Egal wie gesund Sie sind, es ist wahrscheinlich, dass Sie irgendwann mit einem Vitamin- oder Nährstoffmangel zu kämpfen haben. Und während viele von uns danach streben, die notwendigen Vitamine und Nährstoffe aus Vollwertkost zu gewinnen, kann dies schwierig sein. Eine 2017 in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass 23 Prozent, 6, 3 Prozent und 1, 7 Prozent der Amerikaner einem Risiko für Anämie oder einen Mangel an einem, zwei oder drei bis fünf Vitaminen ausgesetzt sind.
Zum Glück gibt es eine einfache Lösung. "Ein personalisiertes Multivitaminpräparat ist ein effektiver Weg, um die spezifischen Nährstoffe, die Sie benötigen, in die richtigen Mengen zu bringen", erklärt Dr. Arielle Levitan, Mitbegründerin von Vous Vitamin. Levitan stellt fest, dass Studien gezeigt haben, dass Menschen, die Multivitamine einnehmen, viele gesundheitliche Vorteile haben, einschließlich einer geringeren Rate an Herzerkrankungen.
Multivitamine können auch andere Probleme im Zusammenhang mit Vitaminmangel angehen, einschließlich Haarausfall, Migräne und niedriger Energie, sowie die notwendigen Nährstoffe ersetzen, die zur Stärkung der Knochen und zur Steigerung des Muskeltonus erforderlich sind. Männer und Frauen haben jedoch unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse. Daher ist die Wahl eines geschlechtsspezifischen Multivitamins eine gute Idee. Um Ihnen zu helfen, das beste für Ihre Bedürfnisse zu finden, haben wir die besten Multivitamine für Männer zusammengestellt.
Bestes Multivitamin für Männer über 40: Pure Encapsulations, Men's Nutrients
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"Eine ausgezeichnete Wahl für Männer ab 40 Jahren, insbesondere für Männer mit Prostatakrebs oder Herzerkrankungen in der Familienanamnese", erklärt Dr. med. Elroy Vojdani, IFMCP. Dieses Multivitamin enthält eine Mischung aus essentiellen Vitaminen, einschließlich A-, D-, E-, K- und methylierten B-Vitaminen, sowie Sägepalmen-, Lycopin- und Grüntee-Extrakt zur Unterstützung der Gesundheit der Prostata.
"Enthält auch eine starke Mischung pflanzlicher Antioxidantien aus Granatapfel, Traubenkernextrakt und Rotwein, um gesundes Altern und Herzgesundheit zu unterstützen", fügt er hinzu. Maca und Astragalus werden hinzugefügt, um die Energie und die Immunfunktion zu stärken, und Lutein und Zeaxanthin unterstützen die Gesundheit der Augen.
Bestes Multivitamin für Männer über 50: Metagenics PhytoMulti
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"Dieses Multivitamin enthält eine hervorragende Mischung der typischen Inhaltsstoffe, nach denen wir in einem Multivitamin suchen: methyliertes B-Vitamin, Vitamine A, D, E, K und Spurenelemente, fügt jedoch verschiedene Dinge hinzu, um Männern bei der Bekämpfung des Alltagsstresses des modernen Lebens zu helfen. "erklärt Dr. Vojdani.
Vor allem enthält es eine große Anzahl konzentrierter Phytonährstoffe - wie Blaubeeren, Brunnenkresse und Grüntee-Extrakt -, die zu Anti-Aging-Maßnahmen und langfristiger Zellgesundheit beitragen und es zum perfekten Multivitamin für Männer über 50 machen. Der einzige Nachteil? Die Pillen sind groß und Sie müssen zwei davon pro Tag einnehmen, was für manche ärgerlich sein kann.
Bestes Multivitamin für aktive Männer: Pure Encapsulations Athletic Nutrients
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"Dies ist mein Multivitaminpräparat für meine Athleten- oder Gymnastikrattenpatienten", erklärt Dr. Vojdani. Abgesehen von den Standardbestandteilen eines Multivitamins enthält dieses Produkt Kreatin und CoQ10 zur Unterstützung der Muskelausdauer, Carnosin und Alpha-Liponsäure (ALA) zur Unterstützung der Muskelfunktion und -regeneration sowie eine starke Mischung von Mineralien zur Unterstützung der Band- und Sehnenstärke.
Bestes natürliches Multivitamin für Männer: Garden of Life Vitamin Code für Männer
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Bestes anpassbares Multivitamin für Männer: Active Essential Xymogen
Laut Dr. Vojdani ist dies ein großartiges Produkt für Männer, die nach einer umfassenderen Antwort suchen, als dies mit einem einzigen Multivitaminpräparat möglich ist. "Diese Option ist eine tägliche Packung, die ein starkes Multivitaminpräparat zusammen mit täglich hochreinem Fischöl zur Unterstützung der Gesundheit von Gehirn und Herz sowie eine Kapsel enthält, die Oraxinol enthält, eine proprietäre Mischung aus konzentrierten pflanzlichen Antioxidantien - das entspricht dem Verzehr von bis zu vier und a halbe Portionen Obst und Gemüse - erklärt er.
Bestes Multivitamin für die Herzgesundheit: Pure Encapsulations ONE Multivitamin
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Dieses Multivitamin enthält die entsprechenden Dosen der typischen Vitamine, die wir benötigen, sowie einige Extras wie CoQ10, das besonders für Männer mit Statinkonsum in der Vorgeschichte wichtig ist, da dieses essentielle Coenzym erschöpft sein kann, sagt Dr. Vojdani. "Pure enthält auch Lutein, Lycopin und Zeaxanthin, die zur Bekämpfung der Makuladegeneration beitragen", fügt er hinzu. Wie der Name schon sagt, müssen Sie nur eine dieser Kapseln pro Tag einnehmen. Ein zusätzlicher Bonus? Pure Encapsulations minimiert den Einsatz von Füllstoffen und verwendet niemals künstliche Inhaltsstoffe.
Das beste tägliche Vitamin für Männer: USP Labs Vitamer Pro
Dr. Roussell empfiehlt diese Spezialität Multivitamin für Männer. "Es enthält keine übermäßigen Mengen an Nährstoffen, sondern feste Dosen von Zink, Magnesium und Vitamin D - alles wichtige Nährstoffe für Männer", erklärt er.
Bestes Multivitamin für die Darmgesundheit: Rainbow Light Men's One Multivitamin
Rainbow Light Men's One ist eines der beliebtesten Multivitamine von Amazon für Männer. Es ist ganz natürlich, allergenfrei und enthält zusätzlich Lycopin und Selen, um die Gesundheit von Männern zu unterstützen. "Es enthält auch Probiotika zur Unterstützung eines gesunden Verdauungstrakts", betont Dr. Roussell.
Bestes budgetfreundliches Multivitamin für Männer: One A Day Men's Health Formula
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Dieses Multivitamin ist perfekt, wenn Sie ein begrenztes Budget haben. Dr. Roussell mag es, weil es "ein supereinfaches Multivitaminpräparat mit einer Tablette pro Tag ist, das darauf abzielt, alle Nährstoffmängel zu beheben, auf die Sie täglich stoßen könnten." Wenn Sie einfach und unkompliziert suchen, aktiviert dieser alle Kontrollkästchen.
Das meistverkaufte Multivitamin für Männer: Vitafusion Men's Gummy Vitamins
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Dieses preisgünstige Vitamin hat den Amazon Choice-Status erreicht und ist das meistverkaufte Multivitamin für Männer des Online-Händlers. Vollgepackt mit B-Vitaminen sowie den Vitaminen A, C, D und E sowie den antioxidativen Vitaminen C und E enthalten sie keine künstlichen Süßstoffe, keinen Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, keine synthetischen Farbstoffe, kein Gluten und keine Milchprodukte. Ein zusätzlicher Bonus? Sie schmecken sogar lecker.
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