1 Vermeiden Sie den Stilfehler Nr. 1
Sie wussten, dass es kommen würde: Billige Schuhe. "Auch wenn der Rest Ihrer Kleidung in der Formalität Ihren Kollegen ähnelt, können Sie andere übertreffen, indem Sie hochwertige Schuhe tragen, die ordnungsgemäß gepflegt werden", sagt Jason Yeats, Gründer und Designer der passenden Marke Beckett & Robb. Wenn Ihr Arbeitsplatz streng lässig ist, zeichnen Sie sich durch einen hochwertigen Slipper von Alden oder Allen Edmonds oder einen minimalistischen Sneaker von Common Projects aus. Holen Sie sich (oder tun Sie) einen wöchentlichen Glanz oder Reinigung; Machen Sie es zu einer Routine am Sonntagabend.
2 Tragen Sie Leder
"Frauen haben einen besseren Geruchssinn als Männer und es ist noch schärfer in der Mitte ihres Menstruationszyklus, wenn der Östrogenspiegel seinen Höhepunkt erreicht und Frauen eher entscheiden, ob ein Mann attraktiv ist." sagt Helen Fisher, Ph.D., Professorin für Anthropologie an der Rutgers University und Autorin von Why We Love . Das Tragen von duftendem Leder ist eine großartige Möglichkeit, in ihren Kopf zu gelangen. Sie werden ihre tierischen Instinkte ermutigen. Pflegen Sie es gut - die Erhaltung seiner Öle setzt natürlichen Duft frei.
3 Machen Sie sich an einem Wochenende fit
Keine Zeit zum Sport während der Woche? Kein Problem. Sie benötigen lediglich 40 Minuten pro Wochenende, um einen starken, schlanken Körper aufzubauen. Schauen Sie sich unser exklusives Training an, um herauszufinden, wie!
4 Erkunden Sie die Vertikale
Frauen bewerten große Männer als sexuell attraktiver als kleinere Männer, und große Männer finden eher einen Partner. Beweis: Eine britische Studie mit mehr als 10.000 Personen ergab, dass Männer mit einem Schwanz von 6 Fuß häufiger verheiratet sind als Männer mittlerer Größe (5'10 ") und Kinder haben. Tipp: Tragen Sie Nadelstreifen. Vertikale Linien verbessern Ihre Körpergröße und das ist es einfacher als auf den Zehen zu stehen.
5 Versuchen Sie es mit Kybella
Wie möchten Sie Ihr Doppelkinn in Ihrer Mittagspause verlieren? Kybella ist ein von der FDA zugelassenes Injektionsmittel, das Nackenfett auf natürliche Weise auflöst und Ihr Aussehen ohne chirurgischen Eingriff schärft.
6 Investieren Sie in eine gute Uhr
Eine wirklich gute Uhr. Tragen Sie es zu allen wichtigen Besprechungen. Die Leute bemerken Uhren schon vor Schuhen. "Wenn Sie das Budget haben, ist eine gute Uhr ein großartiger Ort zum Investieren", sagt Yates. "Eine Rolex, Breitling oder Panerai im Wert von 10.000 US-Dollar wird in 10 Jahren wahrscheinlich immer noch einen Wert haben. Das gilt nicht für Uhren, die 2.500 US-Dollar oder weniger kosten."
7 Gib ein gutes Gesicht
Reine Tierattraktion ist mit Ihrem Gesicht und seiner Symmetrie verbunden. 65 Studien an 42 Arten haben laut Pinguinatlas des menschlichen Sexualverhaltens Symmetrie und Sexappeal in Verbindung gebracht. Je besser die Symmetrie eines Mannes ist, desto schneller bringt er Frauen ins Bett, desto mehr Sexualpartner hat er und desto mehr Orgasmen verursacht er bei Partnerinnen, sagt der Atlas . Sie können Ihr Gesicht nicht ändern (zumindest nicht ohne Skalpell), aber Sie können es richtig einrahmen: Tragen Sie ein Hemd mit spitzem Kragen und Kragenpunkten von 2 3/4 bis 3 Zoll Länge. Dieser Kragen umrahmt das Gesicht am besten und mit der geringsten Fehlerquote für die meisten Männer, unabhängig von der Gesichtsform, sagt Alan Flusser, Experte für Herrenmode und Autor von Dressing the Man . Wenn Sie keine Krawatte tragen, knöpfen Sie die oberen ein oder zwei Knöpfe auf.
8 Investieren Sie in eine Reinigungsbürste
Sie wissen, dass eine gute Feuchtigkeitscreme, Augencreme und richtige Rasur unerlässlich sind, aber Sie müssen auch die Leinwand grundieren. Die motorisierte Bürste von Clarisonic, die für die dicke Haut eines Mannes entwickelt wurde, führt 300 Bewegungen pro Sekunde aus. Das Peeling entfernt porenverstopfendes Öl und ermöglicht eine gründlichere Rasur. Es wird Sie in mehr als einer Hinsicht glatt halten. Schauen Sie sich diese 10 High-Tech-Pflegegeräte an, die Sie jetzt brauchen!
9 Gehen Sie jetzt nach Maß
Mit 40 sollten Sie wirklich mindestens einen maßgeschneiderten Anzug haben. Wenn Sie Ihre Zehen eintauchen müssen, bietet Indochino einen exzellenten, erschwinglichen Service. In Städten in Ihrer Nähe gibt es unweigerlich Maßschneider. Einige haben eine große Auswahl an Stoffen, so dass Sie Ihren Look wirklich personalisieren können. Immer mehr Anzuggeschäfte konzentrieren sich auf Maßanfertigungen und viele bieten Online-Konsultationen an.
10 Lass dich pumpen
Wenn Sie ein Typ sind, besteht die Möglichkeit, dass das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, in Ihrer Mitte liegt. Obwohl Sie diesen Flubber nicht in 15 Minuten loswerden können, können Sie diese Zeit nutzen, um die Größe anderer Körperteile leicht zu erhöhen, sodass Ihre Taille im Vergleich kleiner erscheint. Es ist das, was Bodybuilder "eine Pumpe bekommen" nennen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, einige Liegestütze herauszuholen. Perfekt ausgeführte Liegestütze wirken auf mehrere Körperteile, aber insbesondere wenn Sie Ihre Brust- und Schultermuskulatur mit Blut füllen, wirken Sie in der Mitte straffer. Denken Sie daran: Die Muskeln bestehen zu 70% aus Wasser. Um diese Pumpe zu verlängern, spenden Sie vor, während und nach den Übungen Feuchtigkeit.
11 Entwickeln Sie eine Beziehung zu einem Schneider
Sie werden deinen Arsch retten (oder ihn verstecken oder akzentuieren). Einen regulären Schneider zu haben ist wie einen normalen Sexpartner zu haben: Sie wissen, was für Sie funktioniert und wie Sie am schnellsten dorthin gelangen und wie Sie sich für eine Weile zuverlässig zuverlässig gut fühlen.
12 Übermittlungsstatus
Wir alle wissen, wonach Sie suchen, wenn Sie sich eine Frau ansehen. Du Hund. Das heißt aber nicht, dass sie nach Sex-Signifikanten sucht, wenn sie dich ausfindig macht. Eine Studie zur Partnerauswahl in 37 Kulturen ergab, dass Frauen Partner mit Status, Klasse und Erfolg suchen. Wenn sie dich überprüft, sucht sie nach der Ausbuchtung in deiner Hose. die von Ihrer Brieftasche gemacht. "Das bedeutet nicht, dass jede Frau einen Geschäftsmann aus New York City haben möchte", sagt Fisher. "Aber wenn sie in eine Bar geht und es drei Buchhalter gibt und einer einen schöneren Anzug trägt, könnte sie es bemerken und sich von diesem Mann angezogen fühlen. Frauen mögen Zeichen von Geld und Bildung - Dinge, die darauf hinweisen, dass nicht nur dieser Typ geht um einige Ressourcen zu haben, aber er ist auch bereit, sie zu teilen. Also gut ausstatten. Geben Sie etwas mehr aus und geben Sie etwas mehr für Uhren und coole Schuhe aus. Sie sind die ersten beiden Stationen auf ihrer Reiseroute.
13 Brechen Sie Ihren Anzug auseinander
Probieren Sie ein Polo, einen Henley aus Premium-Stoff, einen leichten Kaschmirpullover, ein Hemd mit Bandkragen oder eine Weste unter Ihrer Jacke. Betrachten Sie die Jacke und die Hose als ein Paar Gegenstände, die separat getragen werden müssen. Eine Sache, die Sie nicht ausprobieren sollten: Ein alltägliches T-Shirt. Miami Vice kommt nicht so schnell zurück.
14 Behalten Sie eine Stildatei
Es gibt einen Grund, warum die am schnellsten wachsende Benutzergruppe Männer sind. Yeats sagt: "Ich treffe oft Leute, die sagen, ich möchte bei der Entwicklung meiner persönlichen Marke helfen, weil sie die Vorteile verstehen, die sich daraus ergeben können. Wenn Sie auf dieser Reise den ersten Schritt machen, beginnen Sie mit Tools, die online kostenlos sind. Es gibt solche." Viele Blogs und Foren, Fotoseiten und mehr. Schauen Sie sich um. Speichern Sie die gewünschten Bilder in einem Ordner auf Ihrem Computer. Wenn Sie 30 bis 40 Bilder haben, sehen Sie sich alle an, und Sie werden wahrscheinlich wiederkehrende Trends feststellen Das sind Dinge, die du natürlich magst, und das ist ein guter Anfang."
15 Kaufen Sie einen Light Stim
Mit zunehmendem Alter fällt die Kollagenproduktion im Gesicht von einer Klippe und führt zu Falten. Diese Hand-LED versorgt Ihre Epidermis, stimuliert Kollagen, verkleinert die Poren und füllt Linien aus. Es mag wie Schlangenöl klingen, ist aber von der FDA zugelassen.
16 Stehen Sie gerade
Ja, so einfach ist das. Experten schlagen vor, dass eine schlechte Haltung jemanden zehn Pfund schwerer aussehen lassen kann, als er tatsächlich ist. Wenn Sie zusammengesunken sind, verlieren Sie Zentimeter an Höhe, sodass Sie Ihre Körpermasse in Richtung Ihres Mittelteils drücken. Das Ergebnis? Du siehst kürzer und breiter aus. Also steh groß! Und während Sie groß stehen, ziehen Sie Ihre Schultern zurück. Dadurch nähert sich Ihr Schulter-Gewichts-Verhältnis 1: 6 - auch Adonis-Verhältnis genannt. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit diesem dreieckigen Rumpfanteil am meisten von Männern angezogen werden.
17 Investieren Sie erheblich in eine Aktentasche oder ein Portfolio
Auch wenn Sie in einer kreativ-ungezwungenen Umgebung arbeiten. Gehen Sie nicht mit einer Leinwand oder einer Stofftasche in ein Meeting. Einige Ideen finden Sie in diesen 15 Aktentaschen, die geschäftlich sind.
18 Zeigen Sie Ihr Testosteron
"Frauen suchen Männer mit guten Genen, damit ihre Kinder gute Gene haben können", sagt Devendra Singh, Professor für Psychologie an der University of Texas. Eine Sache, die sie bemerken, wahrscheinlich ohne es zu merken, ist das Verhältnis von Taille zu Hüfte eines Mannes. In interkulturellen Studien bewerten Frauen Männer mit einem Verhältnis von 0, 8 zu 0, 95 (fast eine gerade Linie) als am attraktivsten. "Frauen führen diese Berechnungen unbewusst durch - sie beurteilen Männer anhand der Verteilung des Körperfetts", sagt sie. Das Verhältnis ist ein Indikator für Testosteron. Testosteron hemmt Fett im Gesäß und in der Taille, lässt es aber im Oberkörper zu. Wenn ein Mann eine große Taille oder einen großen Hintern hat, deutet dies auf einen niedrigen Testosteronspiegel hin, und eine Frau wird ihn als weniger attraktiv betrachten. Tipp: Verlassen Sie Ihr Zuhause nicht ohne Sportmantel. Laut Michael Cunningham, Ph.D., der an der Universität von Louisville Attraktion studiert, entsteht eine visuelle Linie zwischen Ihrem Nacken und Ihren Oberschenkeln, die ein ansprechendes Verhältnis von Taille zu Hüfte vermittelt. Vermeiden Sie alles, was in der Taille festgeklemmt oder festgeschnallt ist, es sei denn, Sie erscheinen regelmäßig auf dem Cover eines Magazins.
19 Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Training, das Sie in Ihrem Badezimmer durchführen können
Starten Sie jeden Morgen Ihren Fettverbrennungsstoffwechsel mit dieser 6-minütigen Übungsroutine.
20 Leere deine Taschen
In den letzten 12 bis 15 Jahren wurden Hosen immer schlanker. Gleichzeitig waren die Telefone breiter, länger und flacher. Während sich unsere Hosen und Telefone auf diametral entgegengesetzte Weise weiterentwickelt haben, wurde beschlossen, dass das am Gürtel montierte Telefonholster von genau niemandem angenommen wird. Das Fazit: Wir laufen mit gepackten Taschen herum, die die Taille viel breiter aussehen lassen als sie ist. Deine Bewegung? Reduzieren Sie sich auf das Wesentliche. Melden Sie sich bei Apple Pay an, ersetzen Sie Ihre sperrige Brieftasche durch einen schlanken Edelstahlclip für Ihre wichtigen Karten, nehmen Sie selten verwendete Schlüssel vom Ring und verstauen Sie Ihr Telefon in der Innentasche Ihrer Jacke, wenn Sie eine tragen. Wenn Sie nicht sind, halten Sie Ihr Telefon in der Hand. (Es ist sowieso die meiste Zeit da.)
21 Zieh deine verdammte Hose hoch
Da die Hosen schlanker geworden sind, hat sich der Anstieg - der Abstand zwischen der Mitte der Schrittnaht und der Oberseite des Bunds - verkürzt. Der Aufstieg ist wichtig, da er bestimmt, wo Ihre Hose auf Ihrem Körper sitzt, was wiederum Ihre wahrgenommene Taille erzeugt. Niedrige Hosen sehen toll aus - vorausgesetzt, Sie sind in der Minderheit der Männer mit weniger als 8% Körperfett. Wenn Sie auch nur eine bescheidene Menge Döbel schaukeln, werden sie zum Sockel, auf dem Sie der Welt Ihr Muffin-Oberteil zeigen. Tragen Sie Ihre Hose so, dass der Bund seinem Namen gerecht wird und an Ihrer natürlichen Taille sitzt.
22 Gehen Sie Haut an Haut
Ihre erste Mission an einem Datum (in der Tat der Schlüssel zu allen nachfolgenden Missionen) ist Kontakt: Lassen Sie sie Sie berühren. "Berührung ist die Mutter der Sinne", sagt Fisher. "Frauen sind nicht nur empfindlicher, wenn sie sich berühren, sondern auch empfindlicher, wenn sie berührt werden." Es hat mit Millionen von Jahren pflegenden Verhaltens zu tun, erklärt Fisher. Frauen als Mütter und Betreuer müssen Gesundheitsbedrohungen wie Fieber, geschwollene Drüsen usw. durch Berührung identifizieren. Zeigen Sie einer Frau Ihre weiche Seite - sie wird ihre im Gegenzug bloßstellen. Ihr Schritt: Tragen Sie mindestens zweimal täglich Feuchtigkeitscreme auf. Wenn Sie die Haut bedecken müssen, verwenden Sie berührbare All-Stars wie Kaschmir, Pima-Baumwolle, gebürsteten Cord, Merinowolle und Wildleder. Wenn Sex auf dem Spiel steht, tragen Sie auf jeden Fall Samt.
23 Überprüfen Sie Ihr Inventar
Stellen Sie sicher, dass Sie diese 15 Gegenstände besitzen, die jeder Mann in seinem Schrank haben sollte, und verbessern Sie Ihre Klassiker. Wir haben unsere Lieblingsmarken ausgewählt.
24 Zeigen Sie Ihr wahres Gesicht an
Frauen haben einen besseren Sinn für Farbe und ein besseres Farbgedächtnis ", sagt Fisher." Sie bemerken eher, wenn etwas nicht passt. Mit größerer Wahrscheinlichkeit bemerken Sie, was Sie tragen: "Verwenden Sie unterschiedliche Farben, um unterschiedliche wünschenswerte Persönlichkeitsmerkmale zu vermitteln und unterschiedliche Gefühle in Ihrem Date hervorzurufen. Pro-Tipp: Geben Sie sich Pink hin." Es ist eine Farbe, die Frauen bevorzugen ", sagt Lisa Herbert, eine Executive Vice President bei Pantone, einem führenden Farbforschungsunternehmen: "Es zeigt Intimität und Sensibilität."
25 HIIT es mit deinem besten Schuss
Kurz für "Intervalltraining mit hoher Intensität", beinhaltet HIIT kurze Ausbrüche von hochintensiven Übungen wie Sprints oder Squat-Jumps, gefolgt von einer längeren Phase mit niedriger Intensität, die als "aktive Erholung" bezeichnet wird. Und weil die Phase mit hoher Intensität an der Anstrengung anstatt an Gewicht oder Dauer gemessen wird, ist es eine Übung, die es wert ist, in Ihrem Zeitplan eingehalten zu werden. Wenn sich Ihr Fitnesslevel verbessert, verbessert sich auch das, was Sie als 80% definieren - der Aufwand, der für diese kurzen Intensitätsschübe erforderlich ist. Es ist ein Training, das sich mit dir entwickelt. Da HIIT viel Energie und damit längere Ruhezeiten erfordert, sollten Sie ein- bis zweimal pro Woche eine HIIT-Cardio-Sitzung in Ihre Trainingsroutine integrieren.
