Wenn es um Sex geht, hat die kleine blaue Pille vielleicht die Hitze von Männern genommen, aber was ist, wenn Ihre Frau Probleme im Schlafzimmer hat? Laut einer Yale-Studie leidet jede zweite Frau an einer sexuellen Dysfunktion (z. B. mangelndes Verlangen, vaginale Trockenheit oder Unfähigkeit zum Orgasmus), und Experten sagen, dass dies durch alles verursacht wird, von Stress über Schlaflosigkeit bis hin zu Antibabypillen.
"Weibliche sexuelle Dysfunktionen sind weitaus schwieriger zu erkennen als ein sichtbar schlaffes Organ", sagt Dr. Michael Krychman, Ärztlicher Direktor für Sexualmedizin am Hoag Hospital in Kalifornien. "Wir fangen gerade erst an, die Biologie und die Neurochemie zu verstehen." Es gibt ein Medikament auf dem Markt, Flibanserin, das ein geringes sexuelles Verlangen bei Frauen behandeln kann.
Aber nicht alle Experten sind sich einig, dass diese Medikamente ein Allheilmittel sein werden. "Wenn in der Beziehung etwas nicht stimmt, kann das Problem nicht behoben werden, wenn Sie eine Pille nehmen oder etwas in die Nase sprühen", sagt Stephanie Buehler, Sexualtherapeutin in Orange County, Kalifornien. Dr. Krychman glaubt, dass ein Mann verschiedene Dinge tun kann, um zu helfen. Das erste, sagt er, ist, sich zu setzen und mit Ihrer Frau darüber zu sprechen, was passiert. "Die meisten Männer wollen Unterstützung leisten, sind sich aber der Fakten nicht bewusst", sagt Dr. Krychman. "Frag sie, was sie sowohl emotional als auch physisch fühlt. Sobald sie weiß, dass du helfen willst, wird sie sich eher darüber informieren, was sie durchmacht." Wenn sie dies tut, versuchen Sie diese Tipps, um sie im Schlafzimmer wieder auf den richtigen Weg zu bringen. Und für weitere gute Ratschläge zu Beziehungen finden Sie hier die 7 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Ehe für immer aufrechterhalten können.
1 Füttere ihren Wunsch
Eine kürzlich im International Journal of Impotence Research veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen, die die Mittelmeerdiät befolgten (reich an Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Olivenöl), eine erhöhte Libido und sexuelle Funktion hatten. Dr. Krychman stimmt zu: "Jedes Essen, das gut für Ihr Herz ist, wird die Durchblutung in jedem Bereich Ihres Körpers erhöhen." Und wenn Sie etwas zu essen für Ihre eigene Libido benötigen, sollten Sie die 7 Lebensmittel auffrischen, die Ihren Sexualtrieb in einen sexuellen Overdrive verwandeln.
2 Werden Sie nass
Vaginale Trockenheit tritt häufig bei Frauen über 40 auf und ist auch eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente. Es gibt jedoch eine einfache Lösung: Gleitmittel für Drogerien auf Wasserbasis wie KY und Astroglide. "Es scheint ein Kinderspiel zu sein", sagt Dr. Krychman, "aber ich bin erstaunt, wie viele meiner Patienten sie nicht ausprobiert haben."
3 Suchen Sie professionelle Hilfe
Wenn sie nicht über das Problem spricht, ist es Zeit, einen Profi anzurufen. "Ein Spezialist für sexuelle Gesundheitspflege kann als Vermittler fungieren und den Dialog beginnen", sagt Dr. Krychman. Ein Mangel an Sex ist auch eines der stärksten Anzeichen dafür, dass Sie beide eine Eheberatung benötigen.
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