Vielleicht glauben Sie wirklich, dass Sie mit dem Rauchen aufhören, Alkohol reduzieren und weniger Zucker essen müssen. Wenn Sie dadurch besser aussehen und sich besser fühlen (und all das auch), sind wir alle dafür. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Neujahrsvorsätze leichter einzuhalten sind, wenn es sich um positive Vorschläge handelt: Was Sie tun (oder mehr tun), anstatt was Sie herausschneiden oder abschneiden. Im Folgenden finden Sie zehn Auflösungen für 2017, deren Beibehaltung tatsächlich Spaß machen wird.
1 Überprüfen Sie eine große Sache von Ihrer Bucket List
Im Idealfall werden Sie und ich noch viele Jahre dabei sein. Es ist nicht besonders gut, uns dazu zu bringen, so zu leben, als würden wir es nicht tun. Die Anzahl der Morgen, die wir noch haben, nimmt mit ungefähr einem pro Tag ab. Bevor Sie es wissen, wird Ihre Bucket-Liste beunruhigend relevant, vielleicht sogar dringend. Anstatt all diese Gegenstände für Ihre Dotage stapeln zu lassen, sollten Sie sie abhaken. Vielleicht haben Sie bereits eine Auswahlliste im Kopf, wenn nicht irgendwo aufgeschrieben. Wählen Sie mindestens eine aus und geben Sie ein Fälligkeitsdatum am 31. Dezember 2017 an. Benötigen Sie Ideen? Beginnen Sie mit diesen erstaunlichen 50 Dingen, die Sie tun müssen, bevor Sie sterben!
2 Viel Spaß
3 Investieren Sie in Ihr Aussehen
Aussehen ist sowohl bei der Arbeit als auch in Ihrem sozialen Leben wichtig. Indem Sie Ihren Look aktualisieren und verbessern, geben Sie Ihrem Selbstvertrauen 2017 einen enormen Schub. Viele Männer nutzen eine Reihe von kosmetischen Behandlungen - einschließlich dieser neuen - und Sie können sich an Zeitschriften und Blogs orientieren und nach besserer Kleidung suchen oder stellen Sie sogar einen persönlichen Stylisten ein, der Ihnen Neuigkeiten zu Ihrer Kleidung, Pflege und Ihren Haaren geben kann.
4 Behandle dich selbst
Was wäre dein idealer Tag? Was würdest du essen und wohin würdest du gehen? Was würden Sie tun? Denken Sie darüber nach und gestalten Sie dann einen Tag, an dem alles um Sie geht - ohne den Druck, dass Sie Geburtstag haben. Schalten Sie alle Ihre Geräte aus, richten Sie eine Abwesenheits-E-Mail-Nachricht ein und nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um die Wünsche anderer als Ihrer eigenen zu berücksichtigen. Sie werden vielleicht feststellen, dass ein unerschütterlicher Egoismus für einen ganzen Tag dazu führen kann, dass Sie sich den Rest der Zeit mehr hingeben. Es ist nur eine der 25 Möglichkeiten, jetzt glücklicher zu sein, aber machen Sie es zu etwas, das Sie 2017 mindestens vierteljährlich tun.
5 Lernen Sie eine Sprache
Die Sprache beeinflusst die Art und Weise, wie wir denken, was bedeutet, dass Mehrsprachige die Welt auf eine Weise erleben können, die unbestreitbar reicher ist als Monoglots. Wenn Sie sich 2017 entschließen, eine neue Sprache zu lernen, können Sie nicht nur besser vom Flughafen zu Ihrem Hotel gelangen, wenn Sie in Übersee Urlaub machen. Dies kann dazu führen, dass Sie alle möglichen Dinge aus einem etwas anderen Blickwinkel ansprechen. Und es wird Sie scharf halten, genau wie diese 13 Tipps für ein schärferes Gehirn!
6 Meistern Sie ein paar Gerichte
Denken Sie an die drei bis fünf unglaublichsten Gerichte, die Sie je gegessen haben. Dann beugen Sie Ihren Google-Muskel und erfahren Sie, wie er hergestellt wurde. Stellen Sie die Werkzeuge und Zutaten zusammen, die Sie benötigen, um sie nachzuahmen, zu beherrschen und vielleicht sogar zu verbessern, und vermitteln Sie Elemente, die einzigartig für Sie sind. Halten Sie die benötigten Zutaten bereit und verwenden Sie sie so oft, dass das Zusammenstellen zur zweiten Natur wird. Eine Fähigkeit zu haben, die den Menschen sensorische Freude bringt, ist wirklich ein Geschenk, das sie immer wieder geben. Lagern Sie Ihre Küche mit den 25 Küchengeräten, die jeder Mann braucht.
7 Holen Sie sich genug Schlaf…
Laut einer im Journal of Sleep Research veröffentlichten Studie bedeutet weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht ein um 10% erhöhtes Todesrisiko! Studien haben sieben bis acht Stunden als optimal identifiziert. Wenn Sie 2017 nicht genügend Augen haben, können Sie nicht nur der Sense des Schnitter ausweichen, sondern auch glücklicher und entspannter durch das Jahr fahren, während Sie bessere Ergebnisse bei Ihrer Arbeit sehen und harmonischere persönliche Beziehungen pflegen. Investieren Sie in Verdunkelungsvorhänge, eine Maschine mit weißem Rauschen, bequeme Kissen und installieren Sie Software auf Ihren Geräten, die das gezeigte Licht ausschaltet, um den Schlaf zu stören. Setzen Sie diese 10 Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten ein!
8 Erreichen Sie mehr
Menschen, die Menschen brauchen, sind die glücklichsten Menschen der Welt - und es gibt viele Beweise dafür, dass sie auch zu den geistig und körperlich gesündesten gehören. Sie könnten sich sagen hören: "Ich sollte mich wirklich mit Greg in Verbindung setzen." Ja, das solltest du wirklich. Wenn Sie etwas so schnell und einfach aufschieben, sollten Sie sich selbst überlassen. Wenn Sie sich das nächste Mal sagen, dass Sie eine Verbindung herstellen sollen, greifen Sie in Ihre Tasche und rufen Sie jemanden an oder schreiben Sie ihm eine SMS. Sie werden es nicht bereuen, und sie werden es auch.
9 Mehr Sex haben
Wenn auch nur zum Spaß, mehr Sex zu haben, klingt nach einem sehr lohnenden Ziel für 2017. Aber Sie können tatsächlich mehr daraus machen, als Sie erwartet hatten. Während eines Gesprächs mit der British Psychological Society im Jahr 2013 erklärte Dr. David Weeks, dass Sex nicht nur Männer in den Vierzigern, Fünfzigern und Sechzigern jünger aussehen lässt, sondern auch ihre Lebensspanne verlängern kann. "Sexuelle Zufriedenheit trägt wesentlich zur Lebensqualität bei und ist mindestens so hoch wie spirituelles oder religiöses Engagement und andere moralische Faktoren. Daher sollte eine positivere Einstellung zu reifem Sex energisch gefördert werden", sagte Dr. Weeks. "Sexualität ist nicht das Vorrecht jüngerer Menschen und sollte es auch nicht sein." Lesen Sie unseren exklusiven Leitfaden zu den Geheimnissen der besten Beziehungen, um die Hausbrände am Brennen zu halten!
10 Sehen Sie sich mehr Comedy an
Wir hören immer, dass Lachen die beste Medizin ist. Laut der Mayo-Klinik ist es ein natürlicher Stress-Buster und bringt sowohl kurzfristige als auch langfristige Vorteile. Egal, ob es sich um alte Episoden von Seinfeld handelt oder ob Sie sich Stand-ups ansehen, die durch Ihre Stadt kommen, beschließen Sie, 2017 mit viel Bauchlachen zu füllen. Du wirst es nicht bereuen. Schauen Sie sich jetzt den Bericht an, der bereits Tausende von Leben verändert hat: 100 Möglichkeiten, auf 100 zu leben!
