich einnehmen?"
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Selbst wenn Sie sich supergesund ernähren, müssen Sie möglicherweise hier und da eine Ergänzung einnehmen, um Ihre Gesundheit zu stärken. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihnen etwas fehlt. Vielleicht haben Sie wenig Vitamin D oder könnten einige Antioxidantien verwenden, um Ihr Immunsystem zu stärken.
"Der Goldstandard wäre, dass Ihr Arzt Ihre Nährstoffwerte ermittelt, um zu wissen, was Sie möglicherweise für Ihren Körper benötigen oder nicht", sagt Berghoff. "Sie sollten wirklich keinen einheitlichen Ergänzungsplan befolgen, da unser Körper alle unterschiedlich altert und biochemisch einzigartig ist."
27 "Was ist mit meinem Schlafplan los?"
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Die National Sleep Foundation sagt, es sei völlig normal, mit zunehmendem Alter Schlafveränderungen zu durchlaufen, unabhängig davon, ob es Ihnen plötzlich schwerer fällt, einzuschlafen oder die ganze Nacht über häufiger aufzuwachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Schlafplan und sprechen Sie alle Gewohnheiten an, die sich negativ auf die Menge auswirken, die Sie erhalten, wie Schnarchen, Restless-Leg-Syndrom oder sogar Stress und Angst.
28 "Warum habe ich mehr Schmerzen als gewöhnlich?"
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Wenn Sie in Ihren 20ern sind, können Sie auf dem Boden schlafen, ohne auch nur ein bisschen wund zu sein. Das ist nicht der Fall. Wenn Sie mehr körperliche Schmerzen als normal haben, fragen Sie Ihren Arzt. Während die Cleveland Clinic sagt, dass es völlig normal ist, mit zunehmendem Alter mehr Schmerzen zu bemerken, sollten chronische Schmerzen auf jeden Fall untersucht werden, um sicherzustellen, dass sie die Aufmerksamkeit erhalten, die sie verdienen, und richtig behandelt werden.
29 "Soll ich den Alkohol reduzieren?"
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Es ist immer noch in Ordnung, ein oder zwei Drinks zu trinken, wenn man älter wird. Abgesehen davon ist es auch wichtig, Ihren Arzt nach Ihren Trinkgewohnheiten zu fragen, um sicherzustellen, dass Sie nichts übertreiben - insbesondere, weil Ihre Fähigkeit, Alkohol zu metabolisieren, mit zunehmendem Alter abnimmt.
Laut der Harvard Medical School haben Sie, selbst wenn Sie die gleiche Menge Alkohol trinken, die Sie früher getrunken haben, eine höhere Blutalkoholkonzentration in den Vierzigern und darüber hinaus. Aufgrund dieser Veränderungen könnten Sie sich mit kleineren Mengen Alkohol stärker berauscht fühlen, was Sie in Gefahr bringen könnte.
30 "Benötige ich ein Knochendichtescreening?"
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Es scheint viel zu früh, um sich Sorgen um Ihre Knochen zu machen: Immerhin sind Sie noch in den Vierzigern. Angesichts der Tatsache, dass Männer doppelt so häufig an einer Hüftfraktur sterben wie ihre weiblichen Kollegen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Knochengesundheitszustand eher früher als später kennen.
Ein Knochendichtetest kann Sie darüber informieren, wie stark Ihre Knochen sind, insbesondere wenn Sie in der Familienanamnese eine Knochenverschlechterung hatten. Die Ergebnisse können auch dazu beitragen, festzustellen, ob Sie mit Ihrer Ernährung etwas anderes tun sollten, um sie stabil zu halten.
31 "Was ist das für ein seltsamer Fleck auf meiner Haut?"
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Wenn Sie nicht auf die Gesundheit Ihrer Haut achten, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um zu beginnen. Laut der Skin Cancer Foundation wird jedes Jahr bei mehr Amerikanern Hautkrebs diagnostiziert als bei allen anderen Krebsarten zusammen. Darüber hinaus haben Männer unter 49 Jahren eine höhere Wahrscheinlichkeit, ein Melanom zu entwickeln als jeder andere Krebs. Wenn Sie in Ihrem Leben mehr als fünf Sonnenbrände hatten, verdoppelt sich Ihr Melanomrisiko, sodass es keinen Grund gibt, nicht regelmäßig eine Ganzkörper-Hautuntersuchung durchführen zu lassen.
32 "Was ist mit meiner verminderten Libido los?"
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Ihr Sexualtrieb kann in Ihren 40ern einen Schlag bekommen. Für Männer kann es eine Folge des natürlichen Alterns oder eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands wie Depressionen oder Stress sein, sagt die Mayo-Klinik. Bestimmte Medikamente können auch zu einer Verringerung Ihrer Libido führen. Wenn Sie solche Probleme haben, können Sie mit Ihrem Arzt zahlreiche Optionen besprechen, um sicherzustellen, dass Sie sich wieder wie zu Hause fühlen.
33 "Kann ich etwas gegen Haarausfall tun?"
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Männer erwarten normalerweise Haarausfall, wenn sie älter werden, und im Alter von 40 Jahren besteht eine gute Chance, dass er bereits nicht mehr so voll ist wie früher. Laut der American Hair Loss Association werden 85 Prozent der Männer im Alter von 50 Jahren eine gewisse Ausdünnung erfahren haben. Wenn Sie Veränderungen in Ihren Haaren bemerken, können Sie dies Ihrem Arzt mitteilen.
34 "Warum muss ich die ganze Zeit pinkeln?"
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Eine überaktive Blase kann Ihrem Alltag wirklich im Wege stehen. Laut der Urology Care Foundation wird es mit zunehmendem Alter immer wichtiger - 30 Prozent der älteren Männer haben eine überaktive Blase. Dieser Zustand erfordert nicht nur häufige Badezimmerausflüge während des Tages, sondern kann Sie auch nachts wecken. Es ist daher eine gute Idee, es Ihrem Arzt vorzulegen, um herauszufinden, wie Sie damit umgehen können, bevor es Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt.
35 "Sind meine Impfstoffe auf dem neuesten Stand?"
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Wenn Sie jünger sind, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, ständig geimpft zu werden. Es ist jedoch nicht etwas, das man mit zunehmendem Alter einfach loswerden kann. Laut CDC sollten Erwachsene im Alter von 27 bis 60 Jahren alle 10 Jahre einen jährlichen Grippeimpfstoff erhalten, einen Tdap-Impfstoff (der vor Keuchhusten schützt) und einen Td-Booster-Schuss (der Tetanus und Diphtherie abdeckt) erhalten haben. Fragen Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass alle Ihre Aufnahmen auf dem neuesten Stand sind, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
36 "Sollte ich mir Sorgen um Nahrungsmittelallergien machen?"
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Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sie es niemals tun werden, wenn sie als Kind keine Nahrungsmittelallergien hatten. Das ist leider nicht der Fall. Die Mayo-Klinik sagt, dass die meisten Allergien zwar in der Kindheit beginnen, sich aber zu jedem Zeitpunkt Ihres Lebens entwickeln können. Manchmal bedeutet dies schwerwiegende Probleme wie Anaphylaxie, Schwellung des Gesichts, Nesselsucht oder Atembeschwerden, aber es kann auch Verdauungsprobleme verursachen. Wenn Ihnen bestimmte Lebensmittel Probleme bereiten, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, den Schuldigen zu finden.
37 "Sollte ich mir Sorgen um Stress machen?"
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Stress kann in jedem Alter einen Tribut fordern und ist besonders in den Vierzigern zu beachten, wenn Sie die Auswirkungen spüren. Du bist in einer Zeit in deinem Leben, in der du versuchst viel zu jonglieren: ein verrückter Zeitplan, eine Beziehung, Kinder, Arbeit… die Liste geht weiter und weiter. Wenn Sie zulassen, dass Ihr Stress das Beste aus Ihnen herausholt, kann die Cleveland Clinic Ihre Gesundheit negativ beeinflussen, was zu Kopfschmerzen, erhöhtem Blutdruck, Brustschmerzen und psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen führt. Und um meisterhafte Wege zu finden, um Angstzustände zu beseitigen, lesen Sie diese 30 einfachen Möglichkeiten, um Stress zu bekämpfen.
38 "Warum habe ich eine Entzündung?"
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Eine Entzündung ist immer etwas, das Sie beachten sollten - es ist im Wesentlichen die Reaktion Ihres Immunsystems auf einen Reizstoff, ob äußerlich oder innerlich. In einigen Fällen kann eine Entzündung hilfreich sein - beispielsweise wenn Sie einen Schnitt bekommen und Ihr Körper versucht, ihn zu heilen.
In anderen Fällen kann dies jedoch Ihre Gesundheit schädigen. Manchmal kämpft Ihr Immunsystem versehentlich gegen die Zellen Ihres Körpers, was zu Problemen wie rheumatoider Arthritis, Psoriasis und entzündlichen Darmerkrankungen führt. Wenn Sie an einer Entzündung leiden, ist es daher ratsam, Ihren Arzt darauf aufmerksam zu machen.
39 "Sollte ich mir Sorgen um meine Rückenschmerzen machen?"
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Rückenschmerzen sind nicht immer nur Rückenschmerzen. Laut dem National Institute of Neurological Disorders tritt es mit zunehmendem Alter immer häufiger auf - insbesondere aufgrund normaler Abnutzung -, kann aber auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein, einschließlich Infektionen, entzündlichen Erkrankungen, Tumoren und Nierensteinen und Schlaganfall. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Rückenschmerzen, um der Ursache auf den Grund zu gehen. Auch wenn es nichts Ernstes ist, kann er oder sie Ihnen helfen, Ihre Schmerzen zu lindern.
40 "Wie oft sollte ich mich untersuchen lassen?"
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Es ist schwer genau zu bestimmen, wie oft Sie zum Arzt gehen sollten, weshalb es immer am besten ist, zu fragen. Generell sollten die meisten gesunden Menschen in den Vierzigern laut Duke Health alle zwei Jahre einen Arzt aufsuchen. "Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt nicht nur aufsuchen, wenn Sie krank sind, sondern auch, damit Ihre Routinekörper in einem frühen Stadium an Krankheiten erkranken", sagt Nesheiwat.
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