Suchst du nach wirklich guten, günstigen und schnellen Ideen für Mahlzeiten? Nun, alles, was Sie brauchen, ist etwas kreative Vorstellungskraft und ein Händchen dafür, alle Rohstoffe, die Sie haben, auf die bestmögliche Weise zu verwenden. Wir servieren Ihnen einige schnelle und wirtschaftliche Rezepte durch den folgenden Artikel.
Ihre Verwandten sind unangemeldet gekommen, um Sie zu überraschen. Das ist großartig, aber zu Ihrem Entsetzen gibt es für Sie nichts Aufwändiges zu machen, und Sie haben auch keine Zeit.Was Sie brauchen, ist eine Essensplanung und innovative Ideen. Nachfolgend sind einige Rezepte aufgeführt, die Ihnen eine Auswahl an einfachen und wirtschaftlichen Rezepten bieten.
Ideen für einfache Mahlzeiten
Steak und Feldsalat
Dies ist ein einfach zuzubereitendes Gericht.
Zutaten
- Lendensteak oder Rundsteak ohne Knochen, 1 lb.
- Italienisches Salatdressing mit Vinaigrette, 3 EL
- Gefrorener Mais, (aufgetaut und abgetropft) 2 Tassen
- Grüne Zwiebeln, (in Scheiben geschnitten) ½ Tasse
- Grüne oder rote Paprika, (gehackt) 1
- Cherry-Tomaten, (halbiert) 1 Tasse
- Pilze, (in Scheiben geschnitten) 1 Tasse
- Havarti oder Schweizer Käse, (gewürfelt) 1 Tasse
- Cremiges italienisches Salatdressing, ½ Tasse
- Gemischter Blattsalat, 4 Tassen
Verfahren
- Das Steak mit Vinaigrette-Salatdressing bepinseln und ca. 15 Minuten ruhen lassen.
- Wenn es ein rundes Steak ist, marinieren und mindestens 4 Stunden im Kühlschrank aufbewahren; 8 Stunden wären toll.
- Blancieren Sie den Mais 2 Minuten lang in kochendem Wasser, nachdem Sie die Zwinger vom Kolben geschnitten haben.
- Mais abtropfen lassen.
- Mais, Zwiebel, Paprika, Champignons, Tomaten und Käse mit einem cremigen italienischen Salatdressing in einer großen Schüssel mischen. Legen Sie es beim Servieren auf das Gemüse in der Servierplatte.
- Grillen Sie das Steak dann idealerweise im 2-seitigen Dual-Kontaktgrill für etwa 5 bis 9 Minuten, je nachdem, wie gut Sie es garen möchten.
- Wenn Sie auf einem Außengrill grillen, garen Sie zwischen 8 und 14 Minuten bei mittlerer Hitze.
- Lass es 5 Minuten ruhen, nachdem du es vom Grill genommen hast.
- Das Steak in dünne Scheiben schneiden und über den Salat legen.
- Sofort servieren.
All dies für nur 10 USD. Dies reicht für mindestens 4 Personen und die Zubereitung dauert 20 Minuten.В
Mini-Fokazie
Dies ist ein fantastisches Brotrezept und kann alleine oder mit Hähnchen und Steak gegessen werden.
Zutaten
- Gekühlter weicher Brotstangenteig, 11 oz. kann
- Olivenöl, 2 EL
- Parmesan, (gerieben) ¼ Tasse
- Getrocknetes italienisches Gewürz, 2 Teelöffel
Verfahren
- Ofen auf 375° F vorheizen
- Die Backbleche leicht einfetten und mit Pergamentpapier auslegen.
- Teilen Sie den Teig in 8 Rollen auf, nachdem Sie ihn aus der Dose genommen haben. Denken Sie daran, sich nicht abzurollen.
- Legen Sie den Teig auf die Pfanne und drücken Sie jede Teigrolle in einem 5-Zoll-Kreis.
- Teig mit Olivenöl beträufeln.
- Käse und Gewürze hinzufügen und gut vermischen.
- Streuen Sie diese Mischung über jede Spule.
- Backen Sie dies für 14 bis 18 Minuten bei 375° F. Dadurch wird das Brot goldbraun.
- Nehmen Sie das Brot sofort von den Backblechen.
Es enthält 8 Portionen und ist außerdem äußerst sparsam. Sie können dieses Gericht mit Nudeln oder Hühnchen servieren.В
Vegetarische Crockpot-Chili
Zutaten
- Gefrorene Protein-Crumbles, 12 oz. pkg.
- Zwiebeln, (gehackt) 2
- Tomatenwürfel, (nicht abgetropft) 2 (14 oz.) Dosen
- Tomatensauce, 15 oz. kann
- Chilipulver, 1-2 EL
- Kreuzkümmel gemahlen, 1 TL
- Rote Kidneybohnen, (abgespült und abgetropft) 2 (15 oz.) Dosen
- Maisstärke, 2 EL
- Wasser, ¼ Tasse
Verfahren
- Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Schongarer. Geben Sie keine Maisstärke und kein Wasser in den Herd.
- Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 8 Stunden garen, bis das Gemüse weich ist.
- Drehen Sie die Hitze hoch.
- In der Zwischenzeit Wasser und Maisstärke zu einer glatten Masse verrühren.
- Chilipulver hinzufügen und gut umrühren.
- Nimm den Deckel vom Gemüse im Herd und gare es etwa 15 Minuten lang, bis es leicht dickflüssig wird.
- Das reicht für 6 Portionen. Heiß servieren.
Das ist auf jeden Fall ein preiswertes Gericht, aber die Zubereitungszeit ist etwas lang.
Tomaten-Fleischbällchen-Wraps
Das ist ein italienisches Gericht.
Zutaten
- Hackfleisch, 1 Pfund
- Gemischte Kräuter, 1 TL
- Öl, 1 EL
- Tomaten, (gehackt) 0,90 lb.
- Tomatenpüree, 2 EL
- Vollkorn-Tortilla-Wraps, 0,70 lb. (8 Stück)
- Cheddar-Käse, 100 g.
Verfahren
- Kräuter und Käse mit Rindfleisch mischen.
- In 24 Portionen teilen und dann zu Kugeln rollen.
- In einer großen Bratpfanne Öl erhitzen und die Fleischbällchen etwa 10 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
- Püree und gehackte Tomaten dazugeben und weitere 10 Minuten garen.
- Erwärmen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Tortilla-Packung.
- Löffle dann die Fleischbällchen über die Tortillas und streue etwas Käse darüber.
- Eine Kugel saure Sahne hinzufügen, unterheben und servieren.
Um diese Rezepte zuzubereiten, braucht es nur eine Prise Innovation, ein Stück Kochsinn und einen Löffel Liebe. Jetzt sind Sie bereit für ein Gourmet-Vergnügen! Guten Appetit!
