Es ist fast unmöglich, den Winter ohne mindestens einen schmerzhaften Sturz zu überstehen. Die Verletzungen, die durch das Ausrutschen auf Eis entstehen, sollten jedoch nicht Ihre einzige Sorge während der Schneesaison sein. Einige der häufigsten Unfälle ereignen sich auch beim Erstellen festlicher Leckereien in der Küche oder beim Dekorieren des Weihnachtsbaums. Laut der US-amerikanischen Consumer Product Safety Commission (CPSC) sind 2012 die am häufigsten gemeldeten Vorfälle bei der Dekoration von Feiertagen in Notaufnahmen zurückgegangen (34 Prozent), gefolgt von Schnittwunden (11 Prozent) und Rückenbelastungen (10 Prozent).. "Während der Ferienzeit gibt es täglich etwa 250 Verletzungen", sagte CPSC-Vorsitzender Robert Adler in einer Erklärung. "Das Hinzufügen von Sicherheit zu Ihrer Checkliste kann verhindern, dass eine Feiertagstradition zu einer Feiertagstragödie wird." Möchten Sie wissen, wonach Sie genau Ausschau halten sollten? Hier sind einige häufige Winterverletzungen, die Sie unbedingt vermeiden sollten.
1 Stürzt von Leitern
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Die Menschen werden gefährliche Längen und Höhen für die perfekte Weihnachtsdekoration gehen. "Egal, ob Sie auf dieser unsicheren Leiter ein wenig höher klettern, um Weihnachtslichter aufzuhängen, oder sich über den Baum beugen, um den Stern aufzustellen, die Winterferien finden uns oft in Positionen", sagt Dr. med. Darria Long Gillespie.
"Denken Sie daran, dass beim Aufhängen von Weihnachtslichtern oder anderen Dekorationen immer jemand am Fuß der Leiter steht, um sie zu erkennen und ruhig zu halten. Stellen Sie außerdem sicher, dass alle Füße der Leiter auf ebenem Boden stehen, und seien Sie vorsichtig Dekorieren im Dunkeln, wenn es noch einfacher ist, eine Sprosse oder eine andere Gefahr zu übersehen."
2 Ofenbrände
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In den Wintermonaten ist Backen ein Muss . Der Weihnachtsmann braucht schließlich seine Milch und Kekse! Seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie all diese Süßigkeiten in den Ofen und aus dem Ofen nehmen, denn Verbrennungen in der Küche sind definitiv häufig. Auf der positiven Seite sind sie normalerweise geringfügig: Sie tun weh und blasen, können aber von selbst heilen. Wenn Sie eine haben, empfiehlt die Mayo-Klinik, sie direkt nach dem Auftreten unter kaltem Wasser zu halten und die Verbrennung mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu verbinden.
3 Knochenbrüche durch Abrutschen auf Eis oder Schnee
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Eine der häufigsten Winterverletzungen sind natürlich Knochenbrüche. Und es passiert den Besten von uns. "Ich selbst habe mir ein Jahr lang den Knöchel gebrochen, als ich High Heels auf dem Eis trug und ausgerutscht bin und gefallen bin. Nicht mein weisester Modemoment", sagt Long Gillespie. Sie sagt, Sie sollten "zusätzliche Transit- und Gehzeit einplanen, wenn die Bedingungen kalt und / oder eisig sind", um zu vermeiden, dass Sie fallen und etwas zerbrechen.
4 Schmerzhafte Blutergüsse durch eisige Bedingungen
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Knochenbrüche sind nicht die einzige Folge eisiger Bedingungen. "Winterstürze können auch zu schmerzhaften Blutergüssen führen, die Ihre Urlaubsgarderobe nicht genau ergänzen", sagt Long Gillespie. Es mag wie eine leichte Verletzung erscheinen, aber sie können unglaublich schmerzhaft sein, ganz zu schweigen davon, dass sie wochenlang unansehnliche Spuren hinterlassen.
5 Muskelverspannungen beim Schaufeln
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Belastungen treten auf, wenn Sie einen Muskel oder eine Sehne dehnen oder ziehen. Und leider ist es bei all den Schaufeln, die an diesen schneereichen Wintertagen stattfinden, nicht ungewöhnlich, dass sie während der Saison auftreten.
"Schaufeln kann eine ziemlich bedeutende körperliche Aktivität sein, und Verletzungen treten in zwei Formen auf: solche, die sofort auftreten - wie das Ziehen eines Muskels - oder am nächsten Tag, wenn Sie aufwachen und sich nicht bewegen können, weil Sie Ihre Muskeln einfach überfordert haben", sagte Long Gillespie sagt. Eine im American Journal of Emergency Medicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Muskelverspannungen und -risse zu den häufigsten Verletzungen beim Schneeschaufeln gehören. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie die Auffahrt räumen!
6 Bandscheiben durch schweres Heben gerissen
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Gebrochene Scheiben machen keinen Spaß. Manchmal treten sie mit dem Alter auf, aber im Winter treten sie häufig nach Stürzen oder sogar aufgrund zu vieler körperlicher Aktivitäten wie Heben schwerer Gegenstände oder Schaufeln auf. Wenn bei Ihnen Symptome auftreten, wenden Sie sich an den Arzt, um den besten Behandlungsplan zu ermitteln.
7 Frostbeulen
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Einige Stunden, nachdem Ihre Haut extrem kalten Wintertemperaturen ausgesetzt war, können Sie mit juckenden Wunden, Beulen und Blasen zu kämpfen haben, höchstwahrscheinlich an den ungeschützten Körperteilen wie Zehen, Fingern, Ohren und Nase. Das sind Frostbeulen.
Glücklicherweise heilen sie laut dem National Health Service (NHS) normalerweise von selbst und es ist keine Reise zum Arzt erforderlich. Das heißt, es lohnt sich auf jeden Fall, sich zu bündeln, wenn Sie draußen sind, um sie zu verhindern, zumal sie bis zu drei Wochen dauern können.
8 Erfrierungen
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Wenn Ihre Haut extrem kalten Temperaturen ausgesetzt ist, sind Frostbeulen nicht das einzige Problem, mit dem Sie konfrontiert werden. Möglicherweise treten auch Erfrierungen auf, die normalerweise Finger, Zehen, Gesicht und Ohren betreffen. Laut der Cleveland Clinic führt Erfrierungen zu Taubheitsgefühl, Rötung und einem "Nadelstich" -Gefühl. Wenn der Fall schwerwiegend ist, können auch Blasen oder Krusten auftreten.
9 Schnittwunden beim Öffnen von Geschenken
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Das Öffnen von Geschenken kann gefährlich sein, insbesondere wenn sie in diesen nicht zu öffnenden Kunststoff eingewickelt sind. "Jedes Jahr sehen wir Patienten, die große Schnitte an den Händen - und manchmal sogar Nervenschäden - von der Plastikverpackung haben, die so vielen Produkten gemeinsam ist", sagt Long Gillespie. "Der Kunststoff ist so hart und die Kanten sind scharf, so dass Sie sich leicht schneiden können."
10 Verstauchte Knöchel von Winterfällen
"Zwischen eisigen Bedingungen und dem Herumstürmen, um der Kälte zu entkommen, besteht für uns alle ein höheres Sturzrisiko in den Ferien und im Winter, was zu Verletzungen führen kann", sagt Long Gillespie. Eine der häufigsten Verletzungen, die sich aus diesen Stürzen ergeben, ist ein verstauchter Knöchel, der nach Angaben des University of Rochester Medical Center auftritt, wenn Sie einen Muskel oder eine Sehne drehen, ziehen oder reißen. Wenn Sie eine Verstauchung haben, stellen Sie sicher, dass Sie Krücken verwenden, um sich während der Heilung fortzubewegen.
11 Zerrissene ACLs aus dem Wintersport
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Knieverletzungen sind unglaublich schmerzhaft - besonders wenn Sie Ihr vorderes Kreuzband (ACL), eines der Hauptbänder des Gelenks, reißen. Die Verletzung tritt normalerweise bei sportbedingten Vorfällen auf, und deshalb ist es im Winter bei allen Ski-, Snowboard-, Eislaufen-, Hockey- und anderen Winteraktivitäten im Freien üblich. Laut der Cleveland Clinic sind in der Regel sowohl eine Operation als auch eine physikalische Therapie erforderlich, wenn ein Kreuzbandriss auftritt, um sicherzustellen, dass das Band wieder normal funktioniert. Leider kann es viele Monate dauern, bis alles vollständig verheilt ist. Seien Sie also geduldig, wenn bei Ihnen eine gerissene ACL diagnostiziert wird.
12 Schleudertrauma bei Autounfällen
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Winter bedeutet vermehrte Autounfälle aufgrund der vereisten und rutschigen Straßen: Nach Angaben der National Highway Traffic Safety Administration ereignen sich 17 Prozent aller Fahrzeugunfälle aufgrund der winterlichen Wetterbedingungen. Und leider können diese Abstürze zu vielen verschiedenen Arten von Verletzungen führen. Eine der häufigsten ist jedoch Schleudertrauma, das auftritt, wenn Ihr Kopf kräftig hin und her peitscht und eine Nackenverletzung verursacht. Laut der Harvard Medical School leiden jedes Jahr mehr als eine Million Amerikaner unter dem beängstigenden Zustand. Während die Genesung nur Monate dauert, dauert der Schmerz durch die Verletzung manchmal Jahre.
13 Unterkühlung
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Es gibt einen wichtigen Grund, warum Sie sicherstellen müssen, dass Ihre Körpertemperatur im Winter nicht zu niedrig wird: um Unterkühlung zu verhindern, die lebensbedrohlich sein kann. "Hypothermie kann das Gehirn und das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System und die Leber beeinträchtigen. Wenn sie nicht schnell behandelt wird, kann sie zum Tod führen", sagte Dr. Thomas Waters gegenüber der Cleveland Clinic.
Um Ihre Sicherheit zu gewährleisten, bündeln Sie sie in trockenen, warmen und losen Schichten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Haus ordnungsgemäß beheizt ist, da Unterkühlung auch in Innenräumen auftreten kann.
14 Gehirnerschütterungen
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Rodeln, Snowboarden und andere Winteraktivitäten sind Spaß und Spiel - bis jemand fällt und sich auf den Kopf schlägt. "Jedes Jahr sehen wir Kinder und Erwachsene, die Gehirnerschütterungen oder andere Verletzungen haben, wenn sie gegen Bäume oder andere Gegenstände laufen", sagt Long Gillespie. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in einem Bereich befinden, der frei von Hindernissen ist. Wenn Sie ernsthafte Wintersportarten ausüben, tragen Sie immer einen Helm.
15 Versetzungen
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Eine weitere Verletzung, die im Winter aufgrund aller Wintersportarten und Autounfälle häufig auftritt, sind Versetzungen. Laut der Cleveland Clinic können Luxationen an jedem Gelenk im Körper auftreten und erfordern in ernsten Situationen monatelange Rehabilitation.
