Emotionale Intelligenz (EQ) oder die Fähigkeit, den eigenen emotionalen Zustand zu verstehen und zu regulieren und sich in andere hineinzuversetzen, ist für jeden von unschätzbarem Wert. Während viele Menschen wissen, wie emotionale Intelligenz zur Gesundheit von Beziehungen, Freundschaften und dergleichen beitragen kann, sind ihre Anwendungen am Arbeitsplatz etwas weniger offensichtlich. Was viele Menschen nicht erkennen, ist, dass EQ den IQ praktisch jedes Mal übertrifft, wenn es darum geht, ihre Ziele bei der Arbeit zu erreichen und eine Beförderung zu erreichen.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2016, die im Journal of Vocational Behaviour veröffentlicht wurde , haben Menschen, die in Bezug auf emotionale Intelligenz hohe Punktzahlen erzielt haben, über ein Jahrzehnt mehr verdient als diejenigen, die weniger mit ihren Gefühlen übereinstimmen. Warum wird emotionale Intelligenz so geschätzt, wenn es darum geht, eine Beförderung zu erzielen?
"Emotionale Intelligenz ist ein enormer Vorteil, wenn Sie eine Beförderung erzielen möchten. Darüber hinaus hilft es Ihnen, langfristig ein erstklassiger Mitarbeiter zu sein", sagt Karen R. Koenig, M. Ed, LCSW. "Wenn Sie wissen, was Sie fühlen, und Ihre Emotionen effektiv verwalten, werden Sie zu einem Mitarbeiter, mit dem Sie leicht arbeiten können und den die Chefs schätzen. Wenn Sie mit den Emotionen der Vorgesetzten im Einklang sind, können Sie besser mit ihren schlechten Launen umgehen oder sie verärgern und zeigen dass Sie nicht nur in Ihrer Arbeit kompetent sind, sondern auch mit zwischenmenschlichen Beziehungen im Allgemeinen. Chefs fördern eher Menschen, die nicht defensiv sind, aus ihren Fehlern lernen und im Grunde optimistisch sind, alle Merkmale emotionaler Intelligenz. " Glücklicherweise ist es keine mühsame Aufgabe, Ihre emotionale Intelligenz zu verbessern. Machen Sie sich mit den 20 einfachen Möglichkeiten vertraut, um Ihre emotionale Intelligenz zu steigern.
1 Es erhöht Ihr Vertrauen
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Die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu identifizieren und zu verarbeiten, ist ein Schlüsselfaktor, um ernsthaftes Vertrauen zu gewinnen. Eine angemessene emotionale Intelligenz kann Ihnen helfen, Ihre Stärken am Arbeitsplatz zu identifizieren und dieses Wissen zu Ihrem Vorteil zu nutzen, wenn es darum geht, Ihren Chef zu blenden. Emotional intelligent zu sein, hilft auch dabei, die Verlegenheit zu verringern, die Menschen empfinden, wenn sie um Hilfe bitten, und so Ihr Vertrauen auf lange Sicht weiter zu stärken. Weitere Möglichkeiten zur Steigerung Ihres Erfolgs finden Sie in den 40 besten Möglichkeiten, Ihre Karriere voranzutreiben.
2 Es macht Sie zu einem besseren Verhandlungsführer
Emotionale Intelligenz ist ein langer Weg, wenn es darum geht, in einer Verhandlung zu gewinnen. Wenn Sie Ihre Emotionen in Schach halten, insbesondere wenn Sie wirklich eine Beförderung wünschen oder ein bequemeres Gehalt benötigen, können Sie Ihre Fähigkeit verbessern, strategisch und nicht emotional zu verhandeln. Besser noch, emotional intelligent zu sein kann Ihnen helfen zu erkennen, wann es Zeit ist, von einem Job wegzugehen, der Ihnen einfach nicht das gibt, was Sie wollen oder brauchen. Und wenn Sie bereit für eine Abwechslung sind, sehen Sie sich diese 25 Jobs von zu Hause aus mit hohen Gehältern an.
3 Es macht Sie zu einem effektiveren Kommunikator
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Der starke, stille Typ hat seinen Platz, aber wenn er nicht kommunikativ ist, ebnet er selten den Weg zu einem Eckbüro. Ein guter Zuhörer und ein geschickter Kommunikator zu sein, sind sowohl hoch geschätzte Fähigkeiten am Arbeitsplatz als auch solche, mit denen Sie leichter arbeiten können. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Chef nicht bemerkt, dass Sie leicht zu sprechen sind und seinen Rat tatsächlich zu Herzen nehmen, denken Sie noch einmal darüber nach. Weitere Kommunikationstipps finden Sie in den 40 Dingen, die Sie bei der Arbeit niemals sagen sollten.
4 Es hilft Ihnen, Mentoren zu gewinnen
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Eine der einfachsten Möglichkeiten, für Ihre Leistungen anerkannt zu werden und die notwendigen Fähigkeiten zu erwerben, um Ihre Karriere zu verbessern, besteht darin, einen Mentor in Ihrem Bereich zu finden. Glücklicherweise ist es viel einfacher, jemanden zu finden, der Sie betreuen möchte, wenn Sie emotional intelligent sind - jemanden, der möglicherweise erkennt, dass Sie auch eine Beförderung verdienen. Besser noch, wenn Sie emotional intelligent sind, sind Sie offener für die Weisheit, die Ihr Mentor Ihnen auf diesem Weg zu vermitteln versucht. Weitere Ratschläge von Vorgesetzten finden Sie in diesen 15 besten Tipps von Einstellungsmanagern.
5 Es macht Sie zu einem sozialeren Mitarbeiter
6 Es macht Sie disziplinierter
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Wir alle lassen von Zeit zu Zeit bei der Arbeit nach, auch wenn wir es besser wissen. Für diejenigen, die besonders emotional intelligent sind, ist es jedoch einfacher, während des gesamten Arbeitstages Disziplin aufrechtzuerhalten - und von einem Haltepunkt aus zu lernen. Emotionale Intelligenz kann Ihnen helfen, Ihren Platz als Teil eines Teams besser zu verstehen und genau zu erkennen, was diese Zeiträume Ihrer Mitarbeiter im Laufe der Zeit kosten könnten, einschließlich mehr Arbeit an ihren Tellern. Glücklicherweise wird diese Disziplin auf lange Sicht definitiv auffallen und Ihnen möglicherweise eine Beförderung einbringen. Und wenn Sie ein wenig Motivation brauchen, schauen Sie sich diese 20 Möglichkeiten an, um produktiv zu zögern.
7 Es macht Sie offener für konstruktive Kritik
Kritik ist nicht leicht zu akzeptieren, aber oft notwendig, besonders am Arbeitsplatz. Menschen, die emotional intelligent sind, reagieren tendenziell besser auf konstruktive Kritik, da sie diese eher als Mittel zur Verbesserung als als persönlichen Angriff verstehen können. Glücklicherweise tendieren Arbeiter, die diese Kritik gut aufnehmen und sich entsprechend verbessern, dazu, an die Spitze des Haufens zu gelangen, wenn es darum geht, befördert zu werden. Und wenn Sie Ihre Zeit bei der Arbeit mehr genießen möchten, sehen Sie sich diese 20 genialen Möglichkeiten an, damit die Arbeit mehr Spaß macht.
8 Es hilft Ihnen, unter Druck kühl zu bleiben
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Selbst die ruhigsten Menschen lassen gelegentlich Arbeitsstress auf sich wirken. Für diejenigen, die besonders auf ihre Emotionen eingestellt sind, ist es einfacher, diese Frustrationsgefühle einzuspulen, bevor sie überkochen. Schließlich will niemand den Kerl fördern, der als lose Kanone bekannt ist. Entdecken Sie diese 30 einfachen Möglichkeiten, um Stress zu bekämpfen, um Ihr Boot zu stabilisieren.
9 Es macht Sie einfühlsamer
Emotional intelligente Menschen neigen dazu, einfühlsamer zu sein als ihre verschlossenen Kollegen, und dies kann oft Wunder für sie bewirken, wenn sie die Karriereleiter erklimmen. Wenn Ihre Mitarbeiter Sie als hilfreiche, verständnisvolle und im Allgemeinen freundliche Person kennen, die ihre Gefühle respektiert, fallen Sie eher auf Manager auf, die diese zwischenmenschlichen Fähigkeiten schätzen.
10 Es hilft Ihnen, Ihre Fehler in den Griff zu bekommen
Es ist nie leicht zu fühlen, dass Sie bei der Arbeit einen Fehler gemacht haben. Für Menschen mit besonders hohen Quotienten der emotionalen Intelligenz ist es jedoch einfacher zu erkennen, dass Fehler nicht widerspiegeln, wer sie als Person sind. Dies macht es einfacher, aus diesen Fehlern zu lernen und voranzukommen, anstatt sich zu verteidigen oder sich von ihrem wahrgenommenen Versagen von der eigentlichen Aufgabe ablenken zu lassen. Wenn es darum geht, eine Beförderung zu erhalten, möchten Manager auf jeden Fall jemanden, der sagen kann: "Ich habe es vermasselt, aber so habe ich es behoben", über jemanden, der seine Fehler nie zugibt.
11 Es macht Sie selbstreflexiver
Wenn es darum geht, Beförderungen zu verteilen, fallen Mitarbeiter, die kritisch über ihre Arbeit nachdenken, eher auf als diejenigen, die ihre Aufgaben Tag für Tag munter erledigen. Menschen, die emotional intelligent sind, haben keine Angst davor, über ihre Arbeit nachzudenken und über den Tellerrand hinaus zu denken, wenn die alte Art, Dinge zu tun, nicht zu Ergebnissen führt. Diese Art von Selbstreflexion bleibt für die Verantwortlichen nicht unbemerkt.
12 Es hilft Ihnen, Ihre Schwächen kritisch zu bewerten
Es wäre großartig, sich vorzustellen, dass wir bei unseren Jobs immer A-Plus-Arbeit leisten. Dies ist jedoch wahrscheinlich nicht der Fall. Glücklicherweise können emotional intelligente Mitarbeiter ihre Schwächen besser einschätzen als diejenigen, die geschlossen sind, was es ihnen erleichtert, die Bedürfnisse ihres Arbeitsplatzes zu erfüllen und um Hilfe zu bitten, wenn es eine Fähigkeit gibt, die sie nicht ganz beherrschen. Wenn Sie Ihre Schwächen kennen und daran arbeiten, werden Sie auf lange Sicht viel schneller befördert als wenn Sie versuchen, sie unter den Teppich zu kehren.
13 Es erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie auf Ihren Fähigkeiten aufbauen
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Emotional intelligente Menschen kennen den Unterschied zwischen dem Eingestehen, dass Sie in etwas gut sind, und dem Prahlen. Und Mitarbeiter, die wissen, wie sie ihre Fähigkeiten genau einschätzen können, ohne als Prahler zu gelten, bauen eher auf ihren Stärken auf, was Chefs auf jeden Fall zur Kenntnis nehmen, wenn es Zeit ist, Werbung zu machen.
14 Es macht Sie offener für Lob
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Es ist zwar toll zu wissen, wie man Kritik nimmt, aber es ist auch eine lohnende Fähigkeit, zu wissen, wie man Lob nimmt. Für emotional intelligente Menschen wird Lob nicht sofort abgewischt, sondern verinnerlicht und als Motivationsinstrument verwendet. Dies ist nützlich, wenn Sie einen besseren Titel oder mehr Geld suchen.
15 Es hilft Ihnen, den Respekt anderer zu verdienen
16 Es motiviert Sie
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Emotionale Intelligenz kann ein großer Motivator am Arbeitsplatz sein. Wenn Sie Ihre Gefühle verstehen und wissen, was Ihre Motivation normalerweise beeinträchtigt, können Sie effektiver eine Strategie entwickeln, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Wenn Sie der einzige Mitarbeiter sind, der Burnout am Arbeitsplatz erfolgreich vermeidet und sowohl persönlich als auch beruflich wächst, wundern Sie sich nicht, wenn Sie die erste Wahl sind, wenn es um Werbung geht.
17 Es erleichtert die Anpassung an neue Rollen
Während Menschen mit wenig emotionaler Intelligenz es oft einfacher und bequemer finden, den Status quo aufrechtzuerhalten, sind emotional intelligente Menschen im Allgemeinen sehr anpassungsfähig. Wenn Sie dies bei einem Mitarbeiter sehen, ist Ihr Chef möglicherweise eher gespannt darauf, wozu Sie in der Lage sind, wenn eine potenzielle Beförderung ansteht.
18 Es hilft Ihnen, sich mit Ihrem Chef zu verbinden
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Chefs sind auch Menschen, trotz allem, was manchmal scheint. Emotionale Intelligenz ermöglicht es Ihnen, mehr auf Peer-to-Peer-Ebene als auf untergeordneter Ebene mit Ihrem Chef in Kontakt zu treten, sodass er Ihren Wert eher erkennt.
19 Es hilft Ihnen, Ihren Wert zu demonstrieren
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Die emotionale Intelligenz, die Sie zuversichtlich und geschickt darin macht, Ihre eigenen Fähigkeiten einzuschätzen, hat einen weiteren Vorteil: Sie hilft Ihnen auch, Ihren Wert zu demonstrieren. Wenn Sie verstehen, warum Sie für Ihren Arbeitsplatz wertvoll sind, und Fähigkeiten zeigen, die zeigen, wie Sie in neuen Positionen von Nutzen sein können, werden Sie sicher auf die Shortlist für die nächste Beförderung gesetzt.
20 Es hilft Ihnen, Ihren Wert besser einzuschätzen
Es ist leicht, sich entmutigen zu lassen, wenn Sie das Gefühl haben, immer wieder für Werbeaktionen übergangen zu werden. Mit etwas geübter emotionaler Intelligenz ist es jedoch einfacher, Ihren Wert einzuschätzen, Ihnen ein Bein hochzulegen, wenn es Zeit ist, eine Beförderung zu besprechen, und Sie wissen zu lassen, wann es Zeit ist, von einem Job wegzugehen, der Ihre Fähigkeiten oder Ihre eindeutig nicht wertschätzt Zeit. Und für mehr Möglichkeiten, Ihr volles Verdienstpotential zu erreichen, ist dies genau das Richtige, um nach einer Erhöhung zu fragen.
