Gute Dinge kommen zu denen, die zuversichtlich sind - besonders am Arbeitsplatz. Sie sind nicht nur glücklicher und heidnischer, sondern dieses Selbstwertgefühl kann auch Ihre Karriere auf die nächste Stufe heben: Wenn Sie hoch über sich selbst und Ihre Arbeit denken, werden Ihre Vorgesetzten es bemerken und möglicherweise sogar an Sie denken, wenn Sie das nächste Mal befördert werden rollt herum. Ja, mehr Geld in der Tasche - alles für etwas, das völlig kostenlos ist.
1 Vervollkommnen Sie Ihren Raum
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Wenn Ihr Haus ein Chaos ist, fühlen Sie sich auch wie ein Chaos - und das Gleiche gilt für Ihre Büroräume. Nehmen Sie sich vor oder nach der Arbeit etwas Zeit, um Ihren Schreibtisch zu beleben und ihm das Gefühl zu geben, Sie zu sein. Und stellen Sie sicher, dass es sauber und organisiert ist, damit Sie klar denken können: Sie verbringen viel Zeit bei der Arbeit und Ihr Raum reflektiert Sie - machen Sie ihn also gut. Wenn Sie Hilfe beim Dekorieren Ihres Arbeitsbereichs benötigen, lesen Sie die 20 Dinge, die jeder Mann in seinem Büro haben sollte.
2 Erstellen Sie eine Liste Ihrer Erfolge
Und nein - keine E-Mails im Büro zu senden oder jemandem etwas zu zeigen. Manchmal ist es leicht, all die beeindruckenden Dinge zu vergessen, die Sie getan haben. Führen Sie also eine Laufliste. Wenn Sie sich schlecht fühlen, scannen Sie es durch und erinnern Sie sich daran, wie gut Sie es machen - und ergänzen Sie es jedes Mal, wenn Sie eine andere Leistung erbringen.
3 Stehen Sie gerade auf
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Wie oft wurde dir gesagt, du sollst während deines Lebens aufrecht stehen? (Wahrscheinlich viel - danke, Mama!) Nun, dafür gibt es einen guten Grund. Wenn Sie sofort eine gute Körperhaltung haben, erscheinen Sie den Menschen in Ihrer Umgebung selbstbewusster und zusammengesetzt, was wiederum dazu führt, dass Sie sich sicherer und zusammengesetzt fühlen . Es ist eine Win-Win-Situation. Wenn Sie nicht auf Ihre Mutter gehört haben und Ihr Rücken bereits ein Problem darstellt, lesen Sie unseren ultimativen Plan zur Bekämpfung von Schmerzen im unteren Rückenbereich!
4 Gönnen Sie sich tägliche Pep-Talks
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Ob am Morgen, bevor Sie zur Arbeit gehen, oder im Spiegel im Badezimmer während Ihrer Pause, es ist nichts Falsches daran, sich aufmunternd zu unterhalten. Sicher, es klingt albern (und wird sich auch albern anfühlen), aber manchmal müssen Sie daran erinnert werden, wie großartig Sie sind und wer wird das besser können als Sie?
5 Spielen Sie Ihre Erfolge nicht herunter
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Manchmal kann es schwierig sein, die Grenze zwischen übermütig und bescheiden zu überschreiten, wenn es darum geht, über Ihre Erfolge zu sprechen, aber was auch immer Sie tun, spielen Sie die beeindruckenden Dinge, die Sie in Ihrer Karriere getan haben, nicht herunter. Sicher, Sie möchten nicht so klingen, als würden Sie prahlen - aber wenn Sie zu viel herunterspielen, leidet Ihr Selbstvertrauen. Außerdem sollten Ihre Vorgesetzten daran erinnert werden, warum sie Sie überhaupt eingestellt haben: Sie sind talentiert!
6 Bereiten Sie Dinge vor, die Sie sagen möchten
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Wie können Sie bei der Arbeit sicher sein, ohne zu wissen, was Ihre Arbeit ist? Anstatt ein Glaubensbekenntnis aus dem Büro zu ziehen - was hat er wieder getan? "Qua" etwas ? - Nehmen Sie sich etwas Zeit, um ein Experte auf Ihrem Gebiet zu werden und das, was Sie bereits wissen, so oft wie möglich aufzufrischen. Es gibt immer mehr zu lernen, und wenn Sie anfangen, Wissensbomben auf Ihre Höheren zu werfen, werden sie sicherlich beeindruckt sein. (Und Sie werden sich dabei großartig fühlen.) Apropos, wissen Sie, was die einzige Fähigkeit ist, die alle erfolgreichen Menschen teilen?
7 Fordern Sie sich heraus
Es ist leicht, sich in einen sinnlosen Fluss zu verwickeln, in dem man zur Arbeit geht, seinen Job macht, nach Hause kommt und es am nächsten Tag noch einmal macht, aber das ist auch der schnellste Weg, um die Aufregung zu verlieren und sich schließlich schlecht über seine Karriere zu fühlen. Um sicherzustellen, dass Sie sich bei der Arbeit immer gut fühlen, setzen Sie sich Ziele, die Sie herausfordern, und arbeiten Sie hart daran, diese zu erreichen. Sie werden sich nie langweilen, immer etwas haben, das Sie beschäftigt, und Sie werden sich sicherer als je zuvor fühlen, wenn Sie alles auf Ihrer To-Do-Liste vernichten. Wenn Sie Hilfe beim Brainstorming benötigen, finden Sie hier 6 Möglichkeiten, ein kreatives Genie zu werden.
8 Arbeiten Sie die Menge
Der Arbeitsbereich ist kein Beliebtheitswettbewerb, aber fühlt es sich nicht so viel besser an, wenn Sie eine Gruppe von Menschen haben, die Sie wirklich bewundern? Bemühen Sie sich, Ihre Mitarbeiter kennenzulernen - entweder während der Ausfallzeit im Büro oder bei Getränken außerhalb der Geschäftszeiten - und Sie haben überall einen Freund. Dank dieser Beziehungen fühlen Sie sich wichtig, wenn Sie im Büro herumlaufen. Und bald werden Sie der Ansprechpartner, zu dem Ihre Kollegen Rat oder eine Meinung einholen. Weitere Möglichkeiten zur Führung des Pakets finden Sie in den 5 Geheimnissen zum Ausführen des perfekten Geschäftstreffens.
9 Lächeln
Es klingt einfach genug, aber ein Lächeln stärkt wirklich Ihr Selbstvertrauen - selbst wenn Sie es vortäuschen. Wenn Sie sich das nächste Mal ein wenig niedergeschlagen fühlen oder Ihr Selbstwertgefühl verbessern möchten, blitzen Sie diese perlmuttfarbenen Weißen auf. Sie werden sofort 100-mal besser aussehen und sich besser fühlen als mit diesem Stirnrunzeln. Glaubst du es nicht? Versuchen Sie es einfach - trauen Sie sich.
10 Fake It, bis du es schaffst
Das Beste am Vertrauen ist, dass "fälsche es, bis du es schaffst" wirklich funktioniert. Sicher, Sie haben während Ihrer Präsentation möglicherweise verschwitzte Handflächen - aber niemand wird es merken, wenn Sie mit einem strahlenden Lächeln aufrecht stehen. Irgendwann wird all diese Fälschung zur Realität.
11 Ja, Kleid zum Beeindrucken
Wenn Sie jemals mit etwas zur Arbeit gegangen sind, von dem Sie kein großer Fan sind, haben Sie sich wahrscheinlich den ganzen Tag beschissen gefühlt. Werfen Sie alles weg, was Sie nicht verblüffend macht, und füllen Sie Ihre Garderobe mit Gegenständen auf, die Ihr Selbstvertrauen stärken. Wenn Sie mit etwas ins Büro gehen, das perfekt zu Ihnen passt und Sie sich in Ihrer Haut wohl fühlen, fühlen Sie sich wie eine neue Person - und die Leute werden es bemerken.
12 Richten Sie eine Morgenroutine ein
Wie viele Tage sind Sie spät aufgewacht, nur um sich anzuziehen und zur Arbeit zu eilen, kaum pünktlich? Dieser morgendliche Energieschub wird Sie nicht auf Erfolg einstellen und Sie möglicherweise den ganzen Tag damit verbringen, sich frei zu fühlen und daher weniger zuversichtlich zu sein. Beginnen Sie mit der Einrichtung einer Morgenroutine, in der Sie Zeit haben, sich fertig zu machen, Kaffee zu kochen, zu frühstücken, Zeitung zu lesen oder Nachrichten zu sehen und vielleicht sogar ein Training zu absolvieren. Wenn Sie in die Arbeit gehen und das Gefühl haben, alles zusammen zu haben, zeigt sich dies.
13 Finde das perfekte Mantra
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Die Menschen verwenden Mantras seit Tausenden von Jahren, und wenn Sie ein bestimmtes Wort oder eine bestimmte Phrase - entweder in Ihrem Kopf oder laut - singen, bevor Sie zur Arbeit gehen, erhalten Sie einen großen Vertrauensschub. Je öfter Sie etwas sagen, desto mehr glauben Sie daran. Denken Sie also an etwas, das Sie motiviert und bereit macht, sich auf den Tag einzulassen.
14 Sprechen Sie sich aus
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Es ist einfach, über sich selbst zu sprechen - auch wenn dies nach dem Training nur einem Freund über all die Dinge sagt, die Sie tagsüber falsch gemacht haben. Leider wird diese Selbstentwertung zu einer ernsthaften Beeinträchtigung Ihres Vertrauensniveaus führen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das Positive - und halten Sie den Kopf hoch. Wenn Sie hoch über sich selbst und die guten Dinge sprechen, die Sie getan haben, werden Sie viel selbstbewusster aussehen - und sich viel sicherer fühlen.
15 Steigern Sie Ihr Spiel
Anstatt nur das zu tun, was bei der Arbeit von Ihnen verlangt wird, gehen Sie weit darüber hinaus. Egal, ob Sie nach neuen Möglichkeiten fragen und zusätzliche Aufgaben übernehmen oder einfach nur Dinge vor Ablauf der Frist erledigen möchten, Ihr Chef wird die Initiative lieben. Und was fühlt sich besser an, als an Ihrem Arbeitsplatz unersetzlich zu sein?
16 Seien Sie ein Vorbild
Vielleicht geht es um Ihre Kollegen oder um Ihren Neffen. Präsentieren Sie sich auf jeden Fall so, wie Sie es in Ihrer Jugend gesehen hätten. Es gibt nichts Besseres für Ihr Vertrauen, als Vorbildmaterial zu sein.
17 Sprechen Sie
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Wenn Sie mit mehreren anderen Personen arbeiten, kommt es zu Überschattungen, insbesondere wenn Sie Ihren Tag in einer Kabine verbringen oder an Ihren Schreibtisch geklebt sind. Sprechen Sie laut und lassen Sie Ihre Stimme hören, anstatt nur ein anderer Körper im Raum zu sein. Wenn Sie Ihre Ideen teilen und positives Feedback zu Ihren Gedanken erhalten, erhalten Sie ein neues Gefühl des Vertrauens, das Sie dazu bringt, immer wieder bessere Ergebnisse zu erzielen.
18 Verbringen Sie Zeit mit Kollegen, die Sie hochheben
Jeder ist an diesem Job festgefahren, bei dem jeder entweder ein Drama beginnt oder schlecht über einander spricht. Sicher, es ist eine interessante Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben - aber es beeinträchtigt auch Ihre geistige Gesundheit. Anstatt Zeit mit negativen Menschen zu verbringen, schließen Sie sich von diesen Gesprächen aus und bemühen Sie sich, Beziehungen zu denen aufzubauen, die Sie erheben und Sie dazu inspirieren, besser zu werden. Ihr Vertrauen wird nur dadurch gestärkt, dass Sie in ihrer Gegenwart sind.
19 Bitten Sie um Feedback
Es macht nie Spaß, kritisiert zu werden, aber denken Sie darüber nach: Wenn Sie Ihrem Chef eine E-Mail mit der Bitte um Feedback senden, zeigt dies nicht nur Initiative von Ihrer Seite, sondern ist auch eine großartige Möglichkeit, in Ihrer Position stärker zu werden. Und wenn Sie stärker und sachkundiger sind, sind Sie auch selbstbewusster.
20 Feiern Sie Ihre Erfolge
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Wenn bei der Arbeit etwas Großartiges passiert, feiern Sie es - bürsten Sie es nicht einfach zur Seite. Selbst wenn es etwas Kleines ist - wie Ihren Chef bei einem Meeting zu beeindrucken oder alles vor Ablauf Ihrer Frist zu erledigen -, verdient jede Leistung Anerkennung. Und wenn Sie sich, wann immer möglich, auf den Rücken klopfen, werden Sie beim nächsten Betreten Ihrer Bürotüren noch sicherer.
