Sie können sich das Wetter als etwas vorstellen, das nur Ihren physischen Zustand beeinflusst. Es macht dich heiß, es macht dich kalt. Wenn Sie einen Regenschirm oder einen Regenmantel vergessen, werden Sie nass. Aber die Wahrheit ist, dass das Wetter auch einen spürbaren Einfluss auf Ihre Psyche hat - und zu keiner Jahreszeit ist dieser Effekt spürbarer als im Winter.
Ja, wenn die Temperaturen sinken, werden Sie alle Arten von mentalen Zustandsänderungen durchlaufen. Natürlich gibt es den "Winter-Blues" (wissenschaftlicher Begriff: Seasonal Affective Disorder), aber Sie werden auch alles erleben, von gesteigerter Kreativität und verbessertem Fokus bis hin zu Urteilsstörungen und völlig aus dem Nichts stammenden Heißhungerattacken. Und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Hier finden Sie alle Möglichkeiten, wie das Winterwetter Ihre Stimmung beeinflusst.
1 Kälte kann Ihre Verarbeitungsleistung steigern
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Während körperliche Wärme die zwischenmenschliche Konnektivität zu erhöhen scheint, haben die isolierteren Gefühle, die mit dem Erleben von Erkältung einhergehen, auch Vorteile. Bestimmte Arten von kreativen Aufgaben erfordern referenzielle Kreativität, und diese sind diejenigen, bei denen Sie sich auszeichnen, wenn Sie kalt sind. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Probanden unter kalten Bedingungen Metaphern besser erkennen, neue Namen für Nudeln und abstrakte Geschenkideen entwickeln konnten als Probanden unter warmen Bedingungen. Verwenden Sie diesen ersten kalten Schnappschuss des Jahres, um das großartige Puzzle herauszufinden, das das jährliche Einkaufen im Urlaub ist!
2 Niedrige Temperaturen können Ihr Urteilsvermögen beeinflussen
Das ist kein Urteil wie in "Ich sollte diesen Schokoriegel nicht essen." Es ist ein Urteil wie in "Diese Person ist schuldig." Deutsche Forscher stellten Probanden entweder in kalte oder heiße Räume, gaben ihnen Fahndungsfotos und baten sie, die Verbrechen zu beschreiben, die jede Person begangen haben könnte. Menschen in Kühlräumen schrieben den Kriminellen eher Vorsatz zu - man könnte sagen, sie waren kaltblütig. Menschen in heißen Räumen neigten dazu, sie in Bezug auf Impulsivität und, ja, Heißköpfigkeit zu beschreiben. Irgendwie kann das menschliche Gehirn physische Kältegefühle mit zwischenmenschlichen Kältegefühlen verwechseln.
3 Regen kann ein Verlangen nach Kohlenhydraten auslösen
In vielen Teilen der Welt ist der Winter die Regenzeit, sodass feuchtes Wetter mit kalten Temperaturen einhergehen kann. Die Kombination kann leicht dazu führen, dass Ihre Stimmung nachlässt, und wenn dies geschieht, beginnt Ihr Körper, nach Kohlenhydraten zu verlangen. Das Essen von Nudeln oder Brot erhöht Ihre Körpertemperatur und erhöht den Serotoninspiegel vorübergehend, worauf ein steiler Abfall folgt. Ja, Ihr Körper braucht Kohlenhydrate, aber um diesen Absturz zu verhindern, greifen Sie nach Gemüse wie Süßkartoffeln, Pastinaken und Kürbis, die stärkehaltig, aber auch reich an anderen Nährstoffen sind.
4 Ein niedrigerer Luftdruck kann körperliche Schmerzen verursachen
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Dies ist eine andere, die Sie dem Regen zuschreiben können. Wenn sich stürmisches Wetter nähert, sinkt der atmosphärische Druck, was bedeutet, dass der Flüssigkeitsdruck im Körper zunimmt. Dies kann zu Schwellungen führen, die letztendlich auf Nerven und Gelenke drücken und Schmerzen verursachen können, insbesondere bei Menschen, die bereits chronische Schmerzen haben. Es stellte sich heraus, dass Ihr Opa nicht verrückt war, als er sagte, sein Trickknie könne das Wetter vorhersagen. Menschen, die Schmerzen haben, sind definitiv nicht glücklich, so dass der Regen letztendlich zu einer weiteren Verschlechterung der Stimmung führen kann.
5 dunklere Tage können Ihr Budget sparen
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Der Winter ist keine schlechte Nachricht für Ihre Stimmung. Versierte Vermarkter haben herausgefunden, dass Menschen dazu neigen, mehr Geld auszugeben, wenn die Sonne scheint, als wenn es draußen grau ist. Für sie bedeutet dies, Werbespots und andere Anzeigen zu erstellen, die Produkte mit Sonnenlicht in Verbindung bringen. Für Sie kann dies jedoch einen Mangel an Ausgaben im Winter bedeuten. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie Impulskäufe für Dinge tätigen, die Sie nicht benötigen - was Werbetreibende als hedonische Produkte bezeichnen -, was letztendlich bedeutet, dass Sie weniger ausgeben und mehr sparen.
6 Bewölkung kann das Flirten weniger effektiv machen
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Dies scheint nicht etwas zu sein, von dem man erwarten würde, dass Wissenschaftler es studieren, aber es stellt sich heraus, dass es experimentelle Beweise dafür gibt, dass Menschen empfänglicher für Flirten sind, wenn es sonnig ist. Eine französische Studie hatte einen "attraktiven" 20-jährigen Mann, der sich Frauen auf der Straße näherte, um zu flirten und nach einer Telefonnummer zu fragen. Ungefähr 22 Prozent der Frauen waren an sonnigen Tagen verpflichtet, verglichen mit ungefähr 14 Prozent an bewölkten Tagen. Während die Praxis, eine Frau auf der Straße anzusprechen, um nach ihrer Nummer zu fragen, sicherlich nicht der beste Ansatz ist, sollten Sie besser darauf warten, Ihren Schwarm zu bekennen, bis die Sonne aufgeht.
7 Bewölktes Wetter kann Sie weniger großzügig machen
Eine andere französische Studie zeigte, dass Fahrer jeden Geschlechts eher Anhalter - auch jeden Geschlechts - aufnehmen, wenn es sonnig ist als wenn es bewölkt ist. Die Forscher achteten darauf, Regenwetter zu vermeiden, da davon ausgegangen wird, dass nur wenige Menschen anhalten und einen feuchten Fremden in ihr Auto lassen möchten. Auch dies ist keine Bestätigung dafür, dass man per Anhalter fährt oder per Anhalter fährt, aber es scheint, dass die verbesserte Stimmung der Fahrer im Sonnenlicht sie großzügiger gemacht hat. Das Gegenteil ist auch der Fall, sodass Sie im Winter möglicherweise keinen Freund um Geld bitten möchten.
8 Bewegungsmangel kann den Stress erhöhen
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Wenn Sie nicht gerne Sport treiben, kann es schwierig genug sein, sich davon zu überzeugen, überhaupt joggen oder schwimmen zu gehen, geschweige denn bei eisigem Wetter. Kombinieren Sie diese Tatsache mit allgemeiner Trägheit im Winter, und stressbedingte Hormone können sich in Ihrem Körper ansammeln, ohne dass körperliche Aktivität erforderlich ist, um sie zu beseitigen. Wenn das nicht genug wäre, kann ein Mangel an Bewegung auch dazu führen, dass Ihr Selbstvertrauen einen Schlag bekommt. Versuchen Sie, anstatt sich zu suhlen, eine neue Form der Aktivität zu finden, die Sie nicht in die Kälte zwingt. Betrachten Sie zunächst die 30 Workouts, die mehr als 500 Kalorien pro Stunde verbrennen.
9 (mild) Kaltes Wetter kann Sie weniger aggressiv machen
Hier ist eine, die Sie vielleicht nicht erwarten - eine historische Metaanalyse-Studie verglich Zeiten erhöhter zwischenmenschlicher Gewalt und Gewalt zwischen Gruppen (einfacher: "Krieg") mit Klimamustern und stellte fest, dass extrem hohe Temperaturen und extreme Niederschläge die Menschen aggressiver und gewalttätiger zu machen scheinen. Die Datenanalyse zeigt auch, dass Schießereien in Chicago im Winter viel seltener sind. Natürlich gibt es keine Garantien, und im Winter kommt es immer noch zu Gewaltverbrechen, aber vielleicht kühlt die Kälte die Leute wirklich ein bisschen ab.
10 Die Kälte kann Sie träge machen
Wenn Sie sich bündeln müssen, um die Post zu holen, werden Sie plötzlich von einer Welle der Lethargie getroffen? Sie sind nicht faul - es stellt sich heraus, dass extreme Temperaturen Ihre Leistung bei komplexen Aufgaben wirklich beeinträchtigen. Die Kälte kann alles von Ihrem Gleichgewicht bis zu Ihrer Muskelkraft beeinflussen. Das beste Heilmittel ist jedoch nicht, diese Trägheit zu genießen. Versuchen Sie stattdessen, sich regelmäßig zu bewegen und sich gesund zu ernähren, um diese Wintermüdigkeit zu bekämpfen.
11 Zu wenig Sonnenlicht kann Sie unterdrücken
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Zweifellos haben Sie von Seasonal Affective Disorder gehört, entsprechend abgekürzt SAD. Wenn die Wintermonate vorüber sind und die Tage kürzer werden, sind wir alle jeden Tag etwas weniger dem Sonnenlicht ausgesetzt. Bei Menschen mit SAD, auch saisonale Depression genannt, führt dieser Mangel an Sonnenlicht zu einem niedrigeren Serotoninspiegel im Gehirn, was zu Müdigkeit, Reizbarkeit und natürlich zu Depressionen führt. Die gute Nachricht ist, dass SAD in sonnigeren Gegenden in der Nähe des Äquators sehr selten ist. Wenn die Dunkelheit Sie niedergeschlagen hat, ist es Zeit, Ihre Koffer für Barbados zu packen.
12 Bewölkung kann Ihr Gedächtnis entschärfen
Bewölkte, regnerische Tage und die damit verbundene Mürrischkeit haben tatsächlich einen Vorteil. In einer Feldstudie sprachen Psychologen mit Käufern, die aus einem Geschäft kamen, und baten sie, sich an 10 spezifische, ungewöhnliche Objekte zu erinnern, die sie zuvor an der Kasse platziert hatten. Es scheint, dass "wetterbedingte negative Stimmung" tatsächlich das Gedächtnis der Menschen verbessert hat. Menschen, die bei bewölktem Wetter schlecht gelaunt waren, erinnerten sich an siebenmal so viele Gegenstände wie Menschen an sonnigen Tagen.
13 Niedrige Luftfeuchtigkeit kann Ihnen beim Fokussieren helfen
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Kalte Luft hält weniger Feuchtigkeit als warme Luft. Wenn die Temperaturen im Winter sinken, sinkt auch die Luftfeuchtigkeit. Viele Heizsysteme trocknen die Luft weiter aus. Während zu trockene Luft zum Problem werden kann, kann die niedrigere Luftfeuchtigkeit die Konzentration erhöhen und die Schläfrigkeit verringern. Eine britische Studie untersuchte die Auswirkungen verschiedener Aspekte des Wetters - Temperatur, Sonnenlicht, Luftdruck - auf die Testleistung und stellte fest, dass die Luftfeuchtigkeit den stärksten Einfluss hatte. Wenn Sie Probleme haben, sich bei der Arbeit zu konzentrieren, ist Ihr Büro möglicherweise einfach zu feucht.
14 Kaltes Wetter betrifft nicht alle gleichermaßen
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Wenn Sie sich im Winter energetisiert und im Sommer träge fühlen, sind Sie nicht allein. Eine in der Zeitschrift Emotion veröffentlichte Studie ergab, dass verschiedene Menschen unterschiedliche emotionale Profile in Bezug auf das Wetter haben - und sie haben auch Namen. Sommerliebhaber haben bei warmem und sonnigem Wetter eine bessere Stimmung, aber Sommerhasser fühlen genau das Gegenteil: Die Hitze bringt sie runter. Die beiden zusätzlichen Profile waren Regenhasser, die sich im Regen deutlich schlechter fühlen, und die Unberührten, die einfach keine starken Assoziationen zwischen Wetter und Stimmung zeigen.
15 Der Winter kann Sie weniger anfällig für Selbstmord machen
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Es mag kontraintuitiv erscheinen, wenn man bedenkt, dass niedrige Temperaturen und schlechtes Wetter die Depression verstärken, aber mehrere Studien haben ergeben, dass die Selbstmordraten im Winter sinken und im späten Frühling oder Frühsommer ihren Höhepunkt erreichen. Dies gilt unabhängig davon, ob die Person zuvor wegen einer Stimmungsstörung ins Krankenhaus eingeliefert wurde oder nicht, und Wissenschaftler können nur über die Ursache spekulieren. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Selbstmordgefühle haben, bitten Sie natürlich um Hilfe. (Die National Suicide Prevention Lifeline ist rund um die Uhr unter der Nummer 1.800.273.8255 erhältlich.) Denken Sie daran, dass der Blues - ob im Winter oder im Sommer - nur vorübergehend ist und jede Jahreszeit eine neue Chance bietet, Ihre Stimmung zu verbessern.
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