Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Menschen ihre Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, auf ihren langsamen Stoffwechsel zurückführen. Aber was Sie vielleicht nicht gehört haben, ist, was der Stoffwechsel wirklich ist: wie Ihr Körper das, was Sie essen und trinken, in Energie umwandelt. Und einer der größten Faktoren in diesem täglichen Zyklus? Deine Schilddrüse. Wie die Adipositas-Aktionskoalition erklärt, produziert die schmetterlingsförmige Schilddrüse Hormone, die "eine wichtige Rolle in Ihrem Stoffwechsel und bei der Energieregulierung im Körper spielen".
Was passiert also, wenn diese Drüse nicht mehr richtig funktioniert? Nun, wie etwa 20 Millionen Amerikaner Ihnen sagen können, können sowohl Überaktivität als auch Unteraktivität in Ihrer Schilddrüse zu schwerwiegenden Komplikationen führen, die von Depressionen und Stimmungsschwankungen bis hin zu trockener Haut und brüchigen Nägeln reichen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist und Sie glauben, dass Sie möglicherweise mit Schilddrüsenerkrankungen zu tun haben, lesen Sie die Anzeichen dafür, dass Ihr Stoffwechsel nicht richtig funktioniert.
1 Sie haben Migräne.
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Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der die Schilddrüse einer Person nicht genügend Hormone produziert, die für die Metabolisierung von Nahrungsmitteln entscheidend sind. Aus diesem Grund haben Menschen mit unbehandelter Hypothyreose einen Stoffwechsel, der langsamer arbeitet. Aber woher solltest du wissen, ob deine Schilddrüse - und damit dein Stoffwechsel - nicht richtig funktioniert? Nun, eine Studie aus dem Jahr 2019, die in der Zeitschrift Cephalalgia veröffentlicht wurde, fand einen Zusammenhang zwischen Migräne und Hypothyreose. Insbesondere ergab die Studie, dass nur 13 Prozent der Patienten ohne Hypothyreose Migräne hatten, verglichen mit erstaunlichen 46 Prozent der Patienten mit Schilddrüsenerkrankungen.
2 Sie haben trockene Haut.
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Migräne ist nicht das einzige, was durch Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose verursacht wird. Vielmehr stellt die American Academy of Dermatology (AAD) fest, dass "viele Anzeichen und Symptome einer Schilddrüsenerkrankung auf Haut, Haaren und Nägeln auftreten". Ein solches Symptom ist "trockene, blasse und kühle Haut". Wenn Sie also jemals feststellen, dass Ihr Gesicht schuppiger als gewöhnlich aussieht, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt über die Möglichkeit einer Schilddrüsenerkrankung sprechen.
3 Ihre Haare werden dünner.
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Wenn Sie sich fragen, ob sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt hat, schauen Sie sich einfach Ihre Haarfollikel an. Laut AAD neigen Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen dazu, Haarausfall in Flecken zu erleiden - und das Haar, das auf dem Kopf bleibt, ist tendenziell "grob, stumpf, trocken und spröde".
4 Sie haben brüchige Nägel.
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Sehen Ihre Nägel trocken und schwach aus, egal was Sie tun, um sie wiederzubeleben? Das könnte Ihre Schilddrüse - und Ihr Stoffwechsel - sein. Die AAD stellt fest, dass Nägel, die "dick, trocken und spröde mit sichtbaren Graten" sind, nur eines der Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung sind. Ebenso können Nägel, deren Nachwachsen lange dauert, ein Zeichen für einen langsamen Stoffwechsel sein.
5 Sie nehmen unerklärlicherweise zu.
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Menschen mit Hypothyreose haben unteraktive Schilddrüsen, die den Stoffwechsel nicht so effizient unterstützen. Daher stellt die American Thyroid Association fest, dass eines der Anzeichen dafür, dass Ihr Stoffwechsel langsam ist, eine ungeklärte Gewichtszunahme ist - und je schlimmer Ihr Schilddrüsenzustand ist, desto schwerer wird Ihre Gewichtszunahme sein. Glücklicherweise ist diese Gewichtsschwankung in der Regel nur eine "übermäßige Ansammlung von Salz und Wasser", was bedeutet, dass es leicht zu vergießen ist, wenn die zugrunde liegende Erkrankung behandelt ist.
6 Sie erleben Stimmungsschwankungen.
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Ob Sie es glauben oder nicht, Stimmungsschwankungen können eines der Anzeichen dafür sein, dass Ihr Stoffwechsel langsam ist. Aber wie passiert das? Eine Studie aus dem Jahr 2007, die auf der Jahrestagung der Gesellschaft für Nuklearmedizin vorgestellt wurde, ergab, dass "Patienten mit Schilddrüsenunterfunktion im Vergleich zu gesunden Personen den Stoffwechsel in bestimmten Teilen des Gehirns, die für die Verarbeitung von Informationen verantwortlich sind, verringert haben", so der nuklearmedizinische Arzt Waltraud Eichhorn in Deutschland und Mitautor der Studie, sagte in einer Pressemitteilung.
7 Du bist depressiv.
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Depression ist eine weitere Stimmungsänderung, die ein Zeichen für einen langsamen Stoffwechsel sein kann. In einer in Frontiers in Endocrinology veröffentlichten Übersicht aus dem Jahr 2019 wurden mehr als 103.000 Patienten aus sieben Studien analysiert und festgestellt, dass Menschen mit subklinischer Hypothyreose ein um 78 Prozent erhöhtes Depressionsrisiko haben als Menschen mit voll funktionsfähigen Schilddrüsen.
8 Du bist vergesslich.
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Ihre Vergesslichkeit könnte natürlich eine natürliche Nebenwirkung des Alterns sein, aber es könnte auch eines der Anzeichen dafür sein, dass Ihr Stoffwechsel nicht richtig funktioniert. Laut der gemeinnützigen British Thyroid Foundation ist das Kurzzeitgedächtnis eines der häufigsten psychischen Probleme, die sowohl mit einer Unterfunktion der Schilddrüse als auch mit einer Überfunktion der Schilddrüse verbunden sind.
9 Du bist müde.
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Müdigkeit spielt bei Hypothyreose eine ziemlich wichtige Rolle. Eine in der Zeitschrift Frontiers in Physiology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass sie auch bei Personen mit Hyperthyreose auftritt, einem Schilddrüsenproblem, das durch eine Überfunktion der Schilddrüse und einen überaktiven Stoffwechsel gekennzeichnet ist. Dies liegt daran, dass die Schilddrüsenerkrankung die Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse (HPT) - den Teil des neuroendokrinen Systems, der die Stoffwechselfunktion des Körpers steuert - auf Hochtouren bringt. Und schließlich kann der Körper einfach nicht mithalten.
10 Sie haben einen unregelmäßigen Herzrhythmus.
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Ein zu schneller Stoffwechsel und ein unregelmäßiger Herzrhythmus gehen Hand in Hand. Dies geht aus einer 2012 in der Zeitschrift BMJ veröffentlichten Studie hervor, in der festgestellt wurde, dass je weniger Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH) eine Person hat, desto wahrscheinlicher ist Vorhofflimmern. Da niedrige TSH-Werte ein Schlüsselmarker für Hyperthyreose sind, ist diese wegweisende Studie ein Beweis dafür, dass ein unregelmäßiger Herzschlag eines der Anzeichen für einen überaktiven Stoffwechsel ist.
11 Sie haben Probleme mit dem Stuhlgang.
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"Sowohl ein Überschuss als auch ein Mangel an Schilddrüsenhormonen können ähnliche Verdauungsmanifestationen wie Durchfall haben", heißt es in einer Studie aus dem Jahr 2009, die im World Journal of Gastroenterology veröffentlicht wurde . Durchfall ist jedoch nicht der einzige Weg, auf dem sich ein Schilddrüsenproblem manifestieren kann. Wie die Autoren der Studie bemerken, weisen sowohl Hyper- als auch Hypothyreose "zahlreiche gastrointestinale Manifestationen" auf, so dass alle Probleme mit dem Stuhlgang als potenzielles Zeichen für Stoffwechselprobleme angesehen werden können.
12 Sie haben Probleme, sich zu konzentrieren.
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Haben Sie Probleme, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren? Dies könnte laut einem im Lancet Journal veröffentlichten Artikel ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Autoren der Studie stellen fest, dass "schlechte Konzentration" - neben anderen Dingen wie Schlafstörungen und Nervosität - einige der neuromuskulären Anzeichen für einen Überschuss an Schilddrüsenhormon im Blutkreislauf sind, dh Hyperthyreose.
13 Sie haben Zittern.
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Das gleiche Lancet- Papier aus dem Jahr 2016 stellt fest, dass das Zittern der Extremitäten eine weitere physische Manifestation der Hyperthyreose und damit ein beschleunigter Stoffwechsel ist.
14 Sie haben Menstruationsbeschwerden.
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Wenn sich der Stoffwechsel einer Frau verlangsamt oder beschleunigt, ist häufig auch ihr Menstruationszyklus betroffen. Wie das US-Gesundheitsministerium für Frauengesundheit feststellt, können sowohl zu viel als auch zu wenig Schilddrüsenhormon "Ihre Perioden sehr leicht, schwer oder unregelmäßig machen", da die Schilddrüse den Menstruationszyklus reguliert. In einigen Fällen stellen Frauen sogar fest, dass ihre Periode mehrere Monate hintereinander endet.
15 Ihr Appetit hat sich verändert.
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Wenn Sie befürchten, dass Ihre Schilddrüse - und damit der Stoffwechsel - nicht so funktioniert, wie es soll, schauen Sie sich einfach Ihren Appetit auf die Antworten an, die Sie suchen. Laut der Mayo-Klinik neigen Hypothyreose häufiger zu Appetitlosigkeit, während Menschen mit Hyperthyreose tendenziell einen erhöhten Appetit haben. Weitere Gesundheitsratschläge finden Sie in den 17 überraschenden Gewohnheiten, die Sie schneller altern lassen.
