Fakt ist: Wenn Sie morgens Ihren Stoffwechsel ankurbeln, den Glukosespiegel Ihres Körpers wieder normalisieren und sich mit der notwendigen Energie versorgen möchten, um Sie bis 5 Uhr zu tragen, müssen Sie Ihren Tag mit dem richtigen Frühstück beginnen. Aber wie ABC News Nutrition & Wellness Correspondent und Best Life's eigener David Zinczenko in seinem neuen Buch Zero Belly Breakfast enthüllt , satte 30 Prozent der Amerikaner beginnen ihre Tage nicht mit der wichtigsten Mahlzeit von allen. Und wenn Sie es verpassen, sagt Zinczenko, verpassen Sie auch den besten Weg, um Ihren Tag "schlanker, gesünder und energiegeladener" zu beginnen.
Wenn Sie zu den Massen gehören, die kein Frühstück essen, oder wenn Sie jemand sind, der bei Sonnenaufgang die falschen Lebensmittel tankt, nehmen Sie dies zur Kenntnis. Zinczenkos Buch, das eine große Menge gesunder Rezepte enthält, umfasst eine Testgruppe mit mehr als 500 Personen, von denen einige in nur zwei Wochen bis zu 16 Pfund abgenommen haben. Ein Proband - ein 39-jähriger namens Fred Sparks - verlor 21 Pfund und schmolz in nur sechs Wochen fünf Zoll von seiner Taille. "Ich habe eine Gruppe von Mitarbeitern getroffen, die mich seit einem Monat nicht mehr gesehen hatten", teilte Sparks mit, "und sie waren alle erstaunt."
Zinczenko bot kürzlich im Good Morning America im Fernsehen eine Auswahl seiner Rezepte an - darunter eine ernsthaft proteinreiche Variante von Avocado-Toast, ein großartiges Rezept für Hafer über Nacht und einen köstlichen Ananas-Smoothie :
Weitere Informationen zum Abziehen finden Sie hier.
Folgen Sie uns jetzt auf Facebook , um weitere erstaunliche Ratschläge zu erhalten, wie Sie intelligenter leben, besser aussehen, sich jünger fühlen und härter spielen können !
