Laut dem Bureau of Labour Statistics verbringt der durchschnittliche Amerikaner fast 40 Minuten am Tag mit der Reinigung, vom Abwasch nach dem Abendessen bis zum Bettenmachen. Jeder, der einen Samstag damit verbracht hat, Böden zu schrubben oder zu versuchen, seine Spiegel streifenfrei zu machen, wird Ihnen sagen, dass die Reinigung nicht gerade der Höhepunkt seiner Woche ist.
Glücklicherweise bedeutet dies nicht, dass die Budgetierung einer wöchentlichen Haushälterin die einzige Möglichkeit ist, Ihr Haus sauber zu halten, ohne sich selbst verrückt zu machen. Wenn Sie diese einfachen Tricks implementieren, um die Hausarbeit unterhaltsamer zu gestalten, sieht Ihr Haus in kürzester Zeit wie eine Million Dollar aus. Und wenn Sie möchten, dass jede Oberfläche in Ihrem Haus funkelt, ist dies der sicherste Weg, um Ihre Böden zu reinigen.
1 Erhöhen Sie Ihre Lieblings-Playlist aus der High-School-Ära
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Möchten Sie Ihren Reinigungsmarathon viel weniger langweilig machen? Mach Musik. Stellen Sie für maximale Motivation sicher, dass Sie etwas Positives hören: Forscher der Texas Tech University haben herausgefunden, dass Studienteilnehmer, die während des Trainings schnellere Musik hörten, länger trainierten, was bedeutet, dass diese Aufgaben möglicherweise auch vorbeifliegen. Und für weitere Tipps zum Wohlfühlen finden Sie hier die 50 Genius-Tricks zur Verbesserung Ihres Lebens.
2 Schreiben Sie zuerst auf, was Sie erreichen möchten
Bevor Sie diesen Besen ausbrechen, stellen Sie sicher, dass Sie ein klares Bild davon haben, was Sie während der Reinigung erreichen möchten. Dies erleichtert nicht nur die Feststellung, wann Sie fertig sind, sondern erhöht möglicherweise auch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Aufgaben erledigen, für die Sie sich entschieden haben. Tatsächlich stellten Forscher der Dominikanischen Universität von Kalifornien fest, dass das Aufschreiben von Zielen die Wahrscheinlichkeit, dass Studienteilnehmer diese Ziele erreichen, erheblich erhöhte. Und wenn Sie mehr Energie benötigen, um diese alltäglichen Aufgaben zu erledigen, beginnen Sie mit den 25 Möglichkeiten ohne Kaffee, um Ihr Energieniveau zu steigern!
3 Anreize anbieten
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Ein kleiner Anreiz ist ein langer Weg, wenn es darum geht, Dinge rund ums Haus zu erledigen. Wenn Sie sich nach einem langen Tag der Reinigung eine lustige Aktivität versprechen, sei es ein Film auf der Couch oder ein Abendessen mit Ihrem Lebensgefährten, können Sie viel mehr dazu neigen, sich selbst zu widmen. Glücklicherweise haben Sie durch die Implementierung der 40 einfachen Möglichkeiten, Ihren Gehaltsscheck zu strecken, viel mehr Geld, mit dem Sie sich belohnen können.
4 Machen Sie es zu einem Training
Töte zwei Fliegen mit einer Klappe und verwandle diesen lästigen Marathon auch in ein Marathon-Training. Das Anlegen von Knöchelgewichten, Wadenheben beim Geschirrspülen oder Ausfallschritte beim Wischen oder Staubsaugen können Ihnen dabei helfen, Ihre Reinigungsziele und Ihre Fitnessziele auf einen Schlag zu erreichen. Und für aktuellere Übungstrends treffen Sie auf "Plogging:" The New Swedish Exercise Craze, über das alle reden.
5 Bringen Sie den Wettbewerb mit
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Wenn Sie Aufgaben mit Ihren Kindern, Mitbewohnern oder anderen wichtigen Personen erledigen, nehmen Sie an einem gesunden Wettbewerb teil, damit die Dinge mehr Spaß machen. Bieten Sie Aufkleber oder Bildschirmzeit als Belohnung für jeden an, der seinen Platz am schnellsten aufräumt, oder lassen Sie den Verlierer das Gewinner-Abendessen kaufen, um die Dinge angenehmer zu gestalten.
6 Holen Sie sich einige niedlichere Reinigungswerkzeuge
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Dieser langweilige alte Mopp und Besen macht Sie wahrscheinlich nicht eifrig, Ihr Haus in Form zu bringen. Wenn Sie sich jedoch für ein paar etwas niedlichere Reinigungswerkzeuge entscheiden, egal ob es sich um ein Paar gekräuselte Küchenhandschuhe oder ein entzückendes Kehrschaufelset handelt, fühlen Sie sich möglicherweise glücklicher, wenn Sie den Platz aufpolieren. Und für weitere Möglichkeiten, Ihr Zuhause aufzuwerten, finden Sie hier den sichersten Weg, Ihren Ofen zu reinigen.
7 Sehen Sie sich einen Film an
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Es gibt keinen Grund, warum Sie Ihre Aufgaben nicht erledigen können, während Sie etwas tun, das Ihnen viel mehr Spaß macht. Wenn Sie Wäsche falten, einen Berg Geschirr spülen oder organisieren, schauen Sie sich dabei einen Film an. Bevor Sie es wissen, wird Ihre Arbeit erledigt sein. Sie wissen nicht, was Sie sehen sollen? Beginnen Sie mit den 37 Filmen, die jeder Mann über 40 zitieren kann.
8 Automatisieren Sie, was Sie können
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Harte Arbeit hat viel Wert. Es gibt auch viel zu sagen, um sich den Stress zu ersparen, jeden Tag Ihre Teppiche zu saugen. Automatisieren Sie nach Möglichkeit einige Ihrer alltäglicheren Aufgaben. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Post abholen müssen, anstatt zur Post zu gehen, einen Roboterstaubsauger verwenden, um sich selbst abzuholen, oder sich für einen Abgabeservice bei Ihrem örtlichen Waschsalon entscheiden. Wenn Sie einige Ihrer Aufgaben erledigen, werden die Aufgaben, die Sie selbst erledigen, viel weniger überwältigend erscheinen. Die guten Nachrichten? Die 40 Gegenstände, die jeder Mann über 40 in seinem Haus haben sollte, werden Ihnen helfen, Ihr tägliches Leben ein wenig einfacher zu gestalten.
9 Legen Sie Ihre reinigungsspezifische Ausrüstung an
10 Verwandle es in ein Spiel
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Versuchen Sie, es nicht wie gewohnt zu reinigen, sondern in ein Spiel zu verwandeln. Sehen Sie, wie viel Müll Sie von der Foul-Linie (AKA Ihr Küchentisch) in den Mülleimer bekommen können, oder ziehen Sie einfach ein paar Wischpantoffeln an und geben Sie Ihrem besten Eiskunstläufer-Eindruck, während Sie den Ort auf den Punkt bringen.
11 Erstellen Sie ein Aufgabendiagramm
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Chore-Charts haben als Kind gut funktioniert, und es gibt keinen Grund, warum sie jetzt nicht dasselbe tun können. Wenn Sie eine Aufgabentabelle in Ihrer Küche aufbewahren, werden Sie sichtbar daran erinnert, was Sie tun müssen, und bleiben motiviert. Besser noch, wenn Ihre Aufgaben aufgeschlüsselt sind, wird es sich viel einfacher anfühlen, die Unordnung in Ihrem gesamten Wohnraum anzugehen. Weitere großartige Möglichkeiten, um Ihr Zuhause in Schwung zu halten, finden Sie in der schwedischen Todesreinigung, die Unordnung für immer verbannt.
12 und visuelle Erinnerungen an das, was Sie fertiggestellt haben
Und wenn diese Aufgaben erledigt sind, gib dir einen goldenen Stern für sie. Untersuchungen haben ergeben, dass Anreize für Aufgaben die Leistung am Arbeitsplatz erheblich steigern können. Dies zeigt, dass ein paar goldene Sterne, die Sie für etwas Lustiges einlösen können, Sie motivieren, den Ort makellos zu halten.
13 Bust Out the Label Maker
Möchten Sie jede Aufgabe einfacher und unterhaltsamer gestalten? Kaufen Sie sich einen Etikettendrucker und verwenden Sie ihn, um zu kennzeichnen, wohin die Dinge in Ihrem Haus gehen. Eine kleine Organisation kann einen großen Unterschied in der Zeit machen, die Sie zum Aufräumen benötigen.
14 Führen Sie eine monatliche Reinigung durch
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Anstatt sich jede Woche zu einem Reinigungsmarathon zu verpflichten, versuchen Sie, die Räume in Ihrem gesamten Haus monatlich zu reinigen. Wenn Sie durch Ihr Haus gehen und Stapel von Dingen zusammenstellen, um entweder zu spenden oder zu graben, wird dies den Reinigungsprozess in Zukunft erheblich beschleunigen.
15 Versuchen Sie, die Uhr zu schlagen
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Versuchen Sie, Ihre Aufgaben viel lustiger zu gestalten, indem Sie sie wie ein Rennen behandeln. Stellen Sie einen Timer ein und gehen Sie durch jeden Raum, um alles zu reinigen, bevor die Glocke läutet.
16 Teilen und Erobern
Machen Sie es zu einer Aktivität, die Sie mit Ihrem Partner durchführen, anstatt es beim Reinigen auszuschalten. Dies kann nicht nur die Hausarbeit zu einer lustigen Bindungsaktivität machen, sondern auch dazu beitragen, die Zeit zu verkürzen, die für die Erledigung der Aufgabe erforderlich ist, und Ihnen mehr Zeit geben, um tatsächlich Spaß zu haben.
17 Halten Sie es schnell
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Aufgaben zu erledigen muss nicht immer eine Marathon-Aktivität sein. In der Tat kann es viel mehr Spaß machen, es zu einer Reihe von Sprints zu machen. Wenn Sie den ganzen Tag über kleinere Reinigungsaufgaben planen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie sich von dem Berg an Aufgaben überwältigt fühlen, den Sie vor sich haben.
18 Machen Sie geplante Pausen
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Und wenn Sie Aufgaben erledigen, nehmen Sie sich jede Stunde ein paar Minuten Zeit. Wenn Sie eine Tasse Kaffee trinken, sich mit einem Freund unterhalten oder sich zwischen den Aufgaben ein paar Minuten entspannen, wirkt Ihre Aufgabenliste auf lange Sicht weniger monumental.
19 Beenden Sie die Dinge zu einem bestimmten Zeitpunkt
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Ihre Arbeit endet zu einem bestimmten Zeitpunkt, und Ihre Aufgaben sollten es auch sein. Wenn Sie sich eine bestimmte Kündigungszeit geben, können Sie die Arbeit leichter erledigen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie Ihren ganzen Tag verschwenden.
20 Stellen Sie Ihre eigenen Reinigungsmittel her
