Lassen Sie uns klar sein: Sie müssen kein zugelassener Mechaniker sein, um ein kaputtes Auto reparieren zu können. Sie müssen auch kein zertifizierter Sommelier sein, um eine gute Flasche Wein zu pflücken. Und eines ist sicher: Sie müssen definitiv kein erfahrener Standup-Comedian sein, um eine gute Geschichte zu erzählen.
Als jemand, der kurz vor dem Mittelalter steht, gibt es einige Dinge im Leben - ob es darum geht, sofort Erste Hilfe zu leisten oder einfach zu wissen, wie man eine Frau behandelt -, die man tun muss, um als gesund zu gelten. runder, sachkundiger und verlässlicher Mann. In diesem Sinne haben wir die wesentlichen Lebenskompetenzen zusammengestellt, die Sie jetzt beherrschen müssen - und wenn Sie Ihr Spiel verbessert haben, sollten Sie die 20 Dinge nicht verpassen, die nur Männer über 40 wissen.
1 Wie man ein Kompliment macht
Ein großes Kompliment erfordert ein feines Gleichgewicht: Sagen Sie zu viel, und Sie riskieren, unaufrichtig zu klingen. Wenn Sie zu wenig sagen, riskieren Sie, "mit einem schwachen Lob zu verdammen".
Julienne Derichs, eine lizenzierte klinische Fachberaterin, die 22 Jahre lang mit Paaren gearbeitet hat, sagt, dass ein Schlüssel zu guten Komplimenten darin besteht, "echt zu sein".
"Komm von einem Ort positiver Energie", sagt sie. "Komplimente sind ein Geschenk, das einer anderen Person sagt, dass sie es wert sind, beachtet zu werden. Die Aufmerksamkeit auf andere Menschen zu lenken, ist eine mächtige soziale Fähigkeit, die Sie beherrschen müssen, wenn Sie in den Vierzigern sind. Es geht nicht mehr nur um Sie." Und vergessen Sie nicht: Wenn Sie noch auf dem Markt sind, sehen Sie sich unsere besten Dating-Apps für Männer über 40 an.
2 Grundlegende Erste Hilfe
Lesen Sie während Sie sich verbessern, unbedingt die besten Möglichkeiten, Ihr Immunsystem kugelsicher zu machen.
3 Wie man eine Geschichte erzählt
Sie müssen kein brillanter Komiker oder charismatischer Schauspieler sein, um bei einem Meeting, einer Hochzeit oder einer Cocktailparty Hof zu halten. Sie sollten eine Handvoll lustiger Geschichten haben, die sowohl Freunde als auch Fremde unterhalten und wissen, wie man sie kalibriert, abhängig von der Zielgruppe und den Umständen (ja, Sie sollten bei Arbeitsveranstaltungen die schärferen Dinge überspringen). "Die besten Geschichtenerzähler suchen in ihren eigenen Erinnerungen und Lebenserfahrungen nach Möglichkeiten, ihre Botschaft zu veranschaulichen", schreibt Carolyn O'Hara in der Harvard Business Review. "Welche Ereignisse in Ihrem Leben lassen Sie an die Idee glauben, die Sie teilen möchten?"
Wenn Sie auf der Suche nach großartigem Material aus erster Hand sind, finden Sie hier die 50 Dinge, die Sie tun müssen, bevor Sie sterben.
4 So halten Sie eine Rede
Unabhängig davon, ob Sie ein paar Trauzeugenreden gehalten oder auf einer Branchenkonferenz eine Präsentation gehalten haben, sollten Sie sich im Alter von 40 Jahren vor einer Menschenmenge wohlfühlen. Eine Rede zu halten ist nicht viel anders als eine Geschichte zu erzählen, aber mit ein paar wesentlichen Unterschieden: Sie sollten Notizen haben, falls Ihr Geist leer wird, wissen, wie man einen ungezwungenen Ton ausbalanciert, ohne den Fokus des Punktes der Rede zu verlieren, und wissen, wie um Ihr Publikum zu beschäftigen. Und wenn Sie Angst vor Lampenfieber haben, lernen Sie, sich mit den 5 größten männlichen Stressoren - besiegt - zu wehren.
5 Wie man sich entschuldigt
Jetzt, wo Sie in den Vierzigern sind, müssen Sie nicht nur in der Lage sein, Ihren Fehler zuzugeben, sondern auch das Vertrauen und die Beziehungen in diesem Prozess zu stärken. "Zu lernen, wie man sich aufrichtig entschuldigt, ist eine wesentliche soziale Fähigkeit, die dazu beiträgt, Ressentiments und Konflikte in den meisten Beziehungen zu verringern", sagt Derichs. "Scham und Schuldgefühle behindern oft das Erlernen des Entschuldigens."
Sie unterteilt es in fünf Hauptschritte: (1) Bedauern ausdrücken ("Es tut mir leid." "Ich fühle mich schlecht bei dem, was ich getan habe."); (2) Verantwortung übernehmen ("Ich habe mich geirrt. Es tut mir leid"); (3) Wiedergutmachung ("Es tut mir leid. Was kann ich tun, um es richtig zu machen?"); (4) Reue zeigen ("Ich werde versuchen, das nicht noch einmal zu tun."); und (5) Um Vergebung zu bitten, sind alle Möglichkeiten, wie Sie lernen können, sich zu entschuldigen.
Diese Fähigkeit bringt Sie weit - besonders wenn Sie oft mit Ihrem Chef trinken.
6 Wie man Romantik am Leben erhält
Mit 40 Jahren hatten Sie einige langfristige Beziehungen und haben gesehen, wie der Ausbruch der Leidenschaft mit der Zeit früh nachlässt. Sie sollten aber auch gelernt haben, dass es wichtig ist, sich zu bemühen, den Funken der Aufregung, Spontanität und des Ausdrucks von Zuneigung zu bewahren. Derichs empfiehlt jeden Tag ein paar "Bewegungen": Eine 30-Sekunden-Umarmung, ein 15-Sekunden-Kuss, sogar um sicherzustellen, dass Sie geduscht, rasiert sind und ein schönes Outfit tragen.
"Sie haben das alles getan, als Sie das erste Mal zusammen waren. Hören Sie jetzt nicht auf", sagt Derichs. "Kochen Sie für Ihren Lebensgefährten oder planen Sie ein Datum, das eine völlige Überraschung darstellt. Halten Sie es einfach - Überraschung ist wichtig, um die Romantik und das Verlangen nach einander am Leben zu erhalten." Und Sie sollten auf jeden Fall in der Lage sein, die 13 sexiesten Dinge, die Sie jemals einer Frau sagen können, abzuspulen.
7 So bleiben Sie in Kontakt
Je älter Sie werden, desto mehr Menschen sind in Ihr Leben eingetreten - viel zu viele, als dass eine Person in engem Kontakt bleiben könnte. Mit Ihren 40ern sollten Sie wissen, wie Sie mit Menschen auf eine Weise in Kontakt bleiben können, die sie in Ihrer Umlaufbahn hält, aber keinen großen Zeitaufwand erfordert. Legen Sie Kalendererinnerungen an Geburtstage und Jahrestage von Freunden fest (Sie können Facebook verwenden, um Sie daran zu erinnern, aber einen Text aufnehmen, der sie wissen lässt, dass Sie an sie denken, anstatt einen allgemeinen Social-Media-Beitrag). Gewöhnen Sie sich an, relevante Artikel oder Nachrichten an Verbindungen zu senden, die dies interessant finden würden (jedoch keine Massen-E-Mails). Organisieren Sie gelegentliche Treffen mit alten Kollegen oder Freunden. Und denken Sie daran: Zeit für Ihre Freunde zu gewinnen ist nicht nur wichtig für eine gute Gesundheit, sondern auch dafür, jung zu bleiben.
8 So aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf
In Ihren ersten Jahren in der Belegschaft haben Sie Ihren Lebenslauf aktualisiert, wenn Sie einen neuen Job benötigen. Aber nicht nur die Welt der Rekrutierung hat sich geändert (mit LinkedIn kann jeder Ihre Karriere mit einer Google-Suche überprüfen), sondern Sie sollten auch erfahren haben, dass ein Lebenslauf am besten regelmäßig aktualisiert wird.
"Wenn Sie es verzögern, Ihre Erfolge und verschiedene Entwicklungen in Ihrer Karriere im Auge zu behalten, und wenn Sie einen Lebenslauf benötigen, wird es schwierig sein, sich an einige wichtige Aktivitäten und Meilensteine zu erinnern, die einzigartig sind und Sie von der Masse anderer Leute in Ihrer Karriere unterscheiden." Jobsuche ", sagt Roy Cohen, Executive Coach und Autor des Survival Guide von The Wall Street Professional.
Eine weitere großartige Fähigkeit in der Unternehmenswelt? Wissen, wie man einen richtigen Händedruck macht.
9 Netzwerk
Mit 40 haben Sie gesehen, wie wertvoll ein persönliches Netzwerk von gleichgesinnten, ehrgeizigen Fachleuten ist, um Ihnen zu helfen, einen neuen Job zu finden, eine Beförderung zu machen oder Ihre Arbeit besser zu machen. Sie haben auch gesehen, wie viel Arbeit beim Aufbau dieses Netzwerks erforderlich ist. Sie sollten wissen, wie Sie Orte suchen, an denen sich Personen in ähnlichen Berufen befinden (ob als "Networking-Events" bezeichnet oder einfach Orte, an denen sich andere in Ihrem Bereich versammeln), und sich in Gesprächen mit Fremden wohlfühlen, die für Ihre nächste große Karriere verantwortlich sein könnten Bewegen Sie sich - und lernen Sie den Rest der 25 Möglichkeiten kennen, wie die klügsten Männer bei der Arbeit vorankommen.
10 Pitching und Interview
Genau wie bei Ihrem Lebenslauf sollten Sie gelernt haben, auf klare und überzeugende Weise zu vermitteln, wer Sie sind und was Sie tun - und herausgefunden haben, wie Sie ihn frisch und relevant halten können. "Es ist nicht ungewöhnlich, dass Männer in den Vierzigern den Überblick verlieren, wer sie beruflich sind", warnt Cohen. "Sie steigen auf ein Laufband und machen mit wenig Zeit oder Engagement für Reflexion und Einsicht weiter. Männer, die sich selbst und ihre bemerkenswerten Leistungen fördern können, bekommen schneller Arbeit."
11 Wie man guten Wein kauft
Wein ist ein Bereich, in dem ein wenig Wissen kaum eine gefährliche Sache ist. Lassen Sie sich nicht von den anspruchsvollen Weinexperten oder Bänden über Terroir einschüchtern. Machen Sie sich mit den Grundlagen vertraut: Ein paar Regionen und die Arten von Weinen, die sie gut machen (Chardonnay aus Australien, Chianti Classico aus der Toskana), allgemeine Eigenschaften, die Sie mögen (trocken, fett, vollmundig, fruchtig), und lassen Sie den Kerl an der Weinhandlung oder der Kellner im Restaurant nehmen es von dort. Wenn Sie Ihren Keller auffüllen möchten, finden Sie hier Informationen zum Starten einer Weinsammlung des weltweit führenden Weinexperten.
12 Wie man mindestens eine ausgefallene Mahlzeit kocht
Sie müssen nicht Mario Batali in der Küche sein, aber Sie sollten mindestens eine beeindruckende Mahlzeit haben, die Sie zubereiten können. Tacos oder Pasta sind für eine zufällige Woche in Ordnung, aber mit 40 sollten Sie in der Lage sein, etwas zu machen, das ein Date oder eine Dinnerparty verblüfft: aromatische geschmorte Rosmarin-Lammkeulen, perfekt gekochtes Rindfleisch Wellington oder etwas anderes, das die Gäste zum Laufen bringt. " whoa!"
"Diese besondere Person in Ihrem Leben wird dies mehr als jede andere Art des Feierns zu schätzen wissen, wenn Sie sich entschuldigen oder einfach als das großartigste Date aller Zeiten, das praktisch garantiert, dass Sie verlegt werden", sagt Ken Immer, Präsident und Chief Culinary Officer von kulinarischen Gesundheitslösungen.
Bonus: So kochen Sie ein Steak zu Hause wie ein Profi.
13 So erhalten Sie eine Last-Minute-Tabelle
Wenn Sie nicht zum Kochen bereit sind, weist Immer auch darauf hin, dass ein Mann in den Vierzigern in der Lage sein sollte, zur Not einen Tisch in einem großartigen Restaurant zu bekommen. Es kann sein, dass ein Freund, der dort arbeitet, oder eine professionelle Verbindung, die Ihnen einen Gefallen schuldet, aber wenn Sie in der Lage sind, einen schönen Tisch ohne viel Zeit zu reservieren, den richtigen Eindruck hinterlassen.
"Ob für dieses ausgefallene Date mit einer besonderen Person oder um den Chef oder einen Kunden zu beeindrucken, diese Art von Währung kann das Geschäft besiegeln, wenn es gemacht oder gebrochen wird", sagt Immer. Und stellen Sie sicher, dass Sie die 7 größten Fehler, die Sie in gehobenen Restaurants machen, auf den Prüfstand stellen.
14 So lösen Sie einen Konflikt
Jetzt, wo du in den Vierzigern bist, bist du meistens der Erwachsene im Raum. Wenn Sie sehen, dass ein Streit oder ein Kampf ausbricht (einschließlich derer, an denen Sie beteiligt sind), sollten Sie wissen, wie Sie ihn entschärfen und an einen Ort gelangen, an dem sich alle Beteiligten gehört fühlen - oder sich zumindest nicht gegenseitig ins Gesicht schlagen. Derichs empfiehlt, die "Konfliktmanagementstile" der Beteiligten zu identifizieren.
"Wenn Konflikte auftreten, besteht der erste Schritt darin, zu entscheiden, ob sie angegangen oder losgelassen werden sollen", sagt sie. "Konfliktvermeider müssen sich darauf konzentrieren, worauf sie sich einlassen wollen." Ein Fokus der Konfliktansatzer ist: "Was bin ich bereit loszulassen?" Eine allgemeine Regel lautet: Wenn das Problem so problematisch ist, dass es Ihr Verhalten beeinträchtigt oder Ihr Gewissen belastet, sollte es behoben werden."
15 So reparieren Sie ein Auto
Selbst wenn Sie kein Auto besitzen oder regelmäßig fahren, ist es wahrscheinlich, dass Sie die Grundlagen der Autoreparatur und -wartung irgendwann in Ihrem Leben kennen, wenn dies noch nicht geschehen ist. Wenn Sie verstehen, wie ein Motor funktioniert, wie man eine Batterie startet, das Öl wechselt und einen platten Reifen wechselt, werden Sie es nicht bereuen.
