Ah, die Feiertage - eine festliche Zeit voller Feste, Familie und Freunde und… versteckter Gesundheitsrisiken. Die schönste Zeit des Jahres ist auch mit Krankheiten, Verletzungen und psychischen Problemen verbunden. Glücklicherweise kann es hilfreich sein, zu wissen, worauf Sie während der Weihnachtszeit achten müssen. Deshalb haben wir mit mehreren Experten über die größten Gesundheitsrisiken gesprochen, denen wir jedes Jahr zu Weihnachten ausgesetzt sind.
1 Dekorationsbedingte Verletzungen
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Weihnachtslichter sind eine schöne Ergänzung zu Ihren Weihnachtsdekorationen. Aber sollten die Leute im Winter wirklich auf Leitern stehen und an schwer zugänglichen Stellen Lichter hängen? Wahrscheinlich nicht. Laut Barbara Bergin, MD, einer orthopädischen Chirurgin in Austin, Texas, erleiden wahrscheinlich jedes Jahr Zehntausende Menschen Verletzungen, obwohl viele nicht gemeldet werden.
"Die Menschen, die in der Notaufnahme landen, haben in vielen Fällen katastrophale Verletzungen erlitten: gebrochene Oberschenkel, Rücken, Nacken und Kopfverletzungen. Viele sterben", sagt sie. Um diese Art von Unfällen zu vermeiden, fordert sie die Menschen auf, die Leitersicherheit zu üben. Dazu gehört, dass Leitern nicht auf instabilen Oberflächen ruhen, feste Schuhe tragen und vor dem Aufhängen von Lichtern keinen Alkohol trinken. Bergin schlägt vor, einen Fachmann zu beauftragen, der sich um diesen Aspekt Ihrer Dekoration kümmert.
Und nicht nur die Lichter sind problematisch: Viele Menschen landen wegen Verletzungen im Zusammenhang mit Weihnachtsbäumen in der Notaufnahme. Eine in Advances in Integrative Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass schätzungsweise 23.000 Menschen durch Weihnachtsbäume oder -bestände verletzt wurden.
2 Weihnachtsbaumsyndrom
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Weihnachtsbäume bergen mehr Gefahren als Sie gedacht haben! Wenn Sie in den Ferien juckende, tränende Augen, eine laufende Nase und Müdigkeit hatten und einen lebenden Baum in Ihrem Haus haben, haben Sie möglicherweise mit einer Schimmelpilzallergie zu tun, die als Weihnachtsbaumsyndrom bekannt ist. Eine 2011 in den Annals of Allergy, Asthma & Immunology veröffentlichte Studie ergab, dass an 28 Proben von Weihnachtsbäumen 53 verschiedene Arten von Schimmel vorhanden waren - 70 Prozent davon waren potenziell schädlich und konnten allergische Reaktionen wie Niesen, Keuchen und Husten auslösen. Wenn jemand in Ihrem Haushalt am Baum krank wird, ist es möglicherweise an der Zeit, künstlich zu werden.
3 Stromschläge
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Ja, Weihnachtslichter sind hübsch und festlich, aber sie können Sie auch buchstäblich schockieren. Dies geschieht normalerweise beim Auf- oder Abnehmen von Weihnachtsdekorationen. Das Einstecken einer fehlerhaften Saite kann zu einem Schock oder schweren Verbrennungen auf der Haut führen. Zum Beispiel erlitt 2016 ein Mann aus Boston Verbrennungen an seinen Füßen, nachdem er beim Aufstellen von Weihnachtslichtern von 20.000 Volt Strom getroffen worden war.
4 Erkältungen und andere ansteckende Krankheiten
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Ein Teil der Weihnachtszeit besteht darin, von Familie, Freunden und ihren Kindern umgeben zu sein. Außerdem gibt es all das Umarmen und Küssen und die Nähe zu Menschen, die man vielleicht nur einmal im Jahr sieht. Im Grunde ist es eine Keimbonanza.
"Erkältung und Grippe werden durch direkten Kontakt mit dem Virus übertragen, das von anderen Infizierten übertragen wird", sagt Lisa Ballehr, DO, Radiologin und Ärztin für funktionelle Medizin. "Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, ohne vorher Ihre Hände zu waschen."
5 Überessen
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Urlaubspartys haben häufig eine Art Buffet, in dem sich die Gäste mit einer Vielzahl festlicher Leckereien bedienen können. Darüber hinaus kann es auch eine Mahlzeit zum Sitzen geben. Möglicherweise haben Sie sogar mehrere Partys in derselben Nacht. Mit anderen Worten: Essen in Hülle und Fülle.
"Übermäßiger Genuss traditioneller Lebensmittel kann zu einem erhöhten Grad an Fettleibigkeit führen, der zu schädlichen Auswirkungen wie einem kardiovaskulären Ereignis, einem akuten Schlaganfall und einer langen Liste von Gesundheitszuständen führen kann", sagt Dr. Sashini Seeni, Allgemeinarzt bei DoctorOnCall. Kurzfristig kann übermäßiges Essen auch einen schlimmen Fall von Verdauungsstörungen bedeuten. Um dies zu vermeiden, empfiehlt Seeni, in Maßen zu essen und zu trinken.
6 Saisonale affektive Störung
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Saisonale affektive Störung, auch SAD genannt, ist eine Art von Depression, die auftritt, wenn sich die Jahreszeiten ändern. Laut Geny Zapata, PsyD, einem klinischen Psychologen am Adventist Health White Memorial, wird es manchmal als "Winterdepression" bezeichnet, da die Symptome normalerweise im späten Herbst oder frühen Winter auftreten. Mit anderen Worten, es beginnt pünktlich zu Weihnachten.
"Wir sagen, es ist 'saisonal', weil die üblichen Muster von Stimmungsschwankungen jedes Jahr ungefähr zur gleichen Zeit auftreten", erklärt sie. "Einige der möglichen Ursachen für saisonale affektive Störungen können Veränderungen des Melatoninspiegels oder eine Abnahme des Serotonins sein, eines Neurotransmitters, der die Stimmung beeinflussen kann, manchmal aufgrund von reduziertem Sonnenlicht." Die Ferien können für manche Menschen bereits eine harte Zeit sein, und Menschen mit SAD stehen vor zusätzlichen psychischen Problemen.
7 Depression
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Es ist nicht nur eine saisonale affektive Störung: Der Urlaubs-Blues ist echt. "Viele Menschen neigen dazu, mit Beginn des Erntedankfestes bis Weihnachten und Neujahr mehr Depressionen und Angstzustände zu erleben", erklärt Dr. Soma Mandal, Internistin und Spezialistin für Frauengesundheit bei der Summit Medical Group in New Jersey. "Faktoren, die sich herausstellen können, sind der Status eines Einzelnen, der Verlust eines geliebten Menschen und das Leben weit weg von der eigenen Familie."
Das Stigma im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen kann Angstprobleme, Depressionen, bipolare Störungen und andere psychische Erkrankungen in den Ferien noch verschlimmern, sagt Dr. Frank Chen, Psychiater in Houston, Texas. "Einige Stigmen beinhalten die Annahme einer Schwäche und dass diejenigen, bei denen eine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde, nicht in der Lage sind, mit den Stressfaktoren des Lebens umzugehen. Diese Stigmen wirken sich häufig auf das Interesse, die Bereitschaft und die Fähigkeit eines Einzelnen aus, auf Unterstützung zuzugreifen." Chen weist auch darauf hin, dass viele versuchen, sich während der Ferienzeit mit Alkohol oder anderen Substanzen selbst zu behandeln, weil "es oft akzeptabler ist, in ein Spirituosengeschäft zu gehen als zu einem Anbieter für psychische Gesundheit".
8 Reisedurchfall
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Urlaubsreisen haben viel zu hassen, aber Reisedurchfall muss ganz oben auf der Liste stehen. "In Feiertagen wie Weihnachten ist es ziemlich leicht, zu viel zu essen, etwas Kontaminiertes aufzunehmen oder Lebensmittel zu essen, gegen die Sie unverträglich sind. Dies kann zu Reisedurchfall führen - dem Durchgang von häufigem losem Stuhl", erklärt Dr. med. Omiete Charles-Davies. ein Arzt, der auch den Reiseblog Travel Efficiency betreibt.
Und so ärgerlich es auch sein mag - besonders wenn Sie im Haus einer anderen Person wohnen und sich einer Situation außerhalb der Toilette gegenübersehen -, ist es ziemlich einfach zu behandeln. Charles-Davies empfiehlt die Einnahme einer oralen Rehydrierungslösung, die in Pulverform erhältlich ist. Wenn der Durchfall anhält, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
9 Erhöhtes Herzinfarktrisiko
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Sicher, es mag die festliche Jahreszeit sein, aber laut Mandal sind die Feiertage auch eine Zeit für vermehrte Herzinfarkte. In einer Beobachtungsstudie, die 2018 im British Journal of Medicine veröffentlicht wurde, wurden Daten von mehr als 280.000 Menschen in Schweden von 1998 bis 2013 untersucht und festgestellt, dass während der Ferienzeit eine höhere Inzidenz von Herzinfarkten auftrat.
Darüber hinaus verzögern Menschen laut einer 2004 in der Zeitschrift Circulation veröffentlichten Studie die Behandlung in den Ferien. Laut Mandal gehören zu den bekannten Risikofaktoren für einen Herzinfarkt Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen, hoher Cholesterinspiegel und Alter. Sie merkt auch an, dass übermäßiger Genuss von salzreichen und fettreichen Lebensmitteln und Stress wahrscheinlich auch eine wichtige Rolle bei Herz-Kreislauf-Problemen in den Ferien spielen.
10 Angst
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Selbst wenn bei Ihnen keine klinische Angst diagnostiziert wurde, kann die Ferienzeit die Menschen besonders ängstlich machen. Zwischen der erzwungenen Belustigung, dem Besuch von Freunden und Familienmitgliedern, die Sie sonst vermeiden könnten, den hohen Kosten für Reisen und den Kauf von Geschenken und dem Druck, alles perfekt aussehen zu lassen, ist Weihnachten ein stressiges Minenfeld.
"Stress ist ein natürliches Phänomen - ein gewisses Maß an Angst treibt uns an, am Leben zu bleiben, und motiviert zum Handeln", erklärt Chen. "Aber die Feiertage können bestimmte Belastungen mit sich bringen, die überwältigend und anstrengend sein können, z. B. den Familienmitgliedern den Erfolg oder die Erfüllung zu beweisen, genau die richtigen Geschenke zu bekommen, soziale Engagements zu dekorieren und zu überplanen. Dies sind Beispiele für normale, sogar erwartete Stressfaktoren Wir alle hoffen, dass jedes Jahr ein fröhliches Weihnachtsfest ist."
11 Lebensmittelvergiftung
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Feste bedeuten Essen, und Essen kann dich manchmal krank machen. Tatsächlich geben die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) jährlich Informationen darüber heraus, wie Sie bei Ihren Feiertagsversammlungen eine Lebensmittelvergiftung vermeiden können.
Der Hauptschuldige bei Feiertagsfeiern ist Essen, das zu lange draußen bleibt, ohne gekühlt zu werden. Laut CDC können Bakterien schnell zwischen 40 und 140 Grad Fahrenheit wachsen - auch als "Gefahrenzone" bekannt. Um zu vermeiden, dass Menschen krank werden, halten Sie warmes und kaltes Essen kalt. Dann kühlen oder frieren Sie verderbliche Lebensmittel innerhalb von zwei Stunden nach dem Servieren ein.
12 tiefe Schnitte
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Wenn Sie darüber nachdenken, beinhalten die Weihnachtsvorbereitungen mehrere Aufgaben, die dazu führen können, dass sich Menschen schneiden. Dies kann das Hacken von Lebensmitteln beim Kochen, Verpacken oder Öffnen von Geschenken (Papierschnitte sind kein Scherz!) Und Schnitte von einem zerbrochenen Ornament umfassen. Die Consumer Product Safety Commission (CPSC) berichtet, dass Kürzungen 2016 die häufigsten Urlaubsverletzungen waren und 18 Prozent der Arzt- und Notaufnahmen ausmachten. Sei vorsichtig mit dem Messer!
13 Rauch einatmen und Verbrennungen
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Zwischen brennbaren Weihnachtsbäumen, brennenden Kerzen und am offenen Feuer gerösteten Kastanien gibt es während der Ferienzeit viele Möglichkeiten zum Einatmen von Rauch und Verbrennungen. Ein trockener Baum kann leicht Feuer fangen. Wenn Sie also einen echten haben, müssen Sie den Wasserstand täglich überprüfen. Die CPSC berichtet, dass in den Monaten November und Dezember zwischen 2012 und 2014 Weihnachtsbäume 100 Brände, 10 Todesfälle und 20 in der Notaufnahme behandelte Verletzungen verursachten.
14 Ersticken
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Vergessen Sie bei all den Aktivitäten und der Aufregung von Weihnachten nicht, dass es viele Möglichkeiten gibt, sich zu verschlucken. Für Kinder gehören zu den Erstickungsrisiken kleine Teile von Spielzeug, das sie als Geschenk, Weihnachtsdekoration und Lebensmittel erhalten - insbesondere Süßigkeiten.
Um die Erstickungsgefahr durch Spielzeug zu vermeiden, sollten Sie diese Regel von Simple CPR berücksichtigen: "Wenn sie klein genug ist, um in den Mund eines Säuglings oder Kleinkindes zu passen, wird sie als zu klein angesehen, um sie zuzulassen." Beispiele für diese kleinen Gegenstände sind Gegenstände in Puppenhäusern oder Miniaturfiguren, die die Atemwege eines Kindes blockieren können. Das größte Erstickungsrisiko für Erwachsene sind laut Simple CPR Lebensmittel, insbesondere Hotdogs, Popcorn, Erdnüsse, Bonbons, Obst, Gemüse, Fleisch und Käse.
15 Auf Eis fallen
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In einigen Teilen des Landes bedeutet Weihnachten kaltes Wetter mit eisigen Temperaturen, Schnee und Eis. Schnee ist ärgerlich, aber Eis kann geradezu gefährlich sein, wenn Sie darauf rutschen. Während jeder auf das Eis fallen kann, ist es laut der Mayo-Klinik für ältere Menschen besonders gefährlich. Dies liegt daran, dass sie einem höheren Sturzrisiko ausgesetzt sind und im Vergleich zu jüngeren Menschen häufiger schwere Verletzungen wie Knochenbrüche erleiden.
"Stürze bei älteren Menschen können lebensbedrohlich sein, da ihr Gehirn nicht so schnell auf Heilung reagiert und sie andere Komplikationen entwickeln können, wenn sie wegen einer Hirnverletzung ins Krankenhaus eingeliefert werden", sagte Dr. Jeremy L. Fogelson, Neurochirurg an der Mayo Clinic in einem Krankenhaus Erklärung. Halten Sie also diesen Winter Ausschau nach allen - insbesondere nach den reiferen Familienmitgliedern.
16 Alkoholexzesse
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Für viele Menschen wären die Ferien ohne ein Glas Eierlikör nicht vollständig… oder mehrere. Während es vollkommen in Ordnung ist, Getränke für Erwachsene verantwortungsbewusst zu genießen, tut dies nicht jeder. Laut dem Nationalen Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus (NIAAA) gehören zu den potenziellen Problemen bei Alkoholexzessen Alkoholvergiftungen, betrunkenes Fahren, Kämpfe und eine Reihe anderer schlechter Entscheidungen.
Die NIAAA stellt außerdem fest, dass die Auswirkungen von Alkohol zwar nachgelassen haben, aber wahrscheinlich viel länger anhalten als Sie denken. "Die Wahrheit ist, dass Alkohol das Gehirn und den Körper noch lange nach dem letzten Getränk beeinflusst", berichtet die NIAAA. "Selbst nachdem jemand aufgehört hat zu trinken, gelangt weiterhin Alkohol im Magen und Darm in den Blutkreislauf, was stundenlang zu einer Beeinträchtigung des Urteilsvermögens und der Koordination führt." Verwenden Sie die Feiertage nicht als Ausrede, um sich zu viel zu gönnen.
