Der Körper ist eine kompliziert starke und kraftvolle Sache, aber selbst er kann dem Test der Zeit nicht vollständig standhalten. Mit zunehmendem Alter beginnen sich die Dinge, die Ihnen beim Funktionieren helfen - von den Muskeln, die Sie bewegen, bis zu den Knochen, die Ihnen Struktur verleihen - langsam zu verschlechtern, und diese natürlichen Veränderungen können zu ziemlich schweren Verletzungen führen.
Von manchmal tödlichen Hüftfrakturen bis hin zu erschütternden Oberschenkelbelastungen sind hier die häufigsten Verletzungen bei Erwachsenen über 50 Jahren aufgeführt. Und wenn Sie die vielleicht häufigste Erkrankung aller Altersgruppen beseitigen möchten, erfahren Sie hier, wie Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich für immer überwinden können.
1 Meniskusriss
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Oft werden Ärzte feststellen, dass ältere Patienten, die über Knieschmerzen klagen, Meniskusrisse oder Knorpelrisse in den Knien haben. Diese Tränen ähneln denen bei Sportlern, werden jedoch nicht durch ein Trauma auf dem Feld verursacht, sondern sind einfach das Ergebnis von "gealtertem, abgenutztem Gewebe", das laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons "anfälliger für Tränen" ist.
2 Hüftfraktur
Nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) werden jährlich mindestens 300.000 Personen ab 65 Jahren wegen Hüftfrakturen ins Krankenhaus eingeliefert, die größtenteils durch Stürze verursacht werden. Leider treten Komplikationen im Zusammenhang mit Hüftfrakturen mit zunehmendem Alter häufiger auf. Daher ist es für Personen über 50 wichtig, sich nach besten Kräften vor diesem Trauma zu schützen.
3 Handgelenksfraktur
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Als schwedische Forscher über einen Zeitraum von einem Jahr 1.313 Verletzungen in der älteren Bevölkerung analysierten, stellten sie fest, dass fast die Hälfte dieser Verletzungen Frakturen waren, wobei die häufigsten Arten Handgelenk und Hüfte waren.
Darüber hinaus ergab eine andere in der Zeitschrift BMC Geriatrics veröffentlichte Studie, dass diese häufige Verletzung dazu führte, dass die Mehrheit der Betroffenen von einer anderen Person abhängig wurde, um grundlegende Funktionen auszuführen.
4 Rippenbruch
Laut der Mayo-Klinik gehören Rippenbrüche zu den häufigsten Knochenbrüchen bei älteren Erwachsenen, die sowohl durch traumatische Ereignisse wie Stürze als auch durch nicht traumatische Ereignisse wie Husten oder Golfen verursacht werden. Und diese Verletzungen sind nicht nur in der älteren Bevölkerung an der Tagesordnung, sondern eine im Journal of Trauma and Acute Care Surgery veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen ab 65 Jahren doppelt so häufig an einem Rippenbruch sterben wie ihre jüngeren Kollegen.
5 Hämatom
Da das Gehirngewebe mit zunehmendem Alter des Körpers schrumpft, besteht für Menschen in ihren späteren Lebensjahren ein höheres Risiko für ein chronisches subdurales Hämatom (SDH) oder eine Blutansammlung auf der Gehirnoberfläche. Diese Verletzung ist in der Regel das Ergebnis eines geringfügigen Traumas. Laut einer im Postgraduate Medical Journal veröffentlichten Studie wird sie von Ärzten häufig fälschlicherweise als alles von einem Tumor bis zu einer Subarachnoidalblutung diagnostiziert. Und für Möglichkeiten, Ihren Geist scharf zu halten, sind hier zwei wichtige Gewohnheiten, die Sie um Ihres Gehirns willen treten sollten.
6 Beckenbruch
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Teilweise aufgrund der Prävalenz von Osteoporose bei älteren Menschen treten Beckenfrakturen häufig bei Patienten über 50 Jahren auf. Diese Verletzung ist in der Tat so normal, dass finnische Forscher vorausgesagt haben, dass die Anzahl osteoporotischer Beckenfrakturen bei älteren Menschen zunehmen wird dreifach bis zum Jahr 2030.
7 Verletzung der Rotatorenmanschette
"Ältere Patienten erleiden viel häufiger Verletzungen der Rotatorenmanschette - der Gruppe von Sehnen, Bändern und anderen Strukturen, die der Schulter Bewegungsfreiheit verleihen", sagt der Orthopäde Anand Murthi, MD. Als er und seine Kollegen Daten über Schulterverletzungen in der Allgemeinbevölkerung analysierten, stellten sie fest, dass Schulterluxationen bei 35 bis 86 Prozent der Patienten ab 60 Jahren zu Rotatorenmanschettenrissen führten.
8 Intrakranielle Blutung
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Wenn ein Blutgefäß im Gehirn platzt und ausblutet, spricht man von einer intrakraniellen Blutung. Laut der Cleveland Clinic kann diese Art von Blutung in jedem Alter auftreten, sie tritt jedoch am häufigsten bei älteren Erwachsenen aufgrund von Kopfverletzungen und Arterienschäden auf. Wenn Sie mit zunehmendem Alter nach weiteren medizinischen Problemen Ausschau halten möchten, lesen Sie die 20 gruseligsten Krankheiten, die Sie in den Städten Amerikas erkranken können.
9 Traumatische Hirnverletzung
Traumatische Hirnverletzung oder TBI tritt auf, wenn der Kopf so stark getroffen wird, dass das Gehirn geschädigt wird. Obwohl TBI jedem passieren kann, stellte eine im Journal der American Geriatrics Society veröffentlichte Studie fest, dass die Verletzung bei älteren Menschen jedes Jahr mehr als 80.000 Besuche in der Notaufnahme verursacht. Und wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gehirngesundheit machen, versuchen Sie, mehr von den 50 besten Lebensmitteln für Ihr Gehirn zu essen.
10 Schulterschleimbeutelentzündung
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"Im Alter sind die Brustmuskeln im Brustbereich stärker als die Rotatorenmanschetten, weil wir uns beim Sitzen oder bei Aktivitäten vor uns wie Fahren und Tippen so stark nach vorne lehnen", erklärte die Physiotherapeutin Amy Devaney gegenüber Harvard Health Publishing. Das Problem ist, dass die Brustmuskeln, wenn sie überproportional stark sind, die Schultern nach vorne ziehen und Schmerzen, Risse und Schleimbeutelentzündung verursachen können, eine Art Entzündung. Obwohl diese Schulterkomplikationen häufig sind, stellte Devaney fest, dass die meisten von ihnen "ohne Operation" gelindert werden können, solange die Patienten einen strengen Dehnungsplan einhalten.
11 Überbeanspruchung der Achillessehne
Ärzte empfehlen, im Alter aktiv zu bleiben, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Zu viel körperliche Aktivität kann jedoch auch Nachteile haben. Einer Studie des Medical College of Wisconsin zufolge sind Verletzungen der Achillessehne bei aktiven älteren Patienten besonders häufig, und Männer über 30 sind in diesem Bereich "besonders gefährdet".
Insbesondere Bursitis in der Achillessehne tritt häufig bei Patienten ab Ende 40 auf, mit Symptomen wie Schmerzen im Fersenrücken und einem Hinken beim Gehen. Und für einige sichere Übungen, die Sie im Fitnessstudio machen können, schauen Sie sich die 40 besten Fitnessbewegungen an, wenn Sie über 40 sind.
12 Wirbelkörperfraktur
Nach Angaben von Forschern der Medizinischen Fakultät der Universität von Kansas treten bei etwa jeder vierten postmenopausalen Frau in den USA Wirbelkörperkompressionsfrakturen der Wirbelsäule auf. Bei der Analyse von Frauen ab 80 Jahren liegt die Häufigkeit dieser Verletzung sogar bei 40 Prozent. Viele Wirbelkörperfrakturen werden lange Zeit nicht diagnostiziert, da die Menschen ihre Schmerzen auf die Gefahren des Alterns zurückführen. Da sich diese Verletzung jedoch auf den Alltag auswirkt, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie den Verdacht haben, an einer solchen zu leiden.
13 Sprunggelenkfraktur
Knöchelfrakturen sind nicht nur eine häufige Verletzung für Erwachsene über 50 Jahre, sondern stellen auch eine ernstere Bedrohung für diese Bevölkerungsgruppe dar. Eine in der Zeitschrift EFORT Open Reviews veröffentlichte Studie ergab, dass Knöchelfrakturen bei älteren Menschen "schwierig zu behandeln und anfällig für Komplikationen" sind, was zum Teil auf gleichzeitige chronische Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes und kardiovaskuläre Komplikationen zurückzuführen ist.
14 Patellafraktur
Aufgrund der Ausdünnung des Knieknorpels und der Schwächung der Knochen leiden ältere Erwachsene häufig an Patella- oder Kniescheibenfrakturen, wenn sie fallen oder ein anderes Trauma erleiden. Wenn die Knochenbrüche immer noch dort sind, wo sie sein sollen, heilt die Fraktur mit geringfügiger Unterstützung einer Schiene oder eines Gipsverbandes. Wenn sich die Knochen jedoch verschoben haben, muss eine Patellafraktur operiert werden, um richtig zu heilen.
15 Gehirnerschütterung
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Laut Gesundheitsbehörden der CDC stieg die Zahl der Amerikaner ab 75 Jahren, die das Krankenhaus wegen Hirnverletzungen wie Gehirnerschütterungen, Gehirnkontusionen und Schädelbrüchen besuchten, von 2007 bis 2013 um 76 Prozent. Aufgrund ihrer Ergebnisse empfahlen diese Gesundheitsbeamten in ihrem Krankenhaus berichten, dass der "Verhinderung von Stürzen älterer Erwachsener" mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden soll, da Menschen derzeit häufiger Kopfverletzungen mit Sportlern in Verbindung bringen.
16 Tennisarm
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Eine der häufigsten Verletzungen bei aktiven Personen über 40 Jahren ist der Tennisellenbogen. Laut dem Team von Coastal Orthopaedics kann diese Verletzung, die auftritt, wenn die Sehnen an der Außenseite des Ellbogengelenks überarbeitet sind, durch alles verursacht werden, von der Verwendung einer Computermaus bis zum Tennisspielen (daher der Name).
17 Kniesehnenbelastung
Die meisten Athleten und Amateurläufer haben während des Trainings mindestens einmal eine sengende Oberschenkelbelastung im hinteren Teil ihres Oberschenkels erfahren. Obwohl diese Sportverletzung jedem passieren kann, ergab eine im Journal of Sport and Health Science veröffentlichte Studie, dass das Alter einer der nicht veränderbaren Risikofaktoren für eine Oberschenkelbelastung ist. Und um zu vermeiden, dass Sie mit den Schmerzen dieser Verletzung fertig werden müssen, verwenden Sie die 5 besten Strecken, die Sie für jedes Training aufwärmen.
18 Blutergüsse
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Obwohl so ziemlich jeder irgendwann in seinem Leben mit einem unerklärlichen blauen Fleck aufgewacht ist, ist dieses unangenehme Ereignis besonders häufig in der älteren Gemeinde. Die Haut wird mit zunehmendem Alter dünner, was bedeutet, dass die Blutgefäße direkt unter der Epidermis mit zunehmendem Alter leichter brechen und Blutergüsse verursachen können.
19 Verbrennungen
Obwohl Verbrennungen eine der häufigsten Verletzungen weltweit sind, sind geriatrische Verbrennungen in Industrieländern weitaus häufiger als in Entwicklungsländern. Sie machen 20 Prozent aller Verbrennungen in den ersteren aus, verglichen mit nur 5 Prozent in den letzteren. Ältere Menschen leiden nicht nur häufiger an Verbrennungen, sondern sind aufgrund ihrer eingeschränkten Mobilität und Verlangsamung auch anfälliger für sie.
20 Polytrauma
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Als niederländische Wissenschaftler die Daten von mehr als 25.000 Menschen mit Mehrfachverletzungen analysierten, stellten sie fest, dass 47, 8 Prozent dieser Polytraumapatienten 60 Jahre oder älter waren. Nach ihren Erkenntnissen waren Fahrradunfälle und Stürze häufige Ursachen für multiple Traumata bei älteren Menschen, und die Sterblichkeitsrate aufgrund von Polytrauma war in der älteren Altersgruppe doppelt so hoch wie in der Zeit zwischen 18 und 59 Jahren.
21 Akute Nierenverletzung
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Laut einer in der Zeitschrift American Society of Nephrology veröffentlichten Studie ist akutes Nierenversagen (AKI) eine Art von Nierenschaden, der häufig bei älteren Menschen auftritt. In der Tat ist die Wahrscheinlichkeit, dass Patienten ab 60 Jahren eine AKI entwickeln, drei- bis achtmal höher, da ältere Menschen eine abnehmende Nierenreserve haben (die normalerweise bei einer Organschädigung erforderlich ist).
22 Wadenbelastung
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Kniesehnenbelastungen sind nicht die einzige Verletzung, über die sich ältere Läufer Sorgen machen müssen. Als schwedische Forscher Verletzungen bei mehr als 5.000 Profisportlern untersuchten, stellten sie fest, dass je älter ein Spieler war, desto wahrscheinlicher war es, dass er oder sie an einer Wadenbelastung litt.
23 Bandscheibenverletzung
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Eine Bandscheibenverletzung, die auftritt, wenn der innere Kern einer Bandscheibe in Ihrem Nacken austritt und Druck auf eine nahe gelegene Nervenwurzel ausübt, ist eine häufige Verletzung bei Menschen über 40 Jahren. Typischerweise ist die Ursache der Verletzung nicht identifizierbar Laut Mark J. Spoonamore, MD vom USC Spine Center, erleiden ältere Personen, die aktiv sind oder schwere Arbeit verrichten, genauso wahrscheinlich eine Bandscheibenverletzung wie ihre inaktiven älteren Kollegen.
24 Adhäsive Kapsulitis
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Diese Verletzung, die allgemein als gefrorene Schulter bekannt ist, verursacht Steifheit und Schmerzen im Schultergelenk und tritt häufig bei Menschen auf, die ihren Arm über einen längeren Zeitraum nicht bewegen konnten. Laut der Mayo-Klinik tritt diese Erkrankung am häufigsten bei Menschen über 40 Jahren auf, insbesondere bei Frauen.
25 Hüftlabralträne
Hüftlabralrisse wirken sich auf das gummiartige Gewebe aus, das den Ball und die Hüftpfanne befestigt. Laut dem Hüft-, Knie- und Schulterchirurgen Robert Howells tritt diese Verletzung in der älteren Bevölkerung häufig als Folge eines weniger elastischen und damit anfälligeren Labrums auf. Und für wichtigere medizinische Informationen verpassen Sie nicht die 20 Möglichkeiten, wie ein Sonnenbrand Ihrer allgemeinen Gesundheit schadet.
26 Gluteus Medius Tear
Auch aufgrund der verminderten Elastizität der Hüfte sind ältere Menschen anfälliger für Gluteus medius-Tränen. Der Gluteus medius, ein Hüftmuskel, steuert Bewegungen vom Körper weg - wie Beinstrecker und Tritte - und so kann ein unbehandelter Riss chronische, qualvolle Schmerzen verursachen.
27 Hüftsubluxation
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Laut der Gesundheitsplattform Ada Health tritt bei älteren Patienten am häufigsten eine Hüftsubluxation oder Hüftluxation auf. Menschen, die zuvor einen Hüftersatz hatten, sind am stärksten von dieser Hüftverletzung bedroht. Andere häufige Ursachen sind jedoch Beckenverletzungen, Autounfälle und Sportunfälle mit starken Auswirkungen.
28 Clavicalfraktur
Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons (Clavical oder Schlüsselbein) machen Frakturen etwa 5 Prozent aller Frakturen bei Erwachsenen aus. Normalerweise heilen diese Verletzungen, wenn der Patient eine Schlinge trägt und die Schulter ruhig bleibt, aber gelegentlich gibt es Fälle, in denen eine Operation erforderlich ist.
29 Fingerfraktur
Wenn ältere Menschen fallen, ist eine der häufigsten Verletzungen, mit denen sie konfrontiert sind, eine Fingerfraktur. Im Gegensatz zu einer Hüft- oder Rippenfraktur heilt diese Verletzung jedoch relativ schnell und einfach ab, und für die meisten Patienten ist die Prognose eine vollständige Genesung.
30 Sonnenbrand
Viele Menschen über 50 denken, dass sie unmöglich an Hautkrebs erkranken können, weil sie bereits so lange ohne Krebs sind, aber die Realität ist, dass ältere Menschen tatsächlich eher einen Sonnenbrand bekommen und anschließend Hautkrankheiten entwickeln. "Mit zunehmendem Alter erfährt unsere Haut Veränderungen, die unsere Abwehrkräfte gegen Hautkrankheiten schwächen", erklärt Dr. Robert A. Norman von der Skin Cancer Foundation. Um sich vor Sonnenbrand und dessen schädlichen Auswirkungen zu schützen, lesen Sie die 15 Hacks, um Ihren Sonnenschutz einfacher anzuwenden.
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