Menschen wollen aus einer ganzen Reihe von Gründen abnehmen. Einige möchten sich besser fühlen, wie sie aussehen, und ihr Selbstwertgefühl stärken, während andere darauf abzielen, das Essen nicht mehr als Bewältigungsmechanismus für emotionale Kämpfe zu verwenden. Egal aus welchen Gründen Sie ein paar Kilo abnehmen möchten oder wo Sie sich auf Ihrer Reise befinden, diese inspirierenden Erfolgsgeschichten zur Gewichtsreduktion beweisen, dass es nie zu spät ist, Dinge umzudrehen und ein neues Leben zu beginnen. Die folgenden Personen, mit denen Sie hier zu tun haben, haben schwierige Herausforderungen wie Depressionen, Angstzustände und das Gefühl der Selbstwertlosigkeit bewältigt - und überwunden -, um ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Und wissen Sie was das bedeutet? Du kannst es auch tun!
1 Der Arzt, der 125 Pfund abgenommen hat, nachdem er seine Nahrungssucht besiegt hat
Mit freundlicher Genehmigung von Kevin Gendreau
Kevin Gendreau, MD, 31, rang mehr als ein Jahrzehnt lang mit einer Nahrungssucht und war 306 Pfund schwer.
"Bei mir wurden unter anderem Bluthochdruck, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Fettlebererkrankungen und Schlafapnoe diagnostiziert", sagte Gendreau im Oktober gegenüber Best Life . "Ich wusste, dass sie alle wegen meiner Essgewohnheiten waren, aber ich konnte einfach nicht aufhören."
Als bei seiner Schwester im Jahr 2016 Krebs im Endstadium diagnostiziert wurde, wurde es für ihn zu einem Weckruf, seine körperliche Gesundheit zu einer Priorität zu machen. "Was sie durchmachte, war nicht ihre Wahl", sagte er. "Was ich mir angetan habe war."
Indem Gendreau das gesamte Junk-Food herausschneidet und durch eine Diät ersetzt, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Eiweiß ist, verlor er in 18 Monaten 125 Pfund.
"Der beste Rat, den ich geben kann, ist, eine Motivation zur Veränderung zu finden", sagte er. "Für mich war es meine Schwester, die krank wurde und für ihre Kinder da sein musste, aber es könnte alles sein. Wenn Sie diesen Grund gefunden und sich dazu verpflichtet haben, können Sie loslegen."
2 Die 73-jährige Frau, die 55 Pfund abnahm und zu einer viralen Sensation wurde
Joan MacDonald / Instagram
Denken Sie, es ist zu spät, um Ihren Körper zu verändern, wenn Sie über 50 sind? Denk nochmal. Im Oktober wurde die 73-jährige Joan MacDonald zu einer Internet-Inspiration, nachdem sie ihre unglaubliche Transformation demonstriert hatte.
"Viele Jahrzehnte lang war ich häufiger übergewichtig als bei einem gesunden Gewicht", sagte MacDonald gegenüber The Daily Mail . "Ich bekam Medikamente gegen Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel und sauren Reflux. Meine Arthritis hat sich ziemlich schlecht verhalten."
MacDonalds Tochter war besorgt um ihre Gesundheit und brachte ihrer Mutter bei, wie sie mit ihrem iPhone ihre Mahlzeiten und Trainingsaktivitäten nachverfolgen kann. Dieses Tool half ihr, mehr Eiweiß und gesunde Fette zu essen und vier oder fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Und nachdem MacDonald diese wesentlichen Änderungen an ihrem Lebensstil vorgenommen hatte, verlor sie in einem Jahr 55 Pfund, gewann viel Muskeln und hilft nun anderen, ihre Fitnessziele zu erreichen, egal wie alt sie sind.
"Für diejenigen, die sich wirklich ratlos fühlen, würde ich sagen, ändern Sie eine Sache mit Ihrer Nahrungsaufnahme, eine Übung, die Sie machen müssen, und fügen Sie jede Woche etwas Neues hinzu", sagte sie. "Erwarten Sie nicht sofort Wunder, nehmen Sie es langsam und stetig, aber bauen Sie weiter."
3 Die Frau, die nach Überwindung einer Essstörung 190 Pfund abgenommen hat
Amber Neale / Instagram
Amber Neale verbrachte den größten Teil ihres Lebens als junge Erwachsene damit, Gewicht auf verschiedenen Diäten zu verlieren und dann alles zurückzugewinnen. Im Januar 2017 nahm sie 325 Pfund zu - ihr zweitschwerstes Gewicht - und beschloss, sich von einem Psychologen behandeln zu lassen, um ihre ungesunden Essgewohnheiten anzugehen.
"Mir wurde klar, dass ich Hilfe brauchte, als ich immer wieder denselben düsteren Tag verbrachte - und Essen war meine einzige Oase", sagte Neale im April 2019 zu Women's Health . "Es bedurfte einer Therapie, um mir klar zu machen, wie schrecklich meine Essgewohnheiten waren werden: Ich habe von dem Moment an, als ich aufwachte, bis zu dem Moment, als ich ins Bett ging, gegessen."
Nachdem sie sich mit Angstzuständen, Depressionen und Essstörungen befasst hatte, konnte Neale Fast Food herausschneiden, ihre Portionsgrößen reduzieren und 45 Minuten lang täglich mit dem Training beginnen. Sie hat in zwei Jahren 190 Pfund abgenommen, und heute sagt sie, sie nehme Dinge "eine Mahlzeit oder einen Moment nach dem anderen".
4 Der Mann, der dank seines College-Professors 150 Pfund abgenommen hat
Joey Morganelli / Instagram
Als Joey Morganelli 16 Jahre alt war, sah er seinen Vater direkt vor seinen Augen an einem Herzinfarkt sterben, nur drei Jahre nachdem er seine Mutter an Krebs verloren hatte. Auf der Suche nach einem Weg, mit solchen Tragödien und Verlusten fertig zu werden, wandte er sich dem Essen zu. Als er die High School abschloss, wog er 400 Pfund.
Glücklicherweise hatte Morganelli Menschen um sich, die sich um sein Wohlbefinden kümmerten und sich Sorgen um das machten, was sie sahen. In seinem ersten Studienjahr zog ihn sein Mikrobiologieprofessor beiseite, um Bedenken hinsichtlich seiner Gesundheit auszudrücken, und bat ihn, den Dokumentarfilm Fat, Sick and Nearly Dead von 2011 anzusehen. Der Film hatte einen großen Einfluss auf Morganelli und langsam aber sicher ersetzte er Fast Food durch gesunde, hausgemachte Mahlzeiten. Schließlich wurde er engagierter, ernährte sich vegan und hatte bis Mitte 2018 150 Pfund abgenommen.
Im Januar 2019 schrieb er auf Instagram, dass es zwar schwieriger ist, Gewicht zu verlieren, es jedoch schwieriger ist, sich selbst zu stellen und sich mit den Problemen zu befassen, die Sie zunächst zu übermäßigem Essen veranlasst haben. "Gönnen Sie sich einen fairen Kampf und nehmen Sie die Augenbinde ab", schrieb er. "Es wird dich an Orte treiben, an denen du nie gedacht hättest, dass du es sein könntest."
5 Die Frau, die nach dem Aufgeben von Alkohol zum Fitness-Influencer wurde
JellyDevote / Instagram
Wir alle wissen, dass Alkohol viele Kalorien enthält, wenig Nährwert hat und den Gewichtsverlust und andere Ziele, die wir uns selbst gesetzt haben, behindern kann. Aber ein viraler Beitrag von Instagram- Influencer Jelly Devote hat wirklich gezeigt, wie viel Eindämmung des starken Alkoholkonsums zugunsten des Trinkens von mehr Wasser beim Abnehmen helfen kann.
Das Foto links zeigt sie mit 21 Jahren während ihrer Partytage am College, als sie mit Hingabe Bier und Apfelwein trank. Jetzt 27, widme dich Übungen, trinke in Maßen und fühle mich, als würde sie umgekehrt altern.
"Ich bin eine neue Person und fühle mich sowohl innerlich als auch äußerlich besser", schrieb sie im Februar auf Instagram.
6 Die Braut, die 135 Pfund abnahm und ihr Traumhochzeitskleid trug
Mary Jane O'Toole / Instagram
Als Mary Jane O'Toole sich 2016 mit ihrem langjährigen Freund verlobte, hätte sie nicht aufgeregter sein können. Das Wiegen von 281 Pfund machte das Heraussuchen eines Hochzeitskleides jedoch zu einem entmutigenden Prozess.
"Ich wollte kein Brautkleid in Übergröße kaufen, weil es weit mehr kostet als normale Größen", sagte O'Toole im April gegenüber People . "Ich hatte das Gefühl, diese fette Steuer zu zahlen - ich hatte keine Möglichkeit, erschwingliche Kleidung zu kaufen, weil ich größer war."
Als sie und ihr zukünftiger Ehemann Fotos von sich selbst von einer Reise nach Disney World sahen, beschlossen sie, gemeinsam Gewicht zu verlieren und begannen, ihre Kalorien und Mahlzeiten mit der App LoseIt!
O'Toole verlor im ersten Jahr 75 Pfund und weitere 25, als das Paar begann, Bewegung in seine Routine aufzunehmen. Zu dem Zeitpunkt, als die Hochzeit Anfang dieses Jahres begann, hatte sie insgesamt 135 Pfund abgenommen und konnte im Kleid ihrer Träume den Gang entlang gehen.
7 Der Teenager, der 175 Pfund abgenommen und sich in Fitness verliebt hat
Hunter Croteau / Instagram
Hunter Croteau musste zum Arzt gehen, um herauszufinden, dass er 367 Pfund schwer war, weil die Waage in seinem Haus ihn nicht mehr wiegen konnte. Nach dem Abitur und mit Hilfe seiner Familie stellte sich Croteau auf eine gesunde Ernährung ein. Aber zwei Wochen später fiel er vom Wagen.
"Ich wusste, dass ich in dieser Nacht im Bett liegen würde, dass ich am nächsten Morgen nicht wieder auf Diät gehen würde, und ich musste einen drastischen Schritt machen", sagte Croteau gegenüber Yahoo! Lebensstil im Juli. Sein Arzt schlug vor, eine Hülsengastrektomie durchzuführen, bei der normalerweise 80 Prozent des Magens entfernt werden und daher die Menge an Nahrung, die eine Person konsumieren kann, begrenzt wird.
Croteau entschied sich für die Operation, obwohl er "extrem nervös" war, als er in die Operation ging. "Sie gehen speziell in dieses Gebäude, weil Sie fett sind", sagte er. "Es ist fast so, als würden Sie sich vor der Welt damit abfinden. Sie sagen: 'Ich brauche Hilfe. Ich kann das nicht alleine tun.'"
Ungefähr einen Monat nach der Operation ging Croteau ins Fitnessstudio und interessierte sich zunehmend für die Wissenschaft der Fitness. Dank seiner Trainingsroutine und Portionskontrolle verlor er in acht Monaten 175 Pfund und studiert nun, um ein zertifizierter Personal Trainer zu werden.
Während er glaubt, dass sich die Operation "absolut gelohnt" hat, schreibt Croteau seiner Liebe zur Bewegung auch zu, dass er ihm dabei hilft, das Gewicht zu senken und in Form zu bleiben. "Sie müssen sich angewöhnen, etwas zu pflegen, das Ihnen Spaß macht", sagte er.
8 Die Frau, die 220 Pfund für ihre Gesundheit verloren hat
Stacy Blair / Instagram
Als sie 28 Jahre alt war, bekam Stacy Blair aufgrund ihres Gewichts bereits gesundheitliche Probleme.
"Ich nahm Medikamente gegen Bluthochdruck, mein Asthma wurde schlimmer und es war körperlich schmerzhaft, länger als fünf Minuten zu gehen oder zu stehen", sagte Blair im Oktober gegenüber Women's Health .
Zum ersten Mal in ihrem Leben war sie motiviert, Gewicht zu verlieren, nicht um gut auszusehen, sondern um sich persönlich wohl zu fühlen und ihre Gesundheit zu verbessern - ein Ansatz, der alles veränderte.
"Ich wollte in der Lage sein, eine aktive Rolle im Leben meiner kleinen Brüder zu spielen, anstatt von der Couch aus zuzusehen", sagte sie. "Ich wollte eines Tages Mutter werden können. Ich wollte mich bewegen können, ohne Schmerzen zu haben. Ich wollte leben, anstatt nur zu existieren."
Blair begann damit, Kalorien zu zählen und ein tägliches Protokoll ihrer Mahlzeiten zu führen, was dazu führte, dass sie eine Ketodiät machte, die ihr half, in 17 Monaten 220 Pfund abzunehmen.
"Am Ende des Tages, wenn alles gesagt und getan ist, geht es nicht um das Gewicht, das Sie verlieren, sondern um das Leben, das Sie gewinnen", sagte sie.
9 Die Mutter, die 80 Pfund abgenommen und die Selbstpflege entdeckt hat
Mit freundlicher Genehmigung von Stacey Welton
Die 50- jährige Stacey Welton wusste, dass sie niemals eine Fitness-Liebhaberin sein würde - zumindest nicht mit sechs Kindern und einem Vollzeitjob als Lehrerin. Aber als ihr Gewicht anfing, ihre Gesundheitsprobleme zu verursachen, wusste sie, dass etwas geben musste.
"Ich habe ein Bild von mir gesehen und war nicht glücklich", sagte Welton im Juli zu Best Life . "Ich wusste, dass mit zunehmendem Alter das Gewicht weiter zunehmen würde, wenn ich nichts tun würde. Deshalb habe ich mich entschlossen, mein Leben ein für alle Mal zu ändern."
Sie nahm die Atkins-Diät ein, bei der sie weniger Kohlenhydrate aß - und in nur acht Monaten verlor sie 80 Pfund.
"Ich habe gelernt zu essen, um zu leben, nicht zu leben, um zu essen", sagte Welton. "Ich würde sagen, dass Gewichtsverlust einer der wenigen Bereiche ist, in denen es in Ordnung ist, egoistisch zu sein. Es geht um Sie. Was auch immer es kostet, es ist die persönliche Investition in Sie wert. Dies ist das Opfer, das eine Mutter bringen muss - nicht nur für sich selbst, aber für ihre Familie."
10 Der Mann, der mit Hilfe seiner Freundin 90 Pfund abgenommen hat
Jared Sklar / Instagram
Als Kind liebte Jared Sklar es, Sport zu treiben. Aber als der 27-Jährige sich in seine Freundin Samatha MacDonald verliebte, nahm er an Beziehungsgewicht zu. All diese späten Nächte, die er mit seinem Partner auf der Couch verbracht hatte, ließen ihn bei 285 Pfund liegen, und als er eines Tages seinen Kühlschrank öffnete und Pizzaschachteln aus vier verschiedenen Restaurants sah, entschied er, dass sich etwas ändern musste.
"Es ist ziemlich peinlich, aber es ist die Wahrheit", sagte Sklar CNN im August. "Ich habe gerade die Tür geöffnet und dachte nur: 'Was machen wir hier?'"
Sklar und MacDonald beschlossen, das intermittierende Fasten auszuprobieren und alle Mahlzeiten zwischen 12.00 und 20.00 Uhr zu essen. Sie bemerkten sofort, dass ihr Energieniveau anstieg, und mit noch mehr Drang, aktiv zu sein, benutzte das Paar das Kumpelsystem, um zu gehen das Fitnessstudio sechs Tage die Woche für 45 Minuten Indoor Cycling.
"Wir haben jeden in unsere Schwachstellen gedrängt", sagte MacDonald. "Wir waren anfangs auf verschiedenen Seiten, haben uns aber gegenseitig dazu gedrängt, auf derselben Seite zu sein, und das war eine große Hilfe."
MacDonald verlor 12 Pfund und sagte, dass die psychischen Vorteile des Gehens ins Fitnessstudio der wahre Gewinn für sie sind. Inzwischen hat Sklar in etwa sieben Monaten 95 Pfund abgenommen und ist jetzt ein Fitnesstrainer, der Indoor-Cycling-Kurse unterrichtet.
"Es war äußerst vorteilhaft, ein Unterstützungssystem bei mir zu haben", sagte er. "Es wird immer solche Tage geben, an denen du schummeln und eine Pizza essen willst, und es war mir wirklich wichtig, nur ein Unterstützungssystem zu haben, um dich in Schach zu halten und dafür verantwortlich zu sein, dass jemand anderes in Schach gehalten wird."
11 Die Mutter, die 76 Pfund abnahm und Wellness-Trainerin wurde
Jennifer Riviera / Instagram
Mit fast 200 Pfund hatte Jennifer Riviera nicht mehr die Energie, mit ihrem 13-jährigen Sohn zu spielen - und ihr Gewicht belastete auch ihre Ehe.
"Mein Mann und ich kamen nicht miteinander aus, weil ich es ehrlich gesagt sehr schwer gemacht habe, mich zu lieben, weil ich aufgehört habe, mich selbst zu lieben", sagte Riviera im August zu People . "Jeder wurde wichtiger als ich und Fast Food wurde meine Lebensweise."
Dann, vor zwei Jahren, sah sie einen Freundpost über ihre Gewichtsverlustreise und fand ihn inspirierend. Ihre Freundin empfahl Isagenix - eine Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die Mahlzeitenersatzshakes herstellt. Riviera ist ein hauptberuflicher Gesundheits- und Wellness-Coach, der Yoga liebt. Sie sagt, dass sie weiterhin mindestens einen Isagenix-Shake pro Tag trinkt und vor allem jetzt die Energie hat, mit ihrem Sohn zu spielen.
12 Der Mann, der dank Mathe 150 Pfund abgenommen hat
Deande Upshaw / Instagram
Mit 6'7 "und 400 Pfund war DeAndré Upshaw in jedem Raum, in den er ging, sehr präsent. Und obwohl er das Rampenlicht liebte und nicht unbedingt hasste, wie er aussah, wusste der 30-Jährige, dass sein Gewicht es konnte Upshaw begann im Laufe der Zeit bestimmte Gesundheitsrisiken mit sich zu bringen. Anstatt einige der Diäten zu machen, mit denen er in der Vergangenheit experimentiert hatte, begann er mehr zu rechnen und begann akribisch Kalorien zu zählen. "Das Coolste an Kalorien rein, Kalorien raus ist, dass es Mathe war ", sagte er im Januar zu Men's Health .
Er mied auch Rolltreppen und Aufzüge und benutzte einen Fitbit, um sicherzustellen, dass er mindestens 10.000 Schritte pro Tag machte. Infolgedessen verlor Upshaw in nur einem Jahr 150 Pfund, und jetzt hofft er, andere dazu zu inspirieren, die harte, aber lohnende Arbeit zu leisten, die nötig ist, um eine Gewichtsverlust-Transformation durchzuführen. "Ich habe kein einziges Mal 150 Pfund abgenommen", sagte er. "Ich habe 150 Mal ein Pfund verloren."
13 Die Frau, die zu ihren eigenen Bedingungen 135 Pfund abgenommen hat
Vanessa Flores / Instagram
Aufgewachsen war Vanessa Flores immer übergewichtig. Sie versuchte mehrere Diäten abzunehmen, aber nichts blieb hängen - eine vegane Diät half ihr, 60 Pfund abzunehmen, erwies sich jedoch als schwierig aufrechtzuerhalten. Aber als sie zu einer kohlenhydratarmen Diät überging, die es ihr ermöglichte, an Tagen, an denen sie trainierte, mehr Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, war das eine ganz andere Geschichte. Seit Flores 2013 ihren Lebensstil geändert hat, hat sie 135 Pfund abgenommen und sie geht immer noch.
"Ich glaube, ich habe meine Gewichtsabnahme aus den falschen Gründen begonnen", sagte sie im Januar gegenüber Women's Health . "Tief im Inneren wollte ich nur einen Freund und wollte hübscher sein. Aber seitdem habe ich erkannt, dass mein Gewichtsverlust so viel mehr bedeutet als das. Ich habe nicht nur mehr Selbstvertrauen gewonnen, sondern fühle mich auch gesünder als je zuvor. Jetzt Ich habe das Gefühl, dass ich alles tun kann - in einer Beziehung oder nicht."
14 Die Frau, die 101 Pfund abgenommen hat, nachdem sie von einer Vergnügungsparkfahrt abgelehnt wurde
Sophie Trewick / Instagram
Als Sophie Trewick, 23, auf dem College war, wog sie 331 Pfund. Aber ein Ausflug 2017 in einen Vergnügungspark war der letzte Strohhalm für die Co-Ed. "Die Mitarbeiter des Themenparks gaben uns alle Fast-Track-Pässe, sodass ich mich nicht anstellen musste, um zu sehen, ob ich in jede Achterbahn passen würde", sagte Trewick im April gegenüber The Daily Mail . "Einer meiner Freunde sagte tatsächlich zu mir: 'Ich bin froh, dass du fett bist, als wir direkt nach vorne springen können.' Ich ging an diesem Tag verstört nach Hause und wusste, dass ich mich umziehen musste."
Sie schnitt das Junk Food aus, begann dreimal pro Woche mit dem Training und trat der britischen Organisation zur Gewichtsreduktion Slimming World bei. Laut einem kürzlich veröffentlichten Instagram-Beitrag hat sie seit 2017 101 Pfund abgenommen.
15 Die Frau, die trotz ihrer Schilddrüsenerkrankung 150 Pfund abgenommen hat
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
Als sie acht Jahre alt war, wurde bei Desiree Alexis-Kae Mize eine Hypothyreose diagnostiziert - eine Erkrankung, die ungefähr drei Millionen Amerikaner betrifft und eine Vielzahl von Symptomen verursacht, einschließlich eines langsamen Stoffwechsels. Aktiv zu bleiben half ihr oft beim Abnehmen, aber irgendwann gewann sie alles zurück. Mit 21 wog Mize 260 Pfund, und ihr Arzt schlug eine Magenbypass-Operation vor, die die Größe ihres Magens verringern und das Üben der Portionskontrolle erleichtern würde.
Zuerst hatte Mize das Gefühl, dass eine Operation der einfache Ausweg sein würde, aber sie entschied sich dafür, nachdem sie die inspirierenden Erfolgsgeschichten von Frauen gehört hatte, deren Leben durch das Verfahren verändert wurde.
"Ich habe auch erfahren, dass die Operation mir bei der Portionskontrolle helfen würde, aber mein Gewichtsverlust würde immer noch die Disziplin erfordern, an der ich mein ganzes Leben lang gearbeitet habe", sagte sie im April gegenüber Women's Health . "Der einzige Unterschied war diesmal, ich würde tatsächlich Ergebnisse sehen."
Ein Jahr nach der Operation hat Mize 150 Pfund abgenommen und trainiert und pflegt weiterhin eine gesunde Ernährung. Während die Operation den Ball ins Rollen brachte, war es ihre Verantwortung, ihn in Bewegung zu halten, und sie ist stolz darauf, die Arbeit zu erledigen.
"Ich fühle mich endlich glücklich und selbstbewusst mit mir und meinem Körper", sagte sie. "Ich weiß, dass eine Magenbypass-Operation nicht für jeden die beste Wahl ist, aber sie war die richtige Wahl für mich und definitiv nicht der 'einfache Ausweg'. Es hat mir nicht nur geholfen, Ergebnisse zu sehen, die ich aufgrund meines Gesundheitszustands nie für möglich gehalten hätte - es hat mir auch geholfen, gesünder zu bleiben, indem ich mein Gewicht in Schach gehalten habe."
16 Der Mann, der über 100 Pfund abnahm und Bodybuilder wurde
Quantel Thomas / Instagram
Viele von uns wachen am Neujahrstag mit dem Vorsatz auf, Gewicht zu verlieren und fit zu werden. Aber Quantel Thomas hat es tatsächlich getan. Thomas war seit seiner Kindheit übergewichtig und hatte mit 18 Jahren 300 Pfund. Er startete 2017 mit einer Routine, die ihn sechs Tage die Woche im Fitnessstudio fand und ihm half, in 10 Monaten 180 Pfund abzunehmen.
Jetzt wiegt er 204 Pfund, setzt sein Bodybuilding- und Fitnessprogramm fort und kann 285 Pfund Bankdrücken und Kreuzheben bis zu 475 Pfund. "Um mich selbst lieben zu können, ist dies der wahre Meilenstein, der bis heute erreicht wurde", sagte Thomas im November gegenüber Men's Health .
17 Die Frau, die 80 Pfund abnahm und ein Social-Media-Influencer wurde
Randi Vasquez / Instagram
Randi Vasquez kämpfte immer mit ihrem Gewicht, aber es störte sie nie wirklich, bis sie 2014 aus ihrem "Post-Grad-Einbruch" herauskam und feststellte, dass ihre saftigen Brunchs und Wochenend-Binges sie auf 240 Pfund gebracht hatten.
"Ich starrte mich mit Tränen in den Augen im Spiegel an und fragte mich: 'Wie habe ich mich so kommen lassen?" Vasquez erzählte Frauengesundheit im März. "Ich habe immer versucht, meine Gene dafür verantwortlich zu machen, aber wirklich, ich war besessen von Fast Food und habe nicht trainiert."
Sie versuchte immer wieder, gesündere Essgewohnheiten anzunehmen, und obwohl sie etwas abgenommen hatte, war es bei weitem nicht so viel, wie sie wollte. Dann empfahl ihre Freundin Kayla Itsines ' Bikini Body Guide Programm. Vom ersten 28-minütigen Training an war sie begeistert.
"Es war nie einfach, aber ich habe gesehen, wie sich mein Körper und meine Einstellung so sehr verändert haben, und das hat mich am Laufen gehalten", sagte sie. "Zum ersten Mal habe ich total an mich geglaubt und wusste, dass ich in der Lage bin, meine Gewichtsverlustziele zu erreichen." Ihr Fitnessprogramm inspirierte sie auch dazu, sich gesund zu ernähren. Sie macht die Whole 30-Diät, wenn sie aus der Bahn gerät und wieder zu guten Mustern zurückkehren muss. Insgesamt hat Vasquez 80 Pfund abgenommen und dabei mehr als 70.000 Instagram-Follower gewonnen.
"Ich bin aus meiner Komfortzone herausgekommen und habe ein ganzes Leben erlebt, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich ein Teil davon sein würde", schrieb sie kürzlich auf Instagram. "Obwohl mein Bauch heute vielleicht etwas flauschiger ist, bin ich glücklich, wo ich angefangen habe und gespannt, wo ich landen werde."
18 Der Vater, der 92 Pfund abgenommen hat, um ein besserer Vater zu sein
Jeremiah Peterson / Instagram
Im Jahr 2017 machte der 40- jährige Jeremiah Peterson mit seiner Familie eine Wanderung und stellte schnell fest, dass er mit seinen kleinen Kindern nicht mithalten konnte.
"Ich hatte eine Art Aha-Moment", sagte Peterson im April gegenüber The New Haven Register . "Ich dachte darüber nach, was mein Leben gewesen war. Ich dachte darüber nach, was mein Leben in diesem Moment war, und sah, was ich wollte, dass mein Leben war."
Zu dieser Zeit wurden seine Tage von dem Antiquitätengeschäft verzehrt, das er mit seiner Frau eröffnet hatte, und seine Abende wurden damit verbracht, herumzusitzen und Bier zu trinken. Mit einem Gewicht von 290 Pfund zu dieser Zeit beschloss er, einige Änderungen vorzunehmen, indem er die Ketodiät einnahm, jeglichen Alkohol ausschloss und in der freien Natur wanderte. Sobald er in besserer Verfassung war, begann er wieder Gewichte zu heben und seine Körperumwandlung hat ihm mehr als 113.000 Instagram-Follower eingebracht. Er sieht auf jeden Fall so aus, als könnte er seinen Kindern nachlaufen, ohne jetzt den Atem zu verlieren.
"Der Weg zu deinen Träumen wird nicht immer einfach zu erreichen sein", schrieb Peterson kürzlich auf Instagram. "Denken Sie daran, wenn Sie sich auf dem Weg verlaufen: dass alles, was es wert ist, nicht einfach ist. Sie müssen bereit sein, tief zu graben und die Arbeit zu erledigen und vor allem niemals aufzugeben."
19 Die Berühmtheit auf der A-Liste, die das Babygewicht verloren hat
Jessica Simpson / Instagram
Bereits im Mai 2017 hatte Jessica Simpson ein unangenehmes Interview über Ellen , in dem sie Schwangerschaftsgerüchte im Zusammenhang mit ihrer Gewichtszunahme unterdrückte. Die stolze Mutter von drei Kindern war häufig Gegenstand bösartiger Boulevard-Schlagzeilen, in denen sie sich über ihren Körper nach den Kindern lustig machte. Im September rockte sie das Internet, als sie herausfand, dass sie "die Waage auf 240 gekippt" hatte und nur sechs Monate nach der Geburt ihres dritten Kindes "100 Pfund runter" war.
"So stolz, mich wieder wie ich zu fühlen", schrieb Simpson auf Instagram. "Selbst wenn es sich unmöglich anfühlte, habe ich mich entschieden, härter zu arbeiten."
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.