Ungefähr 16 Prozent der erwachsenen Bevölkerung sind von einer Major Depression betroffen. Trotz aller Annahmen wirkt sich die Erkrankung nicht nur auf die psychische Gesundheit aus. In vielen Fällen kann eine Depression auch schwerwiegende körperliche Gesundheitsprobleme verursachen - sogar lebensbedrohliche. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie sich Depressionen auf den Körper auswirken, von der Erhöhung Ihres Infektionsrisikos bis hin zur Komplikation Ihrer Krebsdiagnose.
1 Es erhöht das Risiko für Herzerkrankungen.
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Depressionen schmerzen dein Herz - und das nicht nur metaphorisch. Laut einer 2019 in der Fachzeitschrift Molecular Psychiatry veröffentlichten Studie sind sowohl Depressionen als auch Herzerkrankungen mit erhöhten Entzündungsmarkern verbunden. Das bedeutet, dass depressive Menschen häufiger an Herzerkrankungen leiden und umgekehrt.
2 Es macht Ihr Gedächtnis schlechter.
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Wenn Ihr Gedächtnis zu dem Zeitpunkt, an dem Sie Ihre 50er Jahre erreichen, zu verblassen beginnt, kann eine Vorgeschichte von Depressionen schuld sein. Als Forscher der University of Sussex 2019 Daten aus der National Child Developmental Study untersuchten, stellten sie fest, dass diejenigen, bei denen in den Zwanzigern, Dreißigern und Vierzigern depressive Symptome auftraten, mit größerer Wahrscheinlichkeit im Alter von 50 Jahren eine gewisse Gedächtnisfunktion verloren haben.
3 Es erhöht Ihren Blutdruck.
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Zu den mit Bluthochdruck oder Bluthochdruck verbundenen Gesundheitsrisiken zählen Erkrankungen wie Aneurysmen, Demenz, metabolisches Syndrom und Herzinsuffizienz. Und leider scheint es einen direkten Zusammenhang zwischen Depression und Bluthochdruck zu geben. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019, die in der Zeitschrift Health Psychology veröffentlicht wurde , ist die Wahrscheinlichkeit eines hohen Blutdrucks bei Menschen mit schwerer Depression um 50 Prozent höher als bei Menschen ohne.
4 Es erhöht Ihr Arthritis-Risiko.
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Sogar Ihre Gelenke sind vor den Nebenwirkungen von Depressionen nicht sicher. In derselben gesundheitspsychologischen Studie aus dem Jahr 2019 stellten die Forscher fest, dass das Risiko für Arthritis bei depressiven Probanden um 87 Prozent höher war als bei Patienten ohne Angstzustände und Depressionen in der Vorgeschichte. Überraschenderweise ist Depression eher ein Risikofaktor für Arthritis als Rauchen oder Übergewicht.
5 Sie erleben Schmerzen stärker.
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Was für eine Person ohne Depression wie ein kleines Trauma erscheint, kann für die Betroffenen eine Quelle ernsthafter Schmerzen sein.
Als Forscher der Universität Oxford 2010 diese geistig-körperliche Verbindung testeten, stellten sie beispielsweise fest, dass Menschen in einem negativen Geisteszustand Schmerzen stärker empfanden. "Als… gesunde Menschen durch negative Gedanken und deprimierende Musik traurig gemacht wurden, stellten wir fest, dass ihr Gehirn Schmerzen emotionaler verarbeitete, was dazu führte, dass sie die Schmerzen als unangenehmer empfanden", erklärte die Studienautorin Dr. Chantal Berna.
6 Es kann Magen-Darm-Probleme geben.
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Auch Ihre Badezimmergewohnheiten und Ihre geistige Gesundheit wirken sich direkt aufeinander aus. Natürlich ist nicht jeder mit Verdauungsproblemen auch depressiv, aber der psychische Zustand ist dank der Gehirn-Darm-Verbindung für die GI-Probleme vieler Patienten verantwortlich.
In einer 2011 in Gastroenterology and Hepatology veröffentlichten Studie : Vom Bett zur Bank gaben Forscher Verstopfungspatienten zwei verschiedene Screenings auf psychiatrische Störungen und stellten fest, dass etwa 27 Prozent der Befragten an Depressionen litten.
7 Es löst Kopfschmerzen und Migräne aus.
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Einer der vielen Risikofaktoren für chronische Kopfschmerzen und Migräne sind depressive Symptome. In einer 2018 in der Zeitschrift Headache veröffentlichten Studie untersuchten die Forscher mehr als 400 Patienten mit Migräne in der Vorgeschichte. Sie stellten fest, dass je häufiger eine Person Migräne hatte, desto häufiger Angstzustände und Depressionen auftraten.
8 Es stört Ihren Schlafplan.
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Depressionen und Schlafstörungen gehen Hand in Hand. Die beiden Themen sind in der Tat so eng miteinander verbunden, dass in einer 2008 in Dialogues in Clinical Neuroscience veröffentlichten Studie festgestellt wurde, dass "eine Diagnose einer Depression ohne Schlafbeschwerden mit Vorsicht gestellt werden sollte".
Laut der Studie leiden ungefähr 75 Prozent aller depressiven Personen wahrscheinlich an Schlaflosigkeit, und ungefähr 40 Prozent der depressiven jungen Erwachsenen leiden tagsüber an Hypersomnie - oder übermäßiger Schläfrigkeit.
9 Es kann das Risiko von übermäßigem Essen erhöhen.
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"Übermäßiges Essen und Fettleibigkeit sind häufig mit Depressionen verbunden", heißt es in einer 2014 in der Zeitschrift Frontiers in Psychology veröffentlichten Metaanalyse.
Untersuchungen zeigen, dass viele depressive Personen essen, auch wenn sie nicht unbedingt hungrig sind, um eine vorübergehende Linderung ihrer Symptome zu erreichen. Sie werden häufig von kalorienreichen Komfortnahrungsmitteln wie Donuts und Pizza angezogen, die zu Gewichtszunahme und anderen körperlichen Gesundheitsproblemen führen können.
10 Sodbrennen kann sich dadurch schwerer anfühlen.
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In einer Studie aus dem Jahr 2018, die in der Fachzeitschrift Gastroenterology veröffentlicht wurde , testeten die Forscher die sauren pH-Werte der Speiseröhre bei Patienten mit Depressionen, von denen selbst berichtet wurde, dass sie ebenfalls sauren Reflux haben. Trotz Beschwerden über sauren Refluxschmerz hatte fast die Hälfte der untersuchten Patienten normale pH-Werte - was darauf hinweist, dass sie nicht tatsächlich an dieser Krankheit litten. Während Menschen mit Depressionen nicht häufiger an gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) leiden als ihre angstfreien Kollegen, ist selbst ein leichter Fall von Sodbrennen mit schwerwiegenden - oft schwächenden - Beschwerden verbunden. Das ist ein weiterer Effekt, wenn man empfindlicher auf körperliche Schmerzen reagiert.
11 Es kann Rückenschmerzen verursachen.
12 Dadurch werden bestimmte Impfstoffe weniger wirksam.
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Bestimmte Impfungen wirken nachweislich nicht so gut, wenn sie Patienten mit Depressionen verabreicht werden.
Nehmen Sie zum Beispiel den Gürtelrose-Impfstoff. Im Jahr 2013 untersuchten Forscher der University of California in Los Angeles die Immunantwort auf den Gürtelrose-Impfstoff bei 92 Personen über 60 Jahren. Sie stellten fest, dass diejenigen, die an Depressionen litten, weniger resistent gegen die Impfung waren.
13 Es wirkt sich auf Ihre Libido aus.
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Wenn Ihr Partner an Depressionen leidet, nehmen Sie es nicht persönlich, wenn er nicht häufig in der Stimmung ist. Laut Jennifer Payne, MD, Direktorin des Women's Mood Disorders Center bei Johns Hopkins, ist ein Verlust der Libido "ein Schlüsselsymptom", nach dem sie und ihr Team suchen, "wenn sie entscheiden, ob jemand zur Diagnose für Episoden einer Major Depression passt".
Untersuchungen der Stanford School of Medicine aus dem Jahr 2006 ergaben, dass 25 bis 75 Prozent der depressiven Personen mit sexuellen Funktionsstörungen zu tun haben.
14 Es beeinträchtigt dein Sehvermögen.
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Obwohl die meisten Menschen mit zunehmendem Alter eine Verschlechterung des Sehvermögens feststellen, neigen Menschen mit Depressionen dazu, mehr Sehbehinderungen zu haben als Menschen ohne Depressionen.
Forscher der Albert-Ludwig-Universität Freiburg verglichen das Sehvermögen von 40 Menschen mit schwerer Depression mit dem von 40 Menschen, die 2010 nicht depressiv waren. Dabei stellten sie fest, dass es den depressiven Personen schwerer fiel, schwarze Kontraste von weißen Kontrasten zu unterscheiden.
15 Es erhöht Ihr Diabetes-Risiko.
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Neben häufigen Risikofaktoren wie Gewicht, Genetik und Alter erhöht eine Vorgeschichte von Depressionen auch die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person an Typ-2-Diabetes erkrankt. In einer 2005 in der Fachzeitschrift Diabetes Care veröffentlichten Studie hatten Personen, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, eine um 30 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit, an Depressionen zu leiden als Personen mit normalem Blutzuckerspiegel.
16 Es kann zu entzündlichen Darmerkrankungen führen.
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Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine schmerzhafte Verdauungsstörung ohne derzeitige Heilung. Und während Ärzte die Grundursache dieses Syndroms nicht kennen, wissen sie, dass Depressionen das Risiko einer Person erhöhen, es zu entwickeln. Als kanadische Forscher Patienten untersuchten, bei denen von 1986 bis 2012 eine Depression diagnostiziert wurde, stellten sie fest, dass diese Personen viel wahrscheinlicher als diejenigen, die nie eine Depression hatten, sowohl Morbus Crohn als auch Colitis ulcerosa entwickelten. Glücklicherweise schützten bestimmte Antidepressiva wirksam gegen IBS, sodass Hilfe sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihren Magen retten konnte.
17 Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen Sturz erleiden.
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Depressive Symptome, Antidepressiva, ein schlechtes Gleichgewicht und eine schlechte kognitive Funktion sind alle mit einem erhöhten Sturzrisiko bei älteren Menschen verbunden. Laut einer 2015 im Archiv für Gerontologie und Geriatrie veröffentlichten Studie haben ältere Erwachsene, die eine doppelte Kombination dieser Risikofaktoren aufweisen, ein um 55 Prozent erhöhtes Sturzrisiko. Bei Personen mit drei oder vier Risikofaktoren steigt dieses Risiko um 144 Prozent.
18 Es kann Ihr Demenzrisiko erhöhen.
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Eine 2014 in der Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Studie fand eine direkte Korrelation zwischen den Depressionssymptomen einer Person und ihrem Demenzrisiko. Als die Autoren der Studie 1.764 ältere Erwachsene ohne bekannte Gedächtnisprobleme untersuchten und sie acht Jahre lang verfolgten, stellten sie fest, dass diejenigen, die später kognitive Beeinträchtigungen entwickelten, mit größerer Wahrscheinlichkeit vor ihrer Diagnose eine Depression hatten. Obwohl der natürliche Alterungsprozess einige dieser Gedächtnisprobleme erklären könnte, glauben die Forscher, dass Depressionen das Risiko einer Person für einen kognitiven Rückgang um etwa 4, 4 Prozent erhöhen.
19 Es erhöht Ihr Schlaganfallrisiko.
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Jeder, unabhängig von Alter, Rasse oder Geschlecht, kann einen Schlaganfall haben - aber es ist wahrscheinlicher, dass Sie an einem Schlaganfall leiden, wenn Sie auch mit Depressionen zu tun haben. Als Forscher am Albert Einstein College of Medicine im Jahr 2018 Tausende von Schlaganfallfällen analysierten, stellten sie fest, dass das Schlaganfallrisiko einer Person umso höher ist, je höher das polygene Depressionsrisiko einer Person ist.
20 Es macht Sie anfälliger für Infektionen.
21 Es senkt Ihre Überlebenschancen bei Krebs.
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Unbehandelte Depressionen können das Todesrisiko nach einer Krebsdiagnose erhöhen. Das geht aus einer Studie von 2016 hervor, die in der Zeitschrift BMJ veröffentlicht wurde . Es zeigte sich, dass Personen mit einem hohen Maß an psychischer Belastung, einschließlich Depressionen, während des fast 10-jährigen Studienzeitraums 32 Prozent häufiger an Krebs starben als Personen mit wenigen belastenden Symptomen.
22 Es erhöht die Muskelschmerzen.
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Dieser Schmerz in Ihrer Achillessehne könnte Ihre Depression sein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2004, die im Primary Care Companion des Journal of Clinical Psychiatry veröffentlicht wurde , sind Muskelschmerzen nur eines der vielen körperlichen Symptome, die mit Depressionen verbunden sind, und sie werden häufig von Gelenkschmerzen und Kopfschmerzen begleitet.
23 Es ist ein Risikofaktor für Osteoporose.
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Das Einchecken in Ihre geistige Gesundheit ist ein guter Weg, um auch Ihre Knochengesundheit zu verbessern. Laut einer 2009 in der Fachzeitschrift Trends in Endocrinology and Metabolism veröffentlichten Metaanalyse haben Patienten mit schwerer Depression durchschnittlich 15 Prozent weniger Wirbelsäulen-Knochenmasse, was ein großer Risikofaktor für Frakturen und lebensbedrohliche Stürze ist. In einer weiteren serbischen Studie aus dem Jahr 2008 untersuchten Forscher Frauen vor der Menopause mit Depressionen und stellten fest, dass 45 Prozent von ihnen Symptome einer Osteoporose hatten. Weitere Informationen zur Bekämpfung von Depressionen finden Sie in diesen 20 von Experten unterstützten Methoden zur täglichen Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit.
