In vielerlei Hinsicht sollten Ihre 40er Jahre die besten Jahre Ihres Lebens sein. Abgesehen davon, dass Sie hoffentlich viele Ihrer persönlichen und beruflichen Ziele erreicht haben, bringt Ihr viertes Jahrzehnt ein gewisses Maß an Weisheit mit sich, das Sie in Ihren 20ern und 30ern nicht hatten. Das ist umso mehr der Grund, warum Sie mit zunehmendem Alter besser wissen sollten als vor einem Jahrzehnt, wie Sie auf sich selbst aufpassen müssen. Denn während Sie sich vielleicht unbesiegbarer fühlen als je zuvor, könnte sich Ihr Körper unterscheiden.
Ob es Ihre Bauchspeicheldrüse, Ihre Nieren, Ihre Prostata oder Ihre Knochen sind, das Alter bringt Verschleiß und öffnet die Tür für Schmerzen und Krankheiten, die Sie blind machen können. Bevor dieser quälende Schmerz zu einem chronischen Problem wird, stellen Sie sicher, dass Sie mit diesen 40 gesundheitlichen Bedenken über 40 vertraut sind, die Männer nicht verpassen dürfen.
1 Mesotheliom
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"Männer über 40 haben ein höheres Risiko, asbestbedingte Krankheiten, einschließlich Mesotheliom, zu entwickeln", sagt Dr. Snehal Smart, ein Praktiker am Mesotheliom-Zentrum in Orlando, Florida. Leider sind viele Symptome des Mesothelioms - einschließlich Husten, Keuchen und Brustschmerzen - mit denen identisch, die mit weniger aggressiven Gesundheitsproblemen verbunden sind.
"Jeder, der in der Vergangenheit Asbest ausgesetzt war, sollte seinen Hausarzt alarmieren und seine Gesundheit genau auf Veränderungen überwachen", sagt Smart.
2 Melanom
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"Sonnenschäden sind kumulativ und infolgedessen sind Männer mit zunehmendem Alter zunehmend einem Risiko für Hautkrebs wie Melanom ausgesetzt", sagt Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, New York City. Männer sollten nicht nur täglich Sonnenschutzmittel tragen, sondern auch empfindlich auf Hautveränderungen wie Wucherungen oder Verfärbungen reagieren und sie ihrem Hausarzt oder einem Dermatologen zur Kenntnis bringen, sobald sie sichtbar werden.
3 Hoher Cholesterinspiegel
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Die Gefahren eines hohen Cholesterinspiegels, einschließlich Herzerkrankungen und Schlaganfall, sind gut dokumentiert. Weniger bekannt ist jedoch, dass selbst eine Diät ohne Cholesterin diese nicht unbedingt senkt , so Dr. Carolyn Dean, Autorin von Atrial Fibrillation: Remineralize Your Heart. Das bedeutet, dass selbst der gesündeste Mann einem hohen Cholesterinspiegel ausgesetzt sein kann.
Möglicherweise müssen Sie kreativ mit Ihrer Ernährung umgehen oder eine Medikamentenroutine implementieren, um sie unter Kontrolle zu bringen.
4 Magnesiumarm
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Wenn trotz Änderungen des Lebensstils ein hoher Cholesterinspiegel in Ihrem Blutkreislauf verbleibt, könnte dies laut Dean auf einen quälenden Mangel an Magnesium zurückzuführen sein. "Wenn es nicht genug Magnesium gibt, um die Aktivität des cholesterinumwandelnden Enzyms zu begrenzen, müssen wir mehr Cholesterin produzieren, als benötigt wird", erklärt sie.
5 Herzerkrankungen
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Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ist Herzkrankheit die häufigste Todesursache in den USA. Tatsache ist, dass auch das Herz altert und es wichtig ist, alles zu tun, was Sie können, einschließlich einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung, um den Stress zu reduzieren und sicherzustellen, dass es nicht schneller altert als der Rest von Ihnen.
6 Schlaganfall
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Laut einer 2011 im Journal der American Geriatrics Society veröffentlichten Studie verdoppelt sich das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, jedes Jahrzehnt nach dem 45. Lebensjahr. Das heißt, es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um auf Ihre eigenen Risikofaktoren zu achten, zu denen Rauchen, erhöhter Blutdruck und ein sitzender Lebensstil gehören.
Die guten Nachrichten? Sie müssen sich nicht dazu verpflichten, einen Marathon zu laufen, um Ihr Risiko zu senken. Laut der oft zitierten Studie von 1998, die an der Columbia University durchgeführt wurde, kann selbst gemächliche körperliche Aktivität Ihr Schlaganfallrisiko senken.
7 Erhöhtes Homocystein
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Laut Dean "haben 20 bis 40 Prozent der Männer einen erhöhten Homocysteinspiegel", ein gefährliches Nebenprodukt der Verdauung. "Menschen mit hohen Konzentrationen haben fast das Vierfache des Risikos eines Herzinfarkts", sagt Dean. Einige Möglichkeiten zur Reduzierung Ihres Niveaus umfassen das Trainieren, Vermeiden von Milchprodukten und rotem Fleisch sowie Reduzieren oder Eliminieren des Alkoholkonsums.
8 Erektionsstörungen
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Die erektile Dysfunktion betrifft fast 30 Millionen Amerikaner und ihre "Prävalenz steigt mit dem Alter", sagt David Barbour, Mitbegründer von Vivio Life Sciences, einem Gesundheits- und Wellnessunternehmen in Sherman Oaks, Kalifornien. Während die Störung in der Regel auf verschiedene andere gesundheitliche Probleme wie schlechte Durchblutung oder Fettleibigkeit zurückzuführen ist, scheint 40 der Sweet Spot zu sein, an dem diese verschiedenen Probleme zusammenlaufen und Ihr Sexualleben beeinträchtigen.
9 Verstopfte Arterien
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Wie auf jeder Straße, auf der viel Verkehr herrscht, sammeln sich in den Arterien im Laufe der Jahre unerwünschte Abfälle an. Diese Ablagerungen - Plaques genannt - können Entzündungen und Verstopfungen verursachen und schließlich zu anderen Problemen wie erektiler Dysfunktion und Herzinfarkt führen. "Anstatt eine Pille einzunehmen, um eine Erektion zu erzwingen, sollten sich Männer zunächst darauf konzentrieren, verstopfte Arterien zu verhindern", sagt Ali Cody, ein zertifizierter ganzheitlicher Ernährungsberater.
10 Prostatakrebs
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Nach 40 Jahren steigt das Prostatakrebsrisiko eines Mannes nach Untersuchungen der Universität Wien aus dem Jahr 2008 von 0, 005 Prozent auf 2, 2 Prozent. Das heißt, es gibt keinen besseren Zeitpunkt als Ihren 40. Geburtstag, um ernsthaft auf Ihre Prostata zu achten und sicherzustellen, dass Sie eine jährliche Untersuchung erhalten.
11 BPH
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Krebs ist nicht die einzige Krankheit, die Ihre Prostata mit zunehmendem Alter betreffen kann. Eine häufigere Erkrankung bei Männern ist BPH oder benigne Prostatahyperplasie. Diese Schwellung der Prostata, auch als Prostatavergrößerung bekannt, kann das Urinieren erschweren und zu Reizungen führen. Wenn Sie mit zunehmendem Alter Probleme beim Wasserlassen haben, ist es an der Zeit, eher früher als später einen Arzt aufzusuchen.
12 Bauchspeicheldrüsenkrebs
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Während Bauchspeicheldrüsenkrebs selten Männer vor 45 Jahren betrifft, zeigen 2014 in der Zeitschrift Pancreas veröffentlichte Untersuchungen, dass die Inzidenz der Krankheit kurz danach zu steigen beginnt. In Verbindung mit der Tatsache, dass die Überlebensraten für Bauchspeicheldrüsenkrebs verheerend niedrig bleiben, ist es entscheidend, dass Männer mit zunehmendem Alter beginnen, die Risikofaktoren für die Krankheit, einschließlich Fettleibigkeit und Tabakkonsum, zu verstehen.
13 Darmkrebs
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Darmkrebs ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei Männern über 40. Die American Cancer Society berichtet, dass allein in den USA jedes Jahr schätzungsweise 97.220 Fälle von Darmkrebs diagnostiziert werden, wobei Männer ein 1: 22-Risiko haben, sich zu entwickeln die Krankheit in ihrem Leben. Und während sich die Prognose für die früh diagnostizierten Personen weiter verbessert, verursacht die Krankheit in den USA jedes Jahr mehr als 50.000 Todesfälle, der größte Teil davon bei Männern über 40.
14 Nierenerkrankung
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Nierenerkrankungen korrelieren wie viele andere Krankheiten auf dieser Liste positiv mit dem Alter. Noch beängstigender ist, dass der American Kidney Fund darauf hinweist, dass bis zu einer von drei Personen gefährdet ist.
Leider kann eine Nierenerkrankung keine Symptome zeigen, bis die Niere einen großen Teil ihrer Funktion verloren hat. Wenn Sie andere Risikofaktoren haben, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt um eine Blutuntersuchung bitten, um die Gesundheit Ihrer Nieren zu bestimmen, bevor es zu spät ist.
15 Nierensteine
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Laut der Harvard Medical School sind fast fünf Prozent der Gesamtbevölkerung von Nierensteinen betroffen, wobei Männer doppelt so häufig wie Frauen den schmerzhaften Kalziumaufbau bilden. Während das Höchstalter ihres Auftretens bei Männern 30 Jahre beträgt, liegt die Wahrscheinlichkeit, nach dem Bestehen eines ersten Nierensteins innerhalb der folgenden fünf bis sieben Jahre einen zweiten Nierenstein zu bilden, bei absurd hohen 50 Prozent.
16 Alopezie
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Männliche androgenetische Alopezie, die häufigste Form des männlichen Haarausfalls, betrifft laut einer Studie der University of Melbourne aus dem Jahr 2016 30 bis 50 Prozent der Männer im Alter von 50 Jahren. Obwohl Haarausfall für sich genommen nicht schädlich ist, wurde er mit Depressionen in Verbindung gebracht und ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
17 Bluthochdruck
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Hypertonie, auch als Bluthochdruck bekannt, ist eine häufige Erkrankung, die zu lebensbedrohlichen Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Um das Risiko für Bluthochdruck zu senken und es bei Diagnose zu behandeln, empfiehlt die Mayo-Klinik, jedes Jahr einen Blutdruckwert von Ihrem Arzt zu erhalten.
18 Hydrocele
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Hydrocele ist eine Schwellung des Hodensacks, die manchmal bei Jungen auftritt und bei älteren Männern infolge einer Verletzung auftreten kann. Wenn die Größe Ihres Hodensacks abnormal erscheint, ist es wichtig, den Arzt sofort darauf aufmerksam zu machen. Dies kann laut der Mayo-Klinik durch eine Infektion verursacht werden, die zu einer verringerten Spermienzahl oder einer erektilen Dysfunktion führen kann.
19 Nebenhodenentzündung
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Ähnlich wie bei der Hydrozele schwillt die Nebenhodenentzündung im Hodensack an, die jedoch laut der Mayo-Klinik den Nebenhoden auf der Rückseite der Hoden betrifft, den Teil, der Spermien trägt. Es wird am häufigsten durch bakterielle Infektionen verursacht, einschließlich sexuell übertragbarer Krankheiten. Zu den Symptomen gehören Schwellung, Rötung, Empfindlichkeit und im schlimmsten Fall Blut im Sperma. Der Verdacht auf eine Nebenhodenentzündung sollte sofort einem Arzt gemeldet werden, da dies ein Zeichen für eine Grunderkrankung sein kann. Unbehandelt kann es auch chronisch werden.
20 Alkoholismus
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In Ihren 20ern schien es ein normaler Teil der Geselligkeit zu sein, an einer Bar zu viel zu trinken, aber sobald Sie 40 Jahre alt sind, ist es an der Zeit, sich ernsthaft mit Ihrem Alkoholkonsum zu befassen. Aufgrund der vielen Auswirkungen, die starkes Trinken auf den Rest Ihres Körpers haben kann, einschließlich Zirrhose, Fettleibigkeit und einem erhöhten Risiko für Verdauungskrebs, ist es wichtig, über die Art und Weise nachzudenken, wie Sie trinken, wenn Sie in Ihre zweite Primzahl eintreten.
21 Fettleibigkeit
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Eine 2012 von der University of London durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die 2012 42 Jahre alt wurden, "wesentlich häufiger übergewichtig sind" als frühere Generationen. Mit anderen Worten, das mittlere Alter wird zunehmend mit einer ungesunden Gewichtszunahme in Verbindung gebracht, wahrscheinlich aufgrund eines sitzenderen Lebensstils. Kombinieren Sie dies mit der Tatsache, dass Fettleibigkeit im mittleren Alter "stark mit schlechter körperlicher und geistiger Gesundheit verbunden" ist, und es ist klar, warum die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts über Ihre 40er Jahre entscheidend ist.
22 Stress
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Es ist fast unmöglich, Stress in den Vierzigern zu vermeiden - schließlich haben Sie wahrscheinlich eine Menge Verantwortung auf Ihrem Teller. Trotzdem ist es wichtig, mit diesem Stress umzugehen - nehmen Sie sich bei Bedarf eine Auszeit und lassen Sie sich von Zeit zu Zeit entspannen -, um zu vermeiden, dass einige der lebensverändernden Nebenwirkungen, die Stress mit sich bringen kann, wie Gewichtszunahme, Bluthochdruck, ertragen, Haarausfall, Depressionen und ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.
23 Depression
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Die Idee einer Mid-Life-Krise wird oft als der Hintern eines Witzes oder der Dreh- und Angelpunkt einer verrückten TV-Handlung verwendet. Der zugrunde liegende Impuls - Unzufriedenheit mit dem eigenen Platz im Leben - ist jedoch keine lachende Angelegenheit. Und wenn man bedenkt, dass Selbstmord im Alter zwischen 45 und 54 Jahren am häufigsten vorkommt, ist es laut der American Foundation for Suicide Prevention wichtig, mit einem Fachmann darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, bevor diese blauen Tage zu einer Depression werden, aus der Sie nicht ausbrechen können.
24 Emphysem
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Emphysem ist eine Erkrankung, bei der die Luftsäcke der Lunge beschädigt sind und zu chronischer Atemnot führen. Da die Hauptursache eine langfristige Exposition gegenüber in der Luft befindlichen Reizstoffen wie Rauch, Umweltverschmutzung oder Staub ist, besteht für Männer ein erhöhtes Risiko, mit zunehmendem Alter ein Emphysem zu entwickeln. Wenn Sie Symptome wie die Unfähigkeit, Treppen zu steigen, bemerken oder bemerken, dass Ihre Lippen durch Anstrengung blau werden, ist es laut der Mayo-Klinik an der Zeit, einen Arzt zu konsultieren.
25 Chronische Bronchitis
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Chronische Bronchitis ist eine Entzündung der Bronchien, die Luft in die Lunge befördern. Es führt zu Husten und erhöhter Schleimproduktion, was das Atmen erschwert und die täglichen Aktivitäten erschwert. Ähnlich wie beim Emphysem ist es häufig eine Folge von Schadstoffansammlungen, was bedeutet, dass das Risiko mit dem Alter zunimmt. Glücklicherweise kann die Behandlung Ihre Lebensqualität erheblich verbessern, wenn sie einem Fachmann zur Kenntnis gebracht wird.
26 Zirrhose
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Zirrhose ist ein Aufbau von Narbengewebe in der Leber, der seine Funktion im Laufe der Zeit beeinträchtigt. Oft ist dies auf chronischen Alkoholkonsum, Virushepatitis oder Fettansammlung in der Leber zurückzuführen und betrifft hauptsächlich Männer im mittleren Alter oder älter. Während der Schaden im Allgemeinen nicht rückgängig gemacht werden kann, kann das Schlimmste vermieden werden, wenn die Zirrhose frühzeitig erkannt wird.
27 Leberkrebs
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Wie bei den meisten Krebsarten steigt laut der American Cancer Society das Risiko für Leberkrebs mit dem Alter. Die Inzidenzraten für Männer beginnen jedoch speziell nach dem 40. Lebensjahr stark anzusteigen. Während die Symptome im Allgemeinen erst in den späteren Stadien des Krebswachstums auftreten, können diese Appetitlosigkeit, Erbrechen und Schwellung des Abdomens umfassen und sollten auf einen Punkt gebracht werden sofort die Aufmerksamkeit des Arztes.
28 Diabetes
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Eine 2011 in der Fachzeitschrift Diabetologia veröffentlichte Studie ergab, dass Typ-2-Diabetes eines der häufigsten Gesundheitsprobleme bei Männern über 40 ist, selbst bei Männern mit niedrigem BMI. Daher ist es wichtig, nach Symptomen Ausschau zu halten - übermäßiger Durst und häufiges Wasserlassen, um nur einige zu nennen -, um die Krankheit sofort unter Kontrolle zu bringen und mögliche Komplikationen wie Brandwunden, Blindheit und Organversagen zu vermeiden.
29 Influenza
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Während die Zeiten der Influenza, die ganze Kontinente auslöschen, glücklicherweise gekommen und gegangen sind, sind die Gefahren der Grippe immer noch sehr real, besonders wenn Sie älter werden. Ein Fall von Grippe kann sich als gefährlich oder sogar tödlich erweisen, wenn er nicht behandelt wird. Bei der Grippe ist eine gute Offensive jedoch die beste Verteidigung. Grippeschutzimpfungen, häufiges Händewaschen und die Vermeidung des Kontakts mit kranken Menschen sind die besten Möglichkeiten, um Ihr Risiko zu verringern.
30 Lungenentzündung
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Eine Lungenentzündung ist eine Infektion der Lunge, die für kleine Kinder und ältere Erwachsene am gefährlichsten ist und sich als tödlich erweisen kann, wenn sie nicht behandelt wird. Laut der American Lung Association waren Lungenentzündung und Grippe allein im Jahr 2013 in den USA für fast 57.000 Todesfälle verantwortlich, was sie zu den achttödlichsten Krankheiten des Landes machte. Wenn Sie Fieber, Brustschmerzen, häufigen Husten, Muskelschmerzen oder Schüttelfrost haben, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen und dies im Keim zu ersticken, solange dies noch möglich ist.
31 Osteoporose
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Nach dem 20. Lebensjahr beginnt der Körper Knochenmasse zu verlieren. Wenn Sie zu viel von dieser Masse verlieren, können Sie leider Osteoporose entwickeln, eine Erkrankung, die brüchige und schwache Knochen verursacht und erheblich zu Ihrem Sturz- und Frakturrisiko beitragen kann. Um diesen schmerzhaften Zustand zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Kalzium und Protein zu sich nehmen und dass Sie ein gesundes Körpergewicht beibehalten, um einen übermäßigen Verschleiß Ihrer Knochen zu vermeiden, so die Mayo-Klinik.
32 Inkontinenz
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Mit zunehmendem Alter verlieren die Muskeln in Ihrer Blase und Harnröhre etwas an Kraft, was zu Inkontinenz führen kann. Und es ist ein unangenehmes - und unangenehmes - Problem.
Daher ist es wichtig, dass betroffene Personen ihre medizinischen Fachkräfte kontaktieren, sobald sie irgendeine Art von Leckage feststellen - insbesondere, da dieses Problem möglicherweise auf einen schwerwiegenderen Zustand hinweist, beispielsweise auf einen Tumor, der auf Ihre Blase drückt.
33 Niedriges Testosteron
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"Ein Gesundheitsproblem bei Männern über 40 ist ein niedriger Testosteronspiegel", sagt Dr. Chirag Shah, Mitbegründer von Accesa Labs. Wie er erklärt, nimmt die Testosteronproduktion natürlich mit dem Alter ab, aber ein ungewöhnlich niedriger Spiegel kann zu Müdigkeit, geringem Sexualtrieb und verminderter Muskelmasse führen. Glücklicherweise, sagt er, kann dies mit einfachen Blutuntersuchungen beurteilt werden, und die Behandlung ist weit verbreitet.
34 Tendinitis
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Mit zunehmendem Alter der Männer sind Sehnen weniger in der Lage, Stress und Bewegung zu tolerieren, was zu einem erhöhten Risiko für Tendinitis führt. Dieser schmerzhafte Zustand, bei dem sich eine Sehne entzündet, kann durch eine Reihe von Aktivitäten von Gartenarbeit bis Tennis verursacht werden und bleibt wahrscheinlich bestehen, wenn er nicht behandelt wird. Wenn Sie anfangen, Schmerzen in Ihren Gelenken zu spüren, beenden Sie die Aktivität, die diese wahrscheinlich verursacht, sofort und versuchen Sie, die Verletzung zu vereisen. Wenn der Schmerz anhält, können rezeptfreie Entzündungshemmer helfen, aber ein Arzt sollte konsultiert werden, wenn Ihr Schmerz nicht verschwindet.
35 Einsamkeit
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Laut einer Studie aus dem Jahr 2015, die in der Zeitschrift Perspectives on Psychological Science veröffentlicht wurde , ist soziale Isolation mit einem "erhöhten Sterblichkeitsrisiko" verbunden. Angesichts der Tatsache, dass sich viele Männer in den Vierzigern mit wenigen engen Freunden befinden - und ein Großteil ihrer Zeit für geselliges Beisammensein von der Arbeit verschluckt wird - ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Einsamkeit zu vermeiden.
36 Geschwüre
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Nach Untersuchungen der Harvard Medical School treten Zwölffingerdarmgeschwüre - eine Wunde in der Auskleidung des Dünndarms - typischerweise bei Männern im Alter zwischen 30 und 50 Jahren auf. Es ist wichtig, sie so schnell wie möglich zu behandeln, um Komplikationen zu vermeiden um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass invasivere Behandlungen wie Operationen oder Bluttransfusionen erforderlich sind.
37 Schlafapnoe
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Müdigkeit ist oft einfach das Ergebnis eines anstrengenden Aktivitätstages. Wenn diese Müdigkeit jedoch nie zu verschwinden scheint, kann dies ein Symptom für etwas Besorgniserregenderes sein, wie Schlafapnoe, eine Erkrankung, die dazu führt, dass Sie plötzlich aufhören zu atmen und möglicherweise plötzlich sterben. Glücklicherweise können CPAP-Geräte helfen, einige der Symptome der Erkrankung zu reduzieren, ebenso wie das Verringern Ihres Gewichts.
38 Schwindel
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Mit 20 schwindelig zu werden, könnte das Ergebnis einiger zu vieler Biere gewesen sein. Mit 40 sollte plötzlicher Schwindel jedoch nicht übersehen werden. Leider kann der plötzliche Blutdruckabfall, der den Schwindel verursacht, ein Zeichen dafür sein, dass Sie laut der American Heart Association einem Risiko für potenziell tödliche Kreislaufprobleme wie Herzerkrankungen und Schlaganfall ausgesetzt sind.
39 Speicherverlust
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Gedächtnisverlust ist mehr als nur das Vergessen Ihrer Schlüssel - es ist eine häufige Unfähigkeit, sich selbst an die grundlegendsten Dinge zu erinnern. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko eines Gedächtnisverlusts dramatisch an. Laut einer im BMJ im Jahr 2002 veröffentlichten Studie werden schätzungsweise 45 Prozent der Erwachsenen bis zum Alter von 65 Jahren mit irgendeiner Form von Gedächtnisverlust zu kämpfen haben. Ein Prozent dieser Bevölkerung entwickelt Demenz.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Gedächtnis wieder in Schwung bringen können, bevor Sie fortschreiten, indem Sie dieses Problem frühzeitig erkennen und es mit Änderungen in Ernährung, Bewegung und Medikamenten behandeln.
40 Arthritis
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Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung der Gelenke verursacht und zu starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führt. Während es einige Fälle gibt, an denen jüngere Personen beteiligt sind, beginnt die Erkrankung in der Regel erst bei Männern im mittleren Alter. Wenn Sie nicht in der Lage sind, bestimmte Gelenke zu beugen, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um sowohl die Schmerzen zu lindern als auch Optionen zu erkunden, um eine Verschlechterung des Zustands in Zukunft zu vermeiden. Weitere Informationen zu Ihrem Körper über 40 finden Sie unter: Über 40? Hier sind 40 Möglichkeiten, wie sich Ihr Körper verändert.
