Ihre Nieren gehören zu den wichtigsten Organen in Ihrem Körper, die dafür verantwortlich sind, Abfall zu filtern, rote Blutkörperchen zu produzieren und sogar Ihre Knochen stark und robust zu halten. Trotz der entscheidenden Rolle, die sie für unsere Gesundheit spielen, erkennen viele von uns keine Anzeichen dafür, dass sie ihr volles Potenzial erst dann ausschöpfen, wenn es viel zu spät ist. Mit anderen Worten: Es ist gut, die Warnzeichen zu kennen, bevor Sie Probleme haben. In diesem Sinne haben wir die 20 häufigsten (und schwächendsten) hier zusammengestellt. Wenn Sie einige davon mit einer beliebigen Häufigkeit erleben, wenden Sie sich an einen Arzt. Weitere nützliche Gesundheitsratschläge finden Sie unter Die 10 Geheimnisse zur Maximierung eines Arztbesuchs.
1 Rückenschmerzen
Eines der ersten Symptome eines Nierengesundheitsproblems sind Rückenschmerzen. Während Ihre Nieren tatsächlich höher in Ihrem Bauch liegen - näher an Ihren unteren Rippen - als viele Menschen glauben, kann eine Niereninfektion starke Schmerzen in Ihrem mittleren Rücken verursachen. In einigen Fällen kann sich dieser Schmerz auch auf den unteren Rücken erstrecken, wenn sich die Infektion auch auf die Blase ausbreitet. Und wenn Sie diese alltäglichen (dh nicht nierenbedingten) Rückenschmerzen endgültig loswerden möchten, beseitigen Sie Rückenschmerzen für immer mit diesen 5 einfachen Übungen.
2 Anhaltende Müdigkeit
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Haben Sie heute Morgen Ihre zweite Tasse Kaffee vergessen oder versuchen Ihre Nieren, Ihnen eine Nachricht zu senden? Wenn Ihre Nieren Abfallprodukte nicht richtig aus Ihrem Blutkreislauf herausfiltern, fühlen Sie sich dadurch müde. Und wenn Sie einen zusätzlichen Tritt in den Sitz benötigen, beginnen Sie mit den 40 Möglichkeiten, mehr Energie über 40 zu haben.
3 Schwindel
Dieses schwindelerregende Gefühl könnte darauf zurückzuführen sein, dass Sie heute Morgen das Frühstück auslassen, aber es könnte auch ein Signal dafür sein, dass Ihre Nieren nicht voll ausgelastet sind. Patienten mit Nierenversagen entwickeln häufig eine Anämie aufgrund eines Mangels an EPO, einem Hormon, das im Allgemeinen von gesunden Nieren produziert wird und typischerweise die Produktion roter Blutkörperchen auslöst. Ohne ausreichende rote Blutkörperchen tritt mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Anämie auf, und dadurch fühlt sich jeder benommen und unwohl. Und für weitere gute Gesundheitsratschläge sollten Sie aus diesem Grund niemals einen Badezimmer-Händetrockner verwenden.
4 Gehirnnebel
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Wenn Sie sich ein wenig geistig verschwommen fühlen, könnten Ihre Nieren schuld sein. Laut Forschern der Temple University korreliert eine verminderte Nierenfunktion stark mit Gehirnnebel. Wenn Sie also das Gefühl haben, nicht auf alle Zylinder zu schießen, sollten Sie sich bei Ihrem Arzt erkundigen. Und wenn Sie Ihre geistige Schärfe steigern möchten, beginnen Sie mit den 50 besten Lebensmitteln für Ihr Gehirn.
5 Starker Juckreiz
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Diese trockene, juckende Haut kann mehr als nur eine weitere unangenehme Nebenwirkung schneller Wetterverschiebungen sein. Bei vielen Menschen mit Nierengesundheitsproblemen kann der mit Nierenproblemen verbundene übermäßige Harnstoff im Blutkreislauf zu ernsthaftem Juckreiz führen. Leider ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie unter juckender Haut leiden, je weiter Ihre Nierengesundheitsprobleme fortgeschritten sind. Untersuchungen zufolge entwickeln bis zu 40 Prozent der Menschen mit lebensbedrohlicher Nierenerkrankung urämischen Juckreiz oder chronischen Juckreiz. Und wenn Sie eine plötzliche Veränderung Ihrer Haut bemerkt haben, stellen Sie sicher, dass dies nicht eines der 20 Hautsymptome ist, die auf schwerwiegendere Gesundheitsprobleme hinweisen.
6 Sich kalt fühlen
7 geschwollene Hände
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Ist Ihr Ehering vor ein paar Tagen abgefallen, nur um heute scheinbar an Ihrem Finger hängen zu bleiben? Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Nieren ihren Job nicht machen. Wenn Ihre Nieren überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Körper nicht richtig entfernen, äußert sich dies häufig in einer Schwellung der Hände. Bevor Sie zu einem anderen Arzttermin gehen, stellen Sie sicher, dass Sie mit den 20 überraschenden Krebssymptomen bewaffnet sind, die Sie nicht ignorieren sollten.
8 Mundgeruch
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Wenn Ihre Nieren ihre Filterpflichten nicht erfüllen, tauchen diese Abfallprodukte häufig an unerwarteten Orten auf. Ein typisches Beispiel: Der Mundgeruch, der so oft mit Nierengesundheitsproblemen einhergeht. Und wenn Sie Ihre Mundgesundheit verbessern möchten, beginnen Sie mit diesen 20 Geheimnissen für weißere Zähne nach 40.
9 häufige Ausflüge ins Badezimmer
10 Kurzatmigkeit
Das Gefühl, dass Sie nur wenige Minuten nach dem Training das Gefühl haben, dass es sich um ein Nierenproblem handelt. Wenn Ihre Nieren Abfallprodukte und Flüssigkeit nicht richtig filtern und ausscheiden, kann es zu Atemnot kommen, insbesondere wenn sich Flüssigkeit in Ihrer Lunge ansammelt. Und wenn Sie einige gesunde Änderungen an Ihrer Routine vornehmen möchten, entdecken Sie die 100 Möglichkeiten, um 100 zu leben.
11 Übelkeit
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Wenn Sie ein unruhiges Gefühl in Ihrem Magen haben, ist dies möglicherweise mehr als eine fragwürdige Chipotle-Bestellung. Übelkeit ist ein häufiges Symptom einer chronischen Nierenerkrankung und kann sogar mit anderen Nierengesundheitsproblemen einhergehen, einschließlich Niereninfektionen und im Extremfall Nierensteinen.
12 Bauchschwellung
Schien Ihre Jeans über Nacht kleiner zu werden? Es könnten Ihre Nieren sein, die Ihnen den Kopf hoch geben, dass etwas nicht stimmt. Wenn Ihre Nieren die Flüssigkeit nicht richtig filtern, kann sie sich im ganzen Körper, einschließlich Ihres Bauches, ansammeln und ihm ein unangenehmes, ausgedehntes Aussehen verleihen.
13 Gewichtsverlust
Gewichtsverlust ist nicht immer ein positives Zeichen, besonders wenn es unbeabsichtigt ist. Die Übelkeit, die häufig mit Nierengesundheitsproblemen einhergeht, kann bei Personen, deren Nieren nicht richtig funktionieren, zu einem unbeabsichtigten Gewichtsverlust führen.
14 Schwellungen im Gesicht
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Dieses geschwollene Gesicht könnte das Ergebnis dieser salzigen Margaritas sein, die Sie letzte Nacht hatten, aber es könnte auch das Zeichen für etwas Ernsthafteres sein. Wenn Ihre Nieren Ihren Körper nicht von einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit befreien, kann sich diese an überraschenden Stellen ansammeln und zu einer Schwellung des Gesichts führen.
15 Ohnmacht
Während Ohnmachtsanfälle fast immer eine Reise zum Arzt verdienen, wissen viele Menschen nicht, dass sie durch Nierengesundheitsprobleme ausgelöst werden können. Bluthochdruck und Nierengesundheitsprobleme sind oft miteinander verbunden, wobei erstere manchmal Ohnmachtsanfälle auslösen und sowohl Nierenversagen als auch Nierensteine - auch unabhängig von Bluthochdruck - Schwindel und Ohnmacht verursachen können.
16 Schaumiger Urin
Ein verräterisches Zeichen, dass Sie mit Nierenproblemen zu tun haben? "Ihr Urin hat Blasen, die beim Spülen der Toilette nicht verschwinden", sagt Dr. Matthews. "Dieser Schaum ähnelt dem Schaum, den Sie beim Rührei von Eiern sehen, da das im Urin enthaltene Protein Albumin ist, das das gleiche Protein ist, das auch in Eiern enthalten ist."
17 Ein metallischer Geschmack im Mund
18 Blut in deinem Urin
Laut Dr. Matthews ist Blut im Urin ein häufiges Symptom für Nierenerkrankungen und kann dazu führen, dass Ihr Urin rot oder braun aussieht. Wenn Sie Blut in Ihrem Urin bemerken, auch wenn Sie keine Schmerzen haben, ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie mit ernsteren Symptomen satteln.
19 Geschwollene Füße
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Dieselbe Flüssigkeitsansammlung, die eine Schwellung in Ihren Händen und im Gesicht verursacht, kann auch in Ihren Füßen dieselben Symptome verursachen. In der Tat ist die Feststellung, dass Ihre Schuhe plötzlich zu eng sind, oft eines der ersten Symptome, die Menschen bemerken, wenn sie sich mit Nierengesundheitsproblemen befassen. Und wenn Sie Ihre Ganzkörpergesundheit in kürzester Zeit verbessern möchten, ist es Zeit zu lernen, dass dies der Unterschied zwischen einer "Reinigung" und einer "Entgiftung" ist.
20 Magenschmerzen
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Ihre Nieren befinden sich in der Nähe des unteren Teils Ihres Brustkorbs. Es ist daher nicht verwunderlich, dass Bauchschmerzen ein Symptom dafür sein können, dass sie in Not sind. Oft können die durch Nierengesundheitsprobleme verursachten Schmerzen auf andere Teile Ihres Bauches ausstrahlen. Seien Sie also nicht überrascht, wenn sich Ihre Beschwerden nicht nur in der Nähe der Nieren befinden. Wenn Sie weitere gesundheitliche Probleme im Auge behalten möchten, lesen Sie die 20 Warnzeichen, die Ihre Leber Ihnen sendet.
