Bier bekommt einen Penner. Sicher, wenn Sie Woche für Woche wie ein Student tuckern, sehen Sie eine hässliche Gewichtszunahme, eine keuchende Leber und mehr Kohlenhydrate, als jeder Mensch jemals konsumieren sollte. Aber mit ein wenig Verantwortung - und den richtigen Marken in Ihrem Kühler - ist es in Ordnung, ein oder zwei Erkältungen zurückzuschlagen. In der Tat glauben einige Wissenschaftler, dass Bier nach einem guten Training auch als feines Erholungsgetränk dient.
Laut Men's Fitness haben Sie mit ein oder zwei Bieren ein stärkeres Immunsystem und ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen. Und Wissenschaftler sind sich einig, dass die Einnahme von Kohlenhydraten in der Stunde direkt nach einem harten Training für Ihre Muskeln und Ihren Stoffwechsel unerlässlich ist. (Für das, was es wert ist: Der Legende nach hat Arnold Schwarzenegger das Fitnessstudio verlassen und einen Krug Bier mit einem Brathähnchen zurückgestoßen.)
Der Schlüssel zum Trinken von Bier und um gesund und fit zu bleiben, besteht darin, die Aufnahme moderat zu halten und den Alkoholkonsum am unteren Ende zu halten. (Wenn Sie mehr trinken, versetzen Sie es mit mehreren Gläsern Wasser.)
In diesem Sinne haben wir unsere Lieblingsbiere zusammengestellt, die nach dem Training doppelt so gut sind (mit Ausnahme des immer zuverlässigen Michelob Ultra), und wir haben sie hier eingestuft. Wenn Sie also diesen Frühling und Sommer auf den Bürgersteig klopfen oder auf die CrossFit-Box schlagen, haben Sie keine Angst, sich mit einer dieser kalten zu füllen. Weitere Ratschläge zum Verwöhnen ohne Konsequenzen finden Sie hier, wie Sie essen können, was Sie wollen, ohne an Gewicht zuzunehmen.
30 Becks
Dieses deutsche Bier ist alkohol- und kalorienarm und schmeckt besser als viele seiner amerikanischen Kollegen.
-147 Kalorien
-4, 7% ABV
29 Blue Moon Sommerhonigweizen
Wenige Dinge klingen köstlicher als ein glattes Weizenbier, das mit einer Orangenschale gebraut wird und einen süßen Honiggeschmack aufweist, und diese Blue Moon-Saison bietet all das und mehr (ohne alle Kalorien).
-159 Kalorien
-5, 2% ABV
28 Brooklyn ½ Ale
Die Brauerei in Brooklyn ließ sich für dieses Zitrusbier von traditionellen Bauernbieren inspirieren, die die Landarbeiter nach einem anstrengenden Arbeitstag tranken, um sich zu erfrischen.
-102 Kalorien
-3, 4% ABV
27 Peak Organic Winter Session Ale
Peak Brewing ist bestrebt, alle lokalen und biologischen Zutaten in seinen Produkten zu verwenden. Dieses dunkle Malzbier ist ein Beweis für das Geschäftsethos der Brauerei, dass ein Bier nachhaltig gebraut werden kann und trotzdem gut schmeckt.
-144 Kalorien
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Manchmal muss man authentisch sein, und das bedeutet ein großes belgisches Bier (es ist schließlich eines unserer besten Bierbrauländer). Dieses hellblonde Ale ist eine Bierspezialität, die zumindest nach belgischen Maßstäben barmherzig wenig Alkohol enthält.
-135 Kalorien
-4, 5% ABV
25 Full Sail Session Lager
Dieses preisgekrönte Lager aus Malz stammt aus Oregon und bietet einen weichen und süßen Geschmack, ohne den Darm aufzublähen.
-130 Kalorien
-5, 1% ABV
24 Abita Purple Haze
Dieser New Orleans Favorit wird mit Himbeeren hergestellt, um ihm einen besonderen süßen, fruchtigen Geschmack zu verleihen.
-128 Kalorien
-4, 2% ABV
23 Siegeslager
Dieses Gebräu bietet Hopfen, Malz und Hefe nach deutscher Art und einen weichen Malzgeschmack.
-144 Kalorien
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Ein blasses Ale, das einen hopfenreichen, malzigen Geschmack verträgt und gleichzeitig wenig Alkohol und Kalorien enthält, ist ein seltener und wunderbarer Fund.
-132 Kalorien
-4, 4% ABV
21 Yuengling Lager
Dieses reichhaltige und köstliche Lager ist ein Klassiker des amerikanischen Brauens und ein bewährtes Bier, das Sie in Bezug auf die Fitness nicht beeinträchtigt.
-126 Kalorien
-4, 6% ABV
20 Böses Twin Bikini Bier
Wenn Sie gesundheitsbewusst sind, aber den starken Hopfengeschmack eines IPA lieben, probieren Sie ein Session-Bier wie dieses Produkt aus der bösen Zwillingsbrauerei, das Ihnen den gleichen Kick verleiht, aber weniger Kalorien und Hopfen enthält als ein traditionelles IPA.
-120 Kalorien
-4% ABV
19 Murphys Irish Stout
Dies ist einer der kalorienärmeren Stouts da draußen, für diejenigen unter Ihnen, die (verständlicherweise) diesen reichen cremigen Geschmack und in diesem Fall einen Hauch Kaffee ohne die Konsequenzen wollen.
-144 Kalorien
-4% ABV
18 Philadelphia Brewing Company Walt Whit
Benannt nach you-know-who bietet dieses Gebräu einen wunderbar süßen, fruchtigen Geschmack, der viel schmackhafter ist als das Lesen von Gedichten.
-120 Kalorien
-4, 5% ABV
17 Siera Nevada Otra Veez
Dies nennt man ein Gose, ein deutsches Bier mit etwas Fruchtsaft, um den Alkohol zu reduzieren und eine gesunde Dosis Erfrischung hinzuzufügen. Zum Glück ist der Otra Vez ebenso kalorienarm wie geschmacksintensiv.
-139 Kalorien
-4, 5% ABV
16 Bell's Oarsman Ale
Eine spezielle Session Wheat Ale von der in Michigan ansässigen Bell's Brewery, die ein Zitrus- und Zitronenaroma bietet und eine weitere großartige Möglichkeit ist, Ihren Hopfen zu reparieren, ohne tatsächlich viel Alkohol zu trinken.
-140 Kalorien
-4, 5% ABV
15 Fliegender Hund Schlangenhund IPA
Trinken Sie dieses auf jeden Fall in Maßen, da es viel mehr Punsch enthält als die meisten auf dieser Liste, aber es ist immer noch relativ kalorienarm, wenn man bedenkt, wie viel Alkohol Sie bekommen, und vor allem ist es köstlich. Um sicherzustellen, dass Sie in Maßen trinken, finden Sie hier eine Anleitung, was Ihre Saufgewohnheiten über Ihre Gesundheit aussagen.
-188 Kalorien
-7, 1% ABV
14 New Belgium Sunshine Wheat Beer
Dieses Gebräu der beliebten New Belgium Brewing Company mit Sitz in Colorado bietet die glatte, leicht zu trinkende Qualität, die normalerweise mit Weizenbier verbunden ist, und ist dennoch in allen schädlichen Inhaltsstoffen des Bieres relativ niedrig.
-145 Kalorien
-4, 5% ABV
13 Boulevard-Popup-Sitzung IPA
Dieses in Kansas hergestellte Bier bietet die traditionelle Session-Mischung aus starken Hopfenaromen mit einem Hauch von Karamellmalz und einem geringen Grad an Bitterkeit und Alkoholgehalt.
-126 Kalorien
-4, 3% ABV
12 Southern Pecan Brown Ale
Dieser Mississippi-Produkt wurde tatsächlich aus Pekannüssen hergestellt, was ihm einen köstlichen nussigen Geschmack verleiht.
-135 Kalorien
-4, 5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Ein reichhaltiges, köstliches Bernsteinbier, das in den westlichen USA ein Grundnahrungsmittel ist, aber auch langsam die Ostküste übernimmt. Es ist scharf und lecker und ziemlich kalorienarm.
-160 Kalorien
-5, 2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
Eine weitere Sitzung, dieses Bier ist alles hopfenreich, fruchtig, ohne die Schuld.
-140 Kalorien
-4, 5% ABV
9 Fliegender Hund Easy IPA
Flying Dog ist eine der großartigsten Mikrobrauereien des Landes, und dies ist die leckerste und hoffnungsvollste Version, die Ihren Bund nicht belastet.
-126 Kalorien
-4, 7% ABV
8 Ommegang Witte
Die Brauerei Ommegang hat ihren Sitz im Bundesstaat New York. Dieses Bier ist jedoch nach belgischem Weizenbier für einen weichen, köstlichen Geschmack modelliert.
-153 Kalorien
-5, 2% ABV
7 Sierra Nevada Pale Ale
Dieses Bernsteinbier mit Stierkörper ist relativ kalorienarm und bietet einen köstlichen Hopfen- und Würzgeschmack, obwohl es mit etwas mehr Alkohol nach dem Training vielleicht besser ist. Vielleicht möchten Sie sich aber auch dieses hilfreiche Video ansehen, in dem Sie erfahren, wie Sie Alkohol trinken, ohne an Gewicht zuzunehmen.
-175 Kalorien
-5, 6% ABV
6 Ballast Point Even Kiel
Dieses Bier hat eine fast schockierend geringe Menge an Alkohol, bietet aber dennoch einen hopfenreichen Geschmack mit einem zusätzlichen Schuss Zitrusfrüchten.
-168 Kalorien
-3, 8% ABV
5 Beamish Irish Stout
Dieses cremige und kaffeefarbene irische Gebräu ist eine weitere gute Wahl für diejenigen unter Ihnen, die auf Stouts stehen, aber trotzdem auf Ihre Kalorienaufnahme achten.
-146 Kalorien
-4, 1% ABV
4 Uinta Black Baba Lager
Dieses Lager bietet köstliche dunkle Kaffeearomen, ist aber immer noch leicht in Alkohol und Kohlenhydraten.
-120 Kalorien
-4% ABV
3 Gründer ganztägig IPA
Dieses in Michigan gebraute Session-Bier hat wenig Alkohol und Kohlenhydrate, aber viel Geschmack mit seiner Mischung aus Malz, Getreide und Hopfen.
-147 Kalorien
-4, 7% ABV
2 Stein Gehe zu IPA
Stone ist einer der besten IPA-Brauer des Landes, und ihre Einstellung zur Sitzung IPA bietet einen wunderbaren Hopfen- und Kieferngeschmack.
-150 Kalorien
-4, 5% ABV
1 Guinness-Entwurf
Es ist überraschend, aber wahr, da sich das Trinken manchmal so anfühlt, als würde man Ahornsirup trinken. Aber ein gutes altmodisches Guinness hat alles, was Sie wollen: weniger Kalorien, erstaunlichen Geschmack und einen überraschend niedrigen Alkoholgehalt. Das Beste ist, es ist viel cooler als einen Michelob Ultra zu bestellen.
-126 Kalorien
-4, 0% ABV
