Jeder lügt - und manche tun dies viel mehr als andere. Jüngsten Untersuchungen zufolge erzählen 60 Prozent von uns durchschnittlich zwei bis drei Lügen alle zehn Minuten! Aber nicht alle Lügen sind gleich. Eine Studie der Universität Oxford aus dem Jahr 2014 ergab, dass einige Lügen sogar eine Beziehung verbessern könnten. Es kommt wirklich auf die Absicht an. Es ist immer eine schlechte Idee, jemanden zu manipulieren oder etwas von ihm zu bekommen. Eine Notlüge, um ihre Gefühle zu schonen? Nun, das könnte einfach verteidigbar sein.
"Notlügen sind ein sozial akzeptabler Weg, um Konfrontation und Unbehagen zu vermeiden", sagt die lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin Dr. Racine Henry, Ph.D. "Wir möchten vermeiden, die Gefühle anderer zu verletzen, und der Unterschied zwischen einer Notlüge und der Wahrheit kann minimal sein. Die gewohnheitsmäßige Vermeidung von Verantwortlichkeit durch das Erzählen einer Lüge, unabhängig davon, wie klein sie ist, kann jedoch ein Zeichen für einen größeren Persönlichkeitsfehler sein."
Hier sind 20 Notlügen, die wir alle zu der einen oder anderen Zeit zu jemandem gesagt haben, den wir lieben. Viele sind unschuldig, aber für einige sollten Sie vielleicht zweimal überlegen, bevor Sie es wiederholen.
1 "Mir geht es gut."
In den meisten Fällen ist dies durchaus akzeptabel. Selbst wenn es Ihnen nicht gut geht, sind wir nicht verpflichtet, uns eingehend mit den Komplikationen und Sorgen des Lebens zu befassen, nur weil jemand gefragt hat: "Alles in Ordnung?" Aber wenn Sie wirklich etwas verstecken, das der andere wissen muss, wird es irgendwann eine Zeit geben, in der Sie diese schwierige Diskussion führen müssen.
2 "Du siehst in diesem Kleid / Anzug / Hemd dünn aus."
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Selbst wenn es eine Lüge ist - hey, wir müssen nicht immer denken, dass jeder in allem, was er trägt, großartig aussieht -, könnte es ihnen helfen, ihren Körper realistischer zu betrachten, wenn sie es trotzdem sagen. Eine Studie des University College London aus dem Jahr 2010 ergab, dass unser Gehirn in Bezug auf das Körperbild tatsächlich "massiv verzerrt" ist.
Dr. Michael Longo, der Neurowissenschaftler, der die Forschung leitete, sagte einmal zu einem Reporter: "Es besteht möglicherweise eine allgemeine Tendenz, den Körper als breiter wahrzunehmen als er ist." In einigen Fällen sehen die meisten Menschen ihren Körper als zwei Drittel breiter und ein Drittel kürzer als das, was der Rest der Welt sieht.
3 "Mein Telefon ist gestorben."
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Dies ist eine Notlüge, mit der Sie normalerweise davonkommen können, schon allein deshalb, weil wir alle einen Anruf abgebrochen haben, entweder wegen Signalverlust oder wegen schlechter Akkulaufzeit. In vielerlei Hinsicht ist es das perfekte Alibi, und niemandes Gefühle werden verletzt. Versuche es einfach nicht zu überbeanspruchen. Es gibt nur so viele Fälle, in denen ein Telefongespräch plötzlich unterbrochen werden kann, bevor der andere Teilnehmer den Verdacht hegt, dass Sie es nur als bequeme Ausstiegsstrategie verwenden.
4 "Ich höre zu."
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Dies mag Sie überraschen oder auch nicht, aber Sie täuschen niemanden. Die Person am empfangenden Ende dieser Notlüge "weiß wahrscheinlich bereits, dass Sie nicht zuhören", sagt April Masini, ein Beziehungsexperte. Eine bessere Idee wäre zuzugeben, dass Ihre Aufmerksamkeit vielleicht nachgelassen hat, wenn auch nur für eine Minute. "Sag: 'Könntest du das wiederholen?' Oder: "Ich möchte sicherstellen, dass ich das habe, sagen Sie es bitte noch einmal", rät Masini.
5 "Ich bin an diesem Tag beschäftigt."
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Eine solche Notlüge schadet nicht, erfordert aber Nachverfolgung. Wenn Sie eine soziale Einladung ablehnen, indem Sie behaupten, "beschäftigt" zu sein, müssen Sie sich zurückhalten, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht versehentlich aussetzen. Das Letzte, was Sie brauchen, ist zu sehen, wie Sie Spaß in der Welt haben, genau in dem Moment, in dem Sie darauf bestanden, dass Sie bis in die Nacht im Büro festsitzen.
6 "Ich habe völlig vergessen, das zu tun, worum du mich gebeten hast."
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Um fair zu sein, ist es manchmal wirklich leicht zu vergessen. Das ist aber nicht immer der Fall. Manchmal hast du nicht das getan, worum dich dein geliebter Mensch gebeten hat, weil du einfach keine Lust dazu hattest. Die Sache ist, so laut zu sagen, kann gemein klingen. "Entschuldigung, aber du hast keine Priorität." Dies ist definitiv eine Notlüge, die wir unterstützen können - verwenden Sie sie nur sparsam. Sie können Ihre To-Do-Listen nur so oft "vergessen", bevor Ihr Angehöriger einen Termin mit einem Neurologen für Sie vereinbaren möchte.
7 "Dies ist das beste Geschenk, das du mir jemals gegeben hast!"
Dies ist eine seltsame Notlüge, schon allein deshalb, weil sie völlig unnötig ist. Glauben wir wirklich, dass sie sich aufregen werden, wenn wir nur sagen: "Hey, danke für das Geschenk!" oder etwas so einfaches und leichtes? Warum ist es notwendig, mit einer Reaktion übertrieben zu sein und Wagenräder darüber zu drehen, wie sehr wir das Geschenk lieben ?
"Die meisten von uns haben den angeborenen Wunsch, gemocht zu werden", sagt Dr. Jill Gross, eine lizenzierte Psychologin. "Darüber hinaus fühlen sich die Menschen am meisten von Menschen angezogen, die ihnen ein gutes Gefühl geben." Wenn Ihnen Ihr Geschenk von jemandem übergeben wurde, den Sie mögen und der es besser wissen möchte, dann übertreiben Sie Ihre Begeisterung. Aber wenn es ein geliebter Mensch ist, den Sie seit Jahren - oder sogar Jahrzehnten - kennen, möchten Sie ihn vielleicht beruhigen. Sie müssen nicht mehr überzeugen, dich zu mögen.
8 "Ich bin fünf Minuten entfernt."
Was ist mit "fünf Minuten", das nach der perfekten geografischen Lüge klingt? Wir sind nicht nur den Block runter, sondern auch nicht weit genug entfernt, dass die Person, der diese Lüge erzählt wird, sich aufregen sollte. Eines wissen wir jedoch alle: Wenn wir einen Anruf von jemandem erhalten, der zu spät kommt und behauptet, "fünf Minuten entfernt" zu sein, wissen wir alle, dass dies nicht der Fall ist. Wiederholen Sie diese Notlüge, wenn Sie müssen, aber denken Sie keine Sekunde (oder fünf Minuten) lang daran, dass Ihnen geglaubt wird.
9 "Die Kinder und ich haben nicht die ganze Zeit ferngesehen, als du weg warst."
Der Grund, warum einige Notlügen auseinanderfallen, liegt in ihrer Spezifität. Wenn Ihr Partner von einer Reise zurückkommt und fragt, was Sie und die Kinder am Wochenende getan haben, und Sie antworten: "Nun, wir haben nicht so viele Hühnernuggets gegessen, dass wir alle Bauchschmerzen haben, das werde ich Ihnen sagen. "Es ist eine ziemlich gute Wette, dass das, worauf Sie bestehen, nicht genau das ist , was passiert ist.
10 "Das war mein letztes Stück Kaugummi."
Manchmal dienen Notlügen nicht nur dazu, die Gefühle anderer Menschen zu schützen. Manchmal existieren sie, um uns vor seltsamen sozialen Erwartungen zu schützen - wie der sozialen Erwartung, dass Sie Ihren Kaugummi teilen müssen. Wenn Sie eine Packung Kaugummi herausziehen, hat jeder in Ihrer Nähe das Recht zu fragen: "Sie haben Kaugummi! Kann ich ein Stück haben?" Es ist eines der wenigen Dinge im Leben, die wir ohne Frage teilen sollen.
Das macht keinen Sinn. Sie nehmen Ihre Autoschlüssel nicht nur heraus, um zu erwarten, dass jemand sagt: "Oh, großartig, Sie haben ein Auto! Kann ich es für ein paar Stunden ausleihen?" Aber Kaugummi herausnehmen und plötzlich will jeder ein Stück für sich. Also mach weiter und erzähle der Notlüge, dass du gerade das letzte Stück in deinen Mund gesteckt hast. Ihr Geheimnis ist bei uns sicher.
11 "Ich hatte ____ Sexpartner."
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Sofern dies nicht Teil einer ernsthafteren Diskussion über sexuelle Gesundheit ist - Sie sollten niemals einen Partner über Ihre sexuelle Vergangenheit belügen, insbesondere wenn Sie dessen Gesundheit gefährden könnten -, ist es ansonsten in Ordnung, die Anzahl der Teilnehmer an Ihrer sexuellen Gesundheit zu übertreiben oder zu verringern Vergangenheit. Hey, es ist nicht so, als würdest du ihnen Telefonnummern geben.
12 "Ihr neuer Haarschnitt sieht toll aus."
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Die besten Notlügen sind diejenigen, die sich positiv auf den Rest des Tages einer Person auswirken. Jemandem zu sagen, dass sein Haarschnitt schmeichelhaft und attraktiv ist, auch wenn es nichts dergleichen ist, kann genau das tun. Einer Umfrage zufolge kann ein geringes Selbstwertgefühl in Bezug auf Haare dazu führen, dass eine Person in eine Depression gerät. Aber wenn jemand ihnen sagt, dass ihr Haar großartig aussieht, zahlen 56 Prozent es nach vorne und sind für andere Menschen schöner und angenehmer, während 67 Prozent im Allgemeinen insgesamt einen besseren Tag haben. Wer wusste, dass ein Haarschnitt so viel Kraft hat?
13 "Ich habe ihn / sie nicht überprüft."
Dies ist eine Notlüge, die die Sache nur noch schlimmer machen kann, besonders wenn es ziemlich offensichtlich ist, dass Sie in einer Fib gefangen sind. Und nicht, weil es ein ungeschickter Versuch ist, unser eigenes Verhalten zu leugnen, sondern weil es darauf hindeutet, dass wir etwas mehr zu verbergen haben. Wenn unser Blick kurz von einem attraktiven Fremden abgelenkt wurde, passiert es. Es zeigt, dass wir immer noch einen Herzschlag haben. Es ist auch harmlos. Ein bisschen zu vehement zu protestieren, dass wir etwas nicht getan haben, was wir eindeutig getan haben, deutet darauf hin, dass diese Art von Augenwandern kein einmaliges Ereignis ist.
14 "Ihre Küche ist köstlich."
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Es ist keine Notlüge, die Sie oft wiederholen möchten, besonders wenn Sie es jemandem sagen, der regelmäßig für Sie kochen könnte. Aber gelegentlich - als Ermutigung für jemanden, der in der Küche experimentiert und sieht, was er kann - ist es köstlich, ihm zu sagen, dass das Kochen köstlich ist, auch wenn das nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte. Studien haben gezeigt, dass Kochen und Backen Menschen hilft, sich in ihrem Leben entspannter und glücklicher zu fühlen. Auch wenn sie Ihnen keine Mahlzeit serviert haben, die Ihre Geschmacksknospen zum Singen gebracht hat, haben Sie sie ermutigt, es weiter zu versuchen, und auf eine kleine Weise ihren Tag ein wenig besser gemacht.
15 "Mach dir keine Sorgen, es ist okay."
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Dies ist eine schwierige Frage. Manchmal ist es eine Notlüge, die eine Person hören muss, schon allein deshalb, weil die Wahrheit zu erdrückend sein wird. Wir alle machen Fehler, und einige von uns machen viele Fehler. Es kann also ein Geschenk sein, einen geliebten Menschen zu haben, der uns sagt, dass es in Ordnung ist, auch wenn es ganz klar nicht in Ordnung ist. Aber wiederholen Sie diese Notlüge nicht zu oft.
Ja, ab und zu jemanden vom Haken zu lassen, selbst wenn alles in deinem Kopf ihn anschreien will, weil er so spektakulär durcheinander gebracht hat, ist ein guter Instinkt. Aber hin und wieder sollten Fehler nicht so schnell vergeben werden. Das hängt von der Schwere ab. Sie werden wissen, wann es passiert. Haben sie Wein auf Ihren Teppich verschüttet? Fühlen Sie sich frei, ihnen zu sagen: "Mach dir keine Sorgen, es ist okay." Haben sie ihr Auto in Ihren Garten gekracht? Du bist nicht verpflichtet, cool zu spielen.
16 "Sag mir die Wahrheit, ich werde nicht böse sein."
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Damit eine Notlüge funktioniert, kann sie einige Minuten später nicht sofort widerlegt werden. Verwenden Sie diese Notlüge, wenn Sie müssen, aber seien Sie darauf vorbereitet, dass sie nur einmal funktioniert. In dem Moment, in dem die Fassade abfällt und Sie feststellen, dass trotz gegenteiliger Zusicherungen immer die Möglichkeit bestand, dass Sie wütend werden, können Sie diese Notlüge nicht mehr verwenden und haben den gleichen Effekt.
17 "Ich habe es nicht weggeworfen."
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Ob Sie über eine Geburtstagskarte Ihrer Oma oder ein besonderes Kunstwerk eines Fünfjährigen sprechen, von niemandem kann erwartet werden, dass er an allem festhält. Das heißt aber nicht, dass Sie ihnen das Herz brechen sollten, indem Sie enthüllen, dass das, was sie erwartet hatten, dass Sie es für immer schätzen, möglicherweise im nächsten Mülleimer gelandet ist. Gib das niemals zu. Selbst wenn Sie auf frischer Tat ertappt werden oder wenn sie ihr Meisterwerk im Müll finden, bestehen Sie auf Ihrer Unschuld. Es gibt nur einige Dinge im Leben, bei denen die Wahrheit alles noch schlimmer macht.
18 "Nein, das ist nicht neu. Ich habe es für immer gehabt."
Wenn Ihre Familie ein begrenztes Budget hat, kann es peinlich sein, wenn Sie sich selbst erwischen. Eine solche Notlüge ist meistens unschuldig, solange es sich um einen Kauf handelt, der Sie oder Ihre Lieben nicht in finanzielle Gefahr bringt. Es kann auch ziemlich einfach sein, damit durchzukommen, solange Ihr Partner nicht auf einige Belege stößt, die beweisen, dass Sie weniger als wahr sind. Manchmal, wenn Sie auf frischer Tat ertappt werden, ist es am besten, Ihren Fehler zuzugeben und weiterzumachen.
19 "Nur ein Scherz!"
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Sie haben also etwas Verletzendes gesagt und stellen zu spät fest, dass Sie möglicherweise versehentlich mit Füßen getreten sind? Eine Notlüge wie "nur ein Scherz" kann ein effektiver Weg sein, um zurück zu gehen, selbst wenn Sie beide wissen, dass es total eine Koje ist. Es heißt im Wesentlichen: "Ich weiß, dass ich es vermasselt habe, also werde ich so tun, als hätte ich es als Witz mit der schlechtesten Pointe aller Zeiten gemeint, und ich hoffe, dass Sie es so entschuldigen, wie es beabsichtigt war."
20 "Ich habe es nicht getan."
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Ah, ein Klassiker im White-Lügen-Genre. Sie haben ganz klar etwas falsch gemacht, und jeder weiß, dass Sie der alleinige Verantwortliche sind, aber Sie hoffen, dass eine Verweigerungserklärung, wenn sie mit genügend Begeisterung abgegeben wird, ausreicht, um gerade genug Zweifel zu wecken, um Sie vom Haken zu kriegen. Leider funktioniert es fast nie, aber das hindert uns nicht daran, es zu versuchen. Und für weitere Dinge, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie Ihre Lieben verletzen, schauen Sie sich die 30 unfreundlichen Dinge an, die Sie tun, ohne es zu merken.
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