Obwohl der Klang eines Burgers unsere Vorstellungskraft auf Fleisch und Schinken erweitert, was ein leicht übergewichtiges Lebensmittel ist (das weißt du); Im Ofen gebackene Hamburger sind eine unverzichtbare Option zum Abnehmen. Hier ist die Seite, um den Grund zu erfahren, wie? Und finden Sie auch heraus, wie Sie diese köstlichen Fleischbrötchen ganz einfach in einem Ofen backen können!
Die erste offensichtliche Reaktion eines Menschen, wenn das Wort Hamburger aus dem Mund kommt, ist; Junk Food und hoher Fettgeh alt! Nichtsdestotrotz ist dieses Gericht ein allzeit beliebter Happen und sicherlich unwiderstehlich, vor allem in Bezug auf die Art und Weise, wie es zubereitet wird.Ich bin mir einig, dass Hamburger aufgrund der zwischen den Brötchen eingelegten Zutaten viele Kalorien und Fette enth alten, aber das kann man nicht immer ablehnen!
Wenn ich oben die Art und Weise der Zubereitung erwähnt habe, deutet das nur darauf hin, dass es auch andere Möglichkeiten geben kann, Hamburger zuzubereiten, als die übliche Art, Zutaten zwischen den beiden Brötchen zu schichten und übereinander zu stapeln. Eine der besten Methoden, um einen leckeren und gesunden Hamburger zuzubereiten, ist das Backen im Ofen. Ehrlich gesagt, wenn Hamburger im Ofen gebacken werden, verschieben sie das Image von Hamburgern vollständig von Junk Food zu gesundem Essen! Und jetzt bin ich sicher, dass diese Aussage Sie über den Fliegenfleckengrund dahinter nachdenken lässt. Hier erfahren Sie, warum im Ofen gebackene Hamburger eine hervorragende Möglichkeit sind, Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben!
Sind im Ofen gebackene Hamburger gesund?
Wenn Sie ein absoluter Feinschmecker sind und dem köstlichen Geschmack von Hamburgern irgendwie nicht widerstehen können, dann sage ich: Gehen Sie keine Kompromisse ein.Nicht wenigstens einmal! Die Methode, Hamburger im Ofen zu backen, wird experimentiert und erfunden, damit Feinschmecker wie Sie sich nicht mit dem Gedanken zufrieden geben, dass ich den Burger nicht essen kann, weil ich Angst habe, an Fett und Gewicht zuzunehmen! Die Ofenbackmethode unterstützt dabei, dass Sie in Form bleiben und die leckeren Burger trotzdem angstfrei genießen können. Um diesen Wunsch jederzeit zu Hause zu erfüllen, müssen Sie sich jetzt nur einige hausgemachte Hamburger-Rezepte ansehen und Ihren Hunger auf Fleisch auf eine andere Art stillen!
Im Ofen gebackene Hamburger sind genau wie in der Pfanne gebratene Burger, aber der einzige Unterschied besteht darin, dass sie mit einer minimalen Menge an Öl und Fett zubereitet werden. Außerdem hat das Fleisch im Allgemeinen einen hohen Fettgeh alt, und wenn Sie es im Ofen backen, wird das gesamte überschüssige Fett aus dem Fleisch entfernt. So erh alten Sie ein gesundes, fettfreies Lebensmittel zum Essen und Genießen, ohne sich Gedanken über Gewichtszunahme und ähnliches machen zu müssen.
Ein Quickie zum Erinnern! Lassen Sie nicht den Backteil die ganze Last tragen, fettarm zu sein, für eine gute Balance müssen Sie auch Ihr Fleisch (wahrscheinlich mageres Fleisch) wählen, das den geringsten Fettgeh alt hat.
Von all den Kaloriendiskussionen zum Lernen, welche Beilagen tatsächlich zu Hamburgern, Pasta, Makkaroni oder vielleicht einem Mehrkornbrot mit grünem Salat passen würden, um ausgewogen zu sein essen damit! Was auch immer Ihre Wahl des Essens mit den Hamburgern ist, was jetzt wichtig ist, ist die Methode, um die Hamburger zuzubereiten. Die folgenden Informationen geben Ihnen alles, was Sie brauchen, um zu wissen, wie man Hamburger im Ofen zubereitet.
Wie man Hamburger im Ofen zubereitet
Die Wahl liegt ganz bei Ihnen, bevor der Burger gebacken wird, entweder mit würziger Sauce oder einer schönen leckeren Soße. Wussten Sie, dass nach der amerikanischen Küche ein Hamburger, der auf die obige Weise zubereitet wird, Salisbury-Steak genannt wird !
Zutaten
- 1 ½ Pfund Hackfleisch
- 2 Esslöffel Ketchup
- 1 Dose Pilzsuppe (kondensierte Sahne)
- Gewürze
- 2 Esslöffel k altes Wasser
- 1 rohes Ei (gut geschlagen)
- 1 Tasse italienische Semmelbrösel
Vorbereitung
Um dieses Rezept zuzubereiten, ist der erste Schritt, den Ofen auf 350 Grad Fahrenheit vorzuheizen.
Danach besteht der nächste Schritt darin, beim Kauf einer Fleischpackung darauf zu achten, dass sie einen erheblichen Anteil an Hamburgern enthält und keinen trockenen. Als nächstes das Fleisch in feine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Fügen Sie Salz und Pfeffer oder Gewürze hinzu, geben Sie Eier, Ketchup und die abgemessene Menge Wasser in die Schüssel und mischen Sie die gesamte Mischung gründlich. Mischen Sie das Fleisch mit bloßen Händen, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind. Sobald die gesamte Mischung richtig gemischt ist, müssen Sie das Fleisch als Nächstes zu Pastetchen formen.Sie können dazu eine Patty-Pressmaschine verwenden.
Wenn Sie mit den Händen arbeiten, nehmen Sie eine kleine Menge Fleisch auf, formen Sie es zwischen Ihren Händen, klopfen Sie es leicht und formen Sie es in die Form eines Hamburgers. Wenn Sie eine Pastetchenpresse verwenden, legen Sie eine kleine Menge Fleisch auf den Boden der Presse und drücken Sie es leicht an. Auf diese Weise können Sie mit der restlichen Fleischmenge genauso verfahren. Alle Frikadellen auf einem Teller anrichten, damit sie vor dem Backen nicht brechen oder ihre Bindung verlieren. Nehmen Sie eine Backform und legen Sie alle vorbereiteten Patties hinein. Eine letzte Sache, die Sie mit den Pastetchen machen müssen, bevor sie zum Backen im Ofen geschlossen werden, ist, 1 Dose Pilzsuppe auf alle Pastetchen zu gießen.
Setz dich gut 20 bis 30 Minuten zum Backen hin und überprüfe zwischendurch immer wieder, ob das Fleisch gut gegart ist oder nicht. Wenn Sie der Meinung sind, dass das Fleisch gut gegart ist, nehmen Sie die Pfanne aus dem Ofen und servieren Sie es heiß! Wie bereits erwähnt, können Sie die Fleischpastetchen zwischen zwei Brötchen in Form von Hamburgern servieren oder Sie können die Pastetchen direkt mit käsigen und leckeren Nudeln oder Makkaroni essen, um eine köstliche Mahlzeit zu definieren.
Hamburger, die im Ofen gebacken werden, können jedes Gericht ergänzen und erweisen sich dennoch als gesünder für den Verzehr. Nachdem Sie also diesen ganzen Artikel gelesen haben, bin ich sicher, dass Sie jetzt jederzeit und zu jeder Gelegenheit eine Vielzahl einfacher Rezepte mit Hamburgerfleisch zubereiten können. Ich hoffe, es hat Ihnen Spaß gemacht, diesen Artikel zu lesen, der auf einer einfachen Methode zum Backen des Fleisches im Ofen und zur Erfüllung der Ernährungsanforderungen Ihres Körpers basiert.
