Für jedes entzückende Familienfoto, das Sie bekommen, gibt es eines, bei dem sich Ihre Kinder gegenseitig die Haare ausreißen. Für jeden goldenen Stern in der Schule gibt es einen Anruf nach Hause, um Sie darüber zu informieren, dass jemand im naturwissenschaftlichen Unterricht übergeben wurde. Ja, Elternschaft ist voller Höhen und Tiefen. Und obwohl es leicht ist, in das Chaos des Alltags zu geraten, gibt es viele einfache Möglichkeiten, Erinnerungen zu schaffen, die Sie und Ihre Kinder schätzen werden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie laut Top-Therapeuten mit Ihren Kindern tun sollten.
1 Spielen Sie Hooky.
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Sicher, Sie mögen es vielleicht nicht, wenn Ihr Kind mit seinen Freunden zusammen ist, aber ein von den Eltern genehmigter freier Schultag, um Spaß zu haben, kann eine großartige Möglichkeit sein, sich mit Kindern jeden Alters zu verbinden. "Sie werden sich an den einen Tag erinnern, an dem Sie ihnen erlaubt haben, für einen Tag von der Schule zu Hause zu bleiben und gemeinsam Filme zu schauen, mehr als alles, was ihnen an diesem Tag in der Schule beigebracht worden wäre", sagt die klinische Psychologin Melissa A. Jones, PhD. HSPP aus Evansville, Indiana.
Oder noch besser: "Wecken Sie die Kinder eines Tages für die Schule auf und machen Sie stattdessen einen Tagesausflug", schlägt Jones vor.
2 Oder nehmen Sie gemeinsam einen Tag der psychischen Gesundheit.
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Nicht nur Erwachsene können von Zeit zu Zeit eine Pause vom Alltag gebrauchen. Sogar kleine Kinder können von ihren Terminen überfordert sein. Gönnen Sie Ihren Kindern also mindestens einen Tag im Jahr für psychische Gesundheit, schlägt die lizenzierte professionelle klinische Beraterin und Therapeutin Stefanie Juliano, LPCC, aus Rio Rancho, New Mexico, vor.
"Wir alle haben das irgendwann gebraucht, also geben Sie ihnen die gleiche Gelegenheit", sagt Juliano.
3 Nehmen Sie sie an einen Ort, der sich extrem erwachsen anfühlt.
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Geben Sie Ihren Kindern die Möglichkeit, sich lange vor ihrem 18. Geburtstag wie echte Erwachsene zu fühlen, indem Sie sie auf einem ausgesprochen erwachsenen Ausflug begleiten. Juliano schlägt ein schickes Abendessen, eine Spa-Behandlung oder einen Film vor und hebt den Tag hervor, indem er ihnen sagt: "Ich schätze dich und du bist etwas Besonderes."
4 Lassen Sie sie Ihr Outfit auswählen.
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Eltern verbringen oft viel Zeit - und Geld - damit, die Kleiderschränke ihrer Kinder zusammenzubauen, aber Kinder haben selten die Möglichkeit, ihren inneren Stylisten auf die Erwachsenen in ihrem Leben loszulassen. Wenn Sie ein großartiges Bindungserlebnis für Sie und Ihre Kinder wünschen, lassen Sie sie Ihr Outfit auswählen. "Es ist erstaunlich, wie viel Stolz sie haben werden und wie großartig sie denken, dass du aussiehst!" sagt Juliano. "Es gibt ihnen Kontrolle, Selbstvertrauen und dummes Glück."
5 Oder lassen Sie sie alle Mahlzeiten für den Tag auswählen.
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Ebenso kann das Aufgeben einer kleinen Kontrolle in der Küche Erinnerungen hervorrufen, die ein Leben lang anhalten. Selbst wenn die Entscheidungen Ihres Kindes nicht gerade gesundheitsbewusst sind, kann es eine Menge Spaß machen, wenn es sich befähigt fühlt, diese Entscheidungen zu treffen. "Pizza zum Frühstück, Pfannkuchen zum Mittagessen und gegrillter Käse mit Erdnussbutter und Schokoladenkuchen bringen dich nicht um", sagt Juliano.
6 Gemeinsam Freiwilligenarbeit leisten.
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Es gibt nichts Schöneres, als Ihrer Gemeinde etwas zurückzugeben, um Ihren Kindern Dankbarkeit beizubringen. Freiwilligenarbeit ist eine erstaunliche Möglichkeit, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen und etwas Gutes in der Welt zu tun. "Freiwilligenarbeit ist eine der Möglichkeiten, wie Ihr Kind Mitgefühl und Großzügigkeit lernen kann, während es sich mit Ihnen verbindet", sagt die Psychologin Ana Sokolovic, MS, von Parenting Pod.
Um sicherzustellen, dass die Gelegenheit für Freiwillige zu einer geschätzten Erinnerung wird und nicht zu einem Streitpunkt, empfiehlt Sokolovic, die Wohltätigkeitsorganisation zusammen mit Ihrem Kleinen zu finden und die Erfahrung auf eine Sache abzustimmen, für die sie eine Leidenschaft haben, sei es für Tiere, die Umwelt oder nur eine lokale Parkreinigung.
7 Bleib lange auf.
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Während die meisten Eltern wissen, dass es schlimme Folgen haben kann, wenn Kinder jede Nacht bis in die frühen Morgenstunden wach bleiben, kann es eine großartige Möglichkeit sein, gemeinsam Spaß zu haben, wenn Ihre Kinder lange aufbleiben können. "Einem Kind zu erlauben, lange bei Ihnen zu bleiben, ist eine Anerkennung seiner Reife und ein Akt des Vertrauens, dass das Privileg nicht missbraucht wird", erklärt Sokolovic. "Es ist auch eine Gelegenheit, sich mit Aktivitäten zu beschäftigen, für die Sie tagsüber möglicherweise keine Zeit haben, z. B. gemeinsam Filme oder Ihre Lieblingssendungen anzusehen!"
8 Gehen Sie zu einem Konzert.
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Ob sie Ariana Grande oder JoJo Siwa lieben, jeder Elternteil sollte seine Kinder zu mindestens einem Konzert in seinem Leben mitnehmen. Und wenn Ihr Budget es zulässt, empfiehlt John Duffy, PsyD - ein in Chicago ansässiger klinischer Psychologe, Elternexperte, zertifizierter Lebensberater und Autor von Parenting the New Teen im Zeitalter der Angst -, Ihre Kinder zu einem Konzert ihrer Wahl und einem Konzert mitzunehmen Ihrer Wahl als eine großartige Möglichkeit, sich zu verbinden. "Ich finde, dass in der Eltern-Kind-Beziehung viel Verbindung und Belastbarkeit hergestellt werden kann, indem man Musik miteinander teilt und darüber spricht", erklärt er.
9 Machen Sie einen Ausflug.
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Lange Fahrten mit Ihren Kindern zu unternehmen, wenn sie Babys sind, mag ein Rezept für stundenlanges Schreien sein, aber wenn sie ein bisschen älter sind, kann ein Roadtrip eine großartige Gelegenheit sein, einige Erinnerungen zu wecken, die Sie beide jahrelang in Erinnerung behalten werden kommen.
"Wenn Eltern und Kind aus dem Zusammenhang geraten, können sie sich gegenseitig in einem neuen Licht betrachten", sagt Duffy. "Es entstehen unweigerlich In-Jokes, die Sie teilen können, wenn Sie eine schwierige Phase in der Familie durchlaufen."
10 Lesen Sie gemeinsam ein erwachsenes Buch.
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Lesen sollte keine Aktivität sein, die Sie nicht mehr gemeinsam machen, wenn Ihre Kinder die Mittelschule verlassen haben. Duffy schlägt vor, dass Eltern versuchen, zusammen mit ihren Kindern ein Buch zu lesen, wenn sie in der High School sind - oder darüber hinaus -, um die Liebe zur Literatur zu wecken und eine gewisse Bindungszeit zu schaffen. "Wenn Sie eine De-facto-Buchgruppe gründen, können Sie viel darüber reden", erklärt er.
11 Malen Sie ein Zimmer in Ihrem Haus.
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Möchten Sie eine großartige Aktivität mit Ihren Kindern machen, die sie an jeden einzelnen Tag erinnert? "Geben Sie Ihrem Kind einen Pinsel und lassen Sie es malen!" schlägt die pädiatrische Expertin für psychische Gesundheit und Psychologin Roseann Capanna-Hodge, LPC, CMHIMP, aus Ridgefield, Connecticut, vor. Wenn Sie einen Teil Ihres Hauses zusammen streichen, "wird Ihr Kind jedes Mal stolz sein, wenn es den Raum betritt", sagt sie.
12 Mach ein doofes Fotoshooting.
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Gibt es etwas Schöneres, als Ihre Lieblingsmomente mit Ihren Kindern filmisch festzuhalten? Wenn Sie Erinnerungen schaffen möchten, die Sie für immer schätzen werden, nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihr albernstes Selbst vor der Kamera zu kanalisieren. "Es gibt viele Möglichkeiten, im Leben ernst zu sein, und es lohnt sich, ein paar Erinnerungen an die Verspieltheit zu haben, die man in sich trägt", sagt Sokolovic.
13 Lassen Sie sich von Ihrem Kind ein Spiel beibringen.
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Sie und Ihre Kinder haben genügend Zeit, um über die Schachstrategie zu diskutieren oder herauszufinden, wer ein besserer Schlachtschiffspieler ist. Aber wenn Sie sich wirklich mit Ihren Kindern verbinden möchten, lassen Sie sich von ihnen die Regeln eines ihrer Lieblingsspiele erklären und probieren Sie es aus.
"Kinder lieben es, Erwachsenen Spiele beizubringen, die sie zusammen spielen können", sagt Sokolovic. Sie fügt hinzu, dass dies auch eine großartige Möglichkeit ist, einen Einblick in die Art von Aktivitäten zu erhalten, die Ihre Kinder genießen.
