Selbst wenn Sie sich den ganzen Frühling, Sommer und Herbst über energisch und gesund fühlen, ist niemand sicher, wenn es um den Winter geht. Wenn Sie den ganzen Tag drinnen in unmittelbarer Nähe von anderen, die möglicherweise bereits krank sind, eingepfercht sind, kann Sie nur ein Husten oder Niesen tagelang unter dem Wetter zurücklassen. "Wir verbringen mehr Zeit in geschlossenen Räumen nahe beieinander, um einen längeren persönlichen Kontakt zu haben", sagte Dr. William Schaffner, Experte für Infektionskrankheiten am Vanderbilt University Medical Center, gegenüber Healthline. Er stellt fest, dass Viren bei kaltem Wetter gedeihen, wenn keine Feuchtigkeit vorhanden ist. Infolgedessen "bleibt das Virus ausreichend lange in der Luft, damit die Person, die mir ausreichend nahe steht, es einatmen kann." Jetzt, da Sie wissen, wie anfällig Sie in dieser Saison für Krankheiten sind, finden Sie hier die 15 häufigsten Winterkrankheiten, auf die Sie achten sollten.
1 Asthma
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Wenn es um Asthma geht - eine Erkrankung, die Ihre Atemwege entzündet und das Atmen erschwert -, macht das Winterwetter die Sache nur noch schlimmer. "Menschen, bei denen bereits Asthma diagnostiziert wurde, stellen häufig fest, dass sich ihre Symptome bei trockenem, kaltem Wetter verschlechtern", sagt Dr. med. Darria Long Gillespie. "Wenn dies der Fall ist, setzen Sie alle geplanten Medikamente fort, die Sie einnehmen sollen, um Sie weniger anfällig zu machen, und sprechen Sie frühzeitig mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Fackel bekommen."
2 Die Grippe
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"Die Grippe, die von Januar bis Februar ihren Höhepunkt erreicht, ist wirklich der Fluch der Winterkrankheiten", sagt Long Gillespie. Tatsächlich wurden nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) von Oktober 2017 bis April 2018 knapp 30.500 Krankenhausaufenthalte im Zusammenhang mit Influenza gemeldet.
3 Die Erkältung
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Gibt es eine häufigere Winterkrankheit als die treffend benannte Erkältung? "Mit dem trockenen Klima und den kälteren Temperaturen gedeiht das Rhinovirus - der Käfer, der die häufigste Ursache für die Kälte ist - eher", sagt Long Gillespie.
Glücklicherweise fühlen Sie sich aufgrund Ihrer Symptome nicht so schrecklich wie die Grippe. "Wenn Sie erkältet sind, können Sie wahrscheinlich Ihre normalen Aktivitäten fortsetzen, aber auf Ihren Körper hören", rät Long Gillespie. "Der Schlüssel zur Erkältung besteht darin, abschwellende Mittel einzunehmen und Salzspülungen und einen Luftbefeuchter zu verwenden, um eine verstopfte Nase zu öffnen."
4 Rosa Auge
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Bindehautentzündung, besser bekannt als rosa Auge, tritt auf, wenn das Weiß Ihres Auges aufgrund eines Virus, von Bakterien, Allergenen oder Reizstoffen gereizt oder entzündet wird. Die Cleveland Clinic sagt, dass dieser Zustand im Winter häufig ist, da er sich wie eine Erkältung ausbreitet. Es ist auch sehr ansteckend. Wenn Sie also einen Koffer haben, waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und vermeiden Sie natürlich, Ihre Augen zu berühren.
5 Ohrenentzündungen
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Ohrenentzündungen treten aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen im Mittelohr auf. Und dank höherer Erkältungs- und Gripperaten und saisonaler Allergien sagt die Mayo-Klinik, dass diese Art von Anhäufung im Winter häufiger auftritt. Die guten Nachrichten? Wenn Sie den Kontakt mit Witterungseinflüssen einschränken und sich regelmäßig die Hände waschen, sollten Sie diese häufige Winterkrankheit vermeiden können.
6 Fieberbläschen
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Fieberbläschen treten häufig auf, wenn Ihre Immunität niedrig und Ihr Körper gestresst ist - mit anderen Worten, im Winter. Laut dem National Health Service (NHS) treten diese schmerzhaften, mit Flüssigkeit gefüllten Läsionen auf Ihren Lippen auf, wenn Sie sich heruntergekommen fühlen. Versuchen Sie also, während der gesamten Saison so ausgeruht und gesund wie möglich zu bleiben etwas Yoga, eine ausgewogene Ernährung und viel Wasser trinken.
7 Halsentzündung
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Halsentzündung ist sehr häufig. Graham Worrall von der Memorial University in Neufundland stellt in einem 2007 in der Zeitschrift Canadian Family Physician veröffentlichten Artikel fest, dass Halsschmerzen die zweithäufigste akute Infektion sind, die von Hausärzten beobachtet wird. Und obwohl zu jeder Jahreszeit Halsschmerzen auftreten können, tritt diese Infektion am häufigsten in den Wintermonaten auf. Wie der Kinderarzt Traci T. Brumund, MD, auf der Website der Baton Rouge Clinic erklärt, ist dies auf den engen Kontakt im Winter zurückzuführen, der die Menschen anfälliger macht.
8 Herzinfarkte
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Eines der schwerwiegenderen (und leider häufigeren) Probleme im Winter ist der Myokardinfarkt oder ein Herzinfarkt. Laut der Harvard Medical School wirken kalte Temperaturen als Vasokonstriktoren, verengen Ihre Blutgefäße und erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts. Um Ihr Herz gesund zu halten, packen Sie die Schichten ein und halten Sie Ihren Körper schön warm.
9 Migräne
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Migräne kann das ganze Jahr über eine Schlacht sein, ist aber im Winter besonders häufig. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2015, die im Journal of Headache and Pain veröffentlicht wurde, ergab, dass kältere Temperaturen nicht nur als Auslöser für Migräne wirken, sondern auch häufiger bei Personen auftreten, die empfindlich auf Temperaturänderungen reagieren.
10 Saisonale Depression
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Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Ihre Stimmung in den dunklen, trostlosen Wintertagen völlig verändert. In der Tat gibt es einen Namen für das Problem: saisonale affektive Störung oder SAD. Und es ist auch nicht leichtfertig zu nehmen: Laut der Mayo-Klinik kann es zu Verschlafen, Appetitveränderungen, Gewichtszunahme und Müdigkeit oder zu wenig Energie führen. Saisonale Depressionen können Ihr Leben ernsthaft beeinträchtigen. Achten Sie daher auf eine angemessene Behandlung.
11 Bronchitis
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Bronchitis ist eine Infektion, bei der die Auskleidung der Bronchien, die Sauerstoff in die Lunge transportieren, entzündet ist. Wenn Sie einen Fall haben, können Sie alles erleben, von Husten und Beschwerden in der Brust bis hin zu Schleim und Müdigkeit. Und leider ist es im Winter sehr häufig, weil es von denselben Viren verursacht wird, die Sie laut der Mayo-Klinik mit einer Erkältung oder Grippe ausschalten.
12 Gelenkschmerzen
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Wenn Ihre Gelenke zu schmerzen beginnen, sobald es draußen kalt wird, sind Sie nicht allein. Laut der Arthritis Foundation können Änderungen des Luftdrucks mehr Schmerzen verursachen - und genau das passiert, wenn eine Kaltfront einzieht. Um etwas Erleichterung zu bekommen, nehmen Sie ein Heizkissen, nehmen Sie ein schönes Bad in einem Schaumbad und steigen Sie ein viel Bewegung und Dehnung.
13 Weihnachtsbaumsyndrom
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Laut einem Artikel auf der Website der Ohio State University von Dr. Kara Wada haben Allergiker in den Wintermonaten tendenziell schlimmere Symptome. Es liegt nicht nur an den frisch geschnittenen Kiefern und ihren Pollen; Es liegt auch an Schimmel und Staub, die sich auf Bäumen in den Häusern der Menschen ansammeln, selbst wenn sie gefälscht sind. Infolgedessen neigen Menschen mit Allergien dazu, im Winter tränende Augen, laufende Nasen, Atemprobleme und juckende Hautausschläge zu haben, weshalb die Krankheit als Weihnachtsbaumsyndrom bezeichnet wird.
14 Sinusinfektionen
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Infektionen der Nasennebenhöhlen treten auf, wenn Flüssigkeiten in Ihren Nasennebenhöhlen eingeschlossen werden und sich laut CDC Keime in dieser Flüssigkeit vermehren. Und wenn Sie bereits ein geschwächtes Immunsystem oder eine Erkältung haben - zwei häufige Probleme im Winter -, steigt das Risiko, an einer Nasennebenhöhlenentzündung zu erkranken. Selbst saisonale Allergien können Sie anfälliger für eine Nasennebenhöhlenentzündung machen. Passen Sie also auf sich auf, sobald der Winter vorüber ist.
15 Norovirus
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Norovirus ist eine durch Lebensmittel übertragene Krankheit, die durch kontaminierte Lebensmittel oder Oberflächen verursacht wird. Und leider ist es eine der häufigsten Winterkrankheiten: Die CDC berichtet, dass von 2009 bis 2012 die Ausbrüche von Noroviren von November bis März ihren Höhepunkt erreichten. Wie bei jeder ansteckenden Krankheit können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie sie bekommen, indem Sie sich regelmäßig die Hände waschen.
