Wenn die Temperaturen sinken und der Schnee anfängt zu fallen, ist das Winterwetter da - und leider auch die damit verbundenen Herausforderungen. Die kälteste Jahreszeit hat schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit, Ihr Zuhause und viele andere Aspekte Ihres Lebens. Wir haben jedoch mit einigen Experten um Rat gefragt, wie Sie sicher und warm bleiben können, unabhängig davon, welchen Stürmen Sie ausgesetzt sind. Mit diesen Sicherheitstipps für den Winter können Sie Erfrierungen abwehren und andere Probleme bei kaltem Wetter vermeiden. So können Sie selbst die schlimmsten Temperaturen unter Null bekämpfen.
1 Bewahren Sie eine gedruckte Kopie der Notfallkontakte und wichtigen Nummern auf.
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Unwetter ist eine häufige Ursache für Stromausfälle, und wir alle wissen, dass der Winter einige der extremsten Stürme mit sich bringen kann. Laut Daten von Climate Central aus dem Jahr 2014 wurden 18 Prozent der wetterbedingten Stromausfälle zwischen 2003 und 2012 durch extreme Kälte- oder Eisstürme verursacht. Bewahren Sie ein aktuelles physisches Dokument mit Notfallkontakten und anderen wichtigen Nummern auf, die Sie auch im Dunkeln finden können, um zu vermeiden, dass Sie bei einem Stromausfall zu Hause völlig isoliert und anfällig sind. Denn während Sie Ihr Smartphone bei Stromausfall nicht aufladen können, hat dieses vertrauenswürdige Festnetz möglicherweise immer noch einen Wählton!
2 Bewahren Sie ein Notfall-Kit für kaltes Wetter in Ihrem Auto auf.
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Der Schnee, das Eis und die schlechte Sicht, die der Winter mit sich bringt, sorgen für weniger ideale Fahrbedingungen, was zu einem Anstieg der Unfälle führt. Nach Angaben der Federal Highway Administration des US-Verkehrsministeriums ereignen sich 18 Prozent der wetterbedingten Autounfälle bei Schnee oder Schneeregen, 16 Prozent auf schneebedeckten oder matschigen Straßen und 13 Prozent auf vereisten Straßen. Wenn Sie also bei schlechtem Winterwetter oder schlechtem Wetter fahren müssen, ist es am besten, auf das Schlimmste vorbereitet zu sein.
"Bei extremer Kälte können die Autounfälle sogar noch tödlicher sein", sagt Lewis Peters von der Wintersicherheits-Website Online Rock Salt. "Wir empfehlen, eine kleine Tüte mit wichtigen Winterartikeln wie Taschenlampen, Autoladegeräten, Mineralwasser, warmer Kleidung und Snacks in den Kofferraum eines Autos zu packen, was die Überlebenschancen bei einem Unfall erheblich erhöht."
3 Tragen Sie keine Baumwolle.
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Stellen Sie sicher, dass die warme Kleidung, die Sie in Ihrem Notfall-Kit aufbewahren, aus dem richtigen Material besteht. Wir alle lieben die Berührung und das Gefühl von Baumwolle, alles luftig und uneingeschränkt, aber in der Kälte sollte Baumwolle nicht der Stoff Ihres Lebens sein. Laut den Experten des Appalachian Mountain Club bietet es nicht nur wenig bis gar keine Isolierung gegen Kälte, sondern kann auch viel Wasser aufnehmen - bis zum 27-fachen seines Gewichts. Und das Tragen feuchter Kleidung bei kaltem Wetter ist eine der vielen Möglichkeiten, wie Sie Unterkühlung bekommen können. Stattdessen empfehlen die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) das Tragen von Stoffen wie Wolle, Seide oder Polypropylen für die inneren Schichten.
4 Bewahren Sie Wärmedecken zu Hause und im Auto auf.
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Eine andere Sache, die Sie in dieser Notfallausrüstung haben sollten? Wärmedecken, die Ihnen auch bei kaltem Wetter helfen können, sagt Sam Maizlech, ein Outdoor-Überlebensexperte bei Glacier Wellness. "Der billigste und einfachste Weg, um sicherzustellen, dass Sie und Ihre Familie im Winter immer sicher sind, ist der Kauf einer Schachtel mit Notfall-Wärmedecken", sagt Maizlech. "Im Falle einer Panne können Sie sogar einige in Ihrem Auto aufbewahren. Sie sind extrem klein und kompakt, und mehrere passen problemlos in jedes Handschuhfach."
5 Kennen Sie Ihren wetterbezogenen Wortschatz.
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Bei so vielen verschiedenen Winterwetterbedingungen ist es schwierig, genau zu wissen, was Sie erwartet, wenn Sie einen Alarm über den Fernseher oder das Radio hören. Und falls Sie sich aufgrund eines Stromausfalls nicht an Google wenden können, sollten Sie einen allgemeinen Überblick darüber haben, was bestimmte Winterwetterbedingungen bedeuten, damit Sie wissen, wie Sie sich vorbereiten müssen.
Zum Beispiel bedeutet eine "Wintersturmuhr", dass gefährliches Winterwetter wahrscheinlich in den nächsten 12 bis 24 Stunden eintrifft, während eine "Wintersturmwarnung" bedeutet, dass gefährliches Winterwetter unmittelbar bevorsteht. Um Ihr Winterwetterlexikon zu erweitern, können Sie den Old Farmer's Almanac konsultieren, der eine umfassende Liste enthält.
6 Trinken Sie nicht zu viel.
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Bei all den Feiertagen, die der Winter mit sich bringt, ist es schwer, diesem zweiten Glas Eierlikör oder Apfelwein mit Stacheln zu widerstehen. Aber trotz dieses warmen Gefühls , das wir von unseren Lieblingsgetränken für Erwachsene bekommen, ergab eine zentrale Studie aus dem Jahr 2005, die in der Zeitschrift Alcohol veröffentlicht wurde , dass das Rauschmittel tatsächlich die Kerntemperatur Ihres Körpers senkt. Also, nach ein paar heißen Kleinkindern, trotzen Sie nicht der Kälte, ohne richtig angezogen zu sein, nur weil Sie sich warm fühlen .
7 Bedecken Sie insbesondere Ihre Hände und Füße.
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"Richtig gekleidet" für den Winter bedeutet laut der Mayo-Klinik, die Extremitäten Ihres Körpers zu schützen, wo am häufigsten Erfrierungen auftreten.
Wenn Ihnen kalt ist, zieht Ihr Körper Blut von Ihren Händen und Füßen zu Ihrem Kern, um Ihre gesamte Körpertemperatur und Ihre lebenswichtigen Organe aufzuwärmen. Dies führt jedoch zu einer verminderten Durchblutung Ihrer Extremitäten, was zu Erfrierungen führen kann - daher der Wert eines guten Paares Handschuhe, Winterstiefel und warme Socken.
8 Dehnen Sie sich regelmäßig, um Verletzungen zu vermeiden.
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Das Vermeiden von Winterverletzungen ist vielleicht nicht Ihr erster Gedanke in dieser Ferienzeit, aber bei kaltem Wetter ist es wichtig, sich zu dehnen, auch wenn Sie nicht vorhaben, Sport zu treiben. "Um Winterverletzungen zu vermeiden, sollten Sie Stretching zu einem festen Bestandteil Ihres Tages machen", sagt Allen Conrad, CSCS, Inhaber des Chiropraktikzentrums in Montgomery County. "Wenn das Wetter kälter wird, ziehen sich die Muskeln zusammen und spannen sich an, wodurch sie anfälliger für Verletzungen werden. Regelmäßige Dehnung während der Wintermonate kann helfen, Rückenschmerzen und Ischias vorzubeugen."
9 Überprüfen Sie Ihren Kohlenmonoxiddetektor.
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Laut CDC bergen die Wintermonate ein erhöhtes Risiko für tödliche Kohlenmonoxidvergiftungen, da die Heizungssysteme ständig zu Hause betrieben werden. Laut CDC gibt es in den USA jedes Jahr mehr als 400 Todesfälle durch unbeabsichtigte Kohlenmonoxidvergiftung und mehr als 20.000 Besuche in der Notaufnahme.
Die gute Nachricht ist, dass es leicht vermeidbar ist. Der erste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass Ihr Detektor ordnungsgemäß funktioniert, und die Batterien zu Beginn der Wintersaison auszutauschen. Und der nächste Schritt ist…
10 Lassen Sie Ihr Heizsystem warten.
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Es besteht kein Zweifel, dass Ihr Heizsystem im Winter viel genutzt wird. Stellen Sie daher unbedingt sicher, dass es in einem guten Betriebszustand ist. D'Aydra Allen, eine Heizungsexpertin bei ECA DuctWorks, sagt, dass Ihre HLK-Anlage mindestens zweimal im Jahr gewartet werden sollte - eine dieser Zeiten kurz vor dem Wintereinbruch.
"Ihr Heizsystem sollte gereinigt, die Filter gewechselt und ein HLK-Techniker sollte Ihr System einer vollständigen Inspektion unterziehen", sagt sie. Dies kann Ausfälle oder Komplikationen mit Ihrem Heizsystem verhindern, die im Winter potenzielle Gefahren für Sie und Ihr Zuhause mit sich bringen können.
11 Seien Sie vorsichtig mit Raumheizgeräten.
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Jeder möchte ein warmes Zuhause, wenn es draußen kalt ist, und manchmal muss eine zusätzliche Wärmequelle für eine optimale Gemütlichkeit wie eine Raumheizung eingebaut werden. Dies bringt jedoch eine ganze Reihe weiterer Bedenken mit sich, wenn man bedenkt, dass nach Angaben der Electrical Safety Foundation International (EFSI) jedes Jahr mehr als 65.000 Hausbrände in den USA durch Heizgeräte verursacht werden.
Wie bleiben Sie warm und sicher? "Trennen Sie Ihre Raumheizung vom Stromnetz, wenn Sie nicht im Raum sind", sagt Matthias Alleckna, Energieanalyst bei Energy Rates in Kanada. "Sie sparen nicht nur Geld, wenn Sie einen leeren Raum nicht aufheizen, sondern verringern auch das Risiko, dass er überhitzt oder fehlerhaft funktioniert und das Haus niederbrennt." Der EFSI empfiehlt außerdem, Raumheizgeräte mindestens einen Meter von brennbaren Materialien wie Kleidung und Teppichen entfernt zu halten.
