K alte Säfte sind gut zum Abnehmen. So sind Sie auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit, je nachdem, was Sie in den Entsafter geben oder im Mixer mixen. Entsaften ist ein Rezept für die Gesundheit. Es ist auch eine gute Idee für Ihre Ernährung.
Entsafter-Grundlagen
Gekaufte Säfte werden normalerweise hitzepasteurisiert. Und sie enth alten Zusatz- und Konservierungsstoffe. Verwenden Sie beim Entsaften frische Zutaten. Durch die Extraktion k altgepresster Säfte bleiben mehr Vitamine, Mineralien, Nährstoffe und Enzyme erh alten.
Entsafter extrahieren das Fruchtfleisch aus Obst oder Gemüse und hinterlassen reinen flüssigen Inh alt.
В Das einzige Problem ist, dass Sie nicht die Ballaststoffe bekommen, die ganzes Obst und Gemüse liefern. Saft ohne die Ballaststoffe ist nicht so sättigend. Es ist besser, ganzes Obst und Gemüse zu verwenden.
 Wenn Sie entsaften und Fruchtfleisch extrahiert wird, können Sie das 2- oder 3-fache der empfohlenen Tagesdosis an Obst und Gemüse in einem 16-Unzen-Glas konsumieren.Â
Sie erh alten mehr Nährstoffe und Vitamine, als wenn Sie versuchen würden, rohes Gemüse und frisches Obst im Ganzen zu essen.
Sechs gesundheitliche Vorteile durch Entsaften
- Heilung- Entsaften beschleunigt oft den Heilungsprozess. Gesundes Gemüse in den Körper zu bekommen ist lebenswichtig. Es gibt Leute, die seit Jahren nichts Grünes mehr gegessen haben.
- Schmerzlinderung –Die regelmäßige Aufnahme und Aufnahme dieser gesunden Inh altsstoffe hat nachweislich entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung und heilende Eigenschaften.
- Detox- Entsaften soll den Körper entgiften. Es reinigt Ihren Dickdarm und Verdauungstrakt. Außerdem wird das Blut mit mehr Sauerstoff versorgt, was gut für den Kreislauf ist.
- Immunsystem- In den meisten Obst- und Gemüsesorten sind vorbeugende Antioxidantien enth alten. Entsaften stärkt das Immunsystem. Antioxidantien entfernen viele der freien Radikale, die Zellschäden und Krankheiten wie Krebs verursachen. Sie verlangsamen auch die Alterung.
- Energie- Entsaften ist eine großartige Möglichkeit, den Körper mit einer reinen Mischung aus Enzymen, Mineralien und Vitaminen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Entsaften erhöht und erhält die basischen und Mikronährstoffe in Ihrem Körper. Wenn Sie das richtige Obst und Gemüse entsaften, sollten Sie auf jeden Fall einen Energieschub bekommen.
- Gewichtsverlust- Wenn Sie einen k altgepressten Saft als Mahlzeitenersatz trinken, kann Ihr Körper alle empfohlenen Vitamine erh alten und Mineralien schnell. Wenn Sie Ihre Zellen entgiften und Ihren Stoffwechsel ankurbeln, funktioniert die Gewichtsabnahme schneller. Entsaften hat eindeutige gesundheitliche Vorteile. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, müssen Sie es möglicherweise mit einem gesunden Trainingsplan kombinieren.
В В В В В В В В В В Der halbe Spaß beim Entsaften besteht darin, Ihre eigenen leckeren und gesunden Rezeptkombinationen zu kreieren.
2Â Einfache köstliche Saftkombinationen
Grünkohllimonade
Grünkohl (6 bis 8 Blätter)
Spinat (1 Tasse)
Grüne Äpfel (2 entkernte Äpfel)
Gurke (1)
Sellerie (2 Stangen)
Zitrone (1)В
Gesamtes Gemüse waschen. Kern Apfel. Zutaten in den Entsafter geben und entsaften.
Saft hat etwa 139 Kalorien. Dies ist ein großartiges Antioxidans und Diuretikum, um die Giftstoffe aus Ihrem System zu entfernen.
Minziger Fruchtsaft
Pfirsiche (2)
Äpfel (1)
Süßkartoffel (1 geschält)
Heidelbeeren (1 Tasse)
Rot/Lila Trauben (1 Tasse)В В
Minze (1 Handvoll)
Zimt (2 Prisen)
Apfel entkernen und Pfirsiche entkernen. Schälen Sie die Süßkartoffel, bevor Sie sie entsaften. Alle Zutaten in den Entsafter geben und entsaften. Fügen Sie zwei Prisen Zimt hinzu, wenn es fertig ist.
Denken Sie daran, dass Ihre Säfte zum sofortigen Verzehr bestimmt sind. Sie sollten nicht ausgelassen werden. Und müssen gekühlt werden. Die Lagerung von k altgepresstem Saft kann zum Verlust wichtiger Nährstoffe führen.
Vergiss nicht, Eis hinzuzufügen……Prost!
