Auf der unendlichen Suche nach Zufriedenheit tendieren Langzeitpaare dazu, zwischen dem Wunsch nach Sicherheit und dem Wunsch nach Sinnlichkeit zu wechseln - und häufiger zu ersteren. Ehrlich gesagt waren wir alle dort: Leidenschaft, die einst im ganzen Raum spürbar war, hat sich seitdem zu einem kaum beleuchteten Sieden abgekühlt. Für diejenigen, die ein gesundes und glückliches Sexualleben für eine gesunde und glückliche Beziehung benötigen (also alle), kann schwindende Intimität Langeweile, Frustration und sogar außereheliche Angelegenheiten bedeuten.
Zum Glück erfordert das Wiederzünden der Flamme keine übermenschlichen Anstrengungen. Alles, was Sie tun müssen, ist mutig zu sein, Ihren Geist zu öffnen und Ihre Komfortzone zu verlassen - wenn auch nur ein wenig. Probieren Sie diese spielerischen Übungen aus, um Ihre verborgenen Wünsche zu entfesseln, Ihre geheimen Sinne zu stimulieren und Ihre Beziehung von vorgefassten und vorgegebenen Einschränkungen zu befreien. Und für weitere Möglichkeiten, Ihr Schlafzimmer-Judo zu verbessern und die Dinge aufzupeppen, versuchen Sie, sich durch die 60 besten Sex-Positionen zu arbeiten, um Ihr Liebesleben zu verbessern.
1 Schreiben Sie einen Liebesbrief
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Sexting ist nicht gerade romantisch - aber ein Liebesbrief ist es mit Sicherheit. Beim Schreiben können Sie Zeit damit verbringen, Ihre Gedanken vollständig zu formulieren, bevor Sie sprechen. Verbringen Sie für einen wirklich herzerwärmenden Brief etwas Zeit damit. Drücken Sie aufrichtige Dankbarkeit für ihre Anwesenheit in Ihrem Leben aus. Lassen Sie sich von Fotos und Erinnerungen inspirieren, als Sie sich kennengelernt haben. Seien Sie ehrlich in Ihrer Formulierung - und sogar humorvoll, wenn Sie so geneigt sind (und ziehen können, wenn Sie es schaffen). Und wenn Sie der Typ sind, der unter einer schwächenden Schreibblockade leidet, sollten Sie die Texte eines Songs aufschreiben, der Ihre wahren Gefühle gegenüber dem, den Sie lieben, am besten zum Ausdruck bringt. Wenn sie zusammen im Bett gelesen werden - entweder vor oder nach der Verstrickung -, weckt dies Emotionen, setzt Endorphine frei und stärkt die Bindung zwischen zwei Liebenden.
2 Anschauen und lernen (Nein, kein Porno)
Paare, die zusammen spielen, bleiben zusammen. Pornografie ist in der Tat hilfreich für visuelle Anregungen und kreative Ideen, aber denken Sie daran: Dies sind bezahlte Schauspieler, die auf Befehl "zum Orgasmus" kommen. Ob Sie in der Abteilung für Liebesspiel Probleme haben oder einfach nur daran interessiert sind, ihr Wissen über den weiblichen Orgasmus zu erweitern, sollten Sie einen Besuch bei OMGYES in Betracht ziehen. Hier finden Sie Videos - alle mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen - über die Sexualität von Frauen und die Erforschung neuer Wege, um das Vergnügen zu steigern. Es gibt eine einmalige Paywall von 39 US-Dollar, aber jeder Cent fließt direkt in die Finanzierung der sexuellen Wellnessforschung, sodass Sie sowohl von der Zufriedenheit als auch von dem gemütlichen Komfort, zu wissen, dass Sie die Welt zu einem besseren Ort gemacht haben, ruhig schlafen können. Und wenn Sie es vorziehen, dass Ihre Stimulation ausschließlich aus der verbalen Vielfalt besteht, sollten Sie sich unbedingt die 15 besten kostenlosen Websites im Literotica-Stil ansehen, um Ihre Lesung zu verbessern.
3 Meditiere
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Meditation kann tagsüber Wunder wirken, wenn Sie sich konzentrieren. Aber es kann das Gleiche auch für Ihre Nacht tun. Als leistungsstarkes Mittel zum Stressabbau hilft es Ihnen, sowohl die Energie als auch das sensorische Bewusstsein zu stärken und Ihrem Partner im Schlafzimmer mehr Präsenz zu bieten. Wenn Sie sich durch Meditation mit sich selbst verbinden, können Sie Ihren Geist auf eine tiefere, bedeutungsvollere sexuelle Verbindung vorbereiten und Ihren Partner als Erweiterung Ihrer selbst anerkennen. Eine übliche Form der Meditation, von der Sie vielleicht schon gehört haben, dank eines bestimmten alten Rockstars? Tantra. (Ja, wir sprechen über Sting.) Paare, die an dieser heiligen Sexualpraxis interessiert sind, können von einem erfahrenen Tantra-Lehrer profitieren, um die Fähigkeit zu erweitern, mit ihrem Partner in Kontakt zu treten. Oder, für eine einfachere Methode, für diejenigen, die kleine Schritte in die Geist-Körper-Geist-Verbindung bevorzugen, sollten Sie das gemeinsame Gehen als tägliche Form der Meditation und Bewegung betrachten.
4 Ein gesundes Sexualleben erfordert gesunde Menschen
Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung, erhöht das Energieniveau und setzt Endorphine frei, sodass Sie sich so gut fühlen, wie Sie aussehen. Sport reduziert auch das Cortisol und erhöht den Testosteronspiegel des Körpers bei Männern und Frauen, was mit dem zusätzlichen Bonus eines verstärkten Sexualtriebs einhergeht. Darüber hinaus verbessert das Gefühl, stärker und schlanker zu sein, das Vertrauen in unser Erscheinungsbild - und letztendlich zwischen den Blättern. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, trainieren Sie mindestens drei Tage die Woche und nehmen Sie eine proteinreiche und grüne Blattgemüse zu sich. Das gibt Ihrem Körper die Nährstoffe, nach denen er sich sehnt.
5 Paare sexuelle Verbesserung
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Die neueste Innovation im Bereich des sexuellen Wohlbefindens besteht darin, die heilenden Eigenschaften des Blutes zu nutzen, um das weibliche und das männliche Orgasmussystem zu regenerieren. Diese nicht-chirurgische Injektion wurde von Dr. Charles Runels, einem führenden Unternehmen auf dem Gebiet des sexuellen Wohlbefindens, entwickelt und verwendet plättchenreiches Plasma (PRP), das aus dem eigenen Blut des Patienten gewonnen wurde. Sobald das Blut entnommen wurde, wird eine spezielle Zentrifuge verwendet, um das PRP zu konzentrieren, das dann in Gewebe injiziert wird, wobei Wachstumsfaktoren freigesetzt werden, die die Proliferation von reparativen Zellen rekrutieren und erhöhen. Mit anderen Worten, dies erhöht die Durchblutung.
Wenn dies beängstigend klingt, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen: PRP ist extrem sicher und hat nur sehr begrenzte Nebenwirkungen. Da der Patient sein eigenes Blut verwendet, wird der Körper die Behandlung nicht ablehnen. Die Injektion selbst ist im Wesentlichen schmerzfrei und dauert ungefähr 5 Minuten. Der O-Shot für Frauen wird unter anderem zur Behandlung von verminderter Libido, verminderter Orgasmusfrequenz und -intensität sowie von Lichen planus eingesetzt. Umgekehrt ist der Priapus Shot eine hervorragende Lösung für eine natürliche männliche Verbesserung und eine Steigerung der sexuellen Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Dies führt zu längeren, stärkeren und nachhaltigeren Erektionen. Weitere Möglichkeiten zur Leistungssteigerung finden Sie in den 15 einfachen Möglichkeiten, Sex länger zu halten.
6 Machen Sie einen nackten Urlaub
Eine "Nakation" kann zunächst etwas herausfordernd und beängstigend sein. Probieren Sie es bei sich zu Hause, in einem Hotel, besuchen Sie einen FKK-Strand oder tauchen Sie ein und übernachten Sie in einem Resort mit optionaler Kleidung, in dem Sie so frei sein können wie die Fische im Meer. Nudisten kommen aus der ganzen Welt, in allen Formen und Größen, und sind dafür bekannt, dass sie berühmt sind. Das Ausziehen Ihres Geburtstagsanzugs zeigt das Vertrauen und die Akzeptanz Ihres einzigartigen und schönen Körpers, die Ihr Partner sicherlich zu schätzen wissen wird. Wenn Sie den Tag nackt verbringen, entsteht eine uneingeschränkte und sinnlich aufgeladene Umgebung, in der Sie und Ihr Liebhaber feiern können, als wäre es Ihr Geburtstag. Ideen, wo Sie diese Nakation hinnehmen können, finden Sie unter Die 20 besten FKK-Strände der Welt. (Sonnenschutz nicht vergessen!)
7 Schlag und Kitzel
Berührung kann in vielen Formen auftreten. Es ist Teil der Reise, herauszufinden, was Ihrem Geliebten am besten gefällt. Massage ist ein guter Anfang. Wenn Ihre Erkundung voranschreitet, möchten Sie vielleicht ein paar Spielsachen ausprobieren oder sogar hart spielen - solange es sich um einen vertrauenswürdigen Partner handelt. Vergnügen, gemischt mit einem Schuss Schmerz - ob dominantes oder unterwürfiges Rollenspiel oder Knechtschaft - kann für manche sehr riskant und erregend sein. Die verbotenste Frucht kann etwas sein, das Sie wirklich genießen. Sie werden es nicht wissen, bis Sie es versuchen.
8 Sprich schmutzig mit mir
Ihr Partner braucht möglicherweise die Ermutigung von Worten, um Körper und Geist zu erregen. Das Bekennen Ihrer dunkelsten Geheimnisse oder wildesten Fantasien in der Hitze des Augenblicks kann ebenfalls berauschend sein. Mischen Sie Ihre Begriffe für eine erotische Wendung. Betrachten Sie statt beispielsweise Schatz einen suggestiven Spitznamen, wie einen hübschen Pornostar . Einige Sprachen, die für manche anstößig sind, können für andere geradezu anregend sein. Verschieben Sie vorsichtig Ihre Grenzen und sehen Sie, was passiert. Da verführerische Sprache möglicherweise nicht selbstverständlich ist, sollten Sie eine Passage aus einem provokanten Buch lesen, um die Dinge in Gang zu bringen. Ideen, wo Sie anfangen sollen, finden Sie in den 30 Sexgeschichten, die so heiß sind, dass sie besser sind als Vorspiel.
9 Erleben Sie einen Sexclub
Ob Sie sich entscheiden, teilzunehmen oder aus der Ferne zu beobachten, ist allein Ihre Entscheidung, aber das Abenteuer, ein solches "Tabu" -Einrichtung zu infiltrieren, kann an und für sich genug Anregung sein. (Die Wahrheit ist, dass freundliche Menschen aus vielen Lebensbereichen diese Clubs besuchen.) Sex sollte spielerisch sein. Das Betreten bedeutet nicht, dass Sie sich notwendigerweise auf eine Orgie einlassen müssen. Aber Sie haben die Freiheit, sich zu verkleiden und eine Perücke zu tragen, ein Voyeur oder ein Exhibitionist zu sein. Denken Sie daran: Nehmen Sie nur teil, wenn Sie sich wohl fühlen. Der Nervenkitzel, einfach da zu sein und ein paar neue Ideen zu entdecken, bringt Sie als Paar näher. Neue, aufregende Erfahrungen können ein starkes Aphrodisiakum sein.
10 Dirty Dancing
Tanzen ist eine erstaunliche Möglichkeit für Kreativität und Selbstdarstellung, es macht Spaß und bringt vor allem Menschen zusammen. Die Interaktion und die physische Verbindung sind perfekt für alle, die ihrem Liebesleben etwas Würze verleihen möchten. Verlieren Sie Ihre Hemmungen und tanzen Sie, als würde niemand zuschauen. Achten Sie genau auf die Texte; Meistens sind die Wörter sehr sexueller Natur. Wenn Sie in der Öffentlichkeit nicht gerne tanzen, versuchen Sie es zu Hause mit Ihrem Partner. Bringen Sie es für ernsthafte Gewürze ins Schlafzimmer - und lassen Sie Ihre Kleidung zurück.
