Während das Letzte, woran Paare denken möchten, die Trennung ist, ist die traurige Realität, dass es passiert - viel. Tatsächlich enden nach jüngsten Daten der American Psychological Association bis zu 50 Prozent der Ehen in den USA schließlich in einer Scheidung. Aber wie können Sie sagen, ob Ihre Beziehung überleben wird? Nun, es gibt todsichere Vorhersagen wie Ihre Schlafzimmergewohnheiten, die Art und Weise, wie Sie argumentieren und wie oft Sie kommunizieren. Selbst die Art und Weise, wie Sie Ihre täglichen Gespräche führen, kann Aufschluss über die Langlebigkeit Ihrer Beziehung geben. Lesen Sie weiter, um einige der häufigsten Gründe zu entdecken, warum Beziehungen auseinanderfallen.
1 Sie ziehen sich bei Streitigkeiten zurück.
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In seiner 2015 in der Zeitschrift Psychological Assessment veröffentlichten Studie stellte Keith Sanford, PhD, ein Psychologieprofessor an der Baylor University, fest, dass Partner, die zugaben, dass sie sich während der Auseinandersetzungen häufig zurückzogen, angaben, unglücklicher und apathischer über die Beziehung insgesamt zu sein.
"Rückzug ist das problematischste für Beziehungen", sagte Sanford in einer Erklärung. "Es ist eine Verteidigungstaktik, die Menschen anwenden, wenn sie das Gefühl haben, angegriffen zu werden, und es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Rückzug und insgesamt geringerer Zufriedenheit mit der Beziehung."
2 Sie befinden sich nicht auf derselben Seite.
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Als Virgil schrieb, dass "Liebe alles erobert", war er eindeutig nie in einer ernsthaften Beziehung gewesen. Ja, Liebe kann viele Dinge überwinden, aber wenn es eine Sache gibt, die sie nicht überwinden kann, ist sie nicht auf derselben Seite. Letztendlich müssen Sie und Ihr Partner sich über grundlegende Entscheidungen im Klaren sein, z. B. wo Sie wohnen, wann und ob Sie Kinder haben und wie Sie Geld sparen und ausgeben können. Andernfalls wird die Beziehung auseinanderfallen.
Laut Lesli Doares, einem zertifizierten Beziehungstrainer in Cary, North Carolina, "werden 67 Prozent der Meinungsverschiedenheiten in einer Beziehung nie gelöst und müssen nicht gelöst werden, aber die anderen 33 Prozent können, wenn sie nicht gelöst werden, zum Ende führen." die Beziehung." Doares merkt an, dass diese sogenannten "Dealbreaker" oft "Wünsche eines Partners sind, damit die Beziehung ernsthaftere, persönlichere Überzeugungen und Werte erhält, die Art von Lebensstil, die jeder Mensch leben möchte und Kinder haben möchte".
3 Sie halten Ihren Partner an unrealistische Maßstäbe.
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Ihr Partner tut wahrscheinlich das Beste, was er kann - aber wie jeder Mensch wird er es manchmal vermasseln und Fehler machen. Und während ein unterstützender Ehepartner diese Ausrutscher wie ein Erwachsener behandelt, behandelt ein nicht unterstützender Ehepartner seinen Partner so, als ob er zu 100 Prozent perfekt sein sollte, was zu Frustration an beiden Enden führt.
"Wenn Ihr Partner nicht mit etwas übereinstimmt, für das er sich nicht einmal angemeldet hat, besteht die Tendenz, zu versuchen, sie zu ändern, ohne zu verstehen, dass Ihr eigenes Verhalten eine große Rolle spielt", sagt Doares. "Indem Sie sich auf Ihren Partner konzentrieren, können Sie begründen, warum er das Problem ist."
4 Sie haben Angst, allein zu sein.
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Viele Menschen werden Konflikte vermeiden und so tun, als gäbe es keine Probleme in ihrer Beziehung, nur weil sie Angst haben, allein zu sein. Diese Strategie schlägt jedoch fehl, da alle Konflikte irgendwann ihre hässlichen Köpfe aufrichten werden - und bis dahin ist es normalerweise zu spät, um sie zu lösen.
"Angst davor zu haben, allein zu sein und daher bereit zu sein, jede noch so ungesunde Beziehung zu akzeptieren, ist ein weiteres häufiges Muster, das verhindert, dass Beziehungen funktionieren", sagt Doares. "Geeignete Grenzen müssen identifiziert und durchgesetzt werden."
5 Sie verlassen sich auf die Körpersprache, um Ihre Gefühle zu vermitteln.
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Zu Beginn einer Beziehung neigen Paare dazu, ehrlich und offen gegenüber ihren Gefühlen und Emotionen zu sein. Aber im Laufe der Zeit verurteilen viele Menschen ihre Beziehungen, indem sie davon ausgehen, dass ihr Lebensgefährte ihre Körpersprache lesen kann und sollte und nur weiß, was sie denken.
"Wo früher ein Gespräch bestand, herrscht jetzt Stille, ein Augenzwinkern oder eine nervöse Energie, die sich spaltet, wenn nicht sogar letztendlich zerquetscht", erklären die Beziehungsexperten Greg Behrendt und Amiira Ruotola, Autoren von It's Called a Breakup, weil es kaputt ist. "Mit der Zeit fühlen wir uns in unserer Partnerschaft zu wohl, zu faul oder werden manchmal sogar besorgt und hören auf, nachdenklich miteinander zu kommunizieren."
6 Sie vergleichen Ihre Beziehung mit der aller anderen.
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Je schlimmer die Dinge in Ihrer eigenen Beziehung sind, desto besser werden die aller anderen aussehen. Aber wenn Sie sich vergleichen, werden Sie sich nur schlechter fühlen. Sie sabotieren letztendlich alles, was in Ihrer Beziehung noch zu retten ist.
"Vergleich ist der Dieb der Freude", bemerken Behrendt und Ruotola. "Konzentriere dich auf deine eigene Beziehung, anstatt die anderer zu begehren. Das Gras ist grüner, wo du es gießt, und keine Beziehung ist so fehlerfrei, wie es auf Instagram aussieht."
7 Sie weigern sich, Kompromisse einzugehen.
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Bei Kompromissen geht es nicht nur darum, dass Ihr Ehepartner ab und zu das Restaurant auswählt, in das Sie gehen. In einer gesunden, engagierten Beziehung bedeutet Kompromisse, "die bewusste Entscheidung zu treffen, einander genau so zu akzeptieren, wie Sie sind", schreibt Laura Schlessinger, Beziehungsexpertin und Moderatorin der Sirius XM-Radiosendung The Dr. Laura Program . "Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung von Dauer ist, müssen Sie Ihr Bedürfnis aufgeben, die ganze Zeit richtig und kontrolliert zu sein."
8 Sie drücken Ihre Gefühle nicht ähnlich aus.
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Haben Sie jemals vor Wut geweint, während Ihr Partner nicht einmal eine Träne vergossen hat? Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihre Beziehung auf den Felsen liegt. Die Meta-Emotionen eines Paares - das heißt, wie sie sich über Emotionen fühlen - müssen auf derselben Seite sein. Wie der Eheforscher John Gottman, PhD, herausfand, waren Meta-Emotions-Fehlpaarungen bei der Vorhersage einer Scheidung zu 80 Prozent genau. Grundsätzlich geht es nicht um den Konflikt selbst, sondern darum, ihn komplementär zu behandeln, wie Ihr Partner damit umgeht.
9 Sie sehen Ihren Partner als minderwertig.
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Verachtung für Ihren Partner zu haben, ist eines der vier Verhaltensweisen, von denen Gottman sagt, dass sie ein verräterischer Indikator für eine bevorstehende Scheidung sind. In seiner Forschung hat er befragte Paare, wie oft sie sich mit Verachtung, Kritik, Abwehrbereitschaft und Steinmauern verhielten. Dann maß er die wahrgenommene Zufriedenheit mit der Beziehung und stellte fest, dass die Verhaltensweisen zu über 90 Prozent erfolgreich waren, um eine Scheidung vorherzusagen.
Laut Gottman ist es der "Todeskuss" für jede Beziehung, wenn Sie Ihren Partner als minderwertig ansehen. Und dies ist sinnvoll, da eine weitere Studie aus dem Jahr 2010, die im Journal of Marriage and Family veröffentlicht wurde, ergab, dass Paare, die sich im ersten Jahr ihrer Ehe gegenseitig verachteten, sich eher vor ihrem 16. Hochzeitstag scheiden ließen.
10 Sie nehmen Ihre Wut aufeinander.
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In einer 2014 in der Zeitschrift Current Directions in Psychological Science veröffentlichten Studie stellten Forscher fest, dass die Menschen, die Sie am meisten lieben, auch die Menschen sind, auf die Sie am wahrscheinlichsten Ihre Wut ausüben, da Sie mehr als jeder andere mit ihnen interagieren. Leider stellten sie auch fest, dass "Aggression für Einzelpersonen und Beziehungen schädlich ist". Je mehr Sie die Menschen verletzen, die Sie lieben, desto mehr riskieren Sie, sie wegzuschieben.
11 Sie halten an der Vergangenheit fest.
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Es ist schwer, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, wenn man in der Vergangenheit lebt. Dies gilt insbesondere für eine romantische Beziehung, da Ihre vollständige und ungeteilte emotionale und physische Präsenz erforderlich ist, damit die Dinge funktionieren. Wenn Sie möchten, dass Ihre aktuelle Beziehung Bestand hat, lassen Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit und lassen Sie die Dinge los, die Sie zurückhalten.
12 Sie haben Vertrauensprobleme.
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Vertrauen ist nicht einfach mit jemandem aufzubauen (besonders wenn Sie in der Vergangenheit betrogen wurden), aber Sie sollten Vertrauen in die Person haben, mit der Sie den Rest Ihres Lebens verbringen möchten. Wenn Sie eine Partnerschaft auf der Grundlage von Misstrauen aufbauen, besteht die Gefahr, dass Ihnen sowohl physische als auch emotionale Intimität fehlt. Außerdem können Sie fast garantieren, dass Ihr Partner irgendwann die Nase voll hat und weggeht.
13 Sie lieben Alkohol, Ihr Partner jedoch nicht.
14 Ihre Beziehung ist voller Geheimnisse.
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Geheimnisse machen keinen Spaß, besonders in einer langfristigen Beziehung. Und was noch schlimmer ist, ist über sie zu lügen, zum Beispiel, wenn "Ihr Partner Ihnen Geheimnisse vorenthält und Sie beschuldigt, wenn Sie sie zur Geheimhaltung aufrufen", sagt Terry Gaspard, MSW, LICSW, Beziehungsexperte und Therapeut in Massachusetts und Rhode Island.
"Sie werden Dinge sagen wie: 'Du könntest einfach nicht damit umgehen, wenn ich offen und ehrlich zu dir wäre, weshalb ich lügen musste'", erklärt Gaspard. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner Ihr Gesicht anlügt und Sie dann für seine abscheulichen Handlungen verantwortlich macht, ist es möglicherweise an der Zeit, sich mit ihm zusammenzusetzen und das Problem direkt anzusprechen, bevor die Dinge weiter eskalieren.
15 Sie nehmen niemals die Schuld auf sich.
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Jedes Paar kämpft, aber gesunde beenden sie, indem beide Parteien sich entschuldigen und teilweise die Schuld für das übernehmen, was geschehen ist. Aber in einer Beziehung, die ihren Bruchpunkt erreicht, stellen Sie möglicherweise fest, dass entweder Sie oder Ihr Partner sich weigern, die Schuld zu akzeptieren, und einer von Ihnen malt sich ganz als Opfer.
"Wir alle lernen eine Sprache der Schuld, wenn wir starke Emotionen verspüren", sagt Carey Davidson, CEO des integrativen Gesundheitsunternehmens Tournesol Wellness. "Es ist so viel einfacher, Opfer zu werden, als über unsere Emotionen nachzudenken, da die Art und Weise, wie unser Körper uns sagt, dass unsere Kernbedürfnisse nach Wachstum nicht erfüllt werden."
16 Du bist nicht einfühlsam.
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Eine gesunde und glückliche Beziehung sollte sich darum drehen, wie sich jeder Mensch fühlt. "In Zeiten von Konflikten… ändern wir unsere Denkweise dahingehend, die Kernbedürfnisse für uns und unsere Partner zu erkennen", erklärt Davidson. "Sich in unsere eigenen unerfüllten Bedürfnisse einfühlen, sich in die unerfüllten Bedürfnisse unseres Partners einfühlen und dann einen Plan ausarbeiten, um beide zu erfüllen."
Partner in instabilen Beziehungen kämpfen jedoch häufig mit ihrem Lebensgefährten, ohne Rücksicht darauf, wie sich die andere Person fühlt.
17 Ihrer Beziehung fehlt der Respekt.
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Ein Paar wird sich nie verstehen, wenn es in der Beziehung an Ehrfurcht mangelt. Und wenn ein Partner eine offensichtliche Missachtung der Lebensentscheidungen des anderen hat, wird sich keiner der Partner jemals wohl fühlen, wenn er über seinen Tag spricht, geschweige denn über seine Gefühle oder Überzeugungen.
"Der größte Grund, warum eine Beziehung nicht funktioniert, ist, dass ein Partner den anderen nicht respektiert", sagt Alexis Dent, Inhaber der Eheversprechen-Firma XO Juliet. "Das ist eine Formel für eine Katastrophe, da sie niemals auf derselben Seite sein werden und die Dinge auseinanderfallen werden."
18 Ein großes Lebensereignis erschütterte die Beziehung.
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Ein großes und unerwartetes Lebensereignis, wie der Tod eines Elternteils oder eine plötzliche Entlassung, kann eine Beziehung bis ins Mark erschüttern. Und oft führen diese lebensverändernden Momente zu anderen großen Veränderungen, die viele Beziehungen nur schwer überleben können.
"Manchmal möchte eine Person aufgrund eines Todesfalls in der Familie, der Entwicklung einer Krankheit oder einfach des Wunsches, ihre Karriere zu ändern, in einen anderen Bereich ziehen, weniger arbeiten oder schlechte Gewohnheiten wie Trinken, Drogen oder Sex aufgreifen Sucht ", sagt Regina DeMeo, eine eheliche Anwältin in Bethesda, Maryland. "Wenn Ihr Partner diesen Änderungen nicht zustimmt, haben Sie keine gemeinsame Vorstellung mehr davon, wo Sie sein müssen oder wohin Sie gehen, was zu unüberbrückbaren Unterschieden führt."
19 Sie vertrauen Ihrem Ehepartner kein Geld an.
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Es ist nicht unbedingt so, wie jeder Partner Geld ausgibt, das Probleme in einer Ehe verursacht, sondern wie ein Partner denkt , dass sein Lebensgefährte dies ausgibt. Als Ashley LeBaron, eine Doktorandin an der Brigham Young University (BYU), und ihre Kollegen 2017 Paare und Ausgabegewohnheiten untersuchten, stellten sie fest, dass Ehemänner, die ihre Frauen als große Geldgeber betrachteten, die größten finanziellen Konflikte hatten, unabhängig von den tatsächlichen Ausgabegewohnheiten. "Wenn es um die Auswirkungen von Finanzen auf Beziehungen geht, sind Wahrnehmungen möglicherweise genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger als die Realität", sagte LeBaron in einer Erklärung.
20 Du denkst nur an dich.
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Bei Beziehungen dreht sich alles um Geben und Nehmen - und wenn Sie mehr nehmen als Sie geben, wird das Gleichgewicht unterbrochen und Ihr Partner wird wahrscheinlich an anderen Orten und bei anderen Menschen Trost suchen. Tatsächlich ist dies ein so bekanntes Phänomen, dass Experten ihm sogar einen Namen gegeben haben: Es heißt Social Exchange Theory. Laut Mark V. Redmond von der Iowa State University beschreibt die Theorie, wie "wir gestört sind, wenn an einem Austausch kein Eigenkapital vorhanden ist oder wenn andere für die gleichen Kosten, die uns entstanden sind, mehr belohnt werden".
21 Sie drücken keine Dankbarkeit aus.
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Wenn Ihr Lebensgefährte den ganzen Tag mit einem hausgemachten Essen verbringt, vergessen Sie nicht, ihm für die harte Arbeit zu danken. Andernfalls hat Ihr Partner das Gefühl, dass alle seine Bemühungen unbemerkt geblieben sind oder dass Ihre Zeit wertvoller ist als ihre.
"Die Selbstverständlichkeit eines Partners untergräbt alle Beziehungen", erklärt Poppy Spencer, MS, CPC, zertifizierter Berater und Beziehungsexperte in Florida. "Ob die Menschen es anerkennen oder nicht, es ist wichtig, ein Wert für einen bedeutenden Anderen zu sein. Wenn Dankbarkeit nicht zum Ausdruck gebracht wird, ist die emotionale und manchmal auch körperliche Gesundheit beeinträchtigt." Sie denken vielleicht, dass Ihre Dankbarkeit impliziert ist, aber es hilft Ihrem Partner zu hören, dass er geschätzt wird.
22 Sie verlassen sich bei der Validierung auf Ihren Partner.
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Unsichere Menschen benutzen ihre Partner als Krücke, um sich über ihre vielen wahrgenommenen Mängel besser zu fühlen. Und wenn die Beziehung nicht zufriedenstellend ist, sehen sie dies als geringfügig gegenüber dem, was sie als Person sind, was zu Ärger, Frustration und letztendlich zum Ende der Beziehung führen kann. Leider kann es schwierig sein, mit jemandem zu argumentieren, der sein Selbstwertgefühl mit dem Status seiner Beziehung in Verbindung bringt.
23 Sie versuchen immer wieder, Ihren Lebensgefährten zu ändern.
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Einer der wichtigsten Teile einer Beziehung ist es, Ihren Partner so zu lieben, wie er ist, ohne zu versuchen, ihn zu ändern. Menschen, die sich insgeheim wünschen, dass ihr Partner nur ein bisschen modischer oder sportlicher ist, werden feststellen, dass sie eine unrealistische Version ihres Partners lieben und nicht die tatsächliche Person, mit der sie verbunden sind. Es hilft immer, sich daran zu erinnern, dass Liebe bedingungslos ist - und wenn Ihre es nicht ist, dann ist es vielleicht doch keine Liebe.
24 Du vergibst oder vergisst nicht.
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Sie können so tun, als würden Sie einen Streit mit Ihrem Ehepartner beilegen, um ihn verschwinden zu lassen, aber das wird die Sache nur noch schlimmer machen. Warum? "Ressentiments zu halten ist der schnellste Weg, um die Liebe zu zerstören", sagt die in Kalifornien ansässige Psychotherapeutin Tina Tessina, PhD. "Ressentiments sind wie der Rost, der die Bindungen Ihrer Beziehung auffrisst." Wenn Sie die zugrunde liegenden Probleme, die Ihren Groll und Ihre Wut verursachen, nicht lösen, wird Ihre Beziehung unweigerlich bis zu dem Punkt abgenutzt sein, an dem keine Rückkehr mehr möglich ist.
25 Sie gehen nicht mehr auf Verabredungen aus.
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Nach der Heirat braucht es Arbeit, um den Funken aufrechtzuerhalten, der einst in Ihrer Beziehung existierte. Wenn Sie nicht daran arbeiten, es am Leben zu erhalten, riskieren Sie, in die gleichen alten Routinen zu verfallen. "Von dem Moment an, in dem Sie anfangen, zusammen zu leben, sind romantische Momente nicht mehr automatisch", sagt Tessina. "Stattdessen wird ein Großteil Ihrer gemeinsamen Zeit für alltäglichere Dinge aufgewendet: Wäsche waschen, Geschirr spülen, Rechnungen bezahlen oder zur Arbeit gehen. Sobald die anfängliche Neuheit des Zusammenlebens nachlässt, fühlen sich solche alltäglichen Dinge nicht mehr aufregend und romantisch an und Sie könnten sich Sorgen machen, dass Ihr Partner sich nicht mehr so sehr darum kümmert oder so aufgeregt ist, mit Ihnen zusammen zu sein."
26 Du hörst nicht zu.
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Jede Person in einer Beziehung möchte nur, dass ihre Stimme gehört wird - aber im Gegenzug müssen Sie Ihrem Partner den gleichen Respekt entgegenbringen und tatsächlich zuhören, was er sagt. Wenn Ihr Partner denkt, dass Sie sie ignorieren, hat er das Gefühl, dass seine Meinungen und Gefühle für Sie nicht wichtig sind - und folglich auch nicht die Beziehung.
27 Du hast zu früh geheiratet.
28 Oder Sie haben sich nicht richtig auf die Ehe vorbereitet.
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Bevor Sie den Bund fürs Leben schließen, stellen Sie sicher, dass Sie Finanzen, Lebensumstände und zukünftige Karrierewege herausfinden - alles, was Ihrem Glück und Ihrer Beziehung auf der ganzen Linie im Wege stehen könnte. Wenn Sie dies nicht tun, ist Ihre Beziehung möglicherweise von Anfang an zum Scheitern verurteilt. In einer Umfrage von 2001 unter mehr als 2.000 verheirateten und geschiedenen Personen in Oklahoma stellten Forscher fest, dass "wenig oder keine hilfreiche voreheliche Vorbereitung" ein Hauptgrund war, der von geschiedenen Personen angeführt wurde, warum ihre Ehen nicht von Dauer waren.
29 Oder Sie haben sofort eine Familie gegründet.
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Eine Familie zu gründen ist eine große Entscheidung, die nicht getroffen werden sollte - und wenn Sie bei dieser Entscheidung die Waffe springen, könnte dies Ihre Ehe töten. Eine im Journal of Personality and Social Psychology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass "Eltern nach der Geburt eine plötzliche Verschlechterung bei beobachteten und selbst berichteten Maßnahmen… der Funktionsweise von Beziehungen zeigten".
30 Sie sind sexuell auf verschiedenen Seiten.
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Manchmal fallen Beziehungen nicht aufgrund von Inkompatibilität auseinander, sondern aufgrund von Problemen im Schlafzimmer. In ihrer Liste einiger der häufigsten Gründe für eine Scheidung stellte die in Großbritannien ansässige Beziehungstherapeutin Elly Prior in ihrem Blog fest, dass "Probleme beim Liebesspiel" und "Verlust der Libido" häufig als Probleme bei fehlgeschlagenen oder fehlgeschlagenen Beziehungen angeführt werden.
31 Oder die Beziehung ist zu intim.
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Alle Jungvermählten sollten ein gewisses Maß an Zuneigung zum Ausdruck bringen - aber zu viel Gutes kann auch ein Problem sein. Laut einer oft zitierten Studie aus dem Jahr 2001, die in der Zeitschrift Interpersonal Relationships and Group Processes veröffentlicht wurde , war die Wahrscheinlichkeit, dass Paare, die zu Beginn der Ehe übermäßig intensiv waren, langfristig geschieden wurden, höher als bei Paaren, die weniger offen waren zärtlich. Ein so starkes Feuer erfordert viel Mühe, um am Leben zu bleiben - daher brennt es natürlich schneller aus als eines, das als beherrschbarer Funke beginnt.
32 Sie sind einfach nicht kompatibel.
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Sicher, Gegensätze mögen sich zuerst anziehen, aber am Ende des Tages sind sie nicht immer kompatibel und sie können nicht immer herausfinden, wie eine dauerhafte Beziehung funktioniert. Kleinigkeiten wie Unordnung und Filmpräferenzen sind vernachlässigbar, aber es sind die größeren Dinge wie politische Ansichten, Sinn für Humor und Ausgabegewohnheiten, die den Strohhalm sein können, der dem Kamel den Rücken bricht.
33 Jemand hat geschummelt.
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Es überrascht nicht, dass Untreue einer der häufigsten Gründe ist, warum Beziehungen auseinanderfallen. Tatsächlich war in dieser Umfrage von 2001 in Oklahoma unter den Geschiedenen einer der beliebtesten Gründe für die Spaltung "Untreue oder außereheliche Angelegenheiten".
