In Ihren Zwanzigern versuchen Sie, Dinge herauszufinden. Sie haben wahrscheinlich das College abgeschlossen, einen tollen Job gemacht und überlegen, wie Sie ein wirklicher Erwachsener werden können. Wenn Sie dann 30 Jahre alt sind, ist es Zeit, sich zu steigern und der Erwachsene zu sein, der Sie sein wollten. Egal, ob Sie endlich ein Budget erstellen, in hochwertige Küchenutensilien investieren oder sich mit Finanzplanern treffen, hier sind 30 Änderungen im Leben, die Sie nach dem 3: 0-Erfolg vornehmen sollten. Wenn Sie schon dabei sind, sollten Sie diese 30 schlechtesten Gewohnheiten für Menschen über 30 ändern.
1 Erstellen Sie ein Budget
2 Trainieren Sie regelmäßig
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Wenn Sie 30 werden, ist Bewegung nicht mehr nur wichtig, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Es ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden. Körperliche Aktivität hält nicht nur Ihr Gewicht in Schach, wenn sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt (diese Pommes Frites werden nicht mehr ohne Konsequenzen geschält!), Sondern kann Sie auch im Alter gesund halten und das Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Diabetes verringern Krebs und Schlaganfälle, sagt die Mayo-Klinik. Und machen Sie sich mit den 40 Möglichkeiten, nach 40 neue Gewohnheiten zu entwickeln, auf den Weg zu längeren Zielen.
3 Machen Sie sich ernsthaft mit der Tilgung von Schulden
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Es ist leicht, Ihre Schulden abzubauen, wenn Sie in Ihren 20ern sind, aber wenn Sie Ihre 30er Jahre erreichen, ist es super wichtig, sie besonders ernst zu nehmen. Arbeiten Sie mit einem Experten zusammen, um einen Plan zu erstellen, wie Sie Ihre Schulden - sei es Kreditkarten oder Studentendarlehen - so schnell wie möglich abbezahlen können. Auf diese Weise haben Sie später mehr Freiheit. Weitere nützliche Tipps finden Sie in den 25 täglichen Gewohnheiten, auf die reiche Leute schwören.
4 Erwägen Sie zu kaufen statt zu mieten
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So schön es auch ist, zu mieten und alles für Sie erledigen zu lassen, all das Geld, das Sie monatlich ausgeben, hilft Ihrer Zukunft nicht weiter. Wenn Sie dagegen kaufen, erhalten Sie etwas, das Ihnen gehört, nachdem Sie alles ausgezahlt haben - und ob Sie es behalten oder eines Tages weiterverkaufen, Sie werden viel mehr aus Ihrem Geld herausholen. Wenn Sie in ein anderes Land ziehen möchten, packen Sie Ihre Koffer und finden Sie heraus, wie diese wunderschöne Stadt in Italien Ihnen ein Haus für nur einen Dollar verkauft.
5 Kochen Sie mehr zu Hause
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Die Bestellung zum Mitnehmen ist viel einfacher als die Zubereitung von Speisen zu Hause. Das einzige Problem? Sogar einige der gesünderen Gerichte sind voll mit überschüssigem Natrium, Öl und leeren Kalorien. Machen Sie es sich stattdessen zur Aufgabe, mehr zu Hause zu kochen. Sie fühlen sich gesünder, sparen eine Menge Geld und wissen genau, was in Ihr Essen fließt. Um einen Vorsprung bei einigen wichtigen Rezepten zu erhalten, die Sie kennen sollten, lesen Sie die 40 Gerichte, die jeder über 40 beherrschen sollte.
6 Stoppen Sie Ihre schlechten Gewohnheiten
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Wenn Sie in Ihren Erwachsenenjahren immer noch wie ein College-Kind trinken und rauchen, ist es Zeit, diesem destruktiven Verhalten ein Ende zu setzen. Sie können nur so lange mit schlechten Gewohnheiten davonkommen, bevor sie Sie einholen und ernsthafte Probleme verursachen. Lass sie fallen, während du jung bist, damit sie nicht zurückkommen, um dich später zu beißen.
7 Investieren Sie in hochwertige Küchenutensilien
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Ohne die richtigen Werkzeuge kann man zu Hause nicht richtig kochen, oder? Finden Sie heraus, was Sie für Ihr Fachwissen in der Küche benötigen, und kaufen Sie hochwertige Töpfe, Pfannen und andere wichtige Dinge, die Sie nicht im Stich lassen.
"Sie haben nicht nur mehr Haltbarkeit und Teile, die Sie an die nächste Generation weitergeben können, sondern auch den tatsächlichen materiellen Effekt, den gutes Kochgeschirr auf die Zubereitung von Lebensmitteln hat", sagt Jake Kalick, Mitbegründer von Hergestellt in. "Die Leute geben viel Geld für Lebensmittelrechnungen aus, nur um ein großartiges Rezept für eine Junkie-Pfanne zu ruinieren. Gute Pfannen halten die Hitze besser und lassen Sie das Beste aus Ihrem Essen herausholen." Vermeiden Sie einfach die 30 nutzlosesten Haushaltsgeräte, die jemals erstellt wurden.
8 Lernen Sie sich wieder kennen
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Wie viel Zeit haben Sie Ihren Hobbys und Dingen gewidmet, die Sie außerhalb Ihrer Karriere lieben? Wahrscheinlich nicht viel. Nehmen Sie sich in Ihren 30ern etwas Zeit, um sich wieder kennenzulernen. Das bedeutet herauszufinden, was Sie mögen, was Sie wirklich im Leben wollen und was Sie zum Leuchten bringt. Dann können Sie mit einer völlig anderen Perspektive vorankommen. Noch vorteilhafter kann es sein, sich selbst zu finden, bevor Sie eine neue Beziehung eingehen. Hier sind die 30 Gründe, warum es das Beste ist, Single in den Dreißigern zu sein.
9 Bewerten Sie Ihren Karriereweg neu
Seit Sie das College abgeschlossen haben, sind Sie wahrscheinlich auf derselben Karriereleiter aufgestiegen - aber sind Sie glücklich und tun wirklich das, was Sie tun möchten? Stellen Sie sicher, dass Sie damit zufrieden sind, wohin Ihre Karriere geht - und wie Sie sich dabei fühlen. Wenn nicht, finden Sie etwas, das Sie bis zur Pensionierung wirklich gerne tun. Und wenn ja, überlegen Sie sich einen Plan, um weiter nach oben zu arbeiten. Weitere Tipps zum Weiterkommen finden Sie unter den 40 besten Möglichkeiten, Ihre Karriere voranzutreiben.
10 Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
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Sie verbringen Ihr ganzes Leben damit, sich mit anderen zu vergleichen. In der High School hängt es von der Kleidung, die Sie tragen, und Ihren sportlichen Fähigkeiten ab. Im College ist es Ihr GPA, und nach dem College ist es Ihre Karriere. Aber wann hört es auf? Grundsätzlich nur dann, wenn Sie sich dazu entschließen. Und wenn Sie erst einmal 30 Jahre alt sind, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um Ihr eigenes Leben zu führen und das zu tun, was Sie glücklich macht, ohne sich mit Ihren Mitmenschen auseinanderzusetzen.
11 Nehmen Sie Ihre Vitamine
Als Sie jünger waren, haben Ihre Eltern Sie möglicherweise gezwungen, jeden Tag Vitamine einzunehmen - und dann haben Sie wahrscheinlich abrupt aufgehört, sobald Sie alt genug waren, um Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Aber sie hatten eine gute Sache: Nehmen Sie sich ein Multivitaminpräparat, um sicherzustellen, dass Sie alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe erhalten, damit Sie mit zunehmendem Alter stark bleiben, da es schwierig sein kann, alles, was Sie brauchen, aus dem zu bekommen, was Sie essen.
12 Vergib dir deine Fehler in der Vergangenheit
Jeder tut Dinge in der Vergangenheit, auf die er vielleicht nicht stolz ist, aber warum sollten Sie diese Dinge Ihr ganzes Leben lang gegen sich selbst halten? Verzeihen Sie sich, was Sie im Laufe der Jahre falsch gemacht haben, und wissen Sie, dass Sie auf diesem Weg wertvolle Lektionen gelernt haben. Sobald Sie sich von dem aufgestauten Stress und der Angst vor etwas befreit haben, das Sie nicht zurücknehmen oder kontrollieren können, können Sie vorwärts gehen, ohne dass das Gewicht immer auf Ihren Schultern liegt. Weitere nützliche Tipps für das Leben finden Sie in den 20 Tipps zur Haushaltspflege, die jeder kennen sollte.
13 Nehmen Sie Ihre Beziehungen ernst
Es ist nichts Falsches daran, Junggeselle oder Junggeselle in den Dreißigern zu sein - und es macht wahrscheinlich viel Spaß. Im Laufe der Jahre ist es jedoch etwas Besonderes, jemanden an Ihrer Seite zu haben, der all die großen (und kleinen!) Momente teilt, die auftauchen. Sie können durch Tinder wischen, um Beuteanrufe zu erhalten, aber Sie werden sich nicht annähernd so erfüllt fühlen, als würden Sie eine Verbindung mit einer besonderen Person aufbauen. Und wenn Sie überhaupt keine Beziehung haben oder eine tiefe emotionale Verbindung benötigen, um etwas zu fühlen, finden Sie hier die 15 Zeichen, die Sie als demisexuell identifizieren sollten.
14 Planen Sie regelmäßige Arztbesuche
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Niemand geht gerne zum Arzt, egal ob es sich um Ihre jährliche körperliche Belastung oder eine Reise zum Zahnarzt handelt. Mit zunehmendem Alter wird es noch wichtiger, diese Termine zu planen und einzuhalten. So wichtig, dass eine 2007 im Scandinavian Journal of Public Health veröffentlichte Studie ergab, dass Personen, die regelmäßig zum Arzt gehen, eine bessere Chance haben, zu verhindern, dass lebensbedrohliche Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten, Schlaganfälle und Bluthochdruck auftreten. Weitere Informationen zum Besuch Ihres Hausarztes finden Sie in den 20 Dingen, die Ihr Arzt wahrscheinlich falsch machen wird.
15 Rufen Sie Ihre Eltern öfter an
Es muss nicht jeden Tag sein, aber es sollte definitiv nicht alle paar Wochen sein. Wenn du älter wirst, werden auch deine Eltern älter und du weißt nicht, wie viel Zeit du noch bei ihnen hast. Rufen Sie sie an und lassen Sie sie wissen, was in Ihrem Leben vor sich geht und dass Sie sie vermissen, denn eines ist sicher - sie vermissen Sie definitiv auch.
16 Verbringen Sie nicht mehr so viel Zeit in sozialen Medien
Auch wenn es nicht so aussieht, als würden Sie zu viel Zeit in sozialen Medien verschwenden, ist es viel mehr als Sie denken. Die Minuten, die Sie damit verbringen, tagsüber durch Instagram, Facebook und YouTube-Videos zu scrollen, summieren sich wirklich und eine Studie ergab, dass die durchschnittliche Person mehr als fünf Jahre ihres Lebens in den Netzwerken verbringen wird. Das ist die Zeit, in der Sie nie mehr zurückkehren können. Veröffentlichen Sie also Ihre Bilder und Updates und tun Sie etwas, damit Sie sich auf der ganzen Linie viel erfüllter fühlen.
17 Treffen Sie sich mit Ihren Schwiegereltern
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Entgegen der landläufigen Meinung beißen Ihre Schwiegereltern nicht - Versprechen. Es ist einfach, sie im Laufe der Jahre zu meiden und nur dann zu Familientreffen zu erscheinen, wenn Sie möchten, aber bemühen Sie sich, ihnen nahe zu kommen. Es gibt nichts, was sie glücklicher machen würde, als der Person nahe zu sein, mit der ihr Sohn oder ihre Tochter ihr Leben verbringen möchten. Außerdem könnten sie tatsächlich cooler sein als Sie denken.
18 Essen Sie mehr Gemüse
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Sie wussten, dass dieser Tag kommen würde. Leider gibt es einen Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie feststellen, dass Sie nicht nur mit Ramen-Nudeln und TV-Abendessen überleben können - Sie müssen tatsächlich volle Teller mit Gemüse essen, um Ihren Körper im Alter in Topform zu halten. Finden Sie Wege, um Ihr Gemüse attraktiver zu machen und laden Sie es so oft wie möglich auf, damit Sie so lange wie möglich bleiben.
19 Denken Sie über den Ruhestand nach
Es ist nie zu früh, Ihren Ruhestand ernst zu nehmen, und bis Sie dreißig sind, ist es eine gute Idee, einen soliden Plan aufzustellen. Holen Sie sich Ihren 401k in Schach, treffen Sie sich mit einem Finanzberater und tun Sie alles, um sich auf den Erfolg vorzubereiten, damit Sie erst mit 90 arbeiten müssen.
20 Starten Sie Zahnseide
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Nein im Ernst. Wenn Sie Zahnseide so lange vermieden haben, ist es Zeit, Ihre Zähne besonders ernst zu nehmen - insbesondere, weil Ihre Mundgesundheit so viel mit Ihrem allgemeinen Wohlbefinden zu tun hat. Laut einer Studie aus dem Jahr 2016, die in der Zeitschrift Periodontology 2000 veröffentlicht wurde , ist der Verlust von Zähnen, weil sie nicht so gut gepflegt werden, wie Sie es sollten, ein Prädiktor für eine kürzere Lebensdauer. Bürsten, verwenden Sie Zahnseide und verwenden Sie regelmäßig Mundwasser.
21 Nährwertkennzeichnungen lesen
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Wenn Ihre Einkaufsroutine im Supermarkt im Allgemeinen nur das Werfen von Dingen in Ihren Einkaufswagen beinhaltet, ohne zu sehen, was sich tatsächlich darin befindet, wird sich dies bald ändern. Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, die Nährwertkennzeichnungen zu überprüfen und genau zu wissen, was Sie in Ihren Körper einbauen. Sie werden überrascht sein, welche scheinbar gesunden Produkte für Ihre Gesundheit tatsächlich schrecklich sind. Wenn Sie sie von Ihrer Ernährung befreien, fühlen Sie sich viel besser, wenn Sie Ihre 40er, 50er und darüber hinaus erreichen.
22 Planen Sie Ihre Familie
Sie fühlen sich vielleicht bereit, eine Familie zu gründen, aber sind Sie wirklich bereit? Es gibt viele Dinge zu beachten, wenn Kinder in Ihrer Zukunft sind, ob es darum geht, die Geburtenkontrolle richtig zu beenden oder ob Sie Ihre Wohnung mit einem Schlafzimmer auf etwas Familienfreundlicheres aufrüsten sollten. Sprechen Sie mit jemandem über Ihre Aufgabenliste vor dem Baby, um sicherzustellen, dass Sie bereit sind, diesen großen Schritt sowohl emotional als auch finanziell zu tun. Und wenn Ihre Freunde nicht verheiratet sind, erinnern Sie sich an die 50 Dinge, die Einzelpersonen wünschen, Sie würden aufhören zu sagen.
23 Machen Sie Ihr Bett jeden Tag
Obwohl das Zubereiten Ihres Bettes eines der einfachsten Dinge ist, die Sie tagsüber tun können, neigen so viele Menschen dazu, es zu überspringen. Aber können Sie ein echter Erwachsener sein, ohne Ihr Schlafzimmer in Schach zu halten? Nehmen Sie sich die Minute Zeit, um Ihren Schlafbereich in Ordnung zu bringen, bevor Sie jeden Morgen zur Tür hinausgehen. Man fühlt sich besser und es ist so viel gemütlicher, am Ende eines langen Tages hinein zu springen.
24 Schöne Kleidung kaufen
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Seien Sie ehrlich: Wie viele Kleidungsstücke in Ihrem Schrank stammen von vor Jahren? Jetzt, wo Sie in den Dreißigern sind, gibt es keinen besseren Zeitpunkt, um Ihre Garderobe komplett zu überarbeiten und einen Teil Ihres hart verdienten Geldes für hochwertige Artikel auszugeben, mit denen Sie genauso gut aussehen, wie Sie sich fühlen. Die Leute werden dich ernster nehmen, wenn du scharf aussiehst - dich selbst eingeschlossen.
25 Starten Sie einen Reisefonds
Anstatt all Ihr zusätzliches Geld in Ersparnisse zu stecken, gründen Sie einen Reisefonds, damit Sie die Welt sehen können, während Sie noch jung sind. Wenn Sie einen bestimmten Geldbetrag haben, verbrauchen Sie Ihren wohlverdienten Urlaub und überprüfen Sie etwas von Ihrer Eimerliste. Denn wenn Sie auf Ihr Leben zurückblicken, werden Sie nicht an all die Stunden denken, die Sie damit verbracht haben, auf einen Computerbildschirm zu starren. Sie werden auf die unglaublichen Erfahrungen zurückblicken, die Sie außerhalb des Büros gemacht haben.
26 Toxische Beziehungen beenden
Ob es sich um eine giftige Beziehung zu einem bedeutenden Anderen, einem Familienmitglied oder einem Chef handelt, schneiden Sie diese Person aus Ihrem Leben heraus. Das Leben ist zu kurz, um all deine Energie für Menschen aufzuwenden, bei denen du dich weiterhin schlecht fühlst. Nehmen Sie einige Änderungen vor, damit Sie Ihre Zeit mit denen verbringen, die am wichtigsten sind - nicht mit Menschen, die Sie immer trocken saugen.
27 Wachen Sie früher auf
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In 10 Minuten müssen Sie nicht mehr schlafen, bevor Sie zur Arbeit rennen müssen. Beginnen Sie Ihren Morgen so locker und stressfrei wie möglich, indem Sie früh aufstehen. Trainieren und meditieren Sie, nehmen Sie sich Zeit, um sich fertig zu machen, und lesen Sie die Zeitung mit einem Kaffee in der Hand. Anstatt sofort gestresst zu sein und sich Sorgen zu machen, dass Sie zu spät zur Arbeit kommen, werden Sie immer das Gefühl haben, alles zusammen zu haben.
28 Geld für Notfälle beiseite legen
Während es wichtig ist, Geld für Ihre zukünftigen Reisen zu sparen, müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie auch Geld für Notfälle beiseite legen. Das Leben ist unerwartet und Sie wissen nie, wann Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, etwas passieren könnte. Um sicherzustellen, dass Sie sich in einer Zeit der Not keine Sorgen machen müssen, legen Sie jeden Monat eine bestimmte Menge beiseite, damit sie für alle Fälle immer verfügbar ist.
29 Work-Life-Balance im Fokus
In Ihren 20ern haben Sie versucht, sich einen Namen zu machen und Ihre Karriere aufgebaut. Jetzt, da Sie in den Dreißigern sind, ist es Zeit, einige der Vorteile all Ihrer harten Arbeit zu nutzen und eine angemessene Work-Life-Balance herzustellen. Arbeiten Sie weiter hart, aber jetzt können Sie sicherstellen, dass Sie auch intelligent arbeiten.
30 Holen Sie sich etwas Kultur
Es kann teuer sein, Theaterstücke, Broadways und andere Kulturereignisse in den Zwanzigern zu besuchen, aber jetzt, wo Sie in den Dreißigern sind, sollten Sie es Ihrer To-Do-Liste hinzufügen. All das Geld, das Sie früher an der Bar ausgegeben haben, kann für Dinge verwendet werden, die Ihrem Leben einen Mehrwert verleihen, Ihren Horizont erweitern und Sie zu einer runderen Person machen. Sie möchten mehr Zeit für Ihre anderen Interessen gewinnen, sind sich aber nicht sicher, was diese Interessen sein könnten? Finden Sie ein neues kreatives Outlet in den 40 besten Hobbys, die Sie in Ihren 40ern aufnehmen können.
