Ein gesundes und schmackhaftes Mittagessen für die Schule zu verpacken ist nicht sehr schwierig. Es könnte jedoch sein, jeden Tag neue Ideen zu entwickeln. Dieser Artikel enthält einige Ideen, die Sie ausprobieren können.
Eltern versuchen ihr Bestes, um sicherzustellen, dass ihr Kind alles gesund isst, und packen daher nahrhafte Mittagessen für die Schule ein, während Kinder Essen wollen, das gut schmeckt. Obwohl diese beiden Aspekte nicht unbedingt widersprüchlich sind, kann es etwas schwierig sein, gesunde und schmackhafte Mittagsmenüs zu finden. Sich ein kreatives und dennoch gesundes Mittagsmenü auszudenken, wird jeden Tag mühsam.Es ist nicht möglich, Kindern die Bedeutung gesunder Lebensmittel zu erklären. Daher ist es eine gute Option für Eltern, zu versuchen, kleine, getarnte Mengen von Lebensmitteln, die ihre Kinder nicht mögen, zu denen hinzuzufügen, die sie mögen. Einige Ideen sind unten aufgeführt.
Pizza
Es gibt unzählige Innovationen, die Sie innerhalb der Pizza umsetzen können. Wenn Ihr Kind beispielsweise kein Blattgemüse wie Spinat isst, können Sie es in die Pizza geben. Schneiden Sie den Spinat einfach in kleine Stücke und integrieren Sie diese in den Pizzabelag. Ihr Kind erkennt seine Anwesenheit unter all dem Mozzarella-Käse möglicherweise nicht. Für Kinder, die gewürfelte Tomaten hassen, pürieren Sie die Stücke in einem Mixer und verwenden Sie sie als Belag. Sie können auch kleine Brokkoliwürfel als Topping darüber streuen. Probieren Sie Innovationen wie einen Smiley oder ein kleines Flugzeug aus, um Ihr Kind davon abzulenken, dass Brokkoli in der Pizza ist. Tarnung ist der Schlüssel.
Sandwiches
Wenn Ihr Kind zu wenig Eiweiß isst, können Sie die Cerealien oder Hülsenfrüchte zu einem feinen Pulver mahlen und zusammen mit der Butter oder dem Käse auf das Sandwich geben. Sie können auch kleine Fruchtstücke in Marmeladen- oder Erdnussbutter- und Gelee-Sandwiches geben. Koriander, Minzblätter oder andere Gemüsesorten, die einen kitzelnden Geschmack auf der Zunge haben, können in Thunfisch- oder Truthahnsandwiches integriert werden. Solche Blattgemüse neigen dazu, als Kräuter zu wirken. Eine kleine Prise davon reicht aus, um dem Sandwich einen schönen Geschmack zu verleihen.
Kuchen und Süßigkeiten
Mit einem Kuchen können Sie Ihrem Kind Vitamine geben. Es gibt mehrere Zitrusfrüchte, die gut zu Kuchen passen. Wenn der Kuchen gerade gebacken wurde und abkühlt, können Sie kleine Fruchtstücke hinzufügen. Sie können dies sogar tun, während Sie die Glasur für Früchte wie Orange auftragen.
Rollen
Um Brötchen interessanter zu machen und Ihr Kind dazu zu bringen, sie zu mögen, können Sie einen Teppich aus minutiös gewürfeltem Gemüse machen und ihn mit viel würzigem Saft (z. B. Zitrone) am Boden beträufeln die Lunchbox.Machen Sie die Rolle und schneiden Sie sie in Stücke. Streuen Sie den Saft erneut auf die Stücke und machen Sie kleine Formen oder Smileys darauf.
Kleine Kinder sind beim Essen nicht auf Nahrung angewiesen. Stattdessen werden einfache Geschmäcker auf ihren Geschmacksknospen registriert, ein Beispiel dafür ist die wiederholte Nachfrage nach Eiscreme. Ihre Aufmerksamkeit mit Farben und Gerüchen zu erregen, funktioniert sehr effektiv, und sobald sie unterschiedliche Geschmacksrichtungen wie Kräuter und Zitrusfrüchte erleben, werden sie sich an diese neue Geschmackspalette gewöhnen. Aus diesem Grund fangen sie an, alle Arten von Lebensmitteln zu essen, und erh alten schließlich alle möglichen Nährstoffe.
