Ich habe Morgenmenschen mit Ehrfurcht angesehen. Mein Vater verließ das Haus jeden Morgen um 5 Uhr morgens, ohne eine Wimper zu schlagen. Mein bester Freund wachte um 7:00 Uhr mit der Energie eines Golden Retriever Welpen auf. Sogar mein Onkel erzählte mir, wie er um 4 Uhr morgens das Haus verlassen würde, um den Verkehr in Los Angeles zu überwinden - nur um drei Stunden in einem Starbucks zu sitzen, bis sein Büro eröffnet wurde. Bis vor kurzem dachte ich, sie wären alle verrückt.
Dann ist es mir passiert. Es begann mit der Erkenntnis, dass das Fitnessstudio um 7:00 Uhr viel weniger überfüllt war. Als ich dann dort ankam, stellte ich fest, dass es um 6:00 Uhr noch weniger überfüllt war. Als ich meinen Wecker immer früher einstellte, traf es mich: Ich war jetzt ein Morgenmensch.
In diesem Sinne begann ich die frühen Morgenstunden zu genießen; die Ruhe, die sie mir brachten, und den Frieden, den ich fühlte. Trotzdem weiß ich aus Erfahrung, dass der Morgen nicht jedermanns Sache ist. Damit alle Nachtschwärmer verstehen, wie es ist, mit der Sonne aufzusteigen, habe ich ein paar Frühaufsteher zusammengetrieben, um Ihnen die Kugel zu geben.
1 Wir haben unsere Städte buchstäblich in einem ganz anderen Licht gesehen.
Wenn Sie Ihr Zuhause noch nie vor Einbruch der Dunkelheit verlassen haben, werden Sie möglicherweise nicht erkennen, wie ruhig Ihre Stadt werden kann, wenn kein starker Verkehr herrscht oder keine Pendler in Eile sind. Für Emily Corona, eine Programmmanagerin in New York City, ist dies einer der Hauptgründe, warum sie so früh Alarm schlägt. "New Yorks beste Stunden sind früh am Morgen", sagt sie. "Im Allgemeinen dröhnt niemand um 6 Uhr morgens oder schreit"
Dieser New Yorker stimmt zu: Sie haben die Stadt nur dann wirklich erlebt, wenn Sie sie aufwachen gesehen haben. Außerdem ist ein Joggen bei Sonnenaufgang oder ein Spaziergang um den Block nie eine schlechte Idee.
2 Wir haben ein besonderes Nicken.
3 Wir sind nicht so begeistert von Koffein, wie Sie vielleicht denken.
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Die meisten Morgenmenschen, die ich kenne, sind Koffein im Allgemeinen ziemlich abgeneigt - oder zumindest greifen sie nicht nach einer Tasse Java, sobald sie aus dem Bett springen. "Ich trinke normalerweise morgens Tee, aber es ist nicht jeden Morgen und es ist oft ein koffeinarmer Tee", sagt Morgan Greenwald, Mitarbeiter von Best Life und selbst eingestandener Morgenmensch. "Ich finde, dass es ausreicht, einen einheitlichen Zeitplan einzuhalten und jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwachen, um mich mit Energie zu versorgen.
4 Unsere Workouts sind viel weniger stressig.
5 Unsere Partner ärgern sich manchmal.
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Niemand mag es, vor der Glocke geweckt zu werden. Aber wenn Sie mit einem Morgenmenschen ausgehen oder verheiratet sind, wird es irgendwann passieren. Und mit "irgendwann" meine ich jeden Tag. Egal wie sehr wir uns bemühen, die Gesichter unserer Partner nicht mit dem Licht unserer Telefone zu sprengen oder sie mit Fragen zu unseren Tagesplänen zu überhäufen, wir sind nicht immer erfolgreich. Mein bester Rat ist, sich nicht zu engagieren.
6 Wir haben alle unsere Hacks, um aus dem Bett zu kommen.
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Von der Einstellung der Kaffeemaschine im Voraus bis zum Öffnen der Jalousien vor dem Schlafengehen haben die meisten Morgenmenschen einen Wecktrick. Deanna Tomaselli, eine PR-Spezialistin in Pittsburgh, verpflichtet sich, diese einzuhalten. "Ich trainiere viele Morgen. Wenn ich mich für eine Klasse anmelde, muss ich da sein (und sie verlangen, dass du nicht auftauchst, das ist also Motivation genug)."
7 Wir stellen einige Parameter für das Frühstück ein.
"Ich versuche, erst um 9:00 Uhr zu frühstücken", sagt Sonia Sherman, eine Werbespezialistin in New York, die gegen 5:30 Uhr aufwacht. "Ich bemerkte, dass ich, wenn ich zu früh aß, um 10 Uhr hungrig nach Mittagessen wäre.": 00 Uhr "Nachdem sie bis etwa Mittag gewartet hat, stellt sie fest, dass ihr Zeitplan wieder auf dem richtigen Weg ist und sie den Nachmittag überstehen kann, ohne hungrig oder müde zu werden.
8 Unsere Wege sind viel weniger schrecklich.
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Zu keiner Überraschung ist der Pendelverkehr umso einfacher, je früher Sie zur Arbeit gehen. Und selbst wenn Sie nicht gehen, sobald Sie aufwachen, sind Sie besser konditioniert, um mit dem Wahnsinn fertig zu werden. "Normalerweise pendle ich noch zur Hauptverkehrszeit", sagt Sherman. "Aber da ich schon drei Stunden wach bin und meine ruhige Zeit genossen habe, ist es viel einfacher, damit umzugehen."
9 Naschen kann ein großes Problem sein.
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"Ich frühstücke gegen 7:00 Uhr, daher kann es eine Qual sein, bis Mittag auf das Mittagessen zu warten", sagt Greenwald. "Um 11:00 Uhr fange ich normalerweise an, wie verrückt zu naschen." Trinkwasser kann helfen, sagt sie, aber manchmal ist es einfacher zu akzeptieren, dass man früher hungrig wird, je früher man aufsteht.
10 Wir sind viel produktiver, sobald wir aufwachen.
Unzählige Morgenmenschen schwören, dass sie ihre beste Arbeit leisten, während der Rest der Bevölkerung schläft. "Der Mörder der Beharrlichkeit ist Müdigkeit und Frustration" , sagte Robert Carter, PhD, ein langjähriger Morgenmensch und Autor von The Morning Mind, gegenüber Fast Company . "Frühaufsteher sind weniger müde, weniger gereizt und weniger frustriert (als ihre Gegenstücke bei Nachteulen)."
11 Wir sind nicht alle Naturmenschen.
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Nicht jeder Morgenmensch wurde als Morgenmensch geboren. "Während der Woche stehe ich normalerweise um 4:30 Uhr auf", sagt Brandon Hindle, ein Immobilieninvestmentberater aus Toronto. "Um so früh aus dem Bett zu kommen, musste ich mich daran machen. Ich begann um 7:00 Uhr, ging dann ein paar Tage später um 6:30 Uhr, dann ein paar Tage später um 6:00 Uhr und so weiter weiter, bis ich zu meinem neuen Zeitplan komme."
12 Wir möchten lieber nicht um 21.00 Uhr Getränke bekommen
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Nehmen Sie es nicht persönlich, wenn Ihr früh aufstehender Kumpel sich nicht zu einem Abendessen am späten Abend treffen möchte. "Ein Morgenmensch zu sein kann oft bedeuten, dass Abende für uns schwieriger sind", sagt Rachel Lutz, eine Morgenperson aus Tauranga, Neuseeland. "Am Abend ist mein Gehirn wahrscheinlich bettfertig. Ich habe gelernt, anstatt dagegen anzukämpfen und mürrisch aufzuwachen, sollte ich einfach ins Bett gehen."
13 Es ist besser, das sprichwörtliche Pflaster abzureißen.
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Wenn es darum geht, früh aufzustehen, ist es viel einfacher, schnell aufzustehen, als sich Zeit zu nehmen. "Sobald mein Wecker klingelt, greife ich nach meinem Telefon und drehe es auf volle Helligkeit", sagt Lydia Noyes, eine Gesundheits-, Wellness- und Lifestyle-Expertin bei HighYa.com. "Die Blendung ist blendend und nicht unbedingt eine angenehme Einführung in den neuen Tag, aber dieses blaue Licht macht den Trick, mich aufzuwecken."
14 Wir wissen, dass der frühe Vogel den Wurm wirklich bekommt.
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Die engagiertesten Morgenmenschen sind auch am Wochenende auf und ab. Gegen Mittag haben wir bereits unsere Wäsche gewaschen (ohne Wartezeit im Waschsalon), unsere Lebensmittel gekauft (ohne gegen die letzte Schachtel Nudeln kämpfen zu müssen) und sind ins Fitnessstudio gegangen (ohne das Laufband benutzen zu müssen, weil alle die Ellipsentrainer sind voll).
15 Wir denken, wir sind besser als Sie.
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Sie könnten dies vermutet haben. Egal wie sehr sich der Morgenmensch in Ihrem Leben darüber "beschwert", wie wund sie heute Morgen aus dem Fitnessstudio sind oder wie hungrig sie nach einem Snack um 9:00 Uhr sind, sie bergen ein schmutziges kleines Geheimnis: Sie denken, sie ' bist besser als du Und weisst du was? Lass sie. Du bist derjenige, der heute Morgen schlafen musste. Weitere Informationen dazu, wie Sie Ihren Morgen optimal nutzen können, finden Sie unter 17 Dinge, die glückliche Menschen jeden Morgen tun.
