Es ist normalerweise nicht besonders schwierig, einen Narzisst oder zumindest jemanden zu erkennen, der narzisstische Tendenzen zeigt. Immerhin handelt es sich um eine echte psychische Störung, die die American Psychiatric Association als "allgegenwärtiges Muster der Grandiosität, ständiges Bedürfnis nach Bewunderung und mangelndes Einfühlungsvermögen" definiert. Angeblich betrifft die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) laut einer Titelgeschichte in Psychology Today aus dem Jahr 2016 etwa 1 Prozent der Bevölkerung.
Um einen Narzisst in freier Wildbahn zu identifizieren, suchen Sie nach der Person, die fast jedes Gespräch entführt, das Sie mit ihnen führen. Oder der Freund, der sich scheinbar nie bemüht, Ihre Probleme zu verstehen. Beide weisen Merkmale auf, die zur Klassifizierung von Personen mit NPD verwendet werden.
Aber wenn es darum geht, das Objektiv auf sich selbst zu drehen, kann das etwas schwieriger sein. Schließlich liegt es in der Natur des Menschen, ein Auge für persönliches schlechtes Benehmen zu verschließen - und das gilt insbesondere für Narzisstinnen. Zu diesem Zweck haben wir direkt von Experten für psychische Gesundheit alle toten Werbegeschenke und verräterischen Zeichen zusammengefasst, die echte Narzisstinnen regelmäßig ausstellen.
1 Du bist charismatisch.
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Obwohl Narzisstinnen Schwierigkeiten haben, echte Verbindungen zu Gleichaltrigen und Partnern aufzubauen, "können sie charismatisch, oft sehr klug, charmant und sehr packend sein", sagt Dr. Ramani Durvasula, ein zugelassener klinischer Psychologe. Was eine fürsorgliche, charismatische Person von einer täuschend charmanten Person unterscheidet, ist letztendlich, ob sie ihre Manieren beibehält oder sich langsam in jemanden verwandelt, der nicht zuhört und kein Einfühlungsvermögen besitzt.
2 Sie leben davon, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen.
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Das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit stammt wahrscheinlich aus der Kindheit, so die Psychotherapeutin Kimberly Hershenson. "Wenn die Person entweder übermäßig verwöhnt oder übermäßig kritisiert wurde, hat sie möglicherweise mit Unsicherheit, geringem Selbstwertgefühl oder Eifersucht zu kämpfen", sagt sie. "Um diesen Gefühlen entgegenzuwirken, versuchen sie möglicherweise, ein Podest aufzustellen, um sich besser zu fühlen."
3 Sie erkennen keine Grenzen.
Wenn Sie ein Narzisst sind, sind die einzigen Grenzen, die Sie erkennen, Ihre eigenen. In einigen Fällen sind Sie sich der Grenzen einer Person möglicherweise nicht bewusst, während Sie sich in anderen Fällen bewusst sind, aber es ist Ihnen egal, ob Sie sie überschreiten. Laut PsychCentral reagieren NarzisstInnen häufig darauf, Grenzen mit Anschuldigungen zu setzen - zum Beispiel ständig nach dem "Warum" zu fragen, anstatt die Wünsche der anderen Person zu respektieren und sie in Ruhe zu lassen.
"Narzisstinnen manipulieren auch Situationen und verletzen Grenzen, sodass Vertrauen zu einem Problem wird", sagt Hershenson. "Kommunikation und Vertrauen sind zwei der wichtigsten Merkmale einer gesunden Beziehung, und mit einem Narzisst ist dies nahezu unmöglich."
4 Du hörst nicht zu.
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Ein schlechter Zuhörer zu sein, ist für sich genommen eine unpassende Eigenschaft, aber wenn Sie es mit der Tendenz kombinieren, die Kontrolle über Gespräche zu übernehmen, zeigen Sie ein Verhalten, das für einen Narzisst charakteristisch ist.
"Sie könnten mit jemandem über einen Gesundheitsschreck sprechen, den Sie hatten, und das Gespräch geht in den bevorstehenden Urlaub über", sagt Hershenson. "Es ist schwierig, eine sinnvolle Beziehung zu einem Narzisst zu haben, weil Gespräche immer einseitig und über sie sind."
5 Sie haben das Bedürfnis, andere zu beschämen.
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PsychCentral berichtet, dass Narzisstinnen tatsächlich Scham benutzen, um andere zu kontrollieren, um sie zu schlagen und Verlegenheit zu vermeiden. Aber Deborah Serani, PsyD, Professorin an der Adelphi University, sagt, dass das Ziel eines Narzissten immer darin besteht, einen fließenden Vorrat an anderen zu haben, um seine Bedürfnisse zu erfüllen. "Um dies zu erreichen, üben Narzisstinnen eine große Kontrolle über ihre Umgebung und ihre Beziehungen aus", sagt sie. "Vieles, was getan wird, ist intellektuell und kalkuliert, geplant und gut einstudiert."
6 Und beschuldige sie für deine Fehler.
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Natürlich scheitert niemand gerne oder macht Fehler. Aber Narzisstinnen reagieren besonders empfindlich auf solche Ego-Blutergüsse. Tatsächlich muss laut Serani alles beseitigt werden, was ihr Selbstbewusstsein aus der Ferne bedroht. "Die Narzisstin wird Techniken wie Verleugnung, Ablenkung und Verschiebung der Schuld anwenden", sagt sie. "Die meisten Narzisstinnen sind sehr geschickt im Doppelreden und können den richtigen Weg finden, um die Schuld von sich selbst wegzudrehen - und auf Sie."
7 Sie haben Groll.
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Einige Leute argumentieren, dass es eine Kunst ist, einen Groll zu hegen, und für den Narzisst mag das sehr wohl wahr sein. "Ein Mensch mit Narzissmus reagiert im Allgemeinen auf Bedrohungen seines Selbstbewusstseins mit stiller Behandlung oder Wut", sagt Serani. "Weil sie keine Fehler besitzen können und wollen, dient der Groll dazu, an ihrem Bedürfnis nach Rechtfertigung und Richtigkeit festzuhalten."
8 Sie haben häufig Fantasien von großem Erfolg und Perfektion.
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Serani sagt, dass der Schaden, der dem Narzisst zugefügt wird, sehr jung im Leben auftritt, wo sich das Selbstgefühl nicht zusammenhängend entwickelt. "Der Narzisst ist sich dieser Mängel bewusst, daher sind die Träume, Fantasien oder Bestrebungen nach dem Besten, dem Meisten, dem Perfekten zutiefst erwünscht, um den pathologischen Defekt zu beheben", sagt sie.
9 Sie haben keine Freunde, die Sie herausfordern.
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Oberflächliche Freundschaften sind die Norm für Narzisstinnen. Tatsächlich sagt Serani, dass dies die einzigen Arten von Freundschaften sind, die sie pflegen können. "Tiefe, fürsorgliche, nachdenkliche Beziehungen werden von jemandem mit Narzissmus nicht gut toleriert", sagt sie. "Dies liegt daran, dass Empathie und Mitgefühl keine Merkmale einer Person mit Narzissmus sind."
10 Sie sind berechtigt.
Eine Sonderbehandlung ist die einzige Behandlung, von der NarzisstInnen glauben, dass sie sie erhalten sollten. Laut Serani führt zu viel Anspruch zu einer besonders pathologischen Belastung des Narzissmus, bei der Sie die Bedürfnisse anderer nicht wirklich berücksichtigen, sondern nur diejenigen, die sich auf sich selbst beziehen.
11 Sie fühlen sich anderen überlegen.
Narzisstinnen betrachten sich oft als über oder besser als ihre Mitmenschen, einschließlich Freunde, Mitarbeiter und Familie. Dieses Gefühl der Überlegenheit ist jedoch kaum mehr als eine Maske, berichtet Psychology Today . Leon F. Seltzer, PhD, Autor des Blogs Evolution on the Self, sagt, dass das große Selbstbewusstsein eines Narzisstens im Allgemeinen weit über seine tatsächliche Schönheit, Brillanz oder Leistungsstufe hinausgeht.
12 Ihnen fehlt Empathie.
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Ein Mangel an Empathie ist laut Seltzer eine der erkennbarsten Eigenschaften eines Narzissten. "Sie sind buchstäblich nicht in der Lage, die Not eines anderen zu spüren und mit echtem Mitgefühl für sie zu handeln", sagt er.
13 Sie sind übermäßig wettbewerbsfähig.
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Ein gesunder Wettbewerbscharakter ist eine Sache, aber Narzisstinnen bringen die Dinge auf das Äußerste. "Wenn Kritik und Scham von anderen dazu führen, dass wir uns fragen, ob wir gut genug sind, werden wir diese wahrgenommenen Mängel wahrscheinlich überkompensieren, indem wir Dinge tun, die uns helfen, uns besser zu fühlen als andere", sagt Seltzer. "Da wir uns tief im Inneren fragen, ob wir wirklich so gut sind wie sie."
14 Und übermäßig defensiv.
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"Wenn man so viel braucht, um sein übertriebenes, aber zerbrechliches Ego zu schützen, kann ein immer wachsames Verteidigungssystem außerordentlich leicht in Gang gesetzt werden", sagt Seltzer. "Unter schwierigen Umständen ist es fast so, als ob ihr Überleben davon abhängt, ob sie richtig oder gerechtfertigt sind, während es schwierig (oder demütig) ist, einen Fehler zuzugeben - oder im Übrigen die Worte 'Es tut mir leid' für eine Übertretung auszusprechen - schwierig erscheint für sie unmöglich."
15 Sie neigen zu Wutanfällen.
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Sowohl Narzisstiker als auch Patienten mit Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden unter unkontrollierbaren Wutanfällen.
"Der Grund, warum Gefühle von Wut und Zorn so typisch für sie sind, ist, dass sie in dem Moment die weitaus schmerzhafteren angst- oder schambedingten Emotionen, die sich direkt unter ihnen verstecken, auslagern", erklärt Seltzer. "Wenn sie kurz davor stehen, einen Schmerz oder eine Demütigung aus ihrer Vergangenheit zu spüren oder wieder zu fühlen, überträgt ihre daraus resultierende Wut diese unerwünschten Gefühle bequem auf einen anderen."
16 Sie kämpfen mit schweren Unsicherheiten.
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Narzisstinnen suchen immer nach Bestätigung und Lob von anderen. Wie die Ehe- und Familientherapeutin Margalis Fjelstad erklärt: "Sie haben ständig Angst, verspottet, abgelehnt oder falsch zu sein. Narzisstinnen fürchten jede echte Intimität oder Verletzlichkeit, weil sie befürchten, dass Sie ihre Unvollkommenheiten sehen und sie beurteilen oder ablehnen. Kein Betrag der Beruhigung scheint einen Unterschied zu machen, weil NarzisstInnen ihre eigenen beschämenden Unvollkommenheiten zutiefst hassen und ablehnen."
17 Sie arbeiten nicht gut mit anderen zusammen.
Um in einem Team arbeiten zu können, müssen Sie in der Lage sein, sich in Ihre Teamkollegen hineinzuversetzen und die Interessen aller zu berücksichtigen. "Erwarten Sie nicht, dass der Narzisst Ihre Gefühle versteht, nachgibt oder alles aufgibt, was er zu Ihrem Vorteil will", sagt Fjelstad. "Es ist sinnlos."
