Wir wissen, was vor dem Sex zu tun ist. Und wir wissen, was beim Sex zu tun ist. Aber was ist nach dem Sex? Ja, genau wie die Geheimnisse, vorkoital charmant zu sein - und genau zu wissen, was sich bewegt und wann man mitten in die Dinge zieht - sind die Momente nach dem Sex genauso wichtig. Laut Frauen und Sex-Experten, mit denen wir gesprochen haben, übersehen die meisten Männer praktische Aspekte, Verbindungsmöglichkeiten und unerfüllte Bedürfnisse. Was folgt, ist eine von Experten genehmigte To-Do-Liste, die Sie jederzeit in Ihrem Schlafzimmer aufbewahren können. Widerstehen Sie dem Drang, nach Ihrem Orgasmus ohnmächtig zu werden, und integrieren Sie ihn in Ihr Sexualleben. Sie werden es nicht bereuen - und was noch wichtiger ist, sie wird es auch sein. Und wenn Sie schon dabei sind, stellen Sie sicher, dass Sie die 11 Dinge vermeiden, die Männer niemals nach dem Sex tun sollten.
1 Aufräumen.
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Sex kann ein chaotisches Geschäft sein. Es gibt nichts Unedleres, als nicht anzubieten, die sexuelle Gänsehaut vom Körper und der unmittelbaren Umgebung Ihres Partners zu entfernen. Ihr Co-Sexer mag vielleicht tatsächlich den Gedanken, in einer eigenen Marinade zu schwelgen und Ihr Angebot abzulehnen, aber ein Spermaszenario muss mit stat behandelt werden, und aus diesem Grund ist es eine solide Idee, dies zu tun Halten Sie einige Aufräumarbeiten bereit. Einige Taschentücher oder spülbare Reinigungstücher sind großartig, und Sie erhalten tolle Bonuspunkte, wenn Sie mit einem heißen Handtuch zurück ins Schlafzimmer rennen - die Art von Dingen, die Sie beim Essen in einem Sushi-Restaurant erhalten. Bereiten Sie sich nicht nur mit einem Handtuch vor, sondern bereiten Sie sich auch auf eine große Nacht vor, indem Sie lernen, wie Sie Ihren Sexappeal am besten steigern können.
2 pinkeln.
Sie werden zweifellos bemerkt haben, dass viele Frauen kurz nach dem Sex auf die Toilette gehen, und dies oft, weil sie die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion oder einer Harnwegsinfektion verringern möchten. Es ist weniger üblich, dass ein Mann eine Harnwegsinfektion bekommt, auch weil die Harnröhren von Männern länger und weiter von unserem Hintern entfernt sind. Wenn Sie die Ausziehmethode verwenden, wird das Pinkeln zwischen den Sexualrunden die Wahrscheinlichkeit, dass Spermien den Weg zu einer Eizelle finden, deutlich verringern. Es bekommt einen schlechten Ruf, aber die Ausziehmethode ist ziemlich effektiv. (Auf 100 Frauen, die die Ausziehmethode perfekt anwenden, werden 4 schwanger.) Eine Komponente des Perfektseins ist das Pinkeln zwischen den Runden, das übrig gebliebene Spermien, die in der Harnröhre hängen, herausspült und Ihre - wenn auch nicht beseitigt - verringert Chancen auf Empfängnis.
3 Gemeinsam duschen.
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Nein, es ist unwahrscheinlich, dass das Duschen nach dem Sex Ihre Chancen auf eine STI verringert. Was es jedoch wahrscheinlich tun wird, ist eine angenehme gemeinsame Erfahrung, eine Möglichkeit, nach Ihrem Hoch herunterzukommen und sich erfrischt zu fühlen, bevor Sie auf das Heu treffen oder etwas anderes mit Ihrem Tag machen. "Sex kann chaotisch sein. Wenn du also duschen und alle Flüssigkeiten und Schweiß abwaschen willst, dann mach es!" sagt Kristen Lilla, LCSW, zertifizierte Sexualtherapeutin und zertifizierte Sexualpädagogin. "Sie könnten dies sogar zusammen tun, um die Intimität zu verlängern." Wenn Sie noch einen in sich haben, können Sie die Dinge auch unter der Dusche wieder in Gang setzen.
4 Sexspielzeug richtig waschen und weglegen.
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Sexspielzeug kann fantastisch sein und das Vergnügen, das Sie und Ihr Partner teilen, auf eine ganz neue Ebene heben. Bei Sexspielzeugen kann es schief gehen, wenn Sie die mit ihnen gelieferten Pflegehinweise nicht beachten. Untersuchungen haben gezeigt, dass hartnäckige Mikroben an Sexspielzeugoberflächen haften können. Sie sollten sie daher reinigen. Beachten Sie jedoch die Empfehlungen des Herstellers, da sie alle unterschiedlich sind. Ein Fleischlicht erfordert zum Beispiel nur eine Wasserspülung, während Buttplugs möglicherweise gekocht werden müssen. Seife und Wasser können für einige Produkte ausreichen, während andere mit einer bestimmten Reinigungsflüssigkeit geliefert werden. "Sie möchten sicherstellen, dass alle Bakterien auf ihnen abgetötet und das gesamte Schmiermittel abgewaschen werden, damit Sie sie weglegen können", sagt Lilla. "Und wenn Sie sie sofort reinigen, sind sie beim nächsten Mal einsatzbereit!" Und da Sexspielzeug ein wesentlicher Bestandteil einiger Schlüsselpositionen in den 60 Sexpositionen ist, die jedes Paar ausprobieren muss, ist dies eine Maßnahme, die Sie unbedingt ergreifen sollten.
5 Sammeln Sie gebrauchte Kondome und Verpackungen.
Wenn Sie Kondome benutzen, seien Sie ein Mensch und nehmen Sie die gebrauchten - und vergessen Sie die Verpackungen nicht - und entsorgen Sie sie ordnungsgemäß. Mit anderen Worten, spülen Sie sie nicht aus! "Dies ist respektvoll und zeigt, dass Sie sich gleichermaßen verantwortlich fühlen für das, was Sie gemeinsam tun", sagt Deborah Fox, MSW, zertifizierte Sexualtherapeutin. "Du willst nicht der Typ sein, der erwartet, dass die Frau die Hauswirtschaft übernimmt, und du lehnst dich einfach zurück und entspannst dich. Das zahlt sich im guten Willen aus."
6 Essen!
Haben Sie jemals bemerkt, dass Essen nach dem Training besser schmeckt? Für viele Menschen gilt dies doppelt für Sex. Ein schärferer Appetit ist nur ein Grund, nach dem Sex zu schweinen, im Gegensatz zu früher. Sich nach einer schweren Mahlzeit schwer, aufgebläht und möglicherweise gasförmig zu fühlen, ist das Gegenteil von sexy. Nehmen Sie einige Kalorien auf und tanken Sie auf!
7 Hör nicht auf, bis sie genug bekommt.
Hatte Ihr Partner während Ihrer Sitzung einen Orgasmus? Möchte sie noch eine? Wenn du wirklich ein sexueller Superstar sein willst, stelle sicher, dass sie das weiß, nur weil Sex für dich für eine Weile vorbei ist, dass du bereit, begeistert und in der Lage bist, ihre Steine mit dir loszuwerden, bis sie klopft. "Zeigen Sie ihr, dass Sie bei Bedarf mehr tun möchten", sagt die Sexualtherapeutin Constance DelGiudice, Ed.D, LMHC. "Einige Frauen haben das Gefühl, dass sie sich beeilen müssen oder dass sie zu lange brauchen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie bereit sind, den Kurs zu halten. Dies wird sie entspannen und die vorweggenommene Angst verringern."
8 Kuscheln.
Eine häufige Beschwerde unter Frauen, mit denen wir gesprochen haben, ist, dass sich viele Männer nach dem Sex umdrehen und nicht kuscheln wollen. Vielleicht möchte die Person, mit der Sie Sex haben, auch nicht kuscheln, aber es ist eine gute Idee, sich für den Fall, dass sie Sex hat, zur Verfügung zu stellen. "Nachdem Sie den Endorphinrausch eines Orgasmus erlebt haben, wird Oxytocin freigesetzt, die" bindende "Chemikalie", erklärt Lilla. "Nutzen Sie es, indem Sie sich kuscheln, verbinden und sich Ihrem Partner noch näher fühlen."
9 Emotional verbinden.
Kuscheln kann ein Teil der emotionalen Verbindung mit Ihrem Partner nach dem Sex sein, aber es gibt viele andere Dinge, die Sie tun können, um die gute Stimmung lange nach dem Ende des Hauptereignisses aufrechtzuerhalten. Sie können einander in die Augen schauen, Ihre Atmung synchronisieren, wie Teenager aussehen oder Ihre Gefühle ihr gegenüber ausdrücken. "Es ist besonders wichtig, nach dem Sex physisch und emotional bei einer Frau präsent zu bleiben", sagt Fox. "Frauen haben sich einfach durch Sex für dich verwundbar gemacht. Wenn sie in Verbindung bleibt, fühlt sie sich sicher und geborgen."
10 Fragen Sie sie, was sie über den Sex empfunden hat, den Sie gerade hatten.
Eine gezielte Marktforschung mag nach sexuellen Aktivitäten seltsam erscheinen, aber in diesem Moment wird ihre Erfahrung in ihrem Kopf am frischesten sein und sie kann Ihnen einige wertvolle Hinweise geben. Sagen Sie ihr, dass Sie ihre Ehrlichkeit wollen und erwarten und dass Sie sie wollen, damit Sie den Sex, den Sie zusammen haben, weiter verbessern können. Ziehen Sie in diesem Sinne Ihre großen Jungenhosen an und machen Sie sich bereit, die ungeschminkte Wahrheit aufzunehmen, ohne defensiv zu werden. Auch wenn sie Ihnen etwas erzählt, das ein wenig sticht, konzentrieren Sie sich auf die Aussicht auf einen glücklicheren Partner und ein verbessertes Sexualleben.
11 Sprechen Sie an, was Sie tun und was nicht.
Wir alle haben persönliche Vorlieben, aber während es leicht ist, jemandem zu sagen, dass Sie nicht verrückt nach Mayonnaise sind, scheint es viel schwieriger zu sein, Ihre Vorlieben und Abneigungen im Schlafzimmer klar zu machen. Nun, nach dem Sex ist die Zeit. "Du solltest das auf jeden Fall nach dem Sex besprechen, aber nicht unmittelbar danach im Bett, während du beide nackt bist", sagt Lilla. "Warten Sie, bis Sie beide angezogen sind, und sprechen Sie bei einem Snack in einer neutralen Umgebung wie der Küche darüber, wenn Sie nicht so nackt und verletzlich sind. Die Leute akzeptieren Feedback in der richtigen Umgebung eher." Couch deine Sprache, wenn du über Dinge sprichst, für die du nicht verrückt bist. Anstatt negativ zu sein, sagen Sie Dinge wie: "Das nächste Mal denke ich, es wäre erstaunlich, wenn Sie…" oder "Ich denke, ich würde es vorziehen, wenn Sie mir auf den Arsch schlagen, anstatt meine Brustwarzen zu zwicken."
12 Kompliment an Ihren Partner.
Eine Möglichkeit, den Sex zu verbessern, den Sie und Ihr Partner haben, besteht darin, das Selbstvertrauen zu stärken. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit hohem Selbstwertgefühl tendenziell mehr sexuelle Befriedigung genießen. Wenn Sie kein Monster sind, werden Sie mehr Spaß am Sex haben, wenn sie jede Minute davon liebt. "Frauen fühlen sich oft über ihren Körper und ihre Attraktivität besorgt", sagt Fox. "Sie werden mehrmals täglich mit dem bombardiert, was die Medien als attraktive Frau darstellen, denen nur wenige gerecht werden können." Sagen Sie ihr im Nachglühen, dass sie schön ist, dass sie Sie anmacht und wie verrückt Sie nach dem sind, was sie tut. Ja, das Ding.
Als nächstes lernen Sie die 25 einfachsten Möglichkeiten, sich über Nacht in einen Sexgott zu verwandeln.
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