Während es einige unbestreitbare Vorteile gibt, älter zu werden - Sie sind klüger, reicher, zufriedener und vielleicht ein Elternteil -, gibt es sicherlich auch einige Nachteile. Hauptsächlich: Ihre Haut geht steil ab. Was einst ein makelloser, jugendlicher Teint war, beherbergt heute eine Armada aus feinen Linien, seltsamen Schönheitsfehlern und - bereiten Sie sich auf einen Blitz aus der Vergangenheit vor - Zittern. (Oh, du hast gedacht, du hast die in deiner Jugend zurückgelassen? Nun…)
Zum Glück, obwohl dieser Rückgang unvermeidlich ist, wissen Sie, dass er reversibel ist. Sie können immer noch einen ätherischen, engelhaften Teint bekommen. Hier haben wir die 30 häufigsten Gründe zusammengestellt, warum sich Ihre Haut mit zunehmendem Alter verschlechtert - und vor allem, was Sie dagegen tun müssen. Verpassen Sie nicht die 30 besten Möglichkeiten, um Ihre beste Haut zu erhalten.
1 Ihre Hormone verändern sich
Sie haben vielleicht das Gefühl, in Ihren 30ern erfolgreich zu sein, aber Ihre Östrogenspiegel sind es leider nicht . Laut der Dermatologin Elizabeth Tanzi, MD, ist es dieses Jahrzehnt, in dem die Spiegel zum ersten Mal sinken und sich Ihr Zellumsatz verlangsamt, wodurch Ihre Haut weniger straff und elastisch wird, Trockenheit verursacht und zu Akne-Schüben führt. Das ist richtig: Sie wachsen nie vollständig aus diesen pickeligen Teenagerjahren heraus. Und wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, einen strahlenden Teint wiederherzustellen, lernen Sie die 40 einfachen Möglichkeiten kennen, um eine gesunde Haut zu gewährleisten.
2 Sie essen mehr Zucker
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So traurig es auch klingen mag, Sugar Face ist eine Sache - und all diese süßen Snacks, die Sie bis spät in die Nacht geschlichen haben, während die Kinder schlafen, können Ihren Teint zerstören. Experten sagen, dass das einfache Aufgeben von Zucker Sie Jahre jünger aussehen lassen kann, vor allem, weil Sie sich von den toxischen Wirkungen auf die Haut fernhalten. Einer der auffälligsten? Die Fähigkeit von Sugar, Kollagen zu stören, wodurch Ihr Gesicht weniger prall und angehoben aussieht.
3 Du trägst immer noch das gleiche Make-up wie in deinen 20ern
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Sie sollten Ihre Make-up-Auswahl häufig überdenken, und sobald Sie Ihre 30er Jahre erreicht haben, muss Ihre Beauty-Kollektion möglicherweise überarbeitet werden. Bei all den Veränderungen, die mit Ihrer Haut einhergehen, werden Ihre alten Produkte wahrscheinlich nicht mehr so gut aussehen: Ihre trockene Haut könnte dank einer einst vertrauenswürdigen Grundierung, die sich in feinen Linien festsetzt, noch schuppiger werden. Und all diese Chemikalien? Sie werden wahrscheinlich nicht gut mit Ihren neu entdeckten Sensitiven spielen. Suchen Sie nach Produkten, die natürlicher und feuchtigkeitsspendender sind, damit Ihre Haut jugendlich und frisch aussieht. Weitere Informationen zu den zu vermeidenden Schönheitsprodukten finden Sie unter 20 Schönheitsprodukte, die Sie niemals verwenden sollten.
4 Sie peelen nicht regelmäßig
Peeling ist eines der Dinge, von denen Sie wissen, dass Sie es tun sollten , aber wahrscheinlich nicht - wie Zahnseide. Aber wenn Sie nicht all die angesammelte abgestorbene Haut loswerden, kann Ihre Haut ziemlich schrecklich aussehen, besonders wenn Sie älter werden. Laut Experten werden durch das Peeling Schmutz und überschüssiges Öl entfernt, die sonst Ihre Poren verstopfen und Ihre Haut älter aussehen lassen würden. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, diese toten, stumpfen Zellen abzuwischen, sehen Sie sofort jünger und lebendiger aus.
5 Sie trinken nicht genug Wasser
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Wenn Sie nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen, zeigt sich dies auf Ihrer Haut: Als größtes Organ Ihres Körpers muss es ständig nachgefüllt und neu belebt werden. Wenn Sie weniger Wasser zu sich nehmen, sieht Ihr Teint nur trocken, straff und schuppig aus, sagt UW Health, wodurch Sie anfälliger für Falten werden können.
6 Ihre Melanozyten nehmen ab
Laut Renée Rouleau, einer bekannten Kosmetikerin, nehmen Ihre Melanozyten - die Zellen, die Melanin in der Haut produzieren, das für Ihre Hautfarbe verantwortlich ist - nach 30 alle zehn Jahre um 10 Prozent ab. Es scheint keine große Sache zu sein, aber genau deshalb Aus dem Nichts tauchen seltsame dunkle Flecken auf: "Bei Frauen, bei denen noch nie Pigmentprobleme aufgetreten sind, treten Sommersprossen oder große braune Flecken auf den Wangen oder um den Mund auf", schrieb sie.
7 Sonnenschutz hat keine hohe Priorität
Sie haben vielleicht während Ihrer 20er Jahre in der Sonne gebacken, aber jetzt, wo Sie Ihre 30er Jahre erreicht haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass all diese Sonnenschäden auftauchen. Laut der Cleveland Clinic altern UV-Strahlen Ihre Haut schneller, wodurch feine Linien und Falten viel leichter entstehen. Sie können jedoch weitere Schäden vermeiden: Tragen Sie einfach einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher und tragen Sie Schutzhüte und -schichten, wenn Sie im Sonnenschein sind.
8 Ihre Schilddrüse funktioniert nicht so gut
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Mit der Zeit verlangsamt sich Ihre Schilddrüsenfunktion, und dies kann einige der Hautprobleme erklären, die Sie in Ihren 30ern haben. Alles wird trocken und schuppig - und sogar Ihre Haare und Nägel werden getroffen, dünner und spröder, sagt die Harvard Medical School. Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie das Problem bekämpfen können: Ihr Arzt kann Ihnen ein synthetisches Schilddrüsenhormon in Pillenform geben, mit dem Sie wieder mehr wie sich selbst aussehen und sich fühlen können. Um die Funktion dieser essentiellen Drüse zu verbessern, lernen Sie die 20 Möglichkeiten, eine gesündere Schilddrüse zu haben.
9 Sie müssen Ihre Hautpflegeroutine noch aktualisieren
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Mit der Zeit ändert sich der Hauttyp, den Sie haben. Ihre einst fettige Haut kann sich schnell in Sandpapier verwandeln. Genau deshalb empfiehlt Rouleau, Ihre Hautpflege zu verbessern. "Besonders wenn Sie immer noch Ölproduktion und Ausbrüche erleben, sollten Sie leichte Feuchtigkeitscremes und Seren zusammen mit einem sanften, sulfatfreien Reinigungsmittel verwenden, das eine gründliche Porenreinigung ermöglicht, ohne dass sich die Haut straff und trocken anfühlt", schrieb sie.
10 Du bist in einem Kampf gegen die Schwerkraft
Ihre frechen Jahre enden leider, einschließlich der Haut - und Sie können wirklich nichts gegen die natürlich vorkommenden Phänomene tun. Laut der Cleveland Clinic wird die Schwerkraft Veränderungen in Ihrer Haut hervorrufen, die dazu führen, dass Dinge hängen, wenn Ihr Teint an Elastizität verliert. Keine Sorge: Sie sind noch jung und es wird noch eine Weile dauern, bis die Schwerkraft ihre volle Wirkung entfaltet.
11 Sie müssen Retinol noch entdecken
Wenn Sie älter werden, wird Retinol wirklich zu Ihrer besten Freundin - und wenn Sie sich wegen Ihrer Haut beschissen fühlen, kann dies daran liegen, dass Sie das Produkt noch nicht kennengelernt haben: "Frauen in den Dreißigern sollten abends eine Retinolcreme verwenden helfen, die Kollagenproduktion zu stimulieren, wodurch der Hautalterungsprozess bekämpft wird, der zu feinen Linien und leichtem Absacken führen kann. Retinole sind in vielen rezeptfreien Produkten enthalten ", sagte die Dermatologin Rachel Nazarian, MD.
12 Sie werden faul, wenn Sie Ihr Make-up abnehmen
Nun, hier sind einige schlechte Nachrichten für alle 30-Jährigen, die noch im Make-up schlafen: Es verstopft nicht nur Ihre Poren und verursacht Ausbrüche, sondern kann auch zu frühen Falten und feinen Linien führen: "Während des Tages häufen Sie viel oxidativen Stress an. Wenn Sie in Ihrem Make-up schlafen, geben Sie Ihrer Haut keine Chance, sich von diesen Beleidigungen zu erholen, die zu vorzeitigem Altern führen können ", sagte die Dermatologin Erin Gilbert, MD.
13 Sie verlieren Hyaluronsäure
Ab Ende 20 verliert Ihre Haut Hyaluronsäure, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt - und ein nachfolgender Rückgang des Östrogens hilft nicht weiter, da dies die Produktion beeinflusst: "Ihre Haut wird ledrig und beginnt zu knacken wie ein alter Regenmantel Der Zweck der Haut ist es, wie eine Barriere zu wirken. Wenn Ihr Gesicht trockener wird, wird es auch empfindlicher ", sagte der Dermatologe Stuart Kaplan, MD. Um das Problem zu lösen, sollten Sie sich mit Cremes eindecken, die speziell zur Erneuerung von Hyaluronsäure hergestellt wurden.
14 Ihre Akne entwickelt sich
Vielleicht hast du hier und da in deinen 20ern einen Pickel, aber in deinen 30ern? Die entwickelte Akne, die in der neuen Ära auftritt, ist völlig normal… und stinkt auch völlig. "In den späten 20er Jahren sehen Frauen hormonelle akne-tiefe, zystische Beulen im Kinn- und Kieferbereich", sagt die Dermatologin Lauren Ploch, MD.
15 Ihre Weinbesessenheit ist gewachsen
Wenn Sie in den Dreißigern sind und so oft wie möglich an einem Glas Wein nippen, sind Sie nicht allein. Das sind jedoch keine guten Nachrichten für Ihre Haut: Alkohol aller Art - mit Antioxidantien gefüllter Rotwein oder nicht - trocknet Ihre Haut nicht vollständig aus und lässt sie viel stumpfer aussehen. Experten sagen, dass Sie dadurch auch geschwollen und aufgebläht aussehen können und sogar bestimmte Hautzustände verschlimmern. "76 Prozent der Menschen, die Rotwein trinken, haben ein Rosacea-Flair gegenüber 56 Prozent derjenigen, die Weißwein trinken", sagte Dr. Debra Jaliman.
16 Sie bräunen immer noch
Zu diesem Zeitpunkt, im Jahr 2018, gibt es angesichts aller Entdeckungen der medizinischen Gemeinschaft und der Fortschritte in der Hautpflege keinen Grund zur Bräune. Die Gewohnheit, immer wieder Hautkrebs zu verursachen, wurde immer wieder nachgewiesen. Darüber hinaus kann es Ihre Haut völlig ruinieren, wodurch Sie schneller altern und viel älter aussehen als Sie es bereits sind, sagt die Cleveland Clinic. Anstatt sich wie ein Stück Toast zu behandeln, schäumen Sie eine künstliche Bräune aus einer Flasche auf, um stattdessen einen gesunden Glanz zu erhalten.
17 Ihr Schlafplan ist aus dem Ruder gelaufen
Sie wissen, dass Sie eine gute Nachtruhe brauchen, um tagsüber richtig zu funktionieren, aber wussten Sie, dass die Qualität, die Sie erhalten, auch das Aussehen Ihrer Haut beeinflussen kann? "Wenn Ihnen ständig der Schlaf entzogen ist, wird nicht genug Kollagen produziert, um zu ersetzen, welche Entzündung auf natürliche Weise abgebaut wird. Während der tiefsten Phase der Ruhe erreichen Wachstumshormone ihren Höhepunkt und stimulieren die Zell- und Gewebereparatur", schrieb sie. Ja, die ganze Sache mit dem "Schönheitsschlaf" ist wahrer als Sie dachten. Wenn Sie Hilfe beim Fangen von Zs benötigen, lesen Sie die 70 besten Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten.
18 Du schläfst in einer seltsamen Position
Wenn Sie jünger sind, können Sie in jeder gewünschten Position mit einem negativen Ergebnis schlafen - Sie werden nicht einmal wund. Jetzt, wo Sie in den Dreißigern sind, kann sogar die Art und Weise, wie Ihr Kopf auf dem Kissen liegt, Ihre Haut beschädigen. Laut der Cleveland Clinic werden Schlaffalten, die häufig an der Seite Ihrer Stirn, in der Nähe der Schläfen oder auf Ihren Wangen auftreten, mit zunehmendem Alter sichtbarer. Um zu vermeiden, dass Sie mit Linien im Gesicht herumlaufen, ist es möglicherweise an der Zeit, auf dem Rücken zu schlafen.
19 Sie duschen zu heiß
Es gibt nichts Schöneres als den Komfort, in einer heißen Dusche zu stehen. Aber obwohl es all Ihren Stress zum Schmelzen bringt, macht es Ihre Haut unglaublich wütend auf Sie. Laut der Mayo-Klinik sollten Sie immer in warmem Wasser baden - niemals in etwas Heißem -, da diese Hitze das Öl von Ihrer Haut entfernt, sie trocken und rissig macht und Sie schneller altern lässt. Mit anderen Worten, drehen Sie das Duschrad niemals über die Dreiviertel-Marke hinaus.
20 Ihr Stresslevel ist außer Kontrolle geraten
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Ein Grund mehr, Ihren Stress abzubauen? Deine Haut. Stress wirkt sich nicht nur nachteilig auf Ihr Wohlbefinden aus, sondern kann laut der Mayo-Klinik auch mehr Ausbrüche und andere Hautprobleme auslösen, die Ihren Teint weniger als schmeichelhaft machen. Anstatt sich im Alltag zu viel zu nehmen, nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und Ihre Nerven zu beruhigen, bevor all diese Spannungen zu Falten führen.
21 Du rauchst immer noch
Zu diesem Zeitpunkt wissen Sie, dass Rauchen ein großes Nein-Nein für Ihre Lunge ist. Leider ist es auch für Ihre Haut schrecklich. All diese Zigaretten führen zu Falten sowie zu einer blasseren, stumpferen Haut. Je länger Sie es tun, desto mehr Schaden verursacht es: "Viele der mehr als 4.000 Chemikalien im Tabakrauch schädigen auch Kollagen und Elastin, Fasern, die Ihrer Haut ihre Festigkeit und Elastizität verleihen. Infolgedessen beginnt die Haut zu Durch das Rauchen vorzeitig durchhängen und falten ", schrieb Dr. J. Taylor Hays. Und lassen Sie uns nicht einmal auf die Falten eingehen, die Sie beim Einatmen bekommen, wenn Sie Ihre Lippen spitzen.
22 Sie haben eine schreckliche Diät
Ihre Ernährung spielt eine größere Rolle für das Erscheinungsbild Ihrer Haut als Sie vielleicht denken. Um einen stumpfen, trockenen Teint in etwas viel strahlenderes zu verwandeln, beginnen Sie einfach, gesündere Leckereien zu essen. Laut der Mayo-Klinik führen Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß nachweislich zu jünger aussehender Haut, während Sie ungesunde Fette essen und verarbeitete oder raffinierte Kohlenhydrate Sie auf den entgegengesetzten Weg führen.
23 Ihre Zirkulation verlangsamt sich
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Es ist nicht nur Ihre Gesichtshaut, die sich in Ihren 30ern verändert. Wenn Sie dieses Jahrzehnt erreichen, verlangsamt sich Ihre Blut- und Lymphzirkulation, was zu einer stärkeren Fettspeicherung um Ihren Körper führt, die Sie höchstwahrscheinlich in Form von Cellulite an Po, Oberschenkeln und Hüften bemerken werden. Genau wie die meisten Dinge (Hallo, Falten) hat es jeder - du bist nicht allein.
24 Du machst immer eine Jo-Jo-Diät
Es ist verlockend, hier und da ein paar Pfund abzunehmen, aber wenn Ihr Gewicht ständig schwankt, tun Sie Ihrem Gesicht keinen Gefallen. Laut dem Kosmetikarzt Jean-Louis Sebagh, der mit Cindy Crawford zusammenarbeitet, ist es am besten, eine Nummer zu finden, die funktioniert, und dabei zu bleiben, damit Sie nicht ständig mit der Elastizität Ihrer Haut herumspielen: "Wenn Sie Kinder haben, finden Sie ein Gewicht, das einfach ist Das Schlimmste, was Sie in diesem Alter Ihrem Gesicht antun können, ist eine Jo-Jo-Diät ", sagte er.
25 Sie haben die Geburtenkontrolle aufgegeben
26 Sie verbringen zu viel Zeit vor einem Bildschirm
Heutzutage sind die Menschen an ihre Computer, Fernseher und Telefone geklebt. Das Anschauen all dieser niedlichen Welpenvideos mag Sie glücklich machen, aber sobald Sie sehen, dass bei ständigem Gebrauch Falten auftauchen, werden Sie es wahrscheinlich bereuen. Hochenergetisches sichtbares Licht - das Sie vielleicht als blaues Licht kennen - wird von den Geräten emittiert. Laut einer 2015 in Oxidative Medicine and Cellular Longevity veröffentlichten Studie besteht die Möglichkeit, dass Sie durch die Exposition schneller altern und Falten und Feinheiten verursachen Zeilen, bevor Sie erwarten könnten, sie zu sehen.
27 Sie kümmern sich nicht um Ihre Zähne
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Ja, Sie haben das richtig gelesen - Ihre Zähne spielen eine wichtige Rolle für das Aussehen Ihrer Haut. Laut dem plastischen Chirurgen Phil Haeck, MD, können abgenutzte Zähne - ob durch Schleifen aufgrund von Stress, Nägelkauen oder nicht richtiges Bürsten - Ihre Haut lockerer machen. In Kombination mit feinen Linien, die sich aufgrund des Alters bereits auf natürliche Weise bilden, ist es nicht ungewöhnlich, dass ein vernachlässigtes Lächeln Falten und Schlaffheit um den Mund erzeugt.
28 Sie tragen keine Sonnenbrille
Die Haut um Ihre Augen ist unglaublich empfindlich - und wenn Sie ständig vor der Sonne blinzeln, könnte dies erklären, warum in der Umgebung bereits feine Linien auftauchen. Um Augenfalten auf der ganzen Linie zu minimieren, ist es laut Dermatologe Vivian Bucay am besten, einige Sonnenbrillen mit verspiegelten Gläsern zu kaufen, die "mehr UV-Strahlen blockieren als normale getönte Gläser".
29 Sie essen zu viel Milch
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Ihre Liebe zum Käse holt Sie endlich ein. Laut der Cleveland Clinic kann das Essen von zu viel Milchprodukten aufgrund all der darin enthaltenen Hormone wirklich zu Hautschäden führen. Wenn Sie bereits eine Reihe von hormonellen Dingen in Ihrem Körper haben, kann das Hinzufügen von mehr von diesen Produkten dazu führen, dass noch mehr Pickel auftauchen.
30 Ihr Gesicht verliert Fett
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In Ihren Jugendjahren gibt Ihnen das natürliche Fett in Ihrem Gesicht Struktur. Mit zunehmendem Alter verschwindet diese Fülle jedoch. Laut der Harvard Medical School verliert dieses Fett "an Volumen, verklumpt und verschiebt sich nach unten", was zu lockerer und schlaffer Haut führt. Während das Altern unvermeidlich ist, kann eine gute Pflege Ihrer Haut wirklich dazu beitragen, den Prozess zu verlangsamen. Und wenn Sie nach großartigen Möglichkeiten suchen, Ihre Haut zu pflegen, sehen Sie sich diese 10 meistverkauften koreanischen Schönheitsprodukte an, die den Hype wert sind.
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