Wenn es um Beziehungen geht, bedeuten einige Zeichen ein gewisses Schicksal. Jedes Gespräch ist eine Flut von Beleidigungen und Flüchen. Jemand schläft öfter auf der Couch als im Bett. Es wird geschummelt.
Aber nicht jeder Sturzflug in einer Beziehung ist so klar ausgeschrieben. Einige Tells sind in der Tat subtiler als eine Maus - und das bedeutet nicht, dass sie weniger bedeutsam sind. Hier, direkt von Psychologen und anderen Beziehungsexperten, sind die todsicheren Warnzeichen zu beachten.
1. Körperlicher Kontakt ist zu einer Seltenheit geworden
Kuscheln, Kuscheln, Löffeln und dergleichen sind eine Hauptstütze für gesunde Beziehungen - auch weil ernsthafte Chemie am Werk ist. Diese Art von körperlichem Kontakt setzt Oxytocin frei, ein Hormon, das hervorragend für das Herz geeignet ist und bei dem Sie sich mit Ihrem Partner verbunden fühlen. Es senkt den Cortisolspiegel, das sogenannte "Stresshormon", und löst Dopamin, das Lusthormon, aus. Wenn Sie bemerken, dass Sie und Ihr Partner weniger Zeit in einem Clinch verbringen, kann dies ein unbewusster Hinweis auf die Körpersprache sein, dass Ihre gemeinsame Zeit abgelaufen ist.
2. Cher hatte recht: Es ist im Kuss
"Küssen ist ein emotionaler, biologischer und physiologischer Schub", erklärte die Körpersprachenexpertin Tonya Reiman INSIDER . "Wenn Ihr Partner Sie mit weniger Begeisterung küsst, ist das eine rote Fahne."
3. Einsilbiges Grunzen ist die neue Normalität
Sicher, Kürze ist die Seele des Witzes, aber wenn Ihr Partner mit Ihnen spricht, als würde er oder sie von der Silbe belastet, kann dies ein starkes Zeichen dafür sein, dass nicht alles in Ordnung ist. Während es möglich ist, dass Ihr Lebensgefährte gestresst oder beschäftigt ist, kann ein oft aufgeregter und aggressiver Ton bedeuten, dass Sie die Quelle ihres Zorns sind - selbst wenn Sie nichts getan haben, um es zu verdienen.
4. Sie teilen Yuks nicht mehr
Jeder weiß, dass Lachen die beste Medizin ist. Wenn es in Ihrer Beziehung nur sehr wenig davon gibt, könnte Ihre Partnerschaft angeschlagen sein. "Wenn Sie bemerken, dass Sie nicht mehr so lachen wie früher und die Beziehung sehr wenig Freude zu bereiten scheint, ist dies kein gutes Zeichen. Als Paar hat sich Ihr Gefühlsleben abgeflacht", so der Bestsellerautor und Beziehungsexpertin Susan Winter erzählte INSIDER .
5. Sie sehen, was da draußen ist
Es ist gut zu wissen, dass Sie es immer noch haben und Optionen haben, aber wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, darüber nachzudenken, wie es wäre, mit jemandem oder jemand anderem zusammen zu sein , gibt dies Anlass zur Sorge. "Der Gedanke, mit jemandem zusammen zu sein, ist ein aufregendes Konzept", sagt Winter. "Obwohl es einen Anflug von Schuld gibt, ist Ihr Interesse an anderen zu einem regelmäßigen Ereignis geworden. Das ist keine gute Sache für die Beziehung."
6. Sie fühlen sich einsam - auch wenn Sie zusammen sind
Wenn Sie sich nicht unterstützt oder geliebt fühlen, kann dies tiefgreifende Auswirkungen darauf haben, wie Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen. "Wenn Sie sich allein fühlen, auch wenn Sie zusammen sind und das Gefühl haben, dass Ihr Partner keinen Rücken hat, ist das unglaublich einsam", sagt Sonya Kreizman, Mitbegründerin und CEO von JCrush, einer Dating-App für jüdische Singles.
7. Der Kampf hat vollständig aufgehört
Während ständiges Streiten in einer Beziehung kein Problem ist , sollten Sie in der Lage sein, die Energie aufzubringen, um mit Ihrem Partner über ein Hot-Button-Problem eine gesunde Debatte zu führen. Kleine Meinungsverschiedenheiten helfen Ihnen, als Paar zu wachsen, und machen Sie beide auf lange Sicht glücklicher in der Beziehung.
"Koexistenz ist ein stiller Mörder", sagt Kreizman. "Wenn Sie beide gleichgültig und angenehm werden, anstatt mit Leidenschaft für das zu kämpfen, von dem Sie glauben, dass es sich in der Beziehung ändern sollte, ist dies ein Zeichen dafür, dass die Beziehung möglicherweise zu Ende geht." Einige kleine Meinungsverschiedenheiten helfen Ihnen, als Paar zu wachsen, und machen Sie beide auf lange Sicht glücklicher in der Beziehung.
8. Sie sehen Ihre Beziehung als Verpflichtung
Laut einer 2016 in Current Psychology veröffentlichten Studie bleiben Menschen eher in Beziehungen, in die sie bereits Zeit und Mühe investiert haben. Dies ist die Beziehungsversion des als "Sunk Cost Effect" bezeichneten Investitionsphänomens. Eine vorherige Investition führt zu einer kontinuierlichen Investition, auch wenn die Entscheidung Sie nicht glücklich macht. Wenn sich Ihre Beziehung wie eine schlechte Wette anfühlt, auf die Sie sich verdoppeln, ist es Zeit, sie zu folden - nicht zu halten.
9. Sie halten Abstand
Menschen, die sich mögen, haben keine Probleme, in unmittelbarer physischer Nähe zueinander zu sein. Wenn Sie und Ihr Partner auseinander driften, ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie sich in ihrer Nähe positionieren.
10. Sie sind buchstäblich nicht synchron
Oft sprechen glückliche Paare in guten Beziehungen davon, "synchron" miteinander zu sein. Nun, es stellt sich heraus, dass es sich buchstäblich manifestieren kann, wenn Sie im übertragenen Sinne mit Ihrem Partner im Gleichschritt sind. Patti Wood, eine Expertin für Körpersprache und Autorin von SNAP: Das Beste aus ersten Eindrücken, Körpersprache und Charisma machen , sagte gegenüber Good Housekeeping : "Das Ziel ist, dass Paare mit ihren Füßen nebeneinander auf einer unsichtbaren Linie gehen. Wann Dieses Laufmuster ist gestört, es zeigt an, dass es eine Trennung zwischen dem Paar gibt."
11. Sie klopfen sich gegenseitig auf den Rücken
Es gibt eine Zeit und einen Platz für einen Klaps auf den Rücken (zum Beispiel, nachdem Sie in einem Interoffice-Softballspiel einen Homerun geschlagen haben). Das Zurückklopfen ist eine beständige Geste der Ermutigung. Hier ist, was ein Rückenklopfen nicht ist : Sexy.
Wenn ein romantischer Partner Ihnen im Gegensatz zu intimen Umarmungen immer Streicheleinheiten auf den Rücken gibt, kann dies das Schicksal Ihrer Beziehung bedeuten. "Wenn Ihr Partner Ihnen während einer Umarmung auf den Rücken klopft, wird er sofort desexualisiert", sagt Wood. "Seien wir ehrlich, Sie und Ihr Partner sind nicht nur Teamkollegen."
12. Sie werfen Handzeichen hoch
Wussten Sie, dass wenn Ihr Partner bei Gesten die linke Hand der rechten vorzieht, dies bedeuten kann, dass die Dinge nicht am besten sind? "Zu viele Gesten für Linkshänder sind damit verbunden, dass sich jemand mit dem, was er Ihnen sagt, unwohl fühlt", erklärte der Körpersprachenexperte Jan Hargrave ABC 13. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Partner die linke Hand mehr benutzt, sind die Dinge sicherlich nicht so richtig gehen. Pass auf!
13. Ihre Schüler erweitern sich nicht füreinander
Eine dauerhafte sexuelle Anziehung ist wichtig, damit die meisten gesunden, langfristigen Beziehungen den Test der Zeit bestehen. Wenn Sie herausfinden möchten, ob Sie immer noch die Leidenschaft für einander haben, schauen Sie in die Augen. "Wenn Sie sich sexuell zu jemandem hingezogen fühlen, werden sich Ihre Schüler in einem Moment der Intimität erweitern", sagt Wood. "Es passiert unbewusst, also ist es ein guter Indikator für das Interesse Ihres Lebensgefährten an Ihnen."
14. Sie behandeln sich gegenseitig mit einer leichten Berührung
"Wenn eine Beziehung in Schwierigkeiten gerät oder nicht so viel emotionales Engagement besteht, berühren wir sie meist nur mit den Fingerspitzen oder ganz kurz", schreibt Joe Navarro, Experte für Körpersprache und Autor von Dating: Body Language Basics . "Dies wird als 'distale Berührung' bezeichnet und ist unsere unbewusste Art, diejenigen zu berühren, die wir nicht mögen oder die wir kaum tolerieren können. Wenn Sie oder Ihr Partner anfangen, weniger oder nur mit den Fingerspitzen zu berühren, wurden liebevolle Gefühle wahrscheinlich zurückgezogen."
15. Sie sind ständig abgelenkt
Es ist schwer, alle Wortjahre Ihres Partners in einer Beziehung festzuhalten. Aber wenn dein Ding von Dauer ist, solltest du in der Lage sein, ein Gespräch zu führen, ohne auf deine Uhr zu schauen oder durch deinen Instagram-Feed zu scrollen. Sobald sich das Verbringen von Zeit mit einem Partner eher wie eine Zumutung als wie etwas zum Genießen anfühlt, gibt es wichtigere Probleme.
16. Du willst die meiste Zeit "Me Time"
Etwas Platz zu haben und etwas Zeit alleine zu haben, ist gesund. Aber wenn Sie aktiv vermeiden, Zeit zu verbringen oder Platz mit Ihrem Partner zu teilen, ist die Schablone hoch, Freund. "Wenn es sich anfühlt, als würde Ihr Partner jeden und alles über Sie schätzen und er sich trotz Ihrer Bemühungen um effektive Kommunikation nicht die Zeit für die Dinge nimmt, die für Sie wichtig sind, ist das ein großes Problem", sagt Winter.
17. Sie furchen Ihre Brauen
Untersuchungen des Gottman-Instituts legen nahe, dass Verachtung eine der Hauptursachen für Scheidungen ist. "Verachtung ist das destruktivste negative Verhalten in Beziehungen, ob offen oder verdeckt. Im Wesentlichen kommunizieren Verachtungsverhalten mit Ihrem Partner:" Ich bin besser als Sie, und Ihre Perspektive ist mir egal ", sagt die Sexualtherapeutin Erika Miley M.Ed., LMHC. "Verachtung ist oft das Ergebnis negativer Gedanken über Ihren Partner im Laufe der Zeit."
Einer der klarsten Indikatoren für solche Kritik? Furchenbrauen.
18. Sie rollen mit den Augen
Noch ein Zeichen der Verachtung? Augen rollen. Laut Janice Kiecolt-Glaser von der Ohio State University ist das regelmäßige Rollen der Augen ein starkes Indiz dafür, dass die Beziehung möglicherweise Hilfe von außen benötigt. Das Aufhören des Augenrollens ist der erste Schritt, aber die Gründe dafür herauszufinden, ist ein wesentlicher Schritt, um Ihre Bindung zu festigen.
19. Sie stellen sich eine Scheidung vor - viel
Wenn ein Kampf mit Ihrem Partner ausreicht, um über das Drücken der Auswurftaste nachzudenken, sind die Dinge möglicherweise nicht mehr zu retten.
20. Sie würden lieber etwas anderes tun
Genießen Sie und Ihr Partner Ihre jeweiligen Bewertungen der Ereignisse des Tages? Wenn sie dazu neigen, zu zappeln, mit ihrem Telefon zu spielen oder Sie zu ignorieren, sind die Anzeichen, dass Sie an Ihrer Silberhochzeitsfeier teilnehmen, möglicherweise gering.
21. Sie suchen aktiv nach Schwitzen
"Wenn Paare über die unbedeutendsten Dinge streiten, suchen sie wahrscheinlich nach dem sprichwörtlichen Strohhalm, der dem Kamel den Rücken bricht", sagt Lawrence Siegel, klinischer Sexologe und Gründer des Sage Institute for Family Development. "An diesem Punkt schleicht sich oft eine Menge passiv-aggressives Verhalten ein, wie subtile kleine Stöße, um ihn oder sie wegzuschieben. Es hat sich so viel Ressentiment aufgebaut, dass es schwierig ist, zurück zu kommen."
22. Sie spülen Ihre Lippen, wenn Sie sprechen
Wenn Sie das nächste Mal eine intensive Diskussion mit Ihrem Partner führen, konzentrieren Sie sich nicht nur darauf, was aus Ihrem Mund kommt, sondern auch darauf, was Sie damit machen. "Kann auf extreme Angst hinweisen, Informationen zurückhalten und Aggressionen zurückhalten", schreibt Patti Wood in ihrem Blog. "Wenn Sie nervös sind, wird Ihr Mund trocken und Sie lecken sich die Lippen und schlucken, während Sie sich bemühen, die richtigen Worte zu finden."
23. Sie widersetzen sich der Idee, zur Therapie zu gehen
Wenn Ihre Beziehung vor Ihren Augen zusammenbricht und einer oder beide wenig Interesse daran zeigen, sie zu retten, ist dies ein todsicheres Zeichen dafür, dass Ihre gemeinsame Zeit abgelaufen ist. Ich weigere mich, eine Therapie zu bekommen, sage aber: "Ich bin nicht bereit, das zu beheben." Stecke eine Gabel in deine Beziehung. Es ist fertig.
24. Ihre Politik stimmt nicht überein
Es gab viele Epochen, in denen es völlig in Ordnung war, Ihrem Partner entgegengesetzte politische Ansichten zu vertreten. Im Jahr 2019 ist jedoch schwer einzusehen, wie zwei Menschen an den Extremen des politischen Spektrums auf Augenhöhe sehen könnten.
25. Ihre Libidos passen nicht zusammen
Wenn es darum geht, Beziehungsversagen vorherzusagen, können nicht übereinstimmende Libido oft ein Kanarienvogel in der Kohlenmine sein. "Ich würde als lizenzierte Ehe- und Sexualtherapeutin sagen, dass Paare ernsthaft herausgefordert werden, wenn es eine Libido-Lücke gibt, die nicht geschlossen werden kann", sagt Ian Kerner, Ph.D., lizenzierter Ehe- und Familientherapeut und Autor von She Comes Zuerst . "Wenn sich ein Partner beharrlich abgelehnt fühlt und der andere sich hartnäckig unter Druck gesetzt fühlt, ist dies ein Rezept für ein Scheitern. Ich habe gesehen, dass viele Beziehungen aufgrund von Wunschdiskrepanzen scheitern."
26. Alle Ihre Freizeitaktivitäten finden separat statt
Paare in gesunden Beziehungen sehen zusammen fern, gehen zusammen aus und spielen zusammen Videospiele. Kurz gesagt, sie lieben die Gesellschaft des anderen. Wenn alle Freizeitaktivitäten separat stattfinden oder die Verwendung von Kopfhörern erforderlich ist, sind dies schlechte Nachrichten.
27. Du kennst die Wahrheit bereits
Leugnung. Wie sie sagen, ist es nicht nur ein Fluss in Ägypten. Und wenn ein Teil von Ihnen weiß, dass die Dinge in einem Tailspin sind, ist es Zeit, Krawatten zu schneiden. Kreizman sagt: "Wenn Ihr Instinkt oder Ihr Bauch Sie beunruhigt, ist dies ein großes Zeichen dafür, dass etwas los ist und behoben werden muss, indem Sie aus diesem negativen mentalen Raum herauskommen."
