Father Time erklärt: Wenn du älter wirst, siehst du älter aus. Zum größten Teil ist diese Regel eisern gekleidet. Aber wie bei allen Dingen gibt es einige Ausnahmen - obwohl diese Rate unter den Bewohnern von Tinseltown weitaus höher ist. Benötigen Sie einen Beweis? Schauen Sie sich nur die Liste der Marvel-Helden an: Viele dieser Leute sind weit über 40 Jahre alt und dennoch Felskörper, die aussehen, als wären sie aus Beton (und könnten ihn durchschlagen).
Aber eine Rolle als Spandex-rockender Held zu spielen - oder als irgendein Charakter, der die Leinwand ziert - wird die Uhr beim Altern nicht auf magische Weise zurückdrehen. Nein, diese führenden Jungs und Damen haben ernsthafte Arbeit geleistet, um so lebhaft wie möglich zu bleiben. Und um den Reichtum zu verbreiten, haben wir hier ihre 20 besten Geheimnisse zusammengeschustert. Also lesen Sie weiter und gedeihen Sie. Weitere Inspirationen von umwerfenden A-Listenern finden Sie unter Was Prominente mit perfekten Körpern jeden Tag tun.
1 Chadwick Boseman, 41
Ja, so schwer es zu glauben ist - aufgrund der Tatsache, dass er die Waschbrettbauchmuskeln und die plätschernden Deltamuskeln eines Mannes in seinem halben Alter hat -, ist Chadwick Boseman 41 Jahre alt . Black Panther selbst erhält diesen beneidenswerten Körper aufrecht, indem er drei Tage pro Woche dem HIIT-Zirkeltraining und zwei Tage dem Kampfsporttraining widmet, insbesondere Capoeira und Jiu-Jitsu. Tatsächlich neckte er Anfang dieses Jahres auf seinem Instagram eine tanzartige Kampftrainingsroutine.
2 Christie Brinkley, 63
Bis heute sieht Christie Brinkley so aus, als wäre sie aus dem legendären roten Ferrari in den Jungbrunnen getreten. Ihr Geheimnis? Obst und Gemüse, alle miteinander vermischt. "Mein einfacher Trick ist, jeden Tag mit einem Saft einer anderen Farbe zu beginnen", sagte sie zu Eat This, Not That! .
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klums Geheimnis für die Aufrechterhaltung ihres ewig strahlenden Glanzes ist einfach: Sie schläft - viel . Tatsächlich ungefähr 10 Stunden pro Nacht. "Ich gehe ziemlich schlafen, wenn die Kinder schlafen gehen", sagte sie zu Hollywood Life . Um so viel Schlaf zu bekommen wie das Lieblings-Supermodel aller, sollten Sie die 11 vom Arzt genehmigten Geheimnisse für schnelleres Einschlafen beherrschen.
4 Jeff Goldblum, 65
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Sagen wir es so: Jeff Goldblum ist genauso alt wie Mickey Rourke und John Goodman. Und es sind nur die einfachen Dinge, die es ihm ermöglicht haben, so viel anmutiger zu altern als seine Kollegen. "Ich schlafe nur gut. Ich wasche mein Gesicht mit Seife. Ich trainiere gerne ein bisschen. Ich versuche richtig zu essen. Ich bin sauber geblieben. Ich trinke oder rauche nicht wirklich", sagte er zu GQ . "Ich versuche, meine Perspektive gesund zu halten."
5 Robert Downey, Jr., 52
Er hat es noch nicht getan, aber es besteht kein Zweifel, dass Iron Man selbst einen Ironman-Triathlon absolvieren könnte: Immerhin ist Robert Downey Jr. in einwandfreiem Zustand. Zusätzlich zu einer hochspezifischen Diät - 30 Prozent Protein, 30 Prozent Fett und 40 Prozent Kohlenhydrate laut Men's Fitness - praktiziert der führende Rächer täglich Wing Chun, Bruce Lees Kampfkunst der Wahl.
6 Paul Rudd, 48
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Leute, Paul Rudd altert buchstäblich nicht . Tatsächlich haben die Leute von Vulture ein Quiz durchgeführt, bei dem man sich Fotos von Paul Rudd in den Zwanzigern und Vierzigern ansehen und raten musste, welches das ältere war. (Warnung: Es ist ziemlich schwierig.) Sein Geheimnis ist jedoch überraschend banal. "Ich glaube fest an Sonnenschutzmittel", sagt er zu InStyle .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) mag 71 Jahre alt sein (ja, wirklich), aber sie bewahrt die Kraft von jemandem, der viel jünger ist, indem sie sicherstellt, dass jeder Tag mindestens ein Training beinhaltet. Hawn sagte zu People : "Ich bin Tänzerin, also kann ich nicht aufhören, mich zu bewegen." Also wandert sie, fährt Fahrrad, rennt - alles, um das Blut in Bewegung zu bringen.
8 Winona Ryder, 46
Ja, wir finden es auch unmöglich zu glauben, dass Winona Ryder 46 ist. Eine weitere Tatsache, die man nicht glauben kann? Ryder hält ihre undurchlässige Zeitlosigkeit aufrecht, indem sie Lippenbalsam und Sonnenschutzmittel verwendet - und sonst nichts. Zwischen Ryder und Rudd, Herrgott, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt sein, um in Sonnenschutzmittel zu investieren.
9 Patrick Stewart, 77
Er mag im diesjährigen Logan praktisch geriatrisch ausgesehen haben, aber unter den Gesichtshaaren und der erstklassigen Schauspielerei ist Patrick Stewart ein zeitloses Juwel. Stephen Colbert beschuldigte den Mann einmal, ein Zeitreisender zu sein, weil Stewart anscheinend seit 35 Jahren keinen Tag mehr gealtert war. Nachdem Stewart energisch bestritten hatte, sowohl Zeitreisender als auch einer dieser Idioten zu sein, die das Blut von Jungfrauen konsumieren, erklärte er, wie er es macht: "Sauberes Leben, sauberes Denken in jedem Aspekt meines Lebens hält mein Fleisch - meine Haut - straff." Es ist keine Raketenwissenschaft, Leute.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - man könnte sich verzeihen lassen, dass die Unterzeichnung eines Marvel Cinematic Universe-Vertrags ein wahrer heiliger Gral ist. Aber Cate Blanchetts Geheimnis hat nichts mit Filmverträgen zu tun. Nein, ihr Trick stammt aus einem Hautpflegevertrag. In den letzten 13 Jahren hat Blanchett SK-II-Gesichtsmasken verwendet, die sie für ihre ewige Jugend gutschreibt. Normalerweise wären wir skeptisch gegenüber solch einer offensichtlichen Produktwerbung, aber sehen Sie sie sich nur an. Mit Ergebnissen kann man nicht streiten.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto ist sich sehr bewusst, wie zeitlos er ist. Tatsächlich hat er eine Seite-an-Seite-Aufnahme auf Instagram gepostet, in der er auf einem Foto aus dem Jahr 2008 und einem aus dem Jahr 2016 identisch aussieht. "Erstaunlich, was ein wenig menschliches Blut bewirken wird", witzelte er. Als er jedoch ernsthaft nach seinen tatsächlichen Anti-Aging-Geheimnissen gefragt wurde, stellte er klar, dass ein regelmäßiger und gesunder Schlafplan der Trick ist.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman hat einen Porzellan-Teint, der so glatt ist, dass er in ein Museum gehört. Ihr Geheimnis? Sonnenschutz. (Ja, ein weiterer Befürworter des Materials…) "Der Schutz Ihrer Haut ist wirklich das, was Sie vom Altern abhält", sagte sie zu Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
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Zeitloses Wunder Brad Pitts Geheimnis liegt in seiner Ernährung. Er isst hauptsächlich Lebensmittel, die mit Omega-3-Fettsäuren (wie Lachs und Chiasamen) beladen sind, um Falten zu bekämpfen, und Phytoceramide (wie Rüben und brauner Reis), um seine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Pitt gönnt sich auch Eier und mageres Fleisch, um eine gesunde Dosis Aminosäuren zu erhalten, die helfen, Schäden an Hautzellen zu bekämpfen. Versuchen Sie, mehr von den 20 besten Anti-Aging-Superfoods aller Zeiten zu essen, um Ihre eigene Ernährung in einen De-facto-Jungbrunnen zu verwandeln.
14 Julia Roberts, 50
Foto von Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts, die "Schönste Frau der Welt" von 2017, wie sie von Menschen gesalbt wurde, sieht irgendwie genauso aus wie 1991, als sie die Ehre zum ersten Mal gewann. (Sie hat den Titel fünf Mal als Rekord gewonnen, für das, was es wert ist.) Ihr Geheimnis? Es ist alles in der Ernährung: magere Proteine wie Lachs, gegrilltes Hähnchen und Eier; gesunde Produkte wie Beeren und Avocados; und komplexe Kohlenhydrate wie brauner Reis. Roberts ist auch sicher, jeden Tag mindestens acht Gläser Wasser zu trinken. Und wenn das nicht überzeugend genug ist, ist hier der Beweis, dass Julia Roberts eine ewige Göttin ist.
15 Sandra Bullock, 53
Hier ist ein bescheidener Vorschlag, und wir sind sicher, dass Sie uns zustimmen werden: Sandra Bullock sieht genauso aus wie in The Proposal , das vor acht Jahren veröffentlicht wurde. Bullock bewahrt ihre jugendliche Essenz, indem sie ein spezielles Trainingsprogramm beibehält - außer sie hat einen kleinen Trick. Anstatt sich an die gleiche Routine zu halten, wechselt Bullock alle sechs bis acht Wochen die Dinge, damit sich ihr Körper nie an das Training gewöhnt.
16 Matt Damon, 47
In The Bourne Identity (2002) war Matt Damon eine Muskelwand. In Jason Bourne (2016) war Matt Damon eine Muskelwand. Abgesehen von ein paar zusätzlichen Grübchen sieht der Typ genauso aus. Damon behält seinen Körper dank eines atemberaubenden täglichen Trainings bei: 300 Liegestütze, 50 Kniebeugen, 100 Sit-Ups und Klimmzüge mit einem Gewicht von 35 Pfund.
17 JK Simmons, 62
Sicher, der Typ ist vielleicht ein Spielball - nicht gerade das Ebenbild von Vim und Kraft -, aber haben Sie JK Simmons in letzter Zeit gesehen? Leute, der Mann ist aufgebockt . Das ist nicht der Bizeps eines 62-jährigen Mannes. (Bei diesem Bild haben wir Schleudertrauma doppelt aufgenommen.) Simmons verwandelte seinen Körper durch eine traditionelle Routine zum Gewichtheben: Bizeps-Locken, Militärpressen, so etwas. Sein Trick ist jedoch Hingabe: Simmons wird sicher mindestens vier Tage pro Woche die Gewichte treffen.
18 Mahershala Ali, 43
Moonlight und Luke Cage- Star Mahershala Alis Bauchmuskeln sind so alterswidrig, dass sie ihm einen Auftritt bescherten, der normalerweise Männern seines halben Alters vorbehalten ist: Die Unterwäschekampagne von Calvin Klein. (Mark Wahlberg und Justin Bieber waren beide 21 Jahre alt, als sie zum ersten Mal auf den Werbetafeln standen.) Laut einem Interview mit WebMD behält Ali seinen ewigen Achterpack bei, indem er rotes Fleisch und Milchprodukte vermeidet und selbst an seinem Tag so viel Cardio wie möglich einsteckt -heute: Ali fährt mit dem Fahrrad herum.
19 Matthew McConaughey, 48
Matthew McConaughey hält seine Haut durch die Verwendung von Sonnenschutzmitteln spritzig. (Zu diesem Zeitpunkt sind wir davon überzeugt, dass Sonnenschutz das Lebenselixier ist.) Der frühere Sexiest Man Alive verwendet jedoch nicht irgendeinen alten Lichtschutzfaktor. Wie er Marie Claire UK sagte, springt er für Cremes, die Menthol enthalten; Anscheinend sind Produkte auf Mentholbasis weniger fettig und ziehen leichter in die Haut ein. Um alternde alternde Haut selbst zu bekämpfen, sollten Sie die 20 einfachsten Möglichkeiten kennenlernen, um Falten endgültig zu beseitigen.
20 Jennifer Aniston, 48
Die ursprüngliche Anti-Aging-Göttin schwört auf zwei einfache Tricks: Viel Wasser trinken und "richtig schlafen", wie sie Elle sagte, die… Schau. Sicher, Flüssigkeitszufuhr und Ruhe sind unerlässlich und können das Gesicht um Jahre verkürzen, wie Klum und Leto eindeutig beweisen. Aber 15 Jahre sind eine Strecke. Ja, dieses Foto stammt aus dem Jahr 2002. ( Und Sie dachten, es wurde dieses Jahr aufgenommen…) Auf jeden Fall kann dieser Schnappschuss nur eines bedeuten: Jennifer Aniston hat etwas Schmutz auf Father Time. Es gibt einfach keine andere Antwort.
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