Früher war es weitaus wahrscheinlicher als bei Frauen, dass Männer einen Arztbesuch aufschoben, falls sie sich nicht wohl fühlten. Obwohl sich dies in den letzten Jahrzehnten geändert hat, besuchen Männer den MD viel seltener als Frauen, wenn nichts Besonderes bekannt ist. Sich gut zu fühlen und gesund zu sein, sind zwei sehr unterschiedliche Dinge. Sie könnten jahrelang "sich gut fühlen", ohne zu bemerken, dass alle möglichen Dinge durcheinander geraten. Am besten lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen. Für den Fall, dass Sie immer wieder Möglichkeiten finden, Ihren Arzt nicht aufzusuchen, haben wir eine Liste von zehn lebensverändernden - sogar lebensrettenden - Gesundheitstests zusammengestellt, die Sie zu Hause ohne oder mit geringen Kosten durchführen können. Sie sind nur einige der wissenschaftlich erprobten 100 Wege, um 100 zu leben!
1 Anhörung
Wie Brian Johnsons kürzlicher Rücktritt von AC / DC zeigt, ist es ein Problem, das Gehör zu verlieren. Wenn Johnson irgendwo zwischen Back in Black aus den 1980er Jahren und The Razor's Edge aus den 1990er Jahren von "the watch test" gewusst hätte, hätte er möglicherweise das Undenkbare verhindern können: Axl Rose trat an seiner Stelle ans Mikrofon. Der Uhrentest ist äußerst einfach. Nehmen Sie einfach eine Armbanduhr mit einem Sekundenzeiger und gehen Sie in einen ruhigen Raum. Legen Sie einen Finger in ein Ohr, halten Sie die Uhr neben das andere und bewegen Sie sie allmählich weg. Wenn Sie das Ticken der Uhr aus einer Hand nicht hören können, ist es Zeit, die Meinung eines Arztes einzuholen und, wenn Sie Mitglied einer Hardrock-Band sind, in einige unauffällige Ohrstöpsel zu investieren.
2 Periphere Arterienerkrankung
Die meisten Menschen merken erst, dass sie eine verstopfte Arterie haben, wenn sie auf das weiße Licht zusteuern. Sei nicht einer von ihnen. Prüfen Sie, ob Sie möglicherweise an einer peripheren Arterienerkrankung leiden, indem Sie sich auf ein Bett auf dem Rücken legen und beide Beine in einem Winkel von 45 Grad anheben. Halten Sie sie dann zwei Minuten lang in dieser Position. Wenn einer oder beide Füße sehr blass werden, kann dies auf eine schlechte Durchblutung aufgrund verstopfter Arterien hinweisen. Und hören Sie hier nicht auf - probieren Sie einen dieser 9 Herztests, die besser sind als der Cholesterinspiegel!
3 HIV
Von allen sexuell übertragbaren Krankheiten ist dies immer noch die, die Sie nicht am meisten wollen. Mit OraQuick, dem ersten von der FDA zugelassenen oralen HIV-Test zu Hause, können Sie den HIV-Test anonym und privat durchführen, indem Sie Ihr oberes und unteres Zahnfleisch mit dem Teststab abwischen. Sie setzen das Gerät in eine Durchstechflasche mit einer Entwicklerlösung ein, warten 20 bis 40 Minuten und lesen das Testergebnis. OraQuick kostet in den meisten großen Apothekenketten rund 40 US-Dollar.
4 Hypothyreose
Fühlen Sie sich müde? Zunehmen? Es könnte sein, dass du gerade alt wirst. Auf der anderen Seite könnte es sich um eine Schilddrüsenunterfunktion handeln, bei der Ihre Schilddrüse nicht genug von mehreren wichtigen Hormonen produziert. Es gibt einen Heimtest dafür. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und kreuzen Sie ein Bein über das andere, sodass das Kalb auf dem gegenüberliegenden Knie ruht. Tippen Sie auf Ihr oberes Bein mit einem Löffel auf die Achillessehne - den Bereich direkt über der Ferse im hinteren Teil des Fußes. Der Knöchel sollte sich sofort biegen. Wenn es zu einer verzögerten Reaktion kommt, kann dies auf eine Hypothyreose hinweisen. Laut Jacob Teitelbaum, MD, Autor des Bestseller-Buches From Fatigued to Fantastic, ist dies ein weiteres Anzeichen für eine Unterfunktion der Schilddrüse: die Ausdünnung des äußeren Drittels Ihrer Augenbrauen.
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5 Prostatakrebs
Wenn Sie ein Mann sind, haben Sie eine 1: 7-Chance, in Ihrem Leben diagnostiziert zu werden. Früherkennung ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu den 1 von 39 Männern gehören, die der Krankheit erliegen. Prostataprobleme können den PSA-Spiegel (Prostata-spezifisches Antigen) im Körper erhöhen, der in den Blutkreislauf gelangen kann. Dies kann mit einem PSA-Bluttest gemessen werden, den Sie jetzt zu Hause durchführen können. Eine von DBS Diagnostics wird bei Amazon für 29, 95 USD verkauft. Die Genauigkeit beträgt 99, 97%. Die Ergebnisse werden innerhalb von 1-3 Tagen gemeldet und sind sicher online verfügbar. Gönnen Sie sich eine Versicherung gegen das Big C mit diesen Tipps, wie Sie Ihre Prostata krebsfest machen können.
6 Verdauungsprobleme
7 Erhöhtes Cholesterin
Etwa ein Drittel der Amerikaner hat einen erhöhten Cholesterinspiegel. Viele von ihnen sind sich dessen nicht bewusst und wissen, dass sie einem Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind. Wenn Sie jedoch ein Heim-Cholesterin-Testkit verwenden, können Sie jetzt Ihre diagnostischen Werte und das Risiko für cholesterinbedingte Herzerkrankungen bequem verstehen. Einer der Vorteile dieses Tests zu Hause besteht darin, dass Sie 12 Stunden fasten müssen, bevor Blut für Lipide entnommen wird. Dies kann Ihnen den Tag schwer machen, wenn Sie innerhalb von ein oder zwei Stunden nach dem Aufwachen keinen Termin bekommen. Amazon verkauft eine Vielzahl von Kits ab 20 US-Dollar.
8 Alzheimer
Sie können dies testen, indem Sie ein Bild vom Zifferblatt einer Uhr zeichnen und die Zahlen eingeben. Bei Menschen, die an Alzheimer leiden, sehen diese Zeichnungen laut Dr. Teitelbaum oft seltsam unförmig oder mit fehlenden Zahlen aus. Keine Panik, wenn dieser Test positiv ist. "In vielen Fällen handelt es sich bei der Krankheit nicht um Alzheimer, sondern um etwas sehr Behandelbares", sagt er. Ein Besuch bei einem Neurologen kann die Diagnose bestätigen oder ausschließen. Halten Sie Ihren Kürbis mit diesen 13 Tipps für ein schärferes Gehirn frühzeitig in Form!
9 Herzunregelmäßigkeiten
Wenn Sie einen unregelmäßigen Herzschlag haben, der auch als Vorhofflimmern bezeichnet wird, ist die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls fünfmal höher. Sie können den Rhythmus Ihres Herzens testen, indem Sie eine Ihrer Hände mit der Handfläche nach oben ausstrecken. Legen Sie dann den Zeige- und Mittelfinger Ihrer anderen Hand auf die Innenseite Ihres Handgelenks an der Basis Ihres Daumens, damit Sie Ihren Puls fühlen können. Tippen Sie eine Minute lang mit dem Fuß auf den Rhythmus Ihres Pulses. Wenn Sie feststellen, dass Sie regelmäßig tippen, wie bei einer tickenden Uhr, sind Sie in Ordnung. Wenn Ihr Pulsrhythmus jedoch ungleichmäßig ist, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
10 Darmkrebs
Wenn Sie über 50 Jahre alt sind oder Darmkrebs-Symptome wie Blutungen oder Schmerzen haben, sollten Sie eine Darmspiegelung einplanen, falls Sie dies noch nicht getan haben. Aber ein neuer Test zu Hause kann Ihnen ein Heads-up geben, das Sie dringend haben sollten. Der fäkale immunochemische Test kann in der Privatsphäre Ihres eigenen Badezimmers durchgeführt werden und erkennt innerhalb von fünf Minuten das Vorhandensein von verstecktem Blut im Stuhl. Die meistverkaufte Version bei Amazon ist für 27 US-Dollar erhältlich. Denken Sie daran, dass dies kein Ersatz für anspruchsvollere medizinische Tests ist. Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es jetzt an der Zeit, mit einer Anti-Krebs-Diät zu beginnen. Lagern Sie Ihre Küche mit diesen 20 erstaunlichen Heilnahrungsmitteln!
