Das alte Sprichwort gilt: Taten sagen mehr als Worte. Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, ist es nicht wichtig, was Sie sagen, sondern wie Sie sich verhalten. Es gibt einen Großteil der kumulativen Forschung, die darauf hindeutet, dass körpersprachliche Hinweise - wie z. B. wo Sie Ihre Hände halten oder wie lange Sie Augenkontakt halten - Bände darüber sprechen, wer Sie sind und was die Leute über Sie denken. Es könnte also hilfreich sein, die Fallstricke zu lernen.
Hier haben wir die wichtigsten Fehler in der Körpersprache zusammengefasst, die die meisten Menschen täglich machen, ein von Experten kuratiertes Kompendium stiller, unbewusster Zecken, die um jeden Preis vermieden werden sollten. Wenn Sie bereit sind, die schlechten Gewohnheiten aufzugeben und die Socken von allen zu verzaubern, denen Sie begegnen, beginnen Sie hier.
1 Sie heben Ihr Kinn
Einer der größten Fehler, den Sie bei einer ersten Begegnung machen können, besteht darin, das Kinn höher zu heben als bei einem normalen Gespräch. Laut Janine Driver, Präsidentin des Body Language Institute, impliziert ein erhöhtes Kinn eine gewisse Selbstgefälligkeit, die andere glauben lässt, dass Sie voll von sich selbst sind - auch wenn Sie es nicht sind. Nehmen wir zum Beispiel Hillary Clinton in der zweiten allgemeinen Wahldebatte 2016. Als sie von Donald Trump kritisiert wurde, lachte sie und hob das Kinn, was laut Driver den Anschein erweckte, als sei sie ihm überlegen. Machen Sie nicht Clintons Fehler in Ihren Begegnungen.
2 Ein schlaffer Händedruck
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Laut Forbes kommuniziert ein schwacher Händedruck nur Schwäche. Um sicherzustellen, dass Ihr Händedruck jeden beeindruckt, den Sie treffen, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper der Person zugewandt ist, deren Hand Sie zittern, und vermeiden Sie es, die Umarmung zu fest zu machen, indem Sie Ihre Hand über die Hand der anderen Person legen, um sich mehr Kontrolle über die Begegnung zu verschaffen. Diese zusätzliche Hand strahlt auch Freundlichkeit aus, was für einen ersten Eindruck kein schlechtes Merkmal ist.
3 Übermäßiges Zappeln
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Egal, ob es sich um ein ziemlich stressiges erstes Treffen mit einem potenziellen Arbeitgeber oder um ein erstes Date handelt oder ob Sie sich mit neuen Leuten einfach nur unwohl fühlen, Sie werden feststellen, dass mehr Ihrer ersten Eindrücke erfolgreich sind, wenn Sie sich darin üben, ruhig und gelassen zu bleiben. sagt Unternehmer Andrew Thomas. Ständiges Zappeln teilt der anderen Person mit, dass Sie entweder Angst haben oder ungeduldig sind - zwei Dinge, die tatsächlich einen schlechten ersten Eindruck hinterlassen.
4 verschränkte Arme
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Wenn Sie sich dieses Missgeschicks in der Körpersprache noch nicht bewusst sind, werden wir Sie darauf hinweisen: Mit verschränkten Armen fühlen sich andere nur misstrauisch oder defensiv. Nicht nur das, sondern es sagt anderen, dass Sie nicht offen für Kommunikation sind, so Dr. Travis Bradberry, ein klinischer Psychologe, der jahrelang die Körpersprache analysiert hat. Wenn Sie signalisieren, dass Sie nicht bereit sind, mit einer neuen Person zu sprechen, wird diese Person einfach zur nächsten Interaktion übergehen, ohne zu blinken.
5 gekreuzte Beine
Ähnlich wie beim Verschränken der Arme kann das Überkreuzen der Beine bedeuten, dass Sie zögern, sich dort hinzustellen - und sogar schüchtern, so Minda Zetlin, Autorin von The Geek Gap . Wenn Sie als sicher und bequem gelten möchten, ist es am sichersten, wenn Sie Ihre Beine nicht gekreuzt halten. Vor allem, wenn Sie Ihre Arme und Beine nicht gekreuzt halten, sagt dies der anderen Person, dass Sie offen für die Kommunikation mit ihnen sind und überhaupt nicht bewacht werden.
6 Zu nahe kommen
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Sofern Sie nicht zum ersten Mal verabredet sind, sollten Sie Ihr Bestes tun, um nicht in das Gebiet der anderen Menschen einzudringen, da dies sie nur an Ihrem Mangel an Grenzen unangenehm macht. (Und selbst bei einem ersten Date kommen Sie nur dann näher, wenn klar ist, dass es in Ordnung ist.) Laut Berichten in Real Simple können diese fehlenden Grenzen sogar darauf hinweisen, dass Sie verzweifelt nach neuen Freunden suchen oder dass Sie das Gefühl haben müssen die Grenzen in Zukunft noch weiter verschieben. Kurz gesagt: Schleichen Sie nicht Ihren zukünftigen Freund, Chef oder Angestellten aus - oder wen auch immer!
7 Lehnen Sie sich zurück
Sich in Ihrem Stuhl zurückzulehnen ist eine so negative Form der Körpersprache, dass viele Experten empfehlen, Meetings vorzeitig zu beenden, wenn sie feststellen, dass der größte Teil des Teams dies tut. Wenn Sie sich während einer Interaktion in Ihrem Stuhl zurücklehnen, zeigt dies, dass Sie sich völlig langweilen. Evan Thompson, der Gründer von Evan Thompson & Associates, einem führenden Kommunikationsunternehmen, schlägt vor, aufrecht zu sitzen und sich leicht nach vorne zu lehnen, um Ihr anhaltendes Interesse an dem vorliegenden Thema zu zeigen - auch wenn es sich um ein falsches Interesse handelt.
8 Hände in den Taschen
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Wenn Sie herumstehen und mit jemandem mit freien Händen sprechen, kann es instinktiv sein, ihn aus Ihren Taschen zu stecken. Ähnlich wie beim Zappeln möchten wir unseren Extremitäten einen konstanten Zweck geben, auch wenn er ablenkend ist. Laut Anita Barbee, Professorin für Sozialarbeit an der Universität von Louisville, Kentucky, kann es sein, dass andere das Gefühl haben, etwas zu verbergen, oder dass Sie geheim sind, wenn Sie Ihre Hände in die Tasche stecken. Wenn Sie also das Gefühl haben, nichts zu verbergen, halten Sie Ihre Hände aus den Taschen und lassen Sie sie auf natürliche Weise an Ihren Seiten hängen.
9 Kein Lächeln
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Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, scheint ein Lächeln, begleitet von einem freundlichen Händedruck, die Norm zu sein, richtig? Es gibt einen Grund, warum wir lächeln, wenn wir jemanden kennenlernen - es lässt den anderen wissen, dass wir uns wirklich freuen, ihn kennenzulernen. Laut dem E-Commerce-Unternehmer Tom Popomaronis löst ein Lächeln Spiegelneuronen im Gehirn der anderen Person aus, die sie dazu bringen, die Handlungen des Lächelns nachzuahmen und auch zu lächeln.
10 Augenkontakt vermeiden
Wenn Sie während einer Interaktion ständig Augenkontakt vermeiden, kann dies dazu führen, dass sich die andere Person entweder nicht für das Gespräch interessiert oder, schlimmer noch, etwas zu verbergen hat. Wie aus einem Bericht des Wall Street Journal hervorgeht , ist es wichtig, Augenkontakt zu halten, damit die andere Person weiß, dass wir aufmerksam auf das hören, was sie sagt, anstatt nur auf unsere Füße zu schauen und Abstand zu halten. Als Faustregel gilt, dass wir 50 Prozent der Zeit damit verbringen sollten, Augenkontakt herzustellen, wenn wir sprechen, und 70 Prozent der Zeit damit, Augenkontakt herzustellen, wenn sie sprechen.
11 Slouching
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Wenn Sie sich während eines Meetings oder einer Interaktion mit einer anderen Person hinlegen, bedeutet dies, dass Ihnen das Vertrauen oder das Interesse an der Diskussion fehlt. Laut Zeena Dhalla wird eine zertifizierte Haltungsspezialistin, die aufrecht sitzt und die gefürchtete Lümmelposition meidet, andere wissen lassen, dass Sie nicht faul sind und aufmerksam auf das achten, was sie sagen.
12 Mit deinen Haaren spielen
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Insgesamt ist dieser Schritt für die andere Person einfach unglaublich ablenkend. Dies schädigt nicht nur Ihr Haar im Laufe der Zeit, sondern auch die Wahrnehmung der Menschen, sagt die Körpersprachenexpertin Tonya Reiman. Es lenkt nicht nur ab, sondern kann auch Ihre Unsicherheit oder Nervosität demonstrieren, die das Meeting nur belastet.
13 Überprüfen Sie Ihr Telefon ständig
Mittlerweile weiß jeder, dass ein ständiger Blick auf Ihr Telefon oder Ihre Uhr während einer Interaktion, ob mit jemandem, den Sie bereits getroffen haben, schwierig und respektlos ist. Machen Sie keinen schlechten ersten Eindruck, nur weil Sie überprüfen wollten, ob Ihr neuer Instagram-Beitrag neue Likes enthält. Wenn Sie Ihr Telefon überprüfen, sagen Sie laut Untersuchungen der Niigata University den anderen Personen im Raum, dass Sie lieber mit der Person auf dem Bildschirm sprechen möchten. Unabhängig davon, ob dies tatsächlich der Fall ist oder nicht, sollten Sie Ihr Telefon auf Distanz halten - oder noch besser in der Tasche -, wenn Sie das Vertrauen derer behalten möchten, mit denen Sie sich treffen.
14 Abgelenkt erscheinen
15 Zu still sein
Zu still zu bleiben ist nicht nur unglaublich abstoßend, sondern kann auch Ihren Gesprächspartnern das Gefühl geben, dass Sie nicht daran interessiert sind, was sie zu sagen haben. Laut Dr. Jeff Thompson, Professor für Krisenverhandlungen, kann der Versuch, die Bewegungen der anderen Person nachzuahmen, Ihren Partner beruhigen. Achten Sie jedoch darauf, nicht alles zu kopieren, was sie tun, da dies völlig zu gruselig ist.
16 Zu viel Augenkontakt
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Vielleicht noch schlimmer, als keinen Augenkontakt zu initiieren, ist zu viel davon. Wenn Sie zu lange aufmerksam in die Augen der anderen Person starren, kann dies aggressiv wirken und andere zu Recht unglaublich unwohl fühlen lassen, sagt Sharon Sayler, Autorin von What Your Body Says (und How to Master the Message) . Der Sweet Spot liegt zwischen 7 und 10 Sekunden, eins zu eins und 3 bis 5 Sekunden in einer Gruppe.
17 Berühre dein Gesicht
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Laut Robert Phipps, Experte für Körpersprache, glauben andere nicht, dass Sie besonders nachdenklich sind, wenn Sie Ihre Hände auf Ihr Gesicht legen. Dies zeigt, dass Sie versuchen, sich vor der Interaktion zu verstecken. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren, trösten Sie sich selbst - diese Nervenenden in Ihrem Gesicht entspannen sich bei Berührung Ihrer Hand. Wenn Sie selbstbewusster und selbstbewusster erscheinen möchten, halten Sie Ihre Hände so weit wie möglich von Ihrem Gesicht entfernt.
