Wenn Sie an wichtige Körperteile denken, fallen Ihnen wahrscheinlich die üblichen Verdächtigen ein. Dein Gehirn, dein Herz, deine Lunge. Aber immer mehr Forschungen deuten darauf hin, dass ein bestimmter produktiver Hormonproduzent es verdient, Teil dieser "essentiellen Organe" zu sein. Ja, wir sprechen von Ihrer Schilddrüse, der winzigen monarchförmigen Drüse, die sich direkt unter Ihrem Kehlkopf befindet.
Wenn es um Ihren Körper geht und wie er funktioniert, beeinflusst die Schilddrüse alles - von Ihrer Haut über Ihre Muskeln bis zu den Hormonspiegeln jedes einzelnen Organs. (Es ist auch ein großer Indikator dafür, wie Sie im Schlafzimmer auftreten.) Lesen Sie also weiter und sehen Sie, warum dieses Ding, an das Sie noch nie gedacht haben, Ihre Aufmerksamkeit verdient.
1 Es produziert essentielle Hormone
Shutterstock
Die Schilddrüse produziert zwei wichtige Hormone, Triiodthyronin (T3) und Thyroxin (T4). Diese Hormone wandern im Wesentlichen durch den Körper und helfen dabei, den Stoffwechsel jedes Körperteils bis hin zum Zellstoffwechsel zu regulieren. T3 und T4 betreffen jedes Gewebe in Ihrem Körper. Mit anderen Worten, Ihre Schilddrüse ist äußerst wichtig.
2 Es hält Ihre Knochen hart
Zusätzlich zu T3 und T4 produziert Ihre Schilddrüse ein Hormon namens Calcitonin. Laut der American Thyroid Association wird dieses Hormon verwendet, um die Osteoklasten in den Knochen zu regulieren. Osteoklasten sind für die Knochenreparatur und -pflege unerlässlich - und sie verhindern Hyperkalzämie, indem sie dazu beitragen, Ihren Blut-Kalzium-Spiegel in Schach zu halten.
3 Es kann Ihre Libido dämpfen
4 Es hält Kopfschmerzen in Schach
Shutterstock
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass ein signifikanter Zusammenhang zwischen Menschen mit häufigen Kopfschmerzen und Migräne und Menschen mit Schilddrüsenhormonmangel besteht. Sie können sich also bei Ihrer Schilddrüse dafür bedanken, dass Sie Ihren Kopf heute entspannt und konzentriert halten - oder Sie können dafür verantwortlich machen, dass Ihr Schädel täglich verletzt wird.
5 Es hilft, die Skelettmuskeln stark zu halten
Ihre Schilddrüse spielt eine Schlüsselrolle bei der Regeneration Ihrer Skelettmuskulatur. Laut einer 2013 in Nature Reviews Endocrinology veröffentlichten Studie stellten Forscher fest, dass sich Ihre Muskeln ohne das T3-Hormon nicht vollständig selbst reparieren können. Angesichts der Tatsache, dass die Skelettmuskulatur 30 bis 40 Prozent der Körpermasse ausmacht, sollte dies Grund genug sein, Ihre Schilddrüse gesund zu halten.
6 Es hilft Ihnen, sich wach zu fühlen
Shutterstock
Zusätzlich zu einem regelmäßigen Schlaf kann Ihre Schilddrüse dafür verantwortlich sein, wie aufmerksam Sie sich heute Morgen gefühlt haben. Wenn Ihre T3- und T4-Werte zu hoch werden, Ihr Herz rast, Sie sich schneller müde fühlen und wahrscheinlich nicht in der Lage sind, Ihren Tag zu optimieren. Aber wenn Ihre Schilddrüse normal funktioniert, schützt sie Sie vor dem unvermeidlichen Gefühl von 14:30 Uhr. Und wenn Sie nur nach mehr Energie im Großen und Ganzen suchen, gibt es hier 50 Möglichkeiten, sofort eine Person mit höherer Energie zu sein.
7 Es reguliert Ihren Stoffwechsel
Um es (sehr) einfach auszudrücken, der Stoffwechselprozess besteht darin, Lebensmittel oder Kraftstoff in nutzbare Energie umzuwandeln. Das Schilddrüsenhormon spielt dabei eine große Rolle. Laut einer 2013 im European Thyroid Journal veröffentlichten Übersicht steuern Schilddrüsenhormone den Stoffwechsel des Körpers bis zu jeder Zelle und sorgen dafür, dass alle reibungslos funktionieren.
8 Es wirkt sich auf die Dicke Ihrer Haut aus
Shutterstock
T3 und T4 sind wichtige Regulatoren der Homöostase der Epidermis Ihrer Haut. Wenn Sie zu wenig haben, verringert sich die Dicke Ihrer obersten Hautschicht - auch bekannt als Schutz Ihrer Haut vor der Außenwelt, insbesondere vor der Sonne. Eine gesunde Schilddrüse hilft Ihnen dabei, Schäden durch Hautverdünnung zu vermeiden.
9 Es kann Akne stoppen
Shutterstock
Eine Studie aus dem Jahr 2012 im Journal der Europäischen Akademie für Dermatologie und Venerologie ergab, dass ein Zusammenhang zwischen Ihren Schilddrüsenhormonen und Akne bei Erwachsenen besteht. Wenn Sie also mehr als gewöhnlich ausgebrochen sind, ist das Problem möglicherweise mehr als hautnah: Es könnte sich um einen Schilddrüsenhormonmangel handeln. Und für großartige Möglichkeiten, Ihren jugendlichen Glanz zu bewahren, finden Sie hier 40 Möglichkeiten, um nach 40 eine gesunde Haut zu garantieren.
10 Es ist verantwortlich für Ihre Körpertemperatur
Eine 2013 vom Karolinska Institutet durchgeführte Studie ergab, dass Mäuse, denen niedrigere T3- und T4-Werte verabreicht wurden, niedrigere Körpertemperaturen hatten. Ihre Schilddrüse kontrolliert, wie stark sich Ihre Blutgefäße erweitern. Wenn die Gefäße stärker erweitert sind, kann mehr Wärme entweichen. Mit anderen Worten, Ihre Körpertemperatur wird sinken. So können Sie Ihrer Schilddrüse dafür danken, wie sich Ihr Körper an die Temperatur anpasst.
11 Es hält Ihren Herzschlag reguliert
Das Schilddrüsenhormon hilft auch dabei, Ihre Herzfrequenz in einem normalen Bereich zu halten - und bei normaler Stärke. Eine Studie im Embo Journal ergab, dass Mäuse, die weniger Zugang zu Schilddrüsenhormonen hatten, einen um 20 Prozent niedrigeren Herzschlag hatten als Mäuse mit normaler Hormonexposition. Dies liegt daran, dass bei einem Mangel die Arterien weniger elastisch werden und es länger dauert, bis das Blut zirkuliert.
12 Es schützt Sie vor Herzklopfen
Shutterstock
Zu viel Hormon kann auch ein Problem sein; Ihre Schilddrüse steuert, wie viel T3 und T4 in Ihr Herz gelangen. Laut Doktor Ruchi Mathur, MD, kann Ihr Herz, wenn es zu viel Schilddrüsenhormon enthält, schneller und härter schlagen, was dann zu abnormalen Herzrhythmen und sogar zu Herzklopfen führen kann.
13 Es wirkt sich auch auf Ihren Blutdruck aus
Shutterstock
Eine Überprüfung durch die Mayo-Klinik ergab, dass entweder zu viel oder zu wenig T3 und T4 Ihren Blutdruck erhöhen können - sogar bis zur sekundären Hypertonie. Das ist also ein guter Grund, um sicherzustellen, dass Ihre Schilddrüse immer richtig funktioniert.
14 Es hält Ihr Cholesterin im Gleichgewicht
Schilddrüsenhormone spielen auch eine große Rolle bei der Regulierung des Cholesterins. Eine Studie in der Clinical Thyroidology For Patients fand einen starken Zusammenhang zwischen Schilddrüsenhormonspiegeln und Cholesterinspiegeln. Ein hoher Cholesterinspiegel kann natürlich das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Aortenaneurysmen erhöhen.
15 Es hilft, Ihr Gewicht in Schach zu halten
Ihre T3- und T4-Werte beeinflussen Ihren BMR - oder Ihren Grundumsatz. Laut einer Überprüfung aus dem Jahr 2013 im Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology haben Studien gezeigt, dass die Beeinflussung Ihres BMR direkt zu einer Änderung des Körpergewichts führt. Menschen mit einem Mangel an Schilddrüsenhormonen haben eine größere Chance auf Gewichtszunahme, da ihr Körper die Energieaufnahme nicht so schnell in nutzbare Energie umwandeln kann.
16 Es hält Ihr Gehirn scharf
Eine Studie über Thyroidmanager aus dem Jahr 2015 ergab, dass ein starker Zusammenhang zwischen Schilddrüsenhormonen und Gehirnfunktion besteht. Ihr Gehirn braucht diese Hormone, um sich kontinuierlich zu verändern und zu entwickeln. Wenn Sie also über Ihre Jahre hinaus weise bleiben möchten, ist es ein Muss, Ihre Schilddrüse gesund und aktiv zu halten.
17 Es hilft Ihnen, geistig klar zu bleiben
Es geht nicht nur um deinen Körper. Ihre Schilddrüse - und die Hormone, die sie produziert - wirken sich auch mental auf Sie aus. Niedrigere T3- und T4-Werte können zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Stimmungsschwankungen führen. Wenn sie übermäßig hoch sind, kann Ihr Geist endlos rasen oder plötzliche Angstzustände verspüren.
18 Es beeinflusst Ihre Verdauung
Shutterstock
Ihre Schilddrüse spielt eine Rolle dabei, sicherzustellen, dass das Essen, das Sie zu sich nehmen, genauso leicht ausgeht . Laut einer Studie des World Journal of Gastroenterology kann ein hoher T3- und T4-Spiegel Verdauungsprobleme wie Durchfall verursachen.
19 Es sorgt dafür, dass Ihre Lebergalle reibungslos fließt
Shutterstock
Eine Studie im World Journal of Gastroenterology ergab, dass es Ihrem Körper bei niedrigeren Schilddrüsenhormonspiegeln schwerer fällt, Galle durch den Verdauungstrakt zu bewegen. Dies kann zu schwerem Sodbrennen führen.
20 Ihre Schilddrüse ist mit Ihren Gelenkschmerzen verbunden
Shutterstock
Laut der Mayo-Klinik können Gelenk- und Muskelschmerzen auftreten, wenn Sie niedrige T3- und T4-Werte haben. Fühlt sich wund an? Das könnte mehr sein als Müdigkeit nach dem Training.
21 Es kann Ihr ungeborenes Kind betreffen
Schwangere sollten zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um ihren Schilddrüsenhormonspiegel überprüfen zu lassen. Laut einer Studie in den Annals of Neurology haben schwangere Frauen, die nicht genug Schilddrüsenhormon produzieren, fast viermal häufiger autistische Kinder als gesunde Frauen mit ausreichenden Mengen an Schilddrüsenhormon.
22 Es kann verhindern, dass Sie schwanger werden
Shutterstock
Die Gesundheit Ihrer Schilddrüse kann sich darauf auswirken, ob Sie sich fortpflanzen können. Laut einer im Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism der Endocrine Society veröffentlichten Studie hatten Frauen mit ungeklärten Unfruchtbarkeitsproblemen fast doppelt so häufig einen höheren Spiegel an Schilddrüsen-stimulierendem Hormon - dem Hormon, das von der Hypophyse produziert wird, um die Schilddrüse anzuweisen, die Produktion zu steigern - als Frauen, die aufgrund von Problemen mit der Spermienzahl ihres Partners nicht schwanger werden konnten. Obwohl Wissenschaftler immer noch den Zusammenhang zwischen Hypothyreose und Unfruchtbarkeit untersuchen, wird angenommen, dass das Fehlen ausreichender Schilddrüsenhormone im Körper den Eisprung beeinträchtigt.
23 Eine schlechte Schilddrüse kann Sie zu einem schlechten Fahrer machen
Ob Sie es wissen oder nicht, jeder Aspekt Ihrer Gesundheit wirkt sich auf Ihre Fahrfähigkeit aus, und Ihre Schilddrüsengesundheit ist keine Ausnahme. Laut Untersuchungen der University of Kentucky und des Veterans Affairs Medical Center kann ein unzureichender Schilddrüsenhormonspiegel zu Fahrstörungen führen, ähnlich wie beim Fahren unter Einfluss. Huch! Und weil Ihre Gesundheit so wichtig ist, sollten Sie sich über die 40 gesunden Gewohnheiten informieren, die jeder bis 40 annehmen sollte.
