Beziehungen sind lustige Dinge: Ein Partner kann mitkreuzen und denken, dass alles in Ordnung und gut ist, und der andere kann sich nach Neujahr wie ein Weihnachtsstern zusammenrollen. Einer von uns ist sicher, dass wir auf dem richtigen Weg sind, während der andere sich fragt: "Warum reden wir nicht mehr?" Und meistens ist es die weibliche Kohorte, die nach mehr verlangt - nach mehr Kommunikation, mehr Intimität, mehr verbaler Anerkennung, dass Sie sich für ihr Glück engagieren. Deshalb gibt es bestimmte sexy Dinge, die man einer Frau sagen kann, die ihr mehr bedeuten als ein typisches "Ich liebe dich".
Der Grund ist einfach: Frauen sind Kommunikatoren. Studien legen nahe, dass die durchschnittliche Frau 7.000 Wörter pro Tag spricht. Der durchschnittliche Mann murmelt nur 2.000. Es ist diese Diskrepanz zwischen unseren verbalen Stilen und Bedürfnissen, die eine einst heiße und sexreiche Beziehung in das Haferflocken von gestern verwandeln kann.
Willst du Beweise? Eine oft zitierte Studie der University of Washington aus dem Jahr 2000 berichtete, dass Forscher mit einer Genauigkeit von 90 Prozent vorhersagen könnten, ob sich Paare scheiden lassen oder verheiratet bleiben, indem sie ihnen nur ein paar Minuten lang zuhören. Nach Durchsicht der Daten von mehr als 500 Paaren entwickelten der Psychologe John Gottman, Ph.D., und seine Kollegen ein mathematisches Modell, das die Wahrscheinlichkeit einer Scheidung vorhersagen kann. Sie nennen es den "Dow Jones Industrial Average für eheliche Gespräche". Ein 5-zu-1-Verhältnis von positiven zu negativen Kommentaren zeige eine gesunde Ehe. Ein niedrigeres Verhältnis deutet auf Probleme hin.
Eine einfache Faustregel lautet also, mehr zu sprechen, mehr zu teilen und offener mit Ihren Emotionen umzugehen. Hier sind einige Dinge zu sagen, die von Herzen kommen, bedeutungsvoll sind und die wichtigen, liebevollen Gespräche in Gang bringen.
1. "Ich bin so froh, dass wir zusammen gelandet sind."
Jede langfristige Beziehung ist ein Fest für zwei Menschen, die die Chancen übertreffen. Je länger Sie beide zusammen sind, desto mehr Paare werden Sie kennen, die es nicht geschafft haben. Stellen Sie sich eine Umfrage vor, bei der 2.000 Frauen nach dem Schlüsselfaktor für die Entscheidung gefragt wurden, ob sie mit einem Partner schlafen oder nicht: 46 Prozent antworteten mit dem Wissen, wohin die Beziehung führen soll. Um ihr Verlangen wieder zu entfachen und zu bestätigen, wie viel sie Ihnen bedeutet, konzentrieren Sie ihre Aufmerksamkeit auf die Verpflichtung, die Sie ihr gegenüber eingegangen sind. Das Haus, die Kinder, das Hochzeitsalbum - sie sind alle noch da, aber sie braucht auch gesprochene Beweise.
2. "Ich verstehe, wie wichtig das für dich ist."
Frauen beurteilen die Gesundheit einer Beziehung daran, wie gut sie sie verstehen, sagt Mark Elliott, Ph.D., Direktor des Instituts für psychologische und sexuelle Gesundheit in Columbus, Ohio. Und eine der Möglichkeiten, Ihrem Partner Verständnis zu vermitteln, besteht darin, nicht jedes Mal aktiv zu werden, wenn er Bedenken über etwas äußert - eine häufige männliche Vorgabe. Anstatt zu sagen "So beheben wir das", hören Sie ihr einfach zu und bestätigen Sie, dass Sie ihre Besorgnis verstehen, auch wenn Sie damit nicht einverstanden sind. Zuhören und Verstehen sind starke Bestätigungen dafür, wie sehr Sie sie respektieren.
3. "Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie meine Präsentation verlaufen ist."
Wenn sie fragt, wie dein Tag verlaufen ist, will sie nicht "gut und deins" hören. Sie will Details, keine Highlight-Rolle. Um die Effektivität zu maximieren, sollten Sie die Dinge in Bezug auf Ihre emotionalen Reaktionen einrahmen: "Ich war nervös, als sie das Angebot nicht wahrnahmen, aber ich war aufgeregt, als sie merkten, dass ich Recht hatte." "Sie muss hören, wie Sie über Ihre Gefühle sprechen, so gut Sie können. Sie werden erstaunt sein, was das Offenbaren Ihrer Gefühle für die Intimität zwischen Ihnen bewirken kann", sagt Les Parrott III, Ph.D., der Autor von Love Sich unterhalten.
4. "Lass uns morgen über Jennys Noten sprechen. Heute Abend sollte es nur um uns gehen."
Wenn Sie beide alleine Zeit haben, konzentrieren Sie sich darauf. Konzentrieren Sie sich im Bett so weit wie möglich aufeinander und auf den Moment, unabhängig davon, ob dies zu Sex führt oder nicht. "Bringen Sie keine kritischen Gespräche ins Bett. Dies sind einige der wichtigsten Minuten in Ihrer Beziehung jeden Tag", sagt Parrott.
5. "Ich habe davon geträumt, dass du dich gut fühlst."
Hier ist ein Schock: Wenn es um sexuelle Fantasien geht, sind Frauen egoistischer als Männer. In einer Umfrage der University of California in Santa Cruz aus dem Jahr 2004 unter 85 Männern und 77 Frauen im Alter von 21 bis 45 Jahren gaben mehr als zwei Drittel der Männer an, dass sie davon träumten, ihren Partnern zu gefallen, während mehr als die Hälfte der Frauen von ihren eigenen Fantasien träumte Vergnügen. "Frauen konzentrieren sich in der Fantasie auf sich selbst, weil im wirklichen Leben das Vergnügen des Mannes Vorrang hat", sagt die Studienautorin Eileen Zubriggan, Ph.D. Schlüssel in die Fantasie Ihres Partners; Lass sie wissen, dass ihr Wunsch dein Befehl ist.
6. "Tragen Sie den 14. in Ihren Kalender ein. Ich nehme Sie mit."
Stellen Sie den Sexualkalender Ihrer Frau ein, indem Sie ihren Menstruationszyklus zeitlich festlegen, schlägt Dr. Scott Haltzman vor, der Autor von The Secrets of Happily Married Men. Dann planen Sie Ihre romantischen Wochenenden entsprechend. Der Eisprung erhöht den Testosteronspiegel, was einige Frauen während ihrer fruchtbarsten Tage extrem geil macht. Die Wissenschaft: Eine im Journal of Human Reproduction veröffentlichte Studie mit 68 sexuell aktiven Frauen ergab einen erhöhten Testosteronspiegel und einen durchschnittlichen Anstieg der Geschlechtsverkehrshäufigkeit um 24 Prozent während der 6 Tage vor dem Eisprung jeder Frau. Berechnen Sie den Beginn dieses magischen Fensters, indem Sie 2 Wochen nach Beginn ihrer Periode zählen und 6 Tage abziehen.
7. "Ich werde dir ein Bad zeichnen."
"Viele Frauen brauchen eine Übergangszeit zwischen dem Umgang mit dem Stress von Beruf und Familie und dem Gefühl, sexuell zu sein", sagt Ian Kerner, Ph.D., der Autor von She Comes First: Der Leitfaden für denkende Männer, um eine Frau zu erfreuen.
"Ein paar Minuten Vorspiel reichen normalerweise nicht aus." Nach ein paar Jahren neigen Männer dazu, das Vorspiel zu verkürzen, aber die durchschnittliche Frau braucht 27 Minuten, um zum Orgasmus zu gelangen. Ein warmes Bad ist ein guter Anfang.
8. "Du verdienst ein langes Wochenende mit deinen Freundinnen. Ich werde auf die Kinder aufpassen."
Eine 2004 an der Purdue University durchgeführte Studie ergab, dass Fernpaare weniger triviale Argumente haben als Paare, die miteinander leben. "Weil ihre gemeinsame Zeit so kostbar ist, bemühen Sie sich wirklich, Zeit für die Beziehung zu reservieren, wenn sie sich sehen", erklärt Mary Carole Pistole, Ph.D., eine außerordentliche Professorin für Beratungspsychologie an der Purdue University.
9. Ich verehre deine Sommersprossen. "
Um sich sexy zu fühlen, muss sich eine Frau zuerst schön fühlen. "Frauen bekommen Intimität durch Worte", sagt die Anthropologin Helen Fisher, Ph.D. von der Rutgers University, dem Autor von Why We Love. "Du siehst wunderschön aus" ist ein schöner Kommentar. Aber machen Sie anschließend ein Kompliment für etwas, das für sie einzigartig ist, wie ihr Lachen oder ihre Sommersprossen. Dies versichert ihr, dass Sie sie attraktiv finden, im Gegensatz zu jeder anderen Frau im Raum.
10. "Ich habe immer gedacht, es würde Spaß machen, wenn Sie Ihre Hände nicht benutzen würden."
In Zeiten, in denen Sie beide auf festem Boden stehen und Dinge auf eine höhere Ebene verschieben möchten, sollten Sie die Grenzen etwas verschieben. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage unter 2.000 Frauen ergab, dass zwei von drei an leichter Knechtschaft interessiert waren. Der Schlüssel ist, das Abenteuer positiv zu halten. "Implizieren Sie nicht, dass Sie dies wollen, weil der Sex abgestanden ist", sagt Elliott. "Wenn Sie es als etwas formulieren, das Spaß macht und das Sie ausprobieren möchten, geht es darum, eine gute Zeit zu haben und nicht etwas zu reparieren, das kaputt ist."
11. "Zeigen wir den Kindern unsere Flitterwochenfotos."
Wenn Sie Ihre Frau an Gemeinsamkeiten erinnern, die Sie teilen - sei es ein Geburtsdatum, eine Leidenschaft für japanische Architektur oder Ihr Lieblingsurlaubsort -, wird dies ihren Wunsch nach Ihnen wecken, schlägt eine im Journal Personality and Social Psychology Bulletin veröffentlichte Studie vor. Es gibt sogar einen wissenschaftlichen Begriff für das Phänomen: "impliziter Egoismus". Es bedeutet, dass wir Menschen von Dingen und Menschen angezogen werden, die uns an uns selbst erinnern.
12. "Ich werde dich im Schlafzimmer treffen, nachdem ich die Wäsche gefaltet habe."
In einer Studie mit 3.500 Personen, die 2003 abgeschlossen wurde, stellten Forscher der University of California in Riverside fest, dass Männer, die die meisten Hausarbeiten erledigten, für ihre Partner sexuell attraktiver waren als Ehemänner, die sich nie oder selten im Haus aufhielten. Auch hier reagieren Frauen auf verbale Hinweise: Es hilft, sie lässig zu erwähnen, wenn Sie den Drang verspüren, sich zu waschen, zu trocknen oder zu falten.
13. "Das Wetter ist schrecklich. Lassen Sie mich die Kinder aus der Kindertagesstätte abholen."
Laut einer in der Zeitschrift Evolution and Human Behavior veröffentlichten Studie bevorzugen Frauen Partnerinnen, die beschützerisch und heldenhaft sind, anstatt rücksichtslos und risikobehaftet . In der Studie, an der 52 Frauen teilnahmen, beschrieben die Forscher fiktive Männer, die entschieden, ob sie einen steilen Berg besteigen, allein in tückischem Gelände reisen oder in einen Fluss springen sollten, um ein ertrinkendes Kind zu retten. Die Mehrheit der Probanden sagte, sie bewunderten die Männer, die heldenhafte Risiken eingingen, aber von den aufregenden Abenteurern nicht sehr beeindruckt waren.
"Eine Frau möchte, dass eine Partnerin, die überleben wird, weiterhin ein Versorger und Beschützer für ihre Kinder und sie ist", erklärt der Studienautor William Farthing, Ph.D., Professor für Psychologie an der University of Maine.
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