Während es etwas zu sagen gibt, um mit Ihrem Lebensgefährten in eine Routine zu geraten, gehen Vorhersehbarkeit und Romantik auf lange Sicht selten Hand in Hand. In vielen Fällen können diese Abendessen in Ihrer Sportkleidung und die TV-Anlässe auf der Couch sogar anfangen, den Stoff Ihrer Beziehung zu zerstören, sodass sich eine einst aufregende Wirbelwind-Romanze zunehmend wie eine angenehme Freundschaft anfühlt. Die guten Nachrichten? Es ist einfacher, Dinge aufzupeppen, als Sie vielleicht denken - alles, was Sie brauchen, ist eine romantische Überraschung, egal wie großartig sie auch sein mag.
"Eine Überraschung muss nicht aufwendig oder teuer sein", sagt Ehe- und Beziehungstrainerin Stacey Greene. "Es sollte von Herzen kommen und die Gelegenheit bieten, die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner zu stärken." Wenn Sie auf der Suche nach Inspiration sind, haben wir romantische Überraschungsideen von Experten für psychische Gesundheit und Beziehungen gesammelt, die den Funken in Ihrer Beziehung neu entfachen. Weitere Möglichkeiten, um Ihre Beziehung auf dem neuesten Stand zu halten, finden Sie in diesen 21 Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ehe.
1 Lassen Sie einen ihrer Eimer-Listen-Träume wahr werden.
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Wollte Ihr Ehepartner schon immer mit Delfinen schwimmen? Probieren Sie das Degustationsmenü in einem mit einem Michelin-Stern ausgezeichneten Restaurant? Ein Wochenende in diesem schönen Bed & Breakfast auf dem Land verbringen? Was auch immer es sein mag, machen Sie einen Plan, um Ihren Partner mit etwas zu überraschen, von dem Sie wissen, dass er es schon immer tun oder sehen wollte.
"Es spielt keine Rolle, wie klein oder wie großartig - die Tatsache, dass Ihr Partner das Gefühl hatte, dass Sie ihm zugehört haben, zeigt ihm, dass Sie sich interessieren und aufmerksam sind", sagt Melissa Divaris Thompson, LMFT, mit Embracing Joy Marriage und Family Therapy in Manhattan. Und wenn Sie die Dinge aufpeppen möchten, probieren Sie diese 40 fantastischen Date Night-Ideen für Menschen über 40 aus.
2 Planen Sie Termine für ein Jahr.
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Egal wie lange Sie schon zusammen sind, es ist eine großartige Möglichkeit, die Romantik am Leben zu erhalten, wenn Sie Ihrem Partner klar machen, dass Ihre Beziehung in Ihrer Zukunft weiterhin oberste Priorität hat. Ein lustiger Weg, das zu tun? "Planen Sie Termine für 12 Monate und lassen Sie Ihren Ehepartner jeden Termin zu Beginn des Monats öffnen und den Plan befolgen", schlägt Rachel Elder, eine in Seattle ansässige lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit, vor. Dabei "priorisieren Sie nicht nur Ihre Beziehung für das Jahr, sondern Sie schaffen gemeinsam zukünftige Erinnerungen und drücken Ihren Wunsch aus, mit Ihrem Partner zusammen zu sein."
3 Hinterlassen Sie eine lustige Erinnerung, dass Sie über sie nachdenken.
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Sie müssen nicht viel Geld für ein romantisches Geschenk ausgeben, um Ihren Partner zu überraschen. Kreative und nachdenkliche Gesten, die ihn wissen lassen, dass Sie an ihn denken und ihn schätzen, tragen sicher dazu bei, eine neue Leidenschaft in Ihrer Beziehung auszulösen. "Egal, ob es sich um eine 20-Dollar-Rechnung in einer Manteltasche, eine süße Notiz am Lenkrad oder eine Einladung zur Verabredung in der Kaffeetasse handelt, Sie können es kaum erwarten, dass Ihr Ehepartner Ihre lustigen Überraschungen findet, die Sie für ihn hinterlassen ", sagt die Therapeutin Lauren Cook, MMFT.
4 Oder schreiben Sie ihnen einen Liebesbrief.
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Das Aufschreiben von Stift auf Papier mag sich im digitalen Zeitalter wie eine veraltete Praxis anfühlen - und genau deshalb fühlt sich ein handgeschriebener Liebesbrief wie ein so nachdenkliches und überraschendes Geschenk an. "Die Bestätigung oder Bestätigung der Liebe und der Eigenschaften Ihres Ehepartners kann eine Verbindung in der Beziehung fördern und herstellen sowie in stressigen Zeiten helfen, wenn ein Paar Herausforderungen bewältigt", sagt die Psychotherapeutin und zertifizierte Beziehungstrainerin Babita Spinelli.
5 Interessieren Sie sich für ihr Lieblingshobby.
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Selbst wenn Sie noch nie eine persönliche Leidenschaft für Häkeln oder Rätsel gefunden haben, kann es eine großartige Möglichkeit sein, sich für das Lieblingshobby Ihres Ehepartners zu interessieren - insbesondere, wenn Sie sich in der Vergangenheit dagegen gewehrt haben -, um ihn romantisch zu überraschen. "Es ist eine einfache Möglichkeit, Zuneigung zu zeigen, und es könnte auch zu neuen und lustigen Erfahrungen führen!" sagt Megan Harrison, eine Beziehungstherapeutin in Tampa, Florida. "Wahrscheinlich gefällt es dir einfach und es könnte sogar deine Verbindung stärken."
6 Nehmen Sie sie mit auf eine romantische Reise.
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Sicher, Flüge nach Paris sind möglicherweise unerschwinglich teuer, aber Sie können Ihren Lebensgefährten trotzdem mit einem romantischen Kurzurlaub näher zu Hause von den Beinen hauen.
"Der Kurzurlaub muss weder aufwendig und luxuriös sein noch eine komplizierte Reiseroute haben", sagt Harrison. Stattdessen empfiehlt sie, ein Ziel im Visier zu haben, das für Sie als Paar von Bedeutung ist. Überdenken Sie es einfach nicht: "Halten Sie es einfach, da ausgefeiltere Pläne dazu neigen, schief zu gehen oder Stress zu verursachen", warnt sie. Und wenn Sie im Allgemeinen romantischer sein möchten, sollten Sie diese 50 Beziehungszitate auffrischen, um Ihre Liebe wiederzubeleben.
7 Heben Sie sie bei der Arbeit auf.
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Unabhängig davon, ob Ihr Ehepartner einen stressigen Arbeitstag hatte und die Gelegenheit nutzen konnte, Dampf abzulassen, oder ob er gerade eine Beförderung erhalten hat, die Sie mit ihm feiern möchten, ist es eine romantische Überraschung, wenn Sie Ihren Lebensgefährten am Ende des Arbeitstages abholen lieben.
"Das Büro oder der Arbeitsplatz ist der letzte Ort, an dem jemand erwarten könnte, dass sein Partner unangekündigt auftaucht. Wenn Sie also Ihren Ehepartner wirklich überraschen möchten, ist dies ein todsicherer Weg, es richtig zu machen!" Sagt Harrison. "Ihr Partner wird durch die Überraschung nicht nur einen positiven chemischen Treffer verspüren, sondern Sie werden es auch wirklich genießen, ihre Reaktion zu sehen."
8 Nehmen Sie ihre To-Do-Liste für sie in Angriff.
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Hat sich Ihr Ehepartner über das lose Geländer auf Ihrer Treppe oder den unordentlichen Schrank beschwert, wie es sich für immer anfühlt? Wenn Sie sie am besten überraschen möchten, sorgen Sie dafür, dass sie erledigt sind, wenn sie am Ende des Tages nach Hause kommen.
"Dies kann so groß sein wie ein Umbau oder eine Renovierung oder so klein wie das Versenden der Wäsche", erklärt Rachel D. Miller, eine in Chicago ansässige Ehe- und Familientherapeutin. "Wenn Sie etwas von der To-Do-Liste Ihres Partners streichen, können Sie in seinem Kopf Raum schaffen, um in einem Moment oder vielleicht an einem Tag voller Spaß und Frivolität bei Ihnen zu sein." Und wenn Sie bestrebt sind, Ihre Ehe gesund zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie diese 40 Ehefehler kennen, die laut Experten niemand über 40 machen sollte.
9 Machen Sie ihnen ein unerwartetes Kompliment.
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"Ich liebe dich" zu hören ist schön, aber wenn Sie Ihren Ehepartner überraschen möchten, machen Sie ihm nachdenkliche Komplimente zusätzlich zu den täglichen Erinnerungen an Ihre Liebe zu ihm. Greene empfiehlt alles, vom sprudelnden "Du siehst wundervoll aus" bis zum dankbaren "Danke, dass du mir immer vergeben hast, wenn ich die Beherrschung verliere." Unabhängig von seiner Art kann jeder Kommentar, der eindeutig von einem echten Ort stammt und zeigt, wie sehr Sie ihn schätzen, einen großen Einfluss haben.
10 Sorgen Sie dafür, dass sie etwas Zeit für sich haben.
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Nicht jede romantische Überraschung für Ihren Ehepartner muss eine Erfahrung sein, die Sie gemeinsam machen. Wenn Sie Ihrem Partner ein Geschenk machen möchten, das er sicher lieben wird, bieten Sie ihm etwas Zeit, um alleine zu fliegen. "Dies gibt Ihrem Partner die Möglichkeit, sich aufzuladen", sagt Miller.
Suchen Sie nach Ideen, wie das geht? Buchen Sie ein Hotelzimmer für Ihren Partner oder nehmen Sie die Kinder für das Wochenende mit. Und wenn sie von etwas Zeit für sich selbst zurückkehren, werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihre Beziehung besser dafür ist. "Voll aufgeladene Partner möchten mit größerer Wahrscheinlichkeit gemeinsam eine gute Zeit verbringen, insbesondere wenn sie nur eine gute Zeit hatten", erklärt Miller.
11 Helfen Sie ihnen, eine Reise in die Vergangenheit zu unternehmen.
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Möchten Sie Ihrem Ehepartner eine romantische Überraschung bieten, die er mit kleinem Budget lieben wird? Stellen Sie eine Diashow mit Fotos Ihrer Beziehung zusammen oder erstellen Sie eine Erinnerungsbox und halten Sie sie bereit, um sie zu zeigen, wenn sie zu Hause ankommen. "Nostalgie kann eine emotionale Verbindung herstellen und die Wärme dieser frühen Tage wieder an die Oberfläche bringen", sagt Miller. "Es kann eine unglaublich wirkungsvolle Möglichkeit sein, Ihren Partner mit einer Reise in die Vergangenheit zu überraschen, entweder durch ein Sammelalbum, eine gerahmte Vergrößerung des Lieblingsbilds oder die Neuerstellung eines ersten Datums oder eines Lieblingsmoments." Und wenn Sie die Stärke Ihrer Bindung in Zukunft erhalten möchten, probieren Sie diese 17 täglichen Gewohnheiten aus, die laut Therapeuten eine Ehe gesund halten.
12 Planen Sie einen Wellness-Tag.
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Jeder könnte von Zeit zu Zeit etwas R & R gebrauchen - auch Sie! - warum also nicht Ihren Ehepartner mit einem Tag überraschen, an dem Sie beide sich entspannen und aufladen können? "Die Überraschung Ihres Partners mit einem geplanten gemeinsamen Tag der Entspannung bietet die Atmosphäre und Stimmung für eine sinnvolle Wiederverbindung", sagt Miller.
13 Machen Sie ein Picknick zu Hause.
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Wer sagt, dass Sie in einem schicken Restaurant reservieren müssen, um Ihren Ehepartner mit einem unvergesslichen romantischen Essen zu überraschen? Versuchen Sie stattdessen, sie zu Hause mit einem Picknick zu überraschen. Bereiten Sie eine Mahlzeit zu, holen Sie sich ihren Lieblingswein und ihr Lieblingsdessert und lassen Sie den Spaß entfalten.
"Etwas Neues an einem vertrauten Ort zu schaffen, kann eine sinnliche Neuheit bringen, die unser Gehirn stimuliert", sagt die lizenzierte Therapeutin Farah Harris, MA, LCPC. "Und die gemeinsame Erfahrung kann Ihnen helfen, sich Ihrem Partner näher zu fühlen."
14 Oder kochen Sie zusammen mit Zutaten, die als Aphrodisiaka bekannt sind.
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Auch wenn das Essen unter dem Sternenhimmel keine Option ist, sollten Sie versuchen, die Dinge in der Küche (und später vielleicht auch anderswo) aufzupeppen, indem Sie ein Menü voller Aphrodisiaka planen, das Sie gemeinsam kochen und genießen können. "Schnapp dir ein lustiges Kochbuch wie Fork Me, Spoon Me oder Romancing the Stove ", schlägt Miller vor. "Lassen Sie die Bücher die Überraschung sein, und Sie können ein Menü planen, um zusammen zu kochen und eine würzige Nacht zu haben."
15 Organisieren Sie einen Abend mit ihren Freunden, aber ohne Sie.
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Möchten Sie Ihren Ehepartner wirklich überraschen? Dann arrangieren Sie einen Abend für sie - ohne Sie an ihrer Seite. "Vereinbaren Sie einen Termin oder Abend, an dem Ihr Ehepartner mit seinen Freunden zusammenkommt", schlägt die professionelle Lebensberaterin Carrie C. Mead, MS, vor. Indem Sie den Abend ausklingen lassen und Ihrem Lebensgefährten erlauben, seine anderen Beziehungen zu pflegen, "zeigt dies Ihrem Ehepartner, dass Sie sich tief um seine Bedürfnisse kümmern und bereit sind, Opfer für ihn zu bringen."
