Was wäre, wenn Sie eine Tablette platzen lassen und auf magische Weise üppige Locken und strahlende Haut erhalten könnten? Würden Sie ein pudriges Getränk für straffere Muskeln und einen vernachlässigbaren Körperfettindex mischen? Wie wäre es mit einer geschärften Gehirnfunktion, einer verbesserten Herzgesundheit, einem gesteigerten Energieniveau, einer verstärkten Knochenstärke oder einem erhöhten sexuellen Verlangen? Es ist alles Deins. Nur eine Pille pro Tag. Nur eine Kugel.
Dies ist der Hauptverkauf der Supplement-Industrie, die sich von einem 20-Milliarden-Dollar-Markt im Jahr 2004 zu einem 132-Milliarden-Dollar-Giganten entwickelt hat - und sich in den nächsten sechs Jahren voraussichtlich mehr als verdoppeln wird (auf erstaunliche 284 Milliarden Dollar). Es ist auch eine besonders wirbelnde Kraft in den Staaten. Allein in Amerika nehmen 170 Millionen Erwachsene regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Und drei von vier Menschen über 55 tun dies täglich.
Aber trotz der immensen Popularität und des angeblichen Ziels, Menschen zu einem besseren und gesünderen Leben zu verhelfen, ist die Supplementindustrie nicht so, wie es scheint. Wenn man den Vorhang nur ein wenig zurückzieht, zeigt sich ein heimtückischer Unterbauch - bewaffnete Klagen, direkte Lügen über Inhaltsstoffe und ein allgemeines Gefühl der Apathie angesichts erschreckender medizinischer Statistiken. Im Folgenden enthüllen wir die geradezu furchterregendsten Statistiken und Geheimnisse der Supplementindustrie. Und für die andere (Anmerkung: gesündere) Seite der Medaille schauen Sie sich die 50 besten Ergänzungen auf dem Planeten an.
1 Diese Omega-3-Fettsäuren helfen möglicherweise nicht.
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Allgemein bekannt ist, dass Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Wildfisch wie Rotlachs häufig vorkommen, hervorragend für die Herzgesundheit geeignet sind. Wie eine kürzlich in JAMA Cardiology durchgeführte Studie nahe legt, können sie möglicherweise nicht viel bewirken , wenn Sie bereits ein hohes Risiko für die Entwicklung haben oder derzeit an Herzerkrankungen leiden. Laut ihrer Forschung erlebten Menschen, die regelmäßig Omega-3-Dosen einnahmen, "keine signifikante Verringerung der Rate von… Herzinfarkten und Schlaganfällen". Und für bessere Möglichkeiten, Ihre Herzgesundheit zu verbessern, versuchen Sie, mehr der 40 besten Lebensmittel für Ihr Herz zu essen.
2 Ergänzungen senden Sie möglicherweise an die Notaufnahme.
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Laut einer Studie im New England Journal of Medicine werden jedes Jahr mehr als 23.000 Menschen aufgrund von Komplikationen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in die Notaufnahme gebracht. (Gewichtsverlust Pillen Ergänzungen waren der Hauptschuldige.)
3 Oder sogar das Krankenhaus.
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Von diesen 23.000 jährlichen ER-Besuchen im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln führen etwa 10 Prozent (ungefähr 2.100 pro Jahr) zu Krankenhausaufenthalten.
4 Ergänzungen können Amphetamine enthalten.
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Im Jahr 2015 ergab eine Studie zu Drogentests und -analysen , dass sechs von Hi-Tech Pharmaceuticals hergestellte Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion R-beta-Methylphenethylamin (BMPEA) enthielten, eine Verbindung, die laut STAT Amphetaminen molekular ähnlich ist. Es dauerte nur zwei Wochen nach der Veröffentlichung, bis die FDA einen Rückruf forderte. Heutzutage wird die BMPEA von der FDA als "eine Substanz eingestuft, die nicht der gesetzlichen Definition eines diätetischen Inhaltsstoffs entspricht". Um gesünder abzunehmen, überspringen Sie die Nahrungsergänzungsmittel und probieren Sie stattdessen die 20 besten Techniken zur Gewichtsreduktion aus, die erfolgreiche Diätetiker teilen.
5 Unternehmen können streitig sein.
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Wenn versteckte, umsichtige Substanzen für Sie beängstigend klingen, erhalten Sie Folgendes: Der CEO von Hi-Tech Pharmaceuticals, Jared Wheat, brachte den Hauptautor der Drogentest- und Analyse- Studie, Pieter Cohen, einen Harvard-Professor, vor Gericht, um Schadensersatz in Höhe von 200 Millionen US-Dollar zu fordern. Der Fall war von Anfang an zwecklos; Weizen verlor fast augenblicklich. (Sein erster Anmeldeversuch in Georgia wurde verworfen, bevor mündliche Auseinandersetzungen begannen.)
Aber das war die ganze Zeit der Plan. Wheats Ziel war es nicht, einen Zahltag zu erzielen, sondern den Forschern Angst zu machen. Wie er gegenüber STAT zugab, heißt es in der Gesundheitsnachrichtenveröffentlichung: "Hoffentlich wird dies andere abschrecken."
Berichten zufolge führt Cohen derzeit neue Forschungsarbeiten im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln durch.
6 Ihr Leben ist in Gefahr.
Laut einer Studie im Journal of Medical Toxicology kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln tödlich sein: Im vergangenen Jahr starben 34 Menschen als direkte Folge.
7 Die Prozentsätze der Zutatenetiketten können ungenau sein.
Labdoor, ein Forschungslabor, das Nahrungsergänzungsmittel testet, stellte fest, dass Haarpräparate ihre Inhaltsstoffetiketten verzerren, wie von BuzzFeed berichtet. Ein Täter? SugarBearHair, ein Produkt, das von Kim Kardashian und Kylie Jenner auf Instagram verfochten wurde. Laut Labdoor enthielten die Haarpräparate des Unternehmens etwa 70 Prozent mehr Biotin und 26 Prozent weniger Vitamin E als auf dem Etikett angegeben.
8 "Natürlich" bedeutet nicht immer natürlich.
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Jack3d, ein Pre-Workout-Supplement von USPlabs, soll aus pflanzlichen Produkten hergestellt werden. Wie eine Untersuchung des Justizministeriums ergab, erwies sich das Material jedoch als völlig synthetisch. Laut einem Bericht von USA Today hat das DOJ 2015 sechs USPlabs-Manager wegen Verschwörung strafrechtlich angeklagt. Und für weitere schockierende Fakten über das Leben um Sie herum finden Sie hier 20 schockierende Fakten über Ihr Hotelzimmer.
9 Nahrungsergänzungsmittel können zu Unterkühlung führen.
Im Jahr 2013 erlitt ein 22-jähriger Soldat der US-Armee einen plötzlichen und tödlichen Fall von Unterkühlung, nachdem er laut einer Untersuchung der Military Times lediglich zwei Messlöffel Jack3d eingenommen hatte. Der Fall wurde "mit Vorurteilen" (mit anderen Worten: Der Kläger kann keine Berufung einlegen) wegen fehlerhafter Zeugenaussage abgewiesen.
Zu den Hauptbestandteilen der Ergänzung gehörte Dimethylamylamin (DMAA), das laut Experten des Verteidigungsministeriums schwerwiegende Fälle von Unterkühlung hervorrufen kann. Und für viel gesündere Dinge, die Sie einnehmen sollten, sollten Sie diese 15 rezeptfreien Medikamente in Betracht ziehen, die Sie schlauer machen.
10 Sie können Leberversagen verursachen.
Zusätzlich zur Unterkühlung warnt die FDA, dass DMAA eine Vielzahl schwerwiegender Erkrankungen verursachen kann, einschließlich Anfällen und Leberversagen. Tatsächlich wurden sowohl Jack3d als auch ein anderes USPlabs-Präparat, OxyExlite Pro, gemäß USA Today mit mehreren Fällen in Verbindung gebracht, in denen Lebertransplantationen erforderlich waren. Daher forderte die FDA, dass USPlabs sowohl vom Markt genommen als auch die Produktion sofort eingestellt werden.
11 Schlechte Nahrungsergänzungsmittel könnten in den Regalen stehen.
USPlabs hat tatsächlich die Produktion eingestellt. Aber sie haben nichts aus den Regalen gezogen. Stattdessen diktierten Führungskräfte laut einem Reuters-Bericht, dass Mitarbeiter versuchen, das verbleibende Produkt zu verkaufen. (Sicherlich werden Sie von diesen Informationen überrascht sein, aber die gleichen Führungskräfte, die diesen Stunt gemacht haben, haben über Jack3s natürlichen Ursprung gelogen. Es wird Ihnen verziehen, wenn Sie anfangen zu glauben, dass USPlabs ein abscheuliches Unternehmen sein könnten.)
12 Sie nutzen Suchtkranke aus.
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Wie Business Insider berichtete, vermarktete Sunrise Nutraceuticals, das Unternehmen hinter Elimidrol, sein Getränk als Substanz, um den Opiatentzug zu überwinden. Die Sache ist: Elimidrol enthält genau null Inhaltsstoffe, die medizinisch erwiesenermaßen zur Bekämpfung der Sucht beitragen. Als solches schlug die FTC sie mit einem 5-Millionen-Dollar-Anzug.
13 Sie sollten sich nicht mit dem Rauchen vermischen.
Laut einer Studie des US National Cancer Institute entwickelten Raucher, die regelmäßig Vitamin-A-Präparate konsumierten, tatsächlich eher Lungenkrebs als Raucher, die dies nicht taten. Um mehr über die Krankheit und Ihr Risiko zu erfahren, lernen Sie die 15 häufigsten Krebsarten kennen.
14 Sie können Demenz nicht vorbeugen.
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Hersteller von Antioxidantien wie Selen preisen die inhärenten Anti-Demenz-Eigenschaften des Materials an. Laut einer kürzlich in JAMA Neurology durchgeführten Studie zeigten Teilnehmer, die Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, keine verringerte Rate an Alzheimer-Diagnosen. Versuchen Sie, mehr der 40 besten Lebensmittel für Ihr Gehirn zu essen, um Ihr Gehirn gesünder zu halten.
15 Ihre Nahrungsergänzungsmittel sind möglicherweise kaum mehr als Kohlenhydratpillen.
Wie die New York Times bekannt gab, reichte die Generalstaatsanwaltschaft von New York im Jahr 2015 Klage gegen vier Walgreens ein, weil sie direkt über ihre Ginsengpillen der Handelsmarke gelogen hatten. Die Pillen enthielten angeblich Nährstoffe, die "Ausdauer und Vitalität" fördern würden, enthielten jedoch in Wirklichkeit kaum mehr als Reispulver und fein gemahlenen Knoblauch.
16 Sie können Gluten enthalten.
Walmart behauptet, dass ihr Ginkgo biloba, ein beliebtes gehirnförderndes Präparat, sowohl gluten- als auch weizenfrei ist. Laut einer Untersuchung des New Yorker Staatsanwalts über die New York Times stellten Beamte jedoch fest, dass die Ergänzung nur Radieschen und Weizen enthielt - und insbesondere kein Ginkgo biloba.
17 Sie können auch Allergene enthalten.
Für Leute mit Erdnussallergien sollte diese nächste Tatsache Sie versteinern. Nach Angaben der New York Times stellte die FDA im Jahr 2015 fest, dass GNC in ihrer Handelsmarke sogenannte "Füllstoffe" verwendet - zusätzliches Pulver, das normalerweise billiger ist, um das Produktgewicht zu erhöhen und letztendlich die Produktionskosten zu senken Ergänzungen. Ein üblicher Füllstoff? Hülsenfrüchte, die unter die gleiche Klasse von Wildtieren fallen wie Erdnüsse. GNC hat diese Informationen nicht in ihre Etiketten aufgenommen.
18 Multivitamine können Krebs verursachen.
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Eine Überprüfung des National Cancer Institute aus dem Jahr 2007 ergab, dass Männer, die regelmäßig Multivitaminpräparate einnahmen, fast doppelt so häufig an Prostatakrebs starben wie diejenigen, die sich von dem Zeug fernhielten.
19 Sie haben keine offizielle Unterstützung.
Von den National Institutes of Health über die Weltgesundheitsorganisation, die Mayo Clinic, die Cleveland Clinic, die Centers for Disease Control and Prevention bis hin zu jedem anderen Schlagmann in der medizinischen Industrie empfiehlt keine einzige Organisation offiziell die Verwendung von Ergänzungen. Schauen Sie sich die 100 Möglichkeiten, ein (viel) gesünderer Mann zu sein, oder die 100 Möglichkeiten, eine (viel) gesündere Frau zu sein, an, um ein besseres Leben zu führen.
20 Nichts wird sich ändern.
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Bei Arzneimitteln muss die FDA beispielsweise alles genehmigen, bevor es auf den Markt kommt. Mit Ergänzungen hat die FDA dank der Bestimmungen in der DSHEA keine solche Befugnis; Die Agentur kann nur verlangen, dass Produkte aus dem Verkauf genommen werden - normalerweise Monate, nachdem Probleme wie Krankenhausaufenthalte häufig auftreten. Der Entfernungsprozess selbst kann ebenfalls Monate dauern, was bedeutet, dass Produkte lange in den Regalen bleiben können, nachdem sie allgemein als unsicher eingestuft werden. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal nach einer Gewichtsverlustpille greifen.
Ari Notis Ari ist ein leitender Redakteur, der sich auf Nachrichten und Kultur spezialisiert hat.